C. R. Rogers. "Sei Wer Du Wirklich Bist." Die Perspektive Des Therapeuten Auf Menschliche Ziele

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Der Mensch ist nur ein Tropfen …

aber wie arrogant!

L. Wei.

Abseits der Fassaden

Zuerst beobachte ich, dass der Klient mit Unsicherheit und Angst dazu neigt, sich vom Selbst zu entfernen, was er in Wirklichkeit nicht ist. Mit anderen Worten, obwohl er sich vielleicht nicht bewusst ist, wohin er geht, lässt er etwas und beginnt zu definieren, was er ist, zumindest in Form von Negation.

Zunächst kann es einfach in der Angst ausgedrückt werden, vor anderen so zu erscheinen, wie Sie sind. Ein 18-jähriger Junge sagt zum Beispiel: "Ich weiß, dass ich nicht so schlimm bin, und ich habe Angst, dass es entdeckt wird. Deshalb tue ich das. Irgendwann werden sie feststellen, dass ich nicht so schlecht bin. der Tag kam so spät wie möglich … Wenn du mich so kennst, wie ich mich selbst kenne … (Pause.) Ich werde dir nicht sagen, was ich wirklich davon halte, was für ein Mensch ich bin … Wenn du finde heraus, was ich von mir halte, es wird deiner Meinung über mich nicht weiterhelfen."

Es ist klar, dass das Ausdrücken dieser Angst ein Teil des Selbst-Werdens ist. Anstatt nur Fassade zu sein, als ob die Fassade sie selbst wäre, kommt sie ihr selbst näher, nämlich dass sie Angst hat und sich hinter einer Maske versteckt, weil sie sich für zu schrecklich hält, um von anderen gesehen zu werden.

Abseits des "Musses"

Eine andere Tendenz dieser Art scheint offensichtlich, wenn sich der Klient von dem untergeordneten Bild dessen, wer er sein "sollte", entfernt. Manche Menschen haben mit der „Hilfe“ihrer Eltern das Konzept von „Ich sollte gut sein“oder „Ich sollte gut sein“so tief verinnerlicht, dass sie dieses Ziel nur aufgrund eines großen inneren Kampfes verlassen. So erzählt eine junge Frau, die ihr unbefriedigendes Verhältnis zu ihrem Vater schildert, zunächst, wie sie sich nach seiner Liebe sehnte: „Ich glaube, von all den Gefühlen, die mit meinem Vater verbunden sind, hatte ich eigentlich den großen Wunsch, eine gute Beziehung zu ihm zu haben…

Ich wollte so sehr, dass er sich um mich kümmert, aber anscheinend habe ich nicht bekommen, was ich wollte.“Sie hatte immer das Gefühl, dass sie alle seine Anforderungen erfüllen und seine Hoffnungen rechtfertigen muss, und das war „zu viel“. Ich mache eine Sache, eine andere taucht auf und eine dritte und eine vierte und so weiter - und tatsächlich tue ich sie nie. Das sind endlose Forderungen: „Sie fühlt sich wie ihre Mutter, die unterwürfig und unterwürfig war und immer versucht, seine Forderungen zu befriedigen.“Aber eigentlich wollte ich nicht so sein. Ich denke, daran ist nichts Gutes, aber trotzdem hatte ich die Idee, dass du so sein musst, wenn du geliebt werden und eine hohe Meinung von dir haben willst. Aber wer würde so einen ausdruckslosen Menschen lieben wollen?“Die Beraterin antwortete: „Wer wird den Teppich an der Haustür wirklich lieben, über den sie sich die Füße wischen?“Sie fuhr fort: „Ich möchte zumindest nicht von ihnen gemocht werden eine Person, die Türen würde.

Obwohl diese Worte also nichts über ihr "Ich" sagen, zu dem sie vielleicht bewegt, Müdigkeit und Verachtung in ihrer Stimme, macht uns ihre Aussage klar, dass sie das "Ich" verlässt, das gut sein sollte, was unterwürfig sein sollte.

Seltsamerweise stellen viele Menschen fest, dass sie gezwungen wurden, sich selbst für schlecht zu halten, und gehen ihrer Meinung nach aus diesem Selbstbild heraus. Diese Bewegung ist bei einem jungen Mann sehr deutlich zu erkennen: Ich weiß nicht, woher ich diese Vorstellung habe, dass sich für mich selbst zu schämen bedeutet, sich richtig zu fühlen. Ich hätte mich für mich selbst schämen sollen … Es gab eine Welt, in der sich schämen von mir selbst war der beste Weg, sich selbst zu fühlen … Wenn Sie jemand sind, der sehr missbilligt wird, dann ist meiner Meinung nach der einzige Weg, sich selbst zu respektieren, sich für das zu schämen, was an Ihnen missbilligt wird ….

Aber jetzt weigere ich mich entschieden, alles vom alten Standpunkt aus zu tun … Als ob ich überzeugt bin, dass jemand gesagt hat: "Sie müssen sich schämen - so sei es!" Und ich war lange damit einverstanden und sagte: "Ja, ich bin's!" Und jetzt rebelliere ich gegen diesen Jemand und sage: "Es ist mir egal, was du sagst. Ich werde mich nicht schämen." Es ist offensichtlich, dass er sich von der Vorstellung von sich selbst als etwas Beschämendes und Schlechtes entfernt.

Abseits der Erwartungen

Viele Kunden weichen vom Ideal der Kultur ab. Wie White in seiner jüngsten Arbeit überzeugend argumentierte, besteht ein enormer Druck auf den Einzelnen, sich die Qualitäten einer „organisatorischen Person“anzueignen. Das heißt, eine Person sollte ein vollwertiges Mitglied einer Gruppe sein, ihre Individualität den Gruppenbedürfnissen unterordnen, sie sollte "scharfe Ecken" loswerden und lernen, mit denselben Leuten ohne "scharfe Ecken" auszukommen.

In einer kürzlich abgeschlossenen Studie zu den Werten amerikanischer Studierender fasst Jacob seine Erkenntnisse zusammen: „Der Haupteinfluss der Hochschulbildung auf die Werte der Studierenden besteht darin, sicherzustellen, dass die Standards und Qualitäten amerikanischer College-Absolventen allgemein akzeptiert werden seine Werte, damit er sich sicher in die Riege der amerikanischen College-Absolventen einreihen kann.

Weg davon, anderen zu gefallen

Ich finde, dass viele Menschen sich selbst geformt haben, indem sie versuchten, anderen zu gefallen, aber wieder frei wurden und sich von ihrem vorherigen Zustand entfernten. So schreibt am Ende der Psychotherapie ein Facharzt rückblickend auf den Prozess, den er durchlaufen hat: „Endlich hatte ich das Gefühl, dass ich einfach das tun musste, was ich wollte, und nicht das, was ich für richtig hielt, und nicht abhängig davon, was andere Leute dachten, ich sollte tun. Es hat mein ganzes Leben komplett verändert. Ich hatte immer das Gefühl, dass ich etwas tun musste, weil es von mir erwartet wurde oder weil es die Leute dazu bringen konnte, mich zu lieben. Zum Teufel damit! Von Jetzt denke ich, dass ich nur ich selbst sein werde - arm oder reich, gut oder schlecht, rational oder irrational, logisch oder unlogisch, bekannt oder unbekannt.

Um dein Leben und Verhalten zu kontrollieren

Aber mit welchen positiven Eigenschaften ist Erfahrung verbunden? Ich werde versuchen, die vielen Richtungen zu beschreiben, in die sie [Kunden] sich bewegen.

Zunächst einmal bewegen sich diese Kunden in Richtung Unabhängigkeit. Damit meine ich, dass sich der Klient allmählich seinen Zielen nähert. Er beginnt, Verantwortung für sein Handeln zu übernehmen. Er entscheidet, welche Handlungen und Verhaltensweisen für ihn sinnvoll sind und welche nicht. Ich denke, dass dieses Streben nach Selbstführung in den früheren Beispielen reichlich demonstriert wird.

Ich möchte nicht den Eindruck erwecken, dass sich meine Kunden mit Zuversicht und Freude in diese Richtung bewegen. Natürlich nicht. Die Freiheit, du selbst zu sein, ist Freiheit mit einer beängstigenden Verantwortung, und man bewegt sich vorsichtig, mit Angst, zunächst ohne Selbstbewusstsein darauf zu.

Und ich möchte auch nicht den Eindruck erwecken, dass eine Person immer intelligente Entscheidungen trifft. Verantwortungsvolles Selbstmanagement bedeutet, sich zu entscheiden und dann aus den Konsequenzen seiner Wahl zu lernen. Daher finden Kunden diese Erfahrung nicht nur ernüchternd, sondern auch spannend. Wie ein Klient sagte: "Ich fühle mich verängstigt, verletzlich, abgeschnitten von jeder Hilfe, aber ich spüre auch, dass eine Art Kraft, Stärke in mir aufsteigt." Dies ist eine häufige Reaktion, die auftritt, wenn ein Klient die Kontrolle über sein Leben und Verhalten übernimmt.

Bewegung zum Prozess

Die zweite Beobachtung ist schwer auszudrücken, weil es nicht leicht ist, geeignete Worte zu finden, um sie zu beschreiben. Klienten scheinen sich dazu zu bewegen, ihr Sein offener zu einem Prozess, einer Fließfähigkeit und Veränderlichkeit zu machen. Sie machen sich keine Sorgen, wenn sie feststellen, dass sie sich jeden Tag ändern, dass sie unterschiedliche Gefühle gegenüber einer Erfahrung oder einer Person haben; Sie sind zufriedener mit ihrem Aufenthalt in diesem Stromfluss. Der Wunsch nach Vollendungen und Endzuständen scheint zu verschwinden.

Ich kann nicht umhin, mich daran zu erinnern, wie Kierkegaard ein Individuum beschreibt, das wirklich existiert: "Ein existierender Mensch ist ständig im Werden. … und sein Denken funktioniert in der Sprache des Prozesses … [er] … ist" wie ein Schriftsteller mit seinem Stil, denn einen Stil gibt es nur für jemanden, der nichts Gefrorenes hat, der aber jedes Mal, wenn er zu schreiben beginnt, "das Wasser der Zunge bewegt", so dass der gebräuchlichste Ausdruck für ihn die Frische von a. hat neu geboren. " Ich denke, dass diese Zeilen perfekt die Richtung widerspiegeln, in die sich die Kunden bewegen – eher ein Prozess auftauchender Möglichkeiten als eine Art eingefrorenes Ziel.

Zur Komplexität des Seins

Dies liegt auch an der Komplexität des Prozesses. Vielleicht hilft hier ein Beispiel. Einer unserer Berater, dem die Psychotherapie sehr geholfen hat, kam kürzlich zu mir, um seine Beziehung zu einem sehr schwierigen Klienten mit einer psychischen Störung zu besprechen. Mich interessierte, dass er nur sehr wenig über den Kunden sprechen wollte. Vor allem wollte er sicher sein, dass er sich der Komplexität seiner eigenen Gefühle in der Beziehung zum Klienten klar bewusst war – seine warmen Gefühle für ihn, die periodische Frustration und Irritation, seine mitfühlende Haltung gegenüber dem Wohlbefinden des Klienten, einige Angst, dass der Klient psychopathisch werden könnte, seine Angst, was andere denken werden, wenn die Dinge nicht gut laufen. Mir wurde klar, dass seine Einstellung im Allgemeinen so war, dass alles in Ordnung wäre, wenn er all seine komplexen, sich ändernden und manchmal widersprüchlichen Gefühle in der Beziehung zum Kunden völlig offen und klar gegenüberstellen könnte.

Wenn er diese Gefühle jedoch nur teilweise zeigte, und teilweise eine Fassade oder Abwehrreaktion, dann war er sicher, dass es keine gute Beziehung zum Klienten geben würde. Ich finde, dass dieser Wunsch, im Moment alles zu sein - all der Reichtum und die Komplexität, nichts vor sich selbst zu verbergen und keine Angst vor sich selbst zu haben - ein verbreiteter Wunsch der Therapeuten ist, die, wie mir scheint, viel haben Fortschritte in der Psychotherapie. Es ist unnötig zu erwähnen, dass dies ein schwieriges und unerreichbares Ziel ist. Eine der deutlichsten Tendenzen, die man bei Klienten sieht, ist jedoch die Bewegung, in jedem bedeutsamen Moment die gesamte Komplexität ihres sich verändernden Selbst zu werden.

Offenheit für Erfahrungen

„Sein, wer du wirklich bist“wird mit anderen Qualitäten in Verbindung gebracht. Eine, die vielleicht schon angedeutet wurde, ist, dass sich der Einzelne zu einer offenen, freundlichen, engen Beziehung zu seiner eigenen Erfahrung hin bewegt. Es kann schwierig sein. Sobald der Klient etwas Neues in sich spürt, lehnt er es oft zunächst ab. Nur wenn er diese zuvor abgelehnte Seite seiner selbst in einer Atmosphäre der Akzeptanz erlebt, kann er sie zunächst als Teil seiner selbst akzeptieren. Wie ein Klient sagte, schockiert, nachdem er sich selbst als "süchtiger kleiner Junge" erlebt hatte: "Es ist ein Gefühl, das ich noch nie so deutlich gespürt habe - so war ich noch nie!" Er kann diese Erfahrung seiner Kindheitsgefühle nicht ertragen. Aber nach und nach beginnt er, sie zu akzeptieren und als Teil seines "Ichs" aufzunehmen, dh er beginnt, neben den Gefühlen und in ihnen zu leben, wenn er sie erlebt.

Allmählich werden die Kunden lernen, dass die Erfahrung ein Freund ist, kein schrecklicher Feind. So erinnere ich mich, dass ein Klient am Ende der Psychotherapie, der über eine Frage nachdachte, normalerweise seinen Kopf packte und sagte: „Was fühle ich jetzt? Ich möchte näher dran sein. Ich möchte wissen, was es ist. Dann wartete er normalerweise ruhig und geduldig, bis er seine Gefühle deutlich schmecken konnte. Ich verstehe oft, dass der Klient versucht, auf sich selbst zu hören, zu hören, was durch seine eigenen physiologischen Reaktionen übermittelt wird, um ihre Bedeutung zu verstehen. Er hat keine Angst mehr vor seinen Entdeckungen. Er beginnt zu verstehen, dass seine inneren Reaktionen und Erfahrungen, die Botschaften seiner Gefühle und inneren Organe, freundlich sind. Er möchte schon jetzt näher an den internen Informationsquellen sein, anstatt sie zu verschließen.

Maslow stellt in seiner Studie über die sogenannte selbstverwirklichende Person die gleiche Qualität fest. Über solche Menschen sagt er: "Ihr leichter Eintritt in echte Gefühle, ähnlich der Akzeptanz, die bei Tieren oder bei einem Kind existiert, ihre Unmittelbarkeit impliziert ein wichtiges Bewusstsein ihrer eigenen Impulse, Wünsche, Ansichten und allgemein aller subjektiven Reaktionen."

Diese größere Offenheit für das, was im Inneren geschieht, ist mit einer ähnlichen Offenheit in Bezug auf die Erfahrungen von außen verbunden. Maslow scheint über meine Klienten zu sprechen, wenn er schreibt: „Selbstverwirklichte Menschen haben eine wunderbare Fähigkeit, die Grundwerte des Lebens immer wieder frisch und direkt mit einem Gefühl von Ehrfurcht, Freude, Überraschung und sogar Ekstase zu durchleben, obwohl für andere Menschen in diesen Fällen die Gefühle längst ihre Frische verloren haben."

Zur Akzeptanz anderer

Offenheit für interne und externe Erfahrungen hängt meist eng mit der Offenheit und Akzeptanz anderer Menschen zusammen. Sobald der Klient beginnt, sich in Richtung der Fähigkeit zu bewegen, seine eigenen Erfahrungen zu akzeptieren. er beginnt auch, sich dazu zu bewegen, die Erfahrungen anderer Menschen zu akzeptieren. Er schätzt und akzeptiert seine Erfahrung und die Erfahrung anderer so, wie er ist. Um noch einmal Maslows Worte über sich selbst verwirklichende Individuen zu zitieren: „Wir beschweren uns nicht über das Wasser, weil es nass ist, und die Felsen, weil es hart ist … Wie ein Kind die Welt ohne Kritik mit großen und unschuldigen Augen betrachtet, nur bemerkt und beobachtend, was die Sachlage ist, ohne Einwände zu erheben oder zu fordern, dass es anders ist, so wie ein sich selbst verwirklichender Mensch das Wesen des Menschen in sich selbst und in anderen betrachtet. Ich denke, dass sich bei Klienten im Verlauf der Psychotherapie eine solche akzeptierende Haltung gegenüber allem, was existiert, entwickelt.

Um an dein "Ich" zu glauben

Die nächste Qualität, die ich bei jedem Kunden sehe, ist, dass er den Prozess, der er ist, zunehmend schätzt und vertraut. Durch die Beobachtung meiner Kunden bin ich viel besser darin geworden, kreative Menschen zu verstehen. El Greco muss beim Betrachten eines seiner frühen Werke erkannt haben, dass "gute Künstler nicht so schreiben". Aber er vertraute genug auf seine eigene Lebenserfahrung, den Prozess seines Fühlens, um seine eigene einzigartige Wahrnehmung der Welt weiterhin ausdrücken zu können. Vielleicht hätte er sagen können: "Gute Künstler schreiben nicht so, aber ich schreibe so." Oder nehmen Sie ein Beispiel aus einem anderen Bereich. Ernest Hemingway erkannte natürlich, dass "gute Schriftsteller nicht so schreiben". Auch Einstein scheint ungewöhnlich vergessen zu haben, dass gute Physiker nicht so denken wie er. Anstatt die Wissenschaft aufgrund mangelnder Physikausbildung zu verlassen, strebte er einfach danach, Einstein zu werden, auf seine Weise zu denken, so tief und aufrichtig wie möglich er selbst zu sein. Dieses Phänomen trat nicht nur unter Künstlern oder Genies auf. Mehr als einmal habe ich beobachtet, wie meine Klienten, normale Menschen, in ihren Aktivitäten bedeutender und kreativer wurden, da sie immer mehr an die Prozesse glaubten, die in ihnen abliefen, und es wagten, ihre eigenen Gefühle zu spüren, nach den Werten zu leben, die sie entdeckten sie in sich selbst. und drücken sich auf Ihre eigene, einzigartige Weise aus.