2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wie ein falsches Leben nur mit "guten" Gefühlen sein wird - voller rosa Wolken und Glück. Es regnet selten in der Wüste, aber es zeigt seinen Charakter auch bei Sandstürmen …
Ich wurde wütend auf meinen Freund. Mir sehr nahe und lieb. Und ich habe ihr in einem Brief darüber geschrieben.
Ich wählte meine Worte und hörte auf meine Gefühle, schrieb über meine Gedanken, Gefühle und das Gurgeln in meinem Magen als Zeichen meiner Verwirrung, Wut und Verärgerung.
Ich habe in einfachen Worten geschrieben, ohne Psychoterme und Therapien - zum Glück sind wir beide Psychologen und wissen, wie man in Begriffen kommuniziert. Sie gab Beispiele für ihre Fantasien und Annahmen. Reflexion und Sympathie. Und sie begann diesen Brief mit den Worten, dass es mir sehr, sehr leid tut, was mit ihr passiert und wie …
Unterbewusst wartete ich auf eine Reaktion wie Vorwürfe und Groll – „Wie konntest du nur?! Ich gebe dir meine ganze Seele, ich habe deine Geschichten ertragen, und du?!.."
Oder Ablehnung: "Ich brauche deine Wut nicht, ich brauche nur deine Liebe und Unterstützung, verdammt noch mal, ich verlasse dich."
Oder trocken: "Olesya, wir haben nichts mehr zu besprechen, sorry, tschüss."
Und zwei Tage lang schwieg mein Briefkasten wie ein Spion im Lager des Feindes.
Aber ich dachte…
… Dass in Liebe und Freundschaft Ehrlichkeit wichtiger ist als süßer Sirup, bei dem man sich am Sirup ersticken kann. Aber das berüchtigte "Ich verstehe dich", "Wir werden es schaffen", "Alles wird gut" wird im Überfluss vorhanden sein (na ja, wie in der Geschichte über den Nagel).
… Dass es bei Liebe und Freundschaft darum geht, einen lieben Menschen mit seinen Gefühlen zu akzeptieren. Was ist, wenn nur gut sein, dann mit wem und wo schlecht sein?! Und die Möglichkeit, sich in seinen Gefühlen zu öffnen und sie zu akzeptieren - das ist Intimität, weil ehrlich, ohne Illusionen.
Wenn ich wütend bin, heißt das nicht, dass ich es nicht mag, es bedeutet nicht, dass ich es verurteile. Wut ist ein Schritt nach vorne. Immer. Ich bin so wütend wie ich bin, so glücklich wie ich glücklich bin – ohne Regeln und Muster. Fragt das Kind, wie es lachen soll, wenn es lustig ist, oder wie es weinen soll, wenn es wehtut?
Aggression nach Fritz Perls, deren Gestaltansatz ich sowohl im Büro mit einem Klienten als auch im Leben praktiziere, ist ein Fortschritt. Neu. Zu sich. Zum anderen.
Einer der Widerstände in der Gestalt ist die Retroreflexion. Das ist, wenn ich mich selbst so behandle, wie ich andere behandeln möchte. Ich möchte der Verkäuferin antworten, die mir gegenüber unartig war, aber ich bin wütend auf mich selbst - dass ich so unterwürfig bin; Ich möchte mich umarmen, aber ich sitze mit meinen Armen um mich und tue nichts, weil ich dachte, dass ich mich einmischen würde …
Das Ergebnis einer solchen Haltung ist oft psychosomatisch - Kopfschmerzen (vom Zurückhalten), Bauchschmerzen (mit Wut an mir selbst zerfressen) oder andere Optionen. Einmal wurde mir klar, dass man zum Ausdrücken bestimmter Gefühle einen Schlag auf den Kopf bekommen oder ohne Abendessen bleiben kann, und das Muster hat sich verfestigt: wütend sein = gefährlich und schmerzhaft. Es ist leichter, dieses Gefühl zu unterdrücken, dieses Gefühl in sich selbst zu schließen. Weine nicht beim Weinen, antworte nicht, wenn es wehtut, und viel "nicht …".
Zwei Tage später erhielt ich eine Antwort von einem Freund. Es hatte keine der drei Antworten, die ich erwartet hatte. Da war … Dankbarkeit. Für Ehrlichkeit. Für die so geleistete Unterstützung. Als Beispiel für die Manifestation von Offenheit und das Risiko, verletzlich zu sein. Dieses "Glück gibt sich gegenseitig die Möglichkeit, anders zu sein und interessant zu bleiben." Und ich antwortete ihr: „Das Leben ist gut. Die Tatsache, dass ich einen Freund gefunden habe, mit dem ich am Leben sein kann."
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