2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Kann ich die Panikstörung alleine loswerden? Wahrscheinlich kannst du das, aber ich konnte nicht.
Ich erzähle dir meine Geschichte.
2010 wurde ich im Rahmen des Masterstudiengangs in einem Workshop zur Arbeit mit Panikattacken geschult. Direkt nach diesem Workshop begann ich mit Klienten zu arbeiten, die Panikattacken hatten.
2014 war ich bereits Experte für die Behandlung von Panikattacken. In vier Jahren gab es viele Klienten, die erfolgreich in ein erfülltes Leben zurückgekehrt sind.
Im Jahr 2014 habe ich mich also selbst mit einer Panikstörung "erwischt". Meine erste Panikattacke passierte nachts. Ich wachte auf und es schien mir, als ob mir die Luft fehlte und ich erstickte. Ich stand auf, öffnete das Fenster und versuchte tief durchzuatmen. Es ist mir jedoch nicht gelungen. Daraus wuchs meine Angst noch mehr und es gab einen Anfall einer Panikattacke.
Warum passierte die Panikattacke nachts? Ich weiß nicht. Vielleicht habe ich etwas Schreckliches geträumt. Aber Tatsache bleibt – die erste Panikattacke hat mich getroffen. Ich habe das ganze Haus gestört. Der Haushalt wachte auf und war damit eindeutig unzufrieden. Als sie meinen Zustand sahen, bekamen sie Angst und versuchten mich zu beruhigen. Bei mir wurde es jedoch nur noch schlimmer. Ich habe schon gemerkt, dass ich in Panik war. Und dann machte ich meinen ersten Fehler, obwohl ich wusste, dass es sich nicht lohnte. Ich habe einen Krankenwagen gerufen. Sie kam ziemlich schnell an. Ich bekam eine Beruhigungsspritze und der Arzt riet, wenn solche Fälle wiederkehren, einen Cocktail "Beruhige dich": Mutterkraut-Tinktur, Baldrian-Tinktur und Corvalol.
In dieser Nacht bin ich nur morgens eingeschlafen. Auf dem Weg zur Arbeit wiederholte sich ein Erstickungsanfall mit Panikattacke. Ich hatte den Wunsch, aus der U-Bahn zu springen und auf die Straße zu gehen. Als Spezialist für Panikattacken wusste ich, dass das nicht gemacht werden sollte, sonst würde ich die U-Bahn meiden und mit Willensanstrengung überwand ich diesen ganz natürlichen Drang von mir.
Bei der Arbeit war ich nicht ich selbst. Ich musste Klienten akzeptieren und wurde von der Angst heimgesucht, dass es während der Beratung zu Panik kommen könnte. Und hier konnte ich dem zweiten Fehler nicht widerstehen. Ich fing an, meinen Kollegen zu erzählen, was mir nachts passiert ist. Damit habe ich mich in eine noch schlimmere Situation gefahren. Ich habe ein Unkraut angeheizt, das durch Diskussionen noch tiefer Wurzeln schlägt und jungen Trieben Angst macht.
Ich habe versucht, mit meinem Zustand fertig zu werden. Ich überzeugte mich selbst: "Nun, Sie sind selbst Spezialist für die Behandlung von Panikattacken, also müssen Sie sich selbst helfen." Aber diese Überzeugungen halfen überhaupt nicht. Bei mir wurde es nur noch schlimmer. Ich habe weiterhin alles getan, was bei Panikattacken nicht getan werden sollte.
Nach einem Monat des Kampfes, fast verzweifelt, entschied ich mich dennoch, mich an meinen Kollegen zu wenden, der mir half, mich in Ordnung zu bringen und mit meiner Panikstörung fertig zu werden. Sie hat mit mir genau so gearbeitet, wie ich mit meinen Kunden gearbeitet habe.
Auch als Fachpraktikerin in der Behandlung von Panikattacken konnte ich mir nicht helfen. Warum ist es passiert? Alles ist einfach genug. Der Zustand, in dem ich mich dann aufgehalten habe, wird von den uralten Strukturen des Gehirns dominiert, die auf das Überleben ausgerichtet sind. Aber die Großhirnrinde funktioniert bei Panik praktisch nicht.
Also meine Antwort auf die Frage lautet:
"Können Sie die Panikstörung alleine loswerden?" "Wahrscheinlich kannst du, aber ich konnte nicht."
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