Wie Kann Man Das Innere Kind Heilen?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

In der Psychologie findet man das Konzept des "psychologischen Alters". Was oft nicht mit dem Physischen übereinstimmt. Diese Diskrepanz kann vorübergehend oder dauerhaft sein.

Im ersten Fall sprechen wir von Regression, im zweiten von Infantilismus. Das heißt, entweder ein Erwachsener in einer Beziehung wird Als Kind (E. Byrne) oder anfänglich weder ein Erwachsener noch eine reife Person geht diese Beziehung ein.

Jeder Mensch war einmal ein Kind, und wir tragen dieses Bild bis ins Erwachsenenalter mit uns. In verschiedenen Quellen und Theorien werden am häufigsten zwei Arten von inneren Kindern angetroffen – glücklich und traumatisiert (oder natürlich und weinend).

Glückliches (ganzes) Kind Ist ein willkommenes Kind liebevoller, erwachsener und psychisch gesunder Eltern. Solche Eltern nahmen das Kind auf, kümmerten sich um es und unterstützten es, respektieren die Persönlichkeit des Kindes und sein Recht auf Unabhängigkeit. Ein solches Kind wird auf natürliche Weise ein Erwachsener. Wenn er gereift ist, kann er all diese Funktionen in Bezug auf sich selbst ausführen. Mit anderen Worten, er ist gesättigt (mit Liebe und Akzeptanz) und lehrt, umweltfreundlich und vorsichtig mit sich selbst umzugehen. Wenn man mit einem solchen Inneren Kind in Kontakt bleibt, wird ein Mensch aus diesem Zustand mit Energie gefüttert, denn in ihm steckt eine Quelle von Spontaneität, Kreativität, Vitalität, er geht selbstbewusst durchs Leben, löst Probleme, trifft Entscheidungen, trifft Entscheidungen - weil er weiß naja was er will. Leider hatten nicht viele von uns eine solche Kindheit. Und daher nicht viele unserer Eltern …

Traumatisiertes (weinendes) Kind - Dies ist ein Kind, das verschiedene Arten von Traumata oder Gewalt erlebt hat: im schlimmsten Fall - physisch, im "besten" - psychischen. Es kann ein einsames und zurückgewiesenes, verlassenes und vergessenes, missbrauchtes, ausgenutztes, aufopferungsvolles Kind sein. Die Eltern waren entweder mit ihren eigenen Sorgen und Problemen beschäftigt (Hypo-Care), oder sie bezogen das Kind zu sehr in ihr Leben ein (Over-Care). Im ersten Fall waren die Eltern kalt, nachlässig, egoistisch, im zweiten - ängstlich, kontrollierend, überfürsorglich. Infolgedessen wurde das Kind von emotionalem Schmerz und nicht reagierten Gefühlen und Zuständen überwältigt - Angst, Traurigkeit, Groll, Wut, Einsamkeit, Hilflosigkeit.

In der Kindheit kann zum Schutz des weinenden und verletzten Kindes (als Abwehrmechanismus) eine andere Unterpersönlichkeit auftauchen - Beaufsichtigendes Kind … Um emotionalen Schmerz und unerträgliche innere Spannungen loszuwerden, sucht er nach verschiedenen Mitteln. Einige von ihnen sind ablenkend (Arbeit, Sport, zwanghafte Sorge um andere, Computerspiele) - gesellschaftlich akzeptierter. Andere - Schmerzmittel (Essen, Alkohol, Medikamente, Sex, Nikotin, Glücksspiel) - werden von der Gesellschaft verurteilt. Tatsächlich ist es sehr wahrscheinlich, dass beide zum Gegenstand pathologischer Sucht werden. Hier liegen die Wurzeln aller Abhängigkeiten.

Da die Bedürfnisse immer noch nicht erfüllt sind und das Kontrollierende Kind seiner Aufgabe nicht mehr gewachsen ist, kann ein anderer Charakter auftauchen - Wütendes und rebellisches Kind (Kombination von Weinen und Kontrollieren). Er ist zu anspruchsvoll, äußert offen Feindseligkeit.

Wenn Natural, Controlling und Crying kombiniert werden - die Welt ist geboren

Hartnäckiges und egoistisches Kind, zeigt er seine Aggression implizit, verdeckt. Er ist manipulativ, intrigant, oft rachsüchtig und einfallsreich. Lebt unter den Slogans: "Ich habe das Recht dazu", "Ich werde nur tun, was mir gefällt." Die Gemeinsamkeiten dieser Unterpersönlichkeiten sind: Rechtfertigung ihres Verhaltens, Schuldzuweisungen, Rücksichtslosigkeit, Verantwortungsverweigerung.

Was passiert mit diesen Kindern? Sie leben in uns - Erwachsenen. Solche Erwachsenen befinden sich psychologisch immer in der Position eines Kindes - unterernährt, ewig nach Liebe und Aufmerksamkeit sehnend, bedürftig, abhängig, fordernd von anderen. Diese Gefühle sind immer noch relevant, sie sind energetisch aufgeladen und diese Energie muss freigesetzt werden. Ressentiments, Unzufriedenheit, Vorwürfe, Ansprüche eines solchen erwachsenen Kindes sind ursprünglich für die Eltern bestimmt, dennoch am häufigsten an Partner präsentiert … Sobald im realen Erwachsenenleben ähnliche Situationen wie in der Kindheit auftreten, oder sobald wir jemanden treffen, der uns nicht gleichgültig wird, beginnen wir so zu tun, als ob andere uns etwas schulden. Unser Inneres verwundetes Kind projiziert immer wieder auf die gegenwärtige Trauma-Situation und lässt uns so reagieren, wie es ein kleines Kind tun würde. Nämlich - beschwert, fordert, jammert, fordert, manipuliert und kontrolliert.

Wo keine Kindheit ist, gibt es keine Reife. Françoise Dolto

Diese Unterpersönlichkeiten sind in Rollen, die bereits von Erwachsenen gespielt werden, leicht zu erkennen. Weinendes Kind zum Beispiel ist ein klares Opfer. Es ist gekennzeichnet durch: Einnahme von Schmerzmitteln, chemische Abhängigkeit (Drogen, Alkohol usw.), Neigung zu Depressionen, Flucht aus der Verantwortung. Meistens sind es kreative Menschen - Künstler, Musiker, Schauspieler, Dichter.

Ein kontrollierendes Kind ist normalerweise eine emotional kalte und unerreichbare Person. Typisch: Ablenkungen, Perfektionismus, Workaholism, Super Achievements. Sie leben nach den Regeln, sie lassen sich vom Vorbild leiten. Starr, stur, pedantisch. Übernimm die Verantwortung eines anderen – „Leben für andere“(Retter).

Diese Pole sind nicht starr - ein Mensch kann sich im Laufe seines Lebens von einem schmerzhaften Pol zum anderen bewegen und die Eigenschaften beider kombinieren. Aufgrund der mangelnden Entwicklung des weinenden Kindes gerät ein Mensch in eine emotionale Falle - das sogenannte Karpman-Dreieck, in dem er ständig die Rollen des Retters, des Opfers und des Angreifers wechselt.

All diese Zustände/Subpersönlichkeiten sind gut, wenn sie von Zeit zu Zeit auf der Bühne unseres Lebens erscheinen. Wenn einer von ihnen zum dominierenden Teil eines Erwachsenen wird, führt dies natürlich zur Zerstörung der Beziehungen. Niemand ist in der Lage, ständig ein liebevoller und endlos akzeptierender Elternteil zu sein, der die Kindheitstraumata eines Partners heilt. Vor allem, wenn es in einer Beziehung zwei so traumatisierte Kinder gibt (und das passiert in der Regel) … In der Folge gibt es Einsamkeit und eine endlose Erwartung von Magie - ein Treffen mit einer Person, die uns etwas geben wird die uns unsere Eltern einst nicht geschenkt haben: Liebe, Fürsorge, Geborgenheit und Geborgenheit, die Erkenntnis, dass du der Beste bist.

Der Ausweg ist Heilung, vor allem das weinende Kind, denn aus diesem Teil entsteht alles andere. Wir müssen ihm helfen, auf das Meer seines Schmerzes zu reagieren, um die Wunden zu betrauern, die er erhalten hat. Es ist wichtig und notwendig, alle unsere Teile zu akzeptieren, denn es gibt kein Gutes oder Schlechtes unter ihnen, alle haben uns auf einmal geholfen, zu überleben und nicht zusammenzubrechen. Akzeptieren Sie, Ihre Integrität und damit Ihre psychische Gesundheit wiederherzustellen.

Und erst nachdem Sie mit dem Inneren Kind gearbeitet haben, beginnen Sie vorsichtig und behutsam, aus ihm ein weiser Erwachsener zu wachsen - selbstbewusst, unterstützend, in der Lage, nicht nur zu nehmen, sondern auch zu geben, verantwortlich zu sein und Entscheidungen zu treffen. Wer kann eine erfüllende und liebevolle Beziehung zu einem anderen Erwachsenen aufbauen? Was ich dir von ganzem Herzen wünsche.

(nach dem Buch von Marilyn Murray "THE MURRAY METHOD")