2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Emotionale (Liebes-)Sucht ist eines der häufigsten Probleme unserer Zeit. Statistisch gesehen neigen 98% der Menschen dazu, Suchtbeziehungen aufzubauen. Und Psychologen haben die emotionale Sucht ernsthaft als die Krankheit unseres Jahrhunderts bezeichnet.
Warum ist es so schwer, frei zu werden, aus der Liebessucht herauszukommen?
Die Antwort ist, dass es in einer solchen Beziehung viele Gefühle und Emotionen gibt. Das bedeutet viel Leben.
Und der zweite wichtige Punkt – neben schmerzhaften und destruktiven Gefühlen wie Eifersucht, Groll, Schuldgefühlen, einem Gefühl der totalen Einsamkeit und Nutzlosigkeit. Darüber hinaus gibt es in einer abhängigen Beziehung immer viele helle positive Gefühle.
Die Frage ist, dass sowohl schmerzhafte als auch angenehme Gefühle und Erfahrungen in einer solchen Beziehung total sind. Das heißt, sie erfassen uns vollständig und vollständig.
Und wenn es gut ist, vergessen wir sofort, dass es gestern richtig schlecht war. Umgekehrt.
Es entsteht der sogenannte Swing. Dann steil nach oben - ein Zustand der Euphorie, des grenzenlosen Glücks, des vollkommenen gegenseitigen Verständnisses, der grenzenlosen Liebe und des Vertrauens in einen Partner. Dann scharf nach unten - Leere, Eifersucht, ein Gefühl der Nutzlosigkeit, Ablehnung, Einsamkeit.
Gleichzeitig fühlen wir uns an der Spitze der Amplitude, auf dem Höhepunkt des Glücks, als hätte es in der Beziehung nie einen „Boden“gegeben. Irgendwie „vergessen“wir all das Schlimme, all den Schmerz und das Leid, das wir vor kurzem erlebt haben.
Und genau das Gegenteil. Ins andere Extrem gehen, in den Abgrund von Verzweiflung, Einsamkeit, Groll, Eifersucht – auch wir vergessen die guten Gefühle und Zustände, die wir gestern erlebt haben, völlig.
Und leider, wie die Praxis zeigt, werden „gute“Perioden im Laufe der Zeit seltener und kurzlebiger. Und die "Stürze" sind langwieriger und tiefer.
Wie kommt man aus dieser Falle?
Liebessucht scheint uns in den Rahmen einer begrenzten, flachen Realität zu treiben. Dort, innerhalb dieser Realität, gibt es nur zwei Seiten, zwei Staaten.
Entweder sehr gut – oder sehr schlecht. Oder grenzenloses Vertrauen – oder totales Misstrauen. Oder alles verzehrende Liebe - oder zersetzender Hass. Oder vollständiges Verständnis und Verschmelzung mit einem geliebten Menschen – oder unerträgliche Einsamkeit.
Für jede Person sind dies ihre eigenen individuellen Gegenzustände.
Und um aus der Sucht herauszukommen, musst du deine eigene finden Stimmt Gegensätze.
Sie können durch Gefühle, Bilder, Empfindungen ausgedrückt werden.
In der Praxis ist dies recht schwierig. Und das Beste, wenn sich die Möglichkeit bietet, in Einzelgesprächen gemeinsam mit einem Psychologen damit zu arbeiten.
Aber mit einem ausreichend hohen Maß an Selbstbeobachtung und Verständnis der eigenen Gefühle und Zustände ist es unabhängig möglich.
Dies ist der erste notwendige und sehr wichtige Schritt.
Über die nächsten Schritte werde ich in zukünftigen Artikeln sprechen.
Wenn das Thema Sucht in Beziehungen für Sie relevant ist, denken Sie darüber nach, welche gegensätzlichen Zustände, Gefühle, Emotionen Sie in einer Beziehung erleben.
Teile deine Beobachtungen in den Kommentaren.
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