WARUM IST ES SO SCHWER, DIE EX ZU VERGESSEN

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Es waren einmal ideale, vollkommene Wesen. Ihre Perfektion bestand darin, dass sie absolut ganzheitlich waren oder, wie Psychologen heute sagen würden, Erwachsene oder reife Individuen. Einst wurden Androgynen stolz auf ihre Unabhängigkeit, Stärke und Schönheit und versuchten, die Götter anzugreifen. Dafür teilten die Götter sie in zwei Teile und verstreuten sie in der ganzen Welt. Und seitdem sind die Menschen dazu verdammt, ihre Hälfte zu finden

Wir alle brauchen Liebe, „um deinen Seelenverwandten zu finden“, wie unsere Großmütter zu sagen pflegten. Liebe ist eine der Energien, die uns Kraft gibt. Deshalb strebt jeder Mensch danach, eine Familie zu gründen – eine kleine Welt, in der Harmonie und Liebe herrschen können. Für viele ist dies der wichtigste Sinn des Lebens. Sobald wir diesen getroffen haben, glauben wir, dass wir unseren Seelenverwandten gefunden haben. Plötzlich wird eine Person, die wir vorher nicht kannten, mit großer Bedeutung ausgestattet. Wir neigen dazu, ihm sogar die Eigenschaften zuzuschreiben, die er eigentlich nicht besitzt. Es wird perfekt.

Nach welchem Prinzip wählen wir einen Lebenspartner?

In gewisser Weise kann er seinem Vater oder seiner Mutter ähnlich sein, vielleicht in Aussehen, Eigenschaften, Beruf, Verhalten. Und vor allem ist er uns etwas ähnlich. Wir lieben einen Teil von uns darin, wir identifizieren uns damit. Schließlich ist "die Hälfte" ein Teil von mir. Wir versuchen, Beziehungen aufzubauen, die wir für ideal halten. Und wer hat gesagt, dass diese Person das gleiche Bild von der Welt haben sollte? Wenn sich sein Weltbild sehr von Ihrem unterscheidet, wird er sich dem widersetzen, was für ihn unnatürlich ist. Und die ihm zugeschriebenen Eigenschaften zu leugnen. Oder nutzen Sie die Situation. Es gibt viele Szenarien. Das Ergebnis ist eins - die Menschen zerstreuen sich und behalten ihre Erinnerungen an ihre ehemaligen Lieben. Manchmal mein ganzes Leben lang. Die Trennung ist für einen oder beide Partner oft sehr schmerzhaft. Denn die Erwartungen an die Idealität des Anderen und damit an die Idealität der eigenen Person haben sich nicht erfüllt. Viele Jahre später erinnern wir uns an unsere erste ideale Liebe. Im Laufe der Zeit werden dem Liebesobjekt noch mehr positive Eigenschaften zugeschrieben als während des Beziehungslebens. Oder negativ, wie Sie Glück haben. Man kann sich doch nicht einfach die Hälfte von sich selbst nehmen und wegwerfen, oder?! Es ist, als würde man einen Arm oder ein Bein abschneiden. Phantomschmerz.

Besonders verschärft wird die Situation bei Scheidungen, wenn es bereits ein gemeinsames Leben gab, Kinder. Die Menschen scheinen sich zerstreut zu haben, verhalten sich aber weiterhin so, als würden sie noch zusammenleben. Es werden Ansprüche aneinander gestellt, Forderungen gestellt. Und hier stellt sich eine große Frage – warum ist es so schwer zu vergessen, den Ex loszulassen? Die Frage ist die Reife der Persönlichkeit beider Partner.

Die Transaktionsanalyse legt nahe, dass es in jedem von uns drei Ich-Zustände gibt: Elternteil, Erwachsener und Kind.

• Ego-Zustand der Eltern enthält Einstellungen und Verhaltensweisen, die von außen, vor allem von den Eltern, übernommen werden. Äußerlich äußern sie sich oft in Vorurteilen, kritischem und fürsorglichem Verhalten gegenüber anderen. Innerlich werden sie als alte elterliche Ermahnungen erlebt, die unser inneres Kind weiterhin beeinflussen. In Beziehungen drückt sich dies in der übermäßigen Sorge der Eltern aus, der Rolle einer Art „Mama“(Papa), die sicher ist, dass die Hälfte ohne sie verschwindet, verhungert, erfriert usw. Wenn eine Pause eintritt, die Einstellung "Ich habe die besten Jahre für dich, und du …" Groll, Groll, Groll … Aber niemand bat darum, die besten Jahre auf den Altar zu legen.
• Der Ego-Zustand des Kindes enthält alle Impulse, die bei einem Kind von Natur aus entstehen. Es enthält auch eine Aufzeichnung frühkindlicher Erfahrungen, Reaktionen und Einstellungen gegenüber sich selbst und anderen. Es wird als das "alte" (archaische) Verhalten der Kindheit ausgedrückt. Ein kleines Kind ist absolut abhängig von seinen Eltern (großen Anderen). In diesem Zustand glaubt eine Person, dass jeder um ihn herum etwas schuldet, und insbesondere der erstere. Befinde sich die Ex-Frau in der Rolle des Kindes gegenüber dem Ehemann, sei sie völlig von ihm abhängig, könne ihr Leben nicht alleine führen, "kann nicht ohne ihn leben". Nach ihrem Verständnis ist der Ex-Mann verpflichtet, sie bis ans Lebensende zu unterstützen, auch wenn sie selbst der Scheidungsgrund war. Und wenn er sich weigert, kann sie zu allen möglichen Manipulationen und Tricks greifen, um ihn zu ärgern. "Ich werde ihm das Leben nicht geben." Wieso den? Und deshalb. Der Ex-Ehemann ist in der Rolle des Kindes, wenn die Ehefrau in der Familienbeziehung Elternteil war. Oft beginnen solche Männer zu trinken - eine Sucht (nach einem bedeutenden Objekt) wird durch eine andere ersetzt. Tatsächlich ist er in diesem Zustand absolut hilflos. "Schau, wie ich dich liebe, wie schlecht es mir geht, ich bin klein, habe Mitleid mit mir." Der Rest des Lebens des Kindes ist darauf ausgerichtet, den Ex-Partner am Atmen zu hindern, anstatt wie ein Erwachsener eine neue Beziehung aufzubauen.
• Der Ego-Zustand des Erwachsenen hängt nicht vom Alter der Person ab. Es konzentriert sich auf die Wahrnehmung der aktuellen Realität und auf die Gewinnung objektiver Informationen. Der Erwachsene ist organisiert, gut angepasst, einfallsreich und handelt, indem er die Realität erkundet, seine Optionen bewertet und seine Optionen ruhig berechnet. Ein Erwachsener kann mit einem autarken Androgyn verglichen werden, der keinen Anderen braucht, um seine Ganzheit zu spüren. Eine Person in einem erwachsenen Zustand verlässt eine Beziehung ein für alle Mal und erinnert sich mit einem Lächeln an ihren Ex. Er wird keine unnötigen Treffen verlangen, Dinge klären, skandalisieren oder Kinder manipulieren. Er baut ruhig und oft erfolgreich neue Beziehungen auf, da vergangene Fehler ihn nicht daran hindern, an eine glückliche Zukunft zu glauben.

Jeder von uns befindet sich zu jedem Zeitpunkt in einem dieser drei Ego-Zustände.

Der schwierigste Teil ist für Menschen, die sich in der Position eines Kindes oder eines Elternteils befinden. Weil sie in co-abhängige Beziehungen geraten, wenn sie ihr Leben auf die eine oder andere Weise um das andere herum aufgebaut haben, nach seinen Interessen, seinen Träumen, seinem und nicht ihrem eigenen Leben. Darüber wird auch gesagt, "den anderen in Form eines Teilobjekts in sich selbst zu legen". Das heißt, er verschmolz mit ihm, mit einem anderen, mit einem geliebten Menschen. Und deshalb ist es beim Abschied unerträglich, einen Teil von sich selbst zu verlieren. Daher anhaltende Depression, mangelnde Bereitschaft zu glauben, die aktuelle Situation zu akzeptieren und loszulassen. Es stellt sich heraus, dass das Objekt der Liebe physisch schon weggezogen ist, weg ist, aber auf der psychischen Ebene lebt es noch im Herzen, in der Seele. Und dann wird all die Liebe, all der Hass auf den ausgegossen, der drinnen ist … Unwille zu leben, wenn man sich trennt, ist der Wunsch, den Teil von sich selbst zu töten, der einst angeeignet wurde. Depression ist selbstgesteuerte Aggression.

Natürlich ist die Trennung der Beziehungen zu einem geliebten Partner für alle schmerzhaft. Der Verlust „Ihrer Hälfte“, eines bedeutenden Objekts, ist ein Trauma, das erlebt werden muss. Dies wird so stark wahrgenommen wie der Tod eines geliebten Menschen, es ist Trauer. Und jemand ist noch schlimmer - Wut, Neid, Rachegelüste werden zum Kummer hinzugefügt. Auch die Trauerarbeit (wegen des Verlustes eines bedeutenden Gegenstandes) muss erfolgreich sein. Für einige ist dies eine der Möglichkeiten, ein Erwachsener zu werden. Und es hängt nur von uns ab, in welcher Position wir uns befinden werden, wenn wir aus der Beziehung herauskommen - Murren, alle für ihre Probleme und Nöte verantwortlich machen, infantile Kinder, alle für ihre Probleme verantwortlich machen und darauf warten, dass jemand unsere Probleme löst, oder Erwachsene, die neue Beziehungen und ein glückliches Familienleben aufbauen.

Was können Sie tun, um den Verlust leichter zu verarbeiten? Wie vergisst du deinen Ex?

Dieser Weg ist nicht einfach, aber Empfehlungen können natürlich gegeben werden:

1. Akzeptiere die Tatsache, dass er schon weg ist.
2. Versuchen Sie nicht, das zurückzubringen, was bereits gestorben ist. Eine kaputte Tasse kann man nicht kleben.
3. Quäle dich nicht mit Gedanken darüber, wie und mit wem er in einem anderen Leben da ist. Frag deine Freunde nicht nach ihm.
4. Finden Sie Ihre Interessen und Hobbies. Bauen Sie Ihr eigenes Leben auf.
5. Ändern Sie die Umgebung. Neue Leute = neue Hobbys = neue Einstellungen.
6. Beschreiben Sie Ihre persönlichen Werte und Prioritäten. Folgen Sie jederzeit Ihren persönlichen Prioritäten.
7. Verstehe, dass du die wichtigste Person in deinem Leben bist!

Gleichzeitig muss man natürlich verstehen, dass ersteres nicht vergessen werden kann. Aber sich mit einem Lächeln an sie zu erinnern, als etwas Gutes, ist schön. Es bedeutet, Ihre Beschwerden zu vergeben und ihnen für eine gute Erfahrung zu danken. Ihre negativen Emotionen, Irritation, Wut, Eifersucht, Neid - hindern Sie nur am Leben. Wenn Sie diese nicht selbst recyceln können, wenden Sie sich an einen Spezialisten.

Wie kommt man aus der Eltern-Kind-Position heraus und wird ein Erwachsener?

1. Übernimm Verantwortung für dich. Niemand schuldet Ihnen etwas und ist zu nichts verpflichtet.
2. Andere für sich selbst verantwortlich machen. Auch Sie schulden niemandem etwas und schulden nichts.
3. Lernen Sie, anderen Freiheit zu geben. Jeder hat das Recht auf seine eigene Meinung und sein eigenes Leben.
4. Erlaube dir und anderen, falsch zu liegen. Nichts ist perfekt in dieser Welt.
5. Wünsch deinen Ex von ganzem Herzen Glück und konzentriere dich auf dein eigenes glückliches Leben. Du verdienst es!