Die Theorie Des Inexistenten Selbstwertgefühls Oder Warum Für Luft Bezahlen, Wenn Man Sie Einfach Atmen Kann?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Die Theorie des nicht vorhandenen Selbstwertgefühls oder Warum für Luft bezahlen, wenn man sie einfach atmen kann?

Ich danke den wunderbaren Kennern der Seelen unserer Zeit und meinen Freunden - Alunika Dobrovolskaya und Olya Kazberova - aufrichtig für die Gedanken, die mir während der einfachen menschlichen Kommunikation gekommen sind))).

Mit freundlichen Grüßen Anya))).

Mir ist bewusst, dass sich meine Kollegen im Laden jetzt, ich und zum einen Sie, liebe Leserinnen und Leser, von der Unzulässigkeit einer solchen Interpretation des Selbstwertproblems)))) erzählen werden. Denn das Feilschen um ein Selbstwerttraining ist, oh, wie aufregend! Es ist wie der Handel mit Glückspillen, die ausschließlich aus geriebener Kreide bestehen - schlimmer wird es bestimmt nicht … Und der Placebo-Effekt wirkt bei 50% der Patienten!

Und der Gedanke schlich sich in meinen Kopf, dass es kein solches Selbstwertgefühl gibt. Glauben Sie mir nicht? Stell dir vor …

Die Vergangenheit ist nur ein Prolog …

Aufmerksamkeit! Lassen Sie uns zunächst über Aufmerksamkeit sprechen – schließlich ist sie die einzige Brücke zwischen unserem Bewusstsein und der Welt. Dank der Aufmerksamkeit haben wir das ganze Gepäck an Informationen. Es ist genau so, dass die Richtung des Scheinwerferlichts sie der Welt um uns herum "entreißt" und zu unserer Wahrheit, unserer Realität, unserem Leben wird! Welche Realitätsfragmente genau in den Fokus unserer Aufmerksamkeit geraten und von uns als Wahrheit wahrgenommen werden – hängt nur von uns selbst ab! Der "Strahl" Ihrer persönlichen Taschenlampe lenkt die Aufmerksamkeit von der Umgebung ab, die gar nicht meine ist! Wenn es auf ein Baby abzielt, besteht Ihre Welt hauptsächlich aus Fütterung, Frühentwicklung und Windeln)))). Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf richten, Tieren zu helfen, dann ist Ihre Welt voller streunender Katzen und verkrüppelter Hunde. Wenn Sie jedoch der gleichen Rasse angehören wie ich, wenn Ihre Immunität darauf trainiert ist, die Wahrnehmung positiver Ereignisse zu priorisieren, dann ist die Welt voller bunter Farben, endloser Liebe, Leidenschaft, Gesundheit und Glück!

Wo ist das Selbstwertgefühl? Es ist nur ein Fokus der Aufmerksamkeit !!!!!!!

Einige psychologische Schulen sagen: „Hohes Selbstwertgefühl wird leicht mit niedrigem Selbstwertgefühl verwechselt. Manchmal äußern sie sich in sehr ähnlichem Verhalten …, " Hohes Selbstwertgefühl ist die gleiche Abweichung wie geringes Selbstwertgefühl " usw. - um Sie nicht in diesen Unsinn zu vertiefen, werde ich mich auf diese Beispiele konzentrieren. Dies sind nur Illustrationen aus der modernen Psychologie))). Vergiss sie!

Jetzt denken wir über Gedanken nach! Aufmerksamkeit ergreift für uns Bilder der Wirklichkeit, aber nur das Denken bestimmt ihre semantische und emotionale Belastung. Jetzt erkläre ich es extrem vereinfacht. In unserem Gehirn gibt es Verbindungen, die in Netzwerken organisiert sind. Es ist wie zwei große Körbe, von denen der eine mit positiven Erfahrungen und der andere mit negativen Erfahrungen gefüllt ist. Und die Erfahrung sagt Ihnen, in welchen Korb Sie diese oder jene Tatsache legen müssen. Wenn aufgrund Ihrer Schlussfolgerungen die Informationen als positiv festgestellt werden, werden sie in den entsprechenden Warenkorb gelegt. Und es weckt positive Emotionen in Ihnen - Freude, Freude, Neugier usw. Ein weiterer Korb wird auch Ihren emotionalen Zustand bestimmen. Lassen Sie mich Ihnen dies an einem einfachen Beispiel zeigen.

Erster Abend. Ihr Viber zeigt Ihnen eine Nachricht: „Gute Nacht, mein geliebtes Mädchen! Ich brauche dich wirklich! Schlafen Sie bald ein, damit morgen schneller beginnt, wenn wir uns sehen! Vor dem Fenster beginnt ein Regenguss, Äste klopfen an die Fensterscheibe und diese Atmosphäre wiegt einen ein und schickt einen sanft ins Reich des Schlafes. Du magst das Rascheln von Regenströmen vor dem Fenster sehr … Du schläfst ein und schläfst tief und fest bis zum Morgen.

Zweiter Abend. Dein Vibeber bringt dir eine Nachricht: „Ich wünschte, ich hätte dich nie getroffen! Was du getan hast, ist schrecklich! Ruf mich nie wieder an, verdammt! Sie haben mir alles über deine Vergangenheit erzählt und du hast keinen Platz mehr in meinem Leben! Draußen vor dem Fenster setzt ein Regenguss ein, Äste brechen durch das Fenster, die ganze Atmosphäre pisst einen furchtbar an. Sie können nicht auf dem Balkon rauchen, um sich ein wenig zu beruhigen. Ich versuchte ins Bett zu gehen - und das ganze Haus war erfüllt von Geräuschen. Es scheint, dass die Tür knarrt und jemand versucht, in Sie einzubrechen. So gruselig, du bist allein im Haus, die Wahnsinnigen, die hier eingedrungen sind, können mit dir machen, was sie wollen… Du wälzst dich bis zum Morgen und stehst mit geschwollenen Augen und beginnender Migräne auf.

Es gab nur einen Vorfall - den einsetzenden Regensturm und das Klappern von Ästen an der Fensterscheibe. Aber sehen Sie, welche unterschiedlichen Emotionen durch sie verursacht wurden?

Wo ist das Selbstwertgefühl? Es gibt negative Gedanken über jedes Maß hinaus. Und geringe psychische Stabilität.

Hier muss man nicht mit Selbstwertgefühl kämpfen, sondern mit jenen Gedankenviren, mit denen man sich selbst ansteckt oder sich gerne von anderen ansteckt.

Gedankenviren

Montagmorgen. Sie blicken schnell in den Spiegel und beugen sich schnell über die Spüle. Du magst dein Aussehen nicht.

Abscheulichkeit des Gedankenvirus des Perfektionismus

Das Bewusstsein wird vom ersten Gedankenvirus erfasst! Er ist der heimtückischste! Der Gedankenvirus des Perfektionismus! „Du musst zu einer Kosmetikerin gehen, ins Fitnessstudio, früher ins Bett gehen, die höchste Punktzahl erzielen“– alle Gedanken, die du „besser werden“musst, sind das Werk des Perfektionismus-Virus! Sein Paradox ist, dass dieses Virus geschickt als Schuld getarnt wird. Wahr, wahr! Wie kann man mehr Geld haben als andere? Wenn Ihre Mutter Ihnen beigebracht hat, dass es ideal ist, "durchschnittlich" zu sein - Sie werden Ihren Freunden Ihr Geld leihen, verlieren, in etwas Unverständliches investieren …

Verstehst du was ich meine? In diesem Fall lässt Sie der Virus des Perfektionismus am besten Ihren eigenen falschen Vorstellungen von einem guten Mädchen entsprechen, für das es besser ist, kein zusätzliches Geld zu haben))). Wenn die Vorstellung, dass ein ideales Mädchen Jungfrau sein sollte, in Ihrem Unterbewusstsein verankert ist, werden Sie mit Ihrer Reinheit zu grauen Haaren eilen! Der Gedankenvirus der Priorität einer alleinerziehenden Mutter (z. B. als solche geboren oder aufgewachsen) zwingt Sie, Ihren Mann zu verlassen. Sie trauen sich nicht, einen Partner zu betrügen, der schon lange nicht mehr mit Ihnen geschlafen hat - das ist der gleiche Virus! Dann wirst du schließlich aufhören, ein idealer Liebhaber zu sein … Und so weiter bis ins Unendliche!

Wie man damit umgeht? Manchmal ist einfaches Akzeptieren eine großartige Möglichkeit, Viren abzutöten! Perfektionismus braucht viel … Aber kokett in die Augen schauen, mit den Schultern zucken, innerlich entspannen und weitermachen! Ohne auf Widerstand zu stoßen, wird das Virus Ihr Unterbewusstsein genauso leicht verlassen, wie der "Oriflame"-Verkäufer Ihre Gesellschaft verlässt, ohne einen einzigen Kauf von Ihnen zu erhalten))). Wir haben also ein Beispiel für das erste Virus und die universelle Pille zur Genesung - Vitamin P (Akzeptanz). Um zu verstehen, wie Sie das Richtige tun, wurde Ihnen ein gesunder Egoismus gegeben! Einfache Fragen: "Habe ich darum gebeten?", "Verdiene ich es nicht?" sagt Ihnen immer richtig, ob Sie auf dem richtigen Weg sind!

Und wo ist hier das Selbstwertgefühl?

Abscheulichkeit des Gedankenvirus Wird schlimmer

Wir sind es gewohnt, mit dem Schlimmsten zu rechnen. Deshalb sparen wir Geld "für einen regnerischen Tag", wir haben Angst, "es zu verhexen", wir sagen "normal" oder "warte nicht" statt "ausgezeichnet!" … Das sind die Traditionen unserer Kultur, aber damit müssen wir arbeiten!

Sobald Sie den Drang verspüren, Ihre Erfolge zu „verstecken“– nehmen Sie sofort Vitamin D ein – also handeln! Loben Sie Ihr Leben, bewundern Sie Ihr Spiegelbild, bewundern Sie die Natur, posten Sie schöne Dinge im Newsfeed, ergreifen Sie das Wort bei einem Planungsmeeting - handeln Sie! Wenn Sie zur Aktion wechseln, zerstören Sie den bösartigen Virus für eine Weile))). Natürlich haben Traditionen es zu tief in unser Bewusstsein gelegt, aber das bedeutet nicht, dass wir es befolgen müssen! Jede Aktion wird unsere Lebensqualität verbessern!

Und was hat ein hohes oder niedriges Selbstwertgefühl damit zu tun?

Gräuel des Gedankenvirus Die Gedanken anderer Leute lesen

„Ich werde ihn um Geld bitten, und er wird mir antworten…“– und dann beginnt die Fantasie. "Er sieht mich so an… wahrscheinlich denkt ich, dass ich…", "kommen wir zu meiner Schwiegermutter - und sie begegnet mir mit so einem Ziegengesicht, als ob ich…", "wenn Ich gebe ihm beim ersten Date, er wird denken …" - anstelle eines der drei Punkte hat deine Fantasie längst ein passendes Wort dafür gesetzt, oder? Und entweder sind all diese Worte positiv oder rein negativ. Ich würde diese Gruppe deiner Gedankenviren "Gedankenlesen")))) nennen. Du denkst, du weißt, was die Leute von dir denken. Zählen Sie es auf, sie denken überhaupt nicht an Sie! Sie sind mit sich selbst beschäftigt !!! Und wenn Sie darüber phantasieren, was sie über Sie sagen werden, stehlen Sie sich Gelegenheiten!

Sobald Sie bemerken, dass das Virus des Lesens der Gedanken anderer in Ihrem Gehirn aufgetaucht ist - nehmen Sie Vitamin D ein, d.h. fangen Sie an zu handeln! Sprechen, fragen, lächeln, entspannen! Am wichtigsten ist, dass das Gefühl, die Gedanken anderer Leute zu lesen, ein Virus ist, den man ignorieren kann!

Abscheulichkeit des Gedankenvirus der Angst

Die Gruppe der Kollegen hat in dem Moment, als man ihnen den Rücken zukehrte, laut gelacht. Fast sofort hast du entschieden, dass sie dich auslachen und hast das Büro verlassen. Sie sehen Männern nicht in die Augen - Sie können sich nicht dafür entscheiden. Und du triffst niemanden zuerst. Und du betrinkst dich nicht auf Partys, damit du dich nicht dumm benimmst. Es gibt immer noch viele Dinge, die Sie nicht tun, weil Sie mit dem Angstvirus infiziert sind! Sie weigern sich, an einem Schönheitswettbewerb teilzunehmen, weil Sie „plötzlich nicht gewinnen“, was bedeutet, dass Sie nicht der Allerbeste werden und Ihr Perfektionismus-Virus für einige Zeit stirbt? Es ist viel besser, das Virus der Angst, gepaart mit dem Virus des Perfektionismus, in einem wackeligen Sumpf der Routinesicherheit zu befruchten! Es ist NICHT SCHRECKLICH hier! Zu verstehen, woher der Gedankenvirus der Angst kam, wie und wann er von Ihnen Besitz ergriffen hat, ist ein Thema für ein weiteres Gespräch. Glauben Sie einfach, dass er es ist, und Sie müssen sie bekämpfen. Das Angstvirus hat viele Gesichter – man erkennt es aber leicht an dem Wort „unheimlich“)))). So besiegen Sie das Angstvirus – nur mit Vitamin D!

Und wo ist hier das Selbstwertgefühl, das gehoben, gesenkt, normalisiert werden muss?

Es gibt ein weiteres Vitamin, das Ihnen hilft, den Bedarf für vorbeugende Zwecke zu nehmen - Vitamin Co - Kontrolle und Bewusstsein. Wir sind uns der Anwesenheit von Viren in der uns umgebenden Natur bewusst und kontrollieren unser Bewusstsein, um zu verhindern, dass sie uns dominieren! Sehen Sie, wie einfach es ist? Ihr persönliches Antivirenprogramm überwacht täglich den Zustand Ihrer Gedanken, Worte und Handlungen. Und auch die rechtzeitige Einnahme der notwendigen Vitamine.

„Wie das?“Mein aufmerksamer Leser wird ausrufen (höchstwahrscheinlich werden Mädchen diesen Artikel lesen): „Es gibt nur vier Arten von Gedankenviren und drei Arten von Pillen davon? Und das ist alles?"

Ja, Schatz! Lange Überlegungen zum Thema Selbstwertgefühl haben mich zu genau diesem Schluss geführt – Viren in unseren hübschen Köpfen lassen seltsame Gedanken und Fantasien aufkommen, die uns wiederum daran hindern, ein normales Leben zu führen! Und es ist einfach, sie zu besiegen! Es reicht aus, regelmäßig Pillen einzunehmen - Vitamine, die Ihre emotionale Immunität stärken.

Perfektionismus, das Lesen der Gedanken anderer, Angst und Schuld … das sind die vier Hauptviren, die unseren Geist so leicht infizieren und die nicht schwer zu besiegen sind, man muss nur ihre Anwesenheit erkennen und handeln.

Das ist es!

Mit freundlichen Grüßen Anna Solntseva

Nachdem ich das letzte Wort fertig geschrieben habe, hat mich der Gedankenvirus der Angst, gefangen in der Illusion, ich wüsste, was Sie sagen werden, bemächtigt. Schließlich wird jemand den Artikel offensichtlich nicht mögen und ich habe Angst, welche Worte an meine Adresse fliegen. Und jemand wird denken, dass ich zu dumm bin, um über ein solches Thema zu streiten. Aber ich nehme Vitamin D - ich fange an zu handeln! Ich schicke meinen Artikel zum ersten Lesen an meine Freunde))).