2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wenn ein Mensch eine Krisensituation durchmacht, finden in ihm bedeutende Veränderungen statt. Dies liegt in der Regel daran, dass sich die Realitätskarte einer Person ausdehnt. Darüber hinaus ändert sich bei qualitativen Veränderungen das innere Bild der Person selbst ziemlich stark. Das heißt, die Art und Weise, wie eine Person sich selbst sieht und wahrnimmt.
Natürlich wirken sich solche Veränderungen auch auf die Verhaltensmodelle aus, die eine Person bei der Kommunikation mit anderen zu verwenden beginnt. Es ist jedoch erwähnenswert, dass es die unmittelbare Umgebung der Person ist, die mit solchen Veränderungen unzufrieden sein kann. Erstens, weil ein Mensch jetzt anders reagiert, und das ist sehr ungewöhnlich und kann sogar Angst machen. Und zweitens, weil das alte Image oft bequemer war.
Der Moment der Akzeptanz durch andere ist für jeden Menschen sehr wichtig. Es kommt so vor, dass ein Mensch nach seinen eigenen Veränderungen auf Widerstand aus seiner Umgebung stößt. In solchen Momenten ist es äußerst wichtig, sich nicht in das alte Reaktionssystem zurückfallen zu lassen. Denn genau das wollen seine Angehörigen, wenn auch nicht direkt, von ihm.
Zudem sind die vergangenen Reaktionsvarianten noch sehr frisch im Gedächtnis. Außerdem will eine Person Akzeptanz. Unter solchen Bedingungen ist es wichtig zu verstehen, dass jeder Mensch das Recht hat, so zu sein, wie er möchte. Und hier ist es sehr nützlich für dich ermöglichen alle neuen Reaktionen und Verhaltensmuster. Denn wenn man darüber nachdenkt, haben diese früheren Modelle einen Menschen in vielerlei Hinsicht in eine Krise gebracht. Und wenn er nicht wieder in Negativität versinken möchte, sollte er seine Veränderungen sorgfältig abwägen.
In Bezug auf die Beziehungen zu geliebten Menschen ist es hier sinnvoll zu verstehen, dass es in einer solchen Situation für eine Person nützlicher ist, neue Beziehungen zu jemandem aufzubauen, als zu alten zurückzukehren. Darüber hinaus wird die unmittelbare Umgebung im Laufe der Zeit einfach gezwungen, die Veränderungen einer Person zu akzeptieren.
Wenn jedoch ein hohes Risiko besteht, dass Sie zum vorherigen Reaktionssystem zurückkehren, kann die folgende von Martin Seligman beschriebene Technik empfohlen werden. In diesen Momenten, in denen Sie nahe daran sind, vergangene (irrelevante) Reaktionen oder Verhaltensmuster zu verwenden, klicken Sie sich mit einem gewöhnlichen Gummiband am Handgelenk an (das Gummiband ist einfaches Schreibwaren, es kann am Handgelenk getragen werden). So erinnerst du dich daran, dass du dich verändert hast und du nicht in die Vergangenheit zurückkehren solltest, weil es dort weh tut.
Für einen erfolgreichen Ausweg aus einer Krisensituation muss man verstehen, dass sich ein Mensch nun neue Verhaltensmodelle und Kommunikationswege leisten kann, da er selbst neu geworden ist. Dieses Verständnis ist eine wichtige Voraussetzung für das spätere Leben. Ein Leben, das einem Menschen mehr Freude bereiten wird.
Lebe mit Freude! Anton Chernykh
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