2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 22:18
Es gibt viele Meinungen zu Spielsucht, Spielsucht - manche sagen, dass Spiele die Reaktion verbessern, die Entscheidungsgeschwindigkeit erhöhen, die Kommunikationsfähigkeit bei Online-Spielen verbessern, Logik entwickeln, langfristiges Planen lehren (je nach Genre) und Geduld beim Erreichen von Zielen; andere sind sich sicher, dass "er genug spielen und Menschen töten wird".
Oft gibt es keine Abhängigkeit von Spielen, die wirklich Logik entwickeln, Reaktionsgeschwindigkeit, etwas Wissen vermitteln. Wenn eine Person außerdem eine halbe oder eine Stunde am Tag ein Spiel spielt, entsteht auch keine Sucht. Was Kinder betrifft, in einer empathischen Familie, die emotional in das Leben eines Kindes eingebunden ist, wirft er sein Tablet oder Telefon weg und bittet Mama, Papa, Großmutter, mit ihm zu spielen. Wenn dies in der Familie passiert, werden die Spiele auch nicht interessant.
Was ist die Gefahr von Spielen? Bei einem Menschen beginnt das Gehirn ganz anders zu arbeiten - die Nervenzentren werden überstimuliert, wonach der Alltag für ihn nicht mehr interessant wird. Mit anderen Worten, Reizüberflutung führt zu einer ganz anderen Ebene der Wahrnehmung, des Lebens und der Freude im Allgemeinen. Zum Beispiel trinken Sie jeden Tag Tee mit zwei Esslöffeln Zucker (dies ist die Norm für Sie), aber wenn Sie 5 Esslöffel Zucker einschenken, wird der Tee sehr süß und ohne Zucker ist er überhaupt nicht süß. Auf der Ebene der chemischen Prozesse wird Spielsucht mit Drogensucht gleichgesetzt, und die Überstimulation erreicht ein solches Niveau, dass 20 Esslöffel Zucker für Sie zur Norm werden, aber fünf werden nicht ausreichen. Außerdem wird es geschmacklos, uninteressant und langweilig sein. Wenn wir das Beispiel des Lebens betrachten, wird eine Person, die so sehr in Spielen stecken bleibt, dass ihr ganzes Leben da ist, bei einem Date pure Langeweile erleben und keine Beziehung aufbauen können. Für ihn wird das ganze wirkliche Leben auf normale Arbeit, normale Beziehungen, normale Freunde reduziert, und der Hauptantrieb wird im Spiel liegen. Dies ist eine Adrenalinsucht nach der Flut von Emotionen, die da sind. Sucht hängt oft nicht so sehr mit der Freude und dem Vergnügen zusammen, das gewünschte Ziel im Spiel zu erreichen, sondern mit dem Ausmaß des Leidens darin. Je mehr Leiden, desto mehr Freude und aus diesem Grund entsteht Sucht.
Wer kann spielsüchtig werden? Oft sind dies Menschen, die in der Kindheit keine emotionale Reaktion erhalten haben, ziemlich empathisch, sensibel, mit "dünner Haut", die alle Vergehen der Familie spüren. Sowohl unter Spielsüchtigen als auch unter Drogenabhängigen gibt es ein sehr häufiges Phänomen - die Familie ist ziemlich ruhig, aber jeder ist in sich selbst, jeder ist wütend auf jemanden, erlebt passive Aggression. Das Leben solcher Leute ist eher langweilig (sie hören mich überhaupt nicht, sie verstehen mich nicht), deshalb gehen sie ins Spiel, um die Helligkeit zu kompensieren, hier sind wir auf einer Wellenlänge, hier kann man Aggressionen verschmelzen, sie werden dafür nicht verurteilt, wie es Verwandte tun, im Gegenteil, sie werden verstehen, unterstützen, scherzen, loben, schätzen (entsprechend wird eine Person vom Spiel begeistert). In der Regel töten Drogen- und Spielsüchtige nicht, sie führen eher zum Selbstmord, aber Alkoholiker können töten. Wenn die Familie ganz ruhig ist, gab es keine hellen Skandale und Alkohol, Kämpfe, Menschen verfallen in Alkoholsucht.
Was zu tun ist? Fragen Sie sich zuerst, was Sie an Ihrem wirklichen Leben wirklich nicht mögen, was Sie so sehr beeinflusst und Sie dazu bringt, in Spiele einzutauchen. Tatsächlich ist dieses Verhalten eine Abweichung von der Realität, ein Versuch, die eigene Gegenwart durch ein Spiel zu ersetzen. Der zweite Schritt besteht darin, zu lernen, wie man Freude am Leben findet, aber Sie werden dies nicht alleine tun können, Sie müssen sich an einen Psychotherapeuten wenden. Die Frage ist ziemlich ernst, und Sie werden Hilfe und Unterstützung brauchen, um in die Realität zurückzukehren und echten Erfolg im Leben zu zeigen, nicht im Spiel.
Menschen, für die das ganze Leben, Antrieb, Adrenalin, alle möglichen Affekte im Spiel sind, wissen in der Regel nichts im Leben zu erreichen. Können uns manche Spiele wirklich langfristiges Planen lehren? Nein - im Spiel werden alle Ergebnisse sehr schnell erreicht (ein Tag, zwei, maximal ein Monat, und Sie erzielen signifikante Ergebnisse, Sie erhalten „eine Million wertvolle Kopeken“, für die Sie alles kaufen können, was Sie wollen). Im Leben ist alles anders - es braucht viel Geduld, um die gewünschten Ziele zu erreichen.
Spieler haben ein großes Problem mit der Geduld, sie können keine kleinen Schritte machen und sehen gleichzeitig das Ergebnis nicht sofort, sie können nicht lange warten - ein Jahr, zwei, zehn, zwanzig. An dieser Stelle scheitern wir - Spieler, die süchtig sind, wissen nicht, wie sie langfristig planen sollen (es gibt Ausnahmen, aber es wird immer noch ziemlich schwierig für sie sein, ihr Ziel zu erreichen). Warum passiert das? Tatsächlich blieb die Psyche im Alter von 3-5 Jahren erhalten. Oftmals gehen Kinder gerade in diesem Alter ins Spiel, denn hier stärkt der Selbstwert, der Kern des Egos, die Fähigkeit zur emotionalen Spiegelung, eine emotionale Bindung zu den Eltern. Ist all dies nicht vorhanden, versucht das Kind, ohne sich selbst zu kennen, ohne etwas zu fühlen, ohne einen Eigenwert zu bilden, all dies durch Spiele zu "bekommen".
Wie wird man die Spielsucht los?
- Geben Sie zu, dass Sie dieses Problem haben.
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Beschränken Sie sich, es ist besser, Spiele vollständig aus Ihrem Leben auszuschließen. Und bis Sie etwas Reales im Leben erreicht haben, erlauben Sie sich nicht zu spielen.
- Setzen Sie sich Ziele - es ist wichtig, Ersatz für Spiele und andere Interessen im Leben zu haben. Machen Sie eine Suche aus Ihrem Leben.
- Geh zu einem Psychotherapeuten. Warum ist Therapie wichtig? Der Spieler bleibt auf einem frühen Entwicklungsniveau, es wird für ihn ziemlich schwierig sein, das Leben aus der Perspektive von Schwarz und Weiß wahrzunehmen, alles oder nichts. Dementsprechend wird es schwierig, die Stufen höher zu erklimmen, es wird das Gefühl geben, dass es sich um einen Felsen handelt (es ist nicht klar, woran Sie sich festhalten können, und im Allgemeinen - werde ich bis ganz nach oben klettern können?). Menschen mit Spielsucht müssen sich enorm anstrengen, oft überfordern sie ihren Körper und ihre Psyche. Deshalb braucht es ständige Unterstützung ("Ja, Sie machen alles richtig! Ja, es geht Ihnen jetzt nicht sehr gut, Sie spüren das Summen nicht, aber warten Sie noch etwas, und die ersten Ergebnisse werden da sein, Sie werden beginnen." Freude empfinden"). Hier ist es wichtig für eine Person zu verstehen, dass es kein Summen geben wird - die Realität ist eher langweilig, eintönig, stellenweise sumpfig und komplex, aber am Ende erhält man echte Ergebnisse. In dem Moment, in dem ein Spieler den emotionalen Unterschied zwischen realen Ergebnissen und seinen Spielleistungen spürt, wird er ein ganz anderes Niveau genießen (leiser, ruhiger und gesünder). Außerdem braucht diese Person wirklich emotionale Unterstützung, Feedback, Spiegelung - all dies kann nur in der Psychotherapie erreicht werden.
- Es gibt anonyme Selbsthilfegruppen (analog zu den Anonymen Alkoholikern). Sie können solche Gruppen finden und besuchen, am besten gemeinsam - eine Gruppe und ein Psychotherapeut.
Und denken Sie daran, wenn Sie Ihr Problem zugeben - das ist 50% des Erfolgs!
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Die Antwort auf diese Frage ist ziemlich einfach und kurz - lass es einfach nicht sein! Reagieren Sie zumindest irgendwie auf die Angriffe anderer - ein Wort oder ein halbes Wort, aber eine Antwortformel muss zwingend sein! Was ist die Gefahr, wenn auf Versuche, Sie als Person zu demütigen, Sie zu beleidigen, keine Reaktion erfolgt?
