2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Ressentiment entsteht, wenn wir, wie es uns scheint, ungerecht behandelt wurden. Der Gerechtigkeitsbegriff wird ausschließlich subjektiv wahrgenommen. Und Gerechtigkeit geht in der Regel meistens von dem Grundsatz aus: Wenn ich mich gut fühle, dann ist es gerecht, wenn es schlecht ist, dann ist es ungerecht. Manchmal wird eine weitere Komponente hinzugefügt. Wenn es allen gut geht und ich mich gut fühle, dann ist das fair. Wenn sich alle schlecht fühlen und ich mich auch schlecht fühle, dann ist das vielleicht auch so. Das heißt, Gerechtigkeit wird im Gegensatz zu anderen Menschen beurteilt. Wenn jeder einen Vorteil hat und ich nicht, meine Familie kann ihn sich nicht leisten, dann ist das unfair. Wenn keiner so gut ist, dann ist es fair
In Beziehungen ist die Wahrnehmung von Fairness mit Erwartungen verknüpft. Jeder der Partner zeichnet in seinen Kopf ein Modell des Verhaltens des anderen Partners, wie er sich verhalten soll: welche Worte er sagen, welche Handlungen er unternehmen soll, welche Emotionen gefühlt werden sollen und was nicht. Ein Mensch lädt mit Erwartungen alle Menschen, mit denen er im Leben irgendwie zusammentrifft, mit denen er kommuniziert, mit denen er familiäre Beziehungen aufbaut, mit denen er arbeitet, mit denen er sich ausruht. Wenn das Verhalten der Menschen den Erwartungen widerspricht, entsteht Groll. Ressentiment ist eine schmerzhafte, schmerzhafte Erfahrung, Leiden, wenn eine Person ungerecht behandelt wurde, dh nicht den Erwartungen entspricht. Und selbst wenn ein Mensch dieses bedrückende Gefühl gerne loswird, gelingt es ihm nicht immer.
Warum ist es schwer, eine Beleidigung zu vergeben?
1. Verlangen nach Bestrafung, Vergeltung
Der Beleidigte denkt, dass er mit seinem Vergehen seinen Täter bestraft. Solange der Beleidigte wütend und empört ist, denkt er, dass es nicht nur für ihn, sondern auch für die Person, die ihn beleidigt hat, schlecht ist. In diesem Fall hört man "Ich werde ihm nicht vergeben! Lass ihn jetzt genauso leiden wie ich." Und in dieser seiner Erwartung wird der Beleidigte völlig unwissend, dass er von einem Opfer ausgibt, ein Bestrafer zu werden, ein Henker zu werden. Nicht umsonst heißt es: Groll ist ein Gift, das man in der Hoffnung trinkt, dass andere vergiftet werden.
2. Rückzahlungserwartung, Entschädigung
Der Beleidigte erwartet eine besondere Entschuldigung, Entschädigung für moralischen Schaden. Wie genau der Täter Erlösung verdienen kann, weiß der Beleidigte oft selbst nicht. Aber es muss etwas Großes sein, "auf den Knien zu kriechen", "sich zu demütigen", "um Vergebung zu bitten". Oder die Entschädigung sollte in Form einer materiellen Entschädigung, eines Geschenks, erfolgen.
3. Die Illusion, einen Ablass zu erteilen
Die beleidigte Person empfindet Vergebung als Ablass – die Befreiung des Täters von der Strafe. Strafe, Absolution. Ein Mensch kann nicht vergeben, weil es ihm scheint, dass er mit seiner Vergebung zugibt, dass der Täter das Recht dazu hatte, sagen Sie es. Vergebung wird als Belohnung für den Täter wahrgenommen, während der Beleidigte mit nichts zurückbleibt. Es wäre schön, sich an das Zitat zu erinnern: "Vergebung ist eine ziemlich egoistische Sache. Sie ist besser als derjenige, der vergibt. Aber sie lehrt den Vergebenen nichts."
4. Die Illusion des heiligen großen Märtyrers
Der Täter ist immer schlecht. Und wer kann von einem schlechten Menschen beleidigt werden? Natürlich nur ein guter Mensch. Das Vergehen stuft den Beleidigten automatisch als Heiligen ein. Immerhin leiden, gequält, stöhnend vor unerträglichem Schmerz, aber nur äußerst positive Menschen mit klarer Seele und reinem Gewissen ertragen stolz diese ungerechte Gewalt. Es bleibt nur, den Kopf zu beugen, wie Alyonushka am Teich und in einem Moment wird eine wohlverdiente Belohnung folgen - das Mitleid anderer. Die Beleidigten sind immer bemitleidet, und wenn sie Mitleid haben, dann lieben sie. Dies ist die einfache Logik der Beleidigten.
5. Die Illusion von Macht
"In Ordnung, jetzt wirst du mit mir tanzen!"
Die Beleidigung des einen beruht und nährt sich aus dem Schuldgefühl eines anderen. Und ein Schuldiger ist ein gefälliger Mensch. Es gibt keinen bescheideneren Diener als einen reuigen Sünder. Die Schuldigen können manipuliert, kontrolliert und an der Macht schwelgen. Empfindlichkeit ist eine kindische Form des manipulativen Verhaltens. Wenn ich beleidigt bin und weine, kommt meine Mutter angerannt und gibt mir ein leckeres Bonbon, nimmt es in den Arm und küsst es. So verhält sich ein kleines Kind, das bereits zweiundvierzig Jahre alt ist, weiter.
6. Flucht vor Schuld
Sandbox-Konversation:
- Ja, ich werde nicht mit dir spielen, du schlägst mich mit einem Spachtel, ich bin von dir beleidigt!
- Ich bin auch von dir beleidigt!
- Und warum bist du auf mich?
- Dafür, dass du an mir beleidigt bist …
Solch ein nicht trivialer Kinderdialog findet sich oft in einer erwachsenen, komplizierteren Version. Ressentiments sind ein Weg des Schutzes. Vermeiden Sie Schuldgefühle für Ihre Handlungen. Es ist so schwer, um Vergebung zu bitten, seine Schuld einzugestehen! Es ist einfacher, als Reaktion beleidigt zu sein …
Letztendlich schadet Ressentiment immer nur und nur dem Beleidigten. Dieses Gefühl ist eine große Belastung für Körper und Psyche, daher ist es notwendig, alle Vorteile und Illusionen des Grolls aufzugeben. Du musst nicht vergeben, du musst aufhören, beleidigt zu sein
(C) Anna Maksimova, Psychologin
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