2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Die Volksweisheit hat seit langem festgestellt, dass Probleme uns normalerweise nicht alleine überholen. Wenn etwas passieren sollte, dann passiert unweigerlich alles auf einmal. Klingt bekannt?
Das Telefon ging kaputt, der Laptop beschloss, alle Programme auf einmal zu aktualisieren, der Kaffee kochte, der Bus hatte Verspätung, der Chef war unzufrieden, und dann stritten sie sich mit ihren Verwandten.
Nein, nein, ich erschrecke nicht. Aber jeder hat Momente, in denen ihm alles aus der Hand fällt und noch mehr, als er selbst in der Hand hat. Zu diesem Zeitpunkt können Sie Horoskope, Kalender von rückläufigem Merkur und Sonneneruptionen öffnen, aber es ist besser, tief durchzuatmen und aufmerksamer auf sich selbst zu hören.
wann hast du das letzte mal zu Mittag gegessen?
wie viele Stunden hast du geschlafen?
hat Ihnen jemand in Ihrer Umgebung Ärger gemacht?
Seit wann sind Sie in guter Gesellschaft?
Jedes kleine Ärgernis führt zu einem anderen, noch bevor wir überhaupt Zeit haben, es zu bemerken. Wenn Sie Ihr Bein ausrenken und hinken, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Ihr gesundes Bein aufgrund der ungewöhnlichen Belastung auch abends schmerzt. Und das funktioniert nicht nur mit den Beinen.
Unser Körper versucht, sich selbst auszugleichen. Wenn Sie lange und hart arbeiten, möchten Sie manchmal wirklich etwas Süßes. Und selbst wenn Sie noch nichts von Glukose gehört haben, wissen Sie sicher, dass es Ihre Stimmung verbessert und der Tag sonniger wird, Kollegen - einladender. Nun, zumindest für dich. Aber manchmal wirkt der Wunsch, ein Gleichgewicht zu halten, gegen uns.
Mangels Schlaf und Müdigkeit bei der Arbeit werden wir anspruchsvoller von unseren Lieben, denn jetzt brauchen wir ihre Unterstützung mehr denn je. Wir versuchen, wenn auch unmerklich für uns selbst, berufliche Schwierigkeiten mit einer heiß ersehnten Party mit Freunden, einem romantischen Abend oder Hausfrieden zu kompensieren. Hier kann jede noch so kleine Kleinigkeit zu einem großen Problem werden. Und das nicht, weil unsere Lieben unwissende und unaufmerksame Egoisten sind, sondern nur, weil wir müde und gereizt sind. Hier versuchen wir auf einem Bein zu balancieren, weil das andere weh tut. Und jeder unglückliche Kiesel im Schuh wird viel schärfer gespürt.
Je mehr Probleme in einem Bereich unseres Lebens, desto mehr Erwartungen in einem anderen, also versuchen wir, ein imaginäres Gleichgewicht zu halten.
Und was ist dann zu diesem Zeitpunkt zu tun? Warum nicht den Raum verlassen und mit den Leuten reden? - Nun, das ist immer noch nicht die beste (und oft schwer zu implementierende) Lösung. Es ist besser, sich daran zu erinnern, dass wir nicht nur ein Bündel unserer Taten sind, sondern auch eine materielle Verkörperung von Fleisch und Blut.
In diesen Momenten sitzt in jedem von uns ein hungriges, verbittertes, einsames und erschöpftes Tier, wirft Probleme auf uns zu und fordert Opfer.
Und der Name dieses Tieres HALT: Hangry wütend einsam und gefesselt … Die Regeln, um ihn zu zähmen, sind genauso einfach: Seien Sie NICHT hungrig, wütend, einsam und müde, und das alles vor allem über Nacht.
Wenn wir zu sehr damit beschäftigt sind, das Universum zu retten, können wir viele Dinge vergessen, einschließlich uns selbst, indem wir unsere Bedürfnispyramide auf den Kopf stellen und an der Spitze balancieren. In diesem Moment werden unser Hunger und unser Schlafmangel sicherlich auf unseren Köpfen zusammenbrechen.
Jedes Mal, wenn Sie wirklich bei Ihrem Gesprächspartner aufflammen, Kollegen beschuldigen, Ihre Lieben beleidigen oder alle Todsünden auf sich nehmen möchten, denken Sie an dieses kleine Tier. Sein Name „Halt“bedeutet übrigens genau übersetzt „Halt“, „Halt“oder einfach „Stop!“. Nimm dir eine kleine Auszeit und frage dich Frage vier:
Öhabe ich verhungert?
Vielleicht Ich Överärgert Ödinok oder Ömachtlos?
Wenn wir hungrig sind, braucht unser Körper vor allem Nährstoffe und Energie. Es ist normal, unzufrieden oder gereizt zu sein, wenn wir etwas essen müssen. Manchmal kann ein kleiner Apfel helfen, einen Streit zu vermeiden. Das heißt natürlich nicht, dass mit einem guten Abendessen jedes Problem gelöst werden sollte, eher im Gegenteil. Aber es kann schwierig sein, sich selbst zu verhungern und gleichzeitig zu versuchen, glücklich und willkommen zu sein, oder warum, denkst du, ist Koschey der Unsterbliche so ein böser Charakter?
Es ist normal, wütend und wütend zu sein, und manchmal sogar notwendig. Aber es kommt vor, dass ein Grund wie ein Schneeball ganz andere Konsequenzen mit sich bringt. Es ist normal, sich unglücklich zu fühlen, wenn Sie auf dem Weg zur Arbeit im Transport böse werden, aber es ist nicht sehr ratsam, sich mit einem Mitarbeiter darüber zu streiten. Es lohnt sich, sich zu fragen, worauf Sie wütend sind und warum, um es nicht zu übertreiben. Wichtig ist, sich rechtzeitig von der spannenden Diskussion im Kopf abzulenken, sich wieder auf das Geschehene zu besinnen und nicht in Gedanken im unglückseligen Bus zu sitzen, wenn man bei der Arbeit mit den Füßen sitzt. Erinnere dich an die letzte kleine Annehmlichkeit, auch an die banalste und dümmste - und steig aus diesem Bus aus!
Und manchmal brauchen wir nur ein wenig Unterstützung. Auch eine starke und unabhängige Frau braucht manchmal eine kleine flauschige Katze. Imaginäre Freunde und ein innerer Dialog reichen nicht immer aus, um die Schönheit oder Traurigkeit des Augenblicks zu teilen. Leider haben wir keine kleinen Taschenmännchen, die im richtigen Moment auf die Schulter klopfen und jubeln können (und falls vorhanden, bitte niemandem davon erzählen, sonst nehmen gierige Ärzte es sicher weg). Manchmal reicht es schon, einem zufälligen Passanten auf der Straße zuzulächeln, um im Gegenzug ein aufrichtiges Lächeln zu bekommen, ganz zu schweigen von vergessenen Freunden oder im Gegenteil, lockeren Gesprächspartnern, mit denen man sich einfach besser kennenlernen kann. Oder wo denkst du, dass so viele Leute in den Warteschlangen reden wollen?:)
Und egal, was wir tun, sei es die Arbeit unseres ganzen Lebens und die Rettung der Galaxis, aber manchmal werden wir müde. Und das ist in Ordnung. Je müder wir sind, desto weniger Energie haben wir für andere Probleme, kleine Dinge werden schwerer und große manchmal völlig unerträglich. Dann brauchen wir ein wenig Ruhe und guten Schlaf. Das hohe Tempo und der hohe Anspruch an die eigene Supereffizienz sind anstrengend. Aber wenn wir unsere eigene Erschöpfung leugnen, brauchen wir jedes Mal mehr Kraft für die gewohnten Aufgaben. Nachdem Sie eine "zusätzliche" Stunde geschlafen haben, können Sie viel mehr tun.
Es ist nicht immer möglich, satt, ruhig, zufrieden und ausgeruht zu bleiben, aber Sie sollten sich an diese kleinen vier "O's" erinnern, um sich nicht einmal hungrig, wütend, einsam und müde inmitten eines Haufens von Problemen wiederzufinden. Schließlich beginnt mit der Morgenmüdigkeit der umgestürzte Kaffee, und ein Streit im Transport geht mit einem Konflikt bei der Arbeit weiter.
Zierlich halt-pausemanchmal ist es in der Lage, den Teufelskreis zu durchbrechen, Merkur einen weiteren Zug zu geben und die Position der Sterne am Himmel zu ändern.
Unser Leben besteht aus kleinen Kleinigkeiten, und großes Glück besteht aus kleinen Annehmlichkeiten.
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