Hypnose-Einstiegsmethoden

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Techniken für den Einstieg in die Hypnose. Es gibt einige hypnotisierende Techniken. Kandyba V. M. beschreibt sie ausführlich für mehr als dreihundert in seinem Buch "Three Hundred Techniques of Deep Hypnosis". Ich werde Beispiele für die am häufigsten verwendeten geben.

Elmans Methode

Besteht aus 3 Teilen. Im ersten Teil wird die Katalepsie der Augenlider mit Verifizierung vorgeschlagen.

Dann - Muskelentspannung und Schwere des Körpers werden vorgeschlagen, wobei das Ergebnis der Suggestion überprüft wird. Die dritte Stufe besteht darin, das Vergessen von Zahlen anzuregen. Am Ende ist es ratsam, die Trance zu vertiefen.

Setzen Sie sich also bequem hin … Ihre Aufgabe ist es einfach, auf meine Stimme zu hören und zu tun, was ich von Ihnen verlange. Wissen Sie, wenn meine Anfragen für Sie nicht akzeptiert werden, können Sie sich leicht weigern, sie zu erfüllen … Okay.

Jetzt werde ich Sie bitten, die Augen zu schließen und sich vorzustellen, als wären Ihre Augenlider sehr schwer geworden, so schwer, dass Sie sie nicht mehr öffnen können … Als wären schwere Bleimünzen an Ihre Wimpern gebunden …. Als ob Ihre Muskeln, die die Augenlider anheben, einfach verkümmern … Schließen Sie die Augen und lassen Sie Ihre Augenlider sehr schwer und bewegungslos werden …. Okay.. Jetzt werde ich Sie bitten, zu versuchen, die Augen zu öffnen, aber da die Augenlider völlig entspannt sind, wird dies für Sie sehr schwierig, fast unmöglich. Versuchen Sie jetzt, Ihre Augen zu öffnen … Okay, es ist sehr schwer zu öffnen. Versuchen Sie nicht, es wieder zu öffnen, schließen Sie es und lassen Sie Ihre Augenlider noch mehr entspannen.. Okay. Übertragen Sie nun gedanklich die ganze Entspannung von den Augenlidern auf den Scheitel, lassen Sie den Kopf … den Nacken … beginnen, sich zu entspannen. Schultern … Arme … die Entspannung sinkt immer tiefer, den ganzen Körper entspannen … Ok … Jetzt werde ich Sie bitten, die Augen wieder zu öffnen, die Augenlider werden so schwer, dass Sie es nicht tun können. Versuchen Sie, Ihre Augen zu öffnen … Okay, hören Sie auf zu versuchen … Lassen Sie Ihre Augenlider doppelt so weit entspannen wie zuvor. Gut. Verschieben Sie nun wieder mental die ganze Entspannung von den Augenlidern bis zum Scheitel des Kopfes und lassen Sie diese Entspannung im ganzen Körper verteilen … Sehr gut …

Jetzt merken Sie, dass Ihr Körper durch Entspannung immer schwerer wird … Sie können spüren, wie Ihr Körper auf den Stuhl drückt … für Linkshänder - links), heben Sie ihn auf und lassen Sie ihn los. Und deine Hand wird fallen wie ein schwerer nasser Lappen, völlig schlaff und ohne Muskelanstrengung, weil alle deine Muskeln entspannt sind.. Also nehme ich deine Hand … hebe sie leicht … und lasse sie los. Okay, deine Hand fiel schlaff auf deine Knie. (Wenn die Hand nicht gefallen ist, sondern einfach fallen gelassen wurde, müssen Sie dem Kunden sagen, dass er die Hand mehr entspannen und das Fallen der Hand wiederholen soll. Wiederholen Sie dies, bis die Hand wirklich fällt). Sehr gut.

Jetzt möchte ich, dass Sie lernen, Zahlen zu vergessen. Jetzt werde ich Sie bitten, die Zahlen von 1 bis Unendlich sehr langsam auszusprechen, und nachdem Sie jede weitere Zahl ausgesprochen haben, sagen Sie leise: „Entspannen Sie sich“und entspannen Sie Ihren Körper gleichzeitig doppelt so stark. Gleichzeitig beginnen Ihre Gedanken zu zerstreuen und zu verwirren, Sie können die Zahlen einfach vergessen. Wenn alle Gedanken verschwinden, bleiben Frieden und Leere im Kopf. Jetzt fang an zu zählen … Okay …. (Beobachten Sie, der Klient sagt die Worte zuerst leise, bewegt dann nur die Lippen, wird schließlich still und erstarrt in einer bewegungslosen Position. Er ist in Trance)

Sie können die resultierende Trance vertiefen, indem Sie Methode "Leiter"

Jetzt können Sie die Treppe hinunter zur Höhle sehen, wo Sie sich gut ausruhen und entspannen können. Es ist sehr schön und gemütlich in dieser Höhle, niemand wird Sie dort stören, Sie werden sich dort beschützt fühlen. Sie können beginnen, die Treppe hinunterzugehen … immer tiefer zu gehen, immer tiefer ins Unbewusste zu gehen. Naja.. Von der zehnten Stufe kann man bis zur neunten runtergehen und sich doppelt so entspannen … Jetzt zur achten … Siebten … Alle Sorgen, Probleme bleiben da, oben … Wir gehen runter zu der sechste Schritt …. Wir entspannen mehr …. Alle Geräusche bleiben irgendwo da oben… Du hörst nur meine beruhigende Stimme… Ok… Wir gehen runter…. untere…. Wir steigen zum vierten Schritt hinab und alle Gedanken sind völlig verwirrt, es ist unmöglich zu denken … Der dritte Schritt …. Zweite…. Wir steigen zur ersten Stufe ab. Sehr gut … Sie sind völlig sicher … Sie fühlen sich gut und ruhig …

Fraktionierte oder schrittweise Hypnose

Diese Methode wird verwendet, wenn der Client nicht sehr hypnotisierbar ist. Es geht darum, den Klienten abwechselnd in eine Trance zu führen und ihn nicht sofort ganz herauszuholen, sondern ihn nur aufzufordern, die Augen zu öffnen, um zu fragen, was ihn genau daran hindert, sich zu entspannen. Mit jeder nachfolgenden Entspannung sinkt der Klient tiefer und tiefer.

„Jetzt zähle ich bis drei, und bei der Zahl drei öffnest du deine Augen, sagst mir, was dich daran hindert, dich mehr zu entspannen, dann schließe deine Augen und entspanne dich doppelt.“Wiederholen Sie dies, bis wir eine tiefe, stabile Trance haben.

Hypnose durch Fixierung mit dem Blick auf das Objekt

Der Sinn dieser Technik besteht darin, die Augen des Klienten für eine lange Zeit nicht zu bewegen. In diesem Zustand kann eine Person an nichts denken und dementsprechend keine logische Verteidigung aufbauen. Dementsprechend induziert ein starrer Blick automatisch einen Trancezustand. Dazu platzieren wir ein beliebiges Objekt in einem Abstand von 25-50 cm von den Augen des Kunden, bitten ihn, dieses Objekt anzuschauen, ohne die Augen abzuwenden, und lauschen einfach der Stimme des Hypnologen.

„Jetzt werde ich Sie bitten, sich bequemer in Ihren Stuhl zurückzulehnen und dieses Objekt genauer zu betrachten. Wenn Ihr Blick davon abrutscht, lenken Sie ihn zurück auf das Motiv. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, dieses Objekt nur anzusehen und auf meine Stimme zu hören.

Also lasst uns anfangen. Ich halte einen Gegenstand vor dich und du siehst ihn an. Ich werde Sie bitten, sich einfach zu entspannen, indem Sie ihn ansehen … Okay … Entspannen Sie sich, indem Sie auf meine Stimme hören. Sie können die Entspannung der Muskulatur in Ihrem Körper spüren.. Lassen Sie Ihren Körper einfach ruhen, entspannen Sie sich. Sie können die Muskeln in Ihren Füßen entspannen…. Ok… nun die Wadenmuskulatur…. Hüften…. Sie werden vielleicht bemerken, wie Ihre Beine schwerer und entspannter werden.. Jetzt können Sie Ihre Bauchmuskeln entspannen.. einfach loslassen.. Okay.. Die Muskeln in Ihren Schultern… Armen… entspannen. Entspannen Sie die Nackenmuskulatur … Lassen Sie den ganzen Körper sich entspannen … Okay.. Entspannen Sie die Gesichtsmuskeln … Kinn … Wangen … Augenlider … Die Augenlider werden entspannter, immer schwieriger … Die Augen offen zu halten wird immer schwieriger … Wenn es unmöglich wird, die Augen offen zu halten, können Sie sie schließen. Es fehlt die Kraft, die Augen offen zu halten, sie zu schließen, sich auszuruhen … Es fühlt sich an, als wären schwere Bleimünzen an die Wimpern gebunden … es ist einfach unmöglich, die Augen zu öffnen … Gut … Der Körper wird schwerer und schwerer, du spürst, wie dein entspannter schwerer Körper auf den Stuhl drückt… Ruhe dich aus… Entspann dich einfach, höre weiter auf meine Stimme.. Gut.. Atme gleichmäßig und ruhig… mit jedem Ausatmen die letzte Anspannung ein der körper geht weg…. Mit jedem Ausatmen vergeht die Angst … Ihre Seele wird leicht und bequem.. Entspannen Sie sich.."

Bernheim-Methode

Bitten Sie den Kunden, auf die Handfläche (oder Finger) Ihrer Hand zu schauen. Gleichzeitig halten wir unsere Hand etwa 25 cm von seinem Gesicht entfernt und heben sie über das Niveau der Augenbrauen. Während Sie den Vorschlag machen, senken wir langsam unsere Handfläche und die Augen des Kunden, die Ihrer Handfläche folgen, werden sich ebenfalls schließen. Außerdem kommt es zu Augenermüdung.

„Schau mich an und denk daran, einzuschlafen. Sie spüren die Schwere Ihrer Augenlider und die Müdigkeit in Ihren Augen; Ihre Augen blinzeln, werden müde, die Sicht wird verschwommen … die Augen schließen. Ihre Augenlider schließen sich, Sie können sie nicht öffnen. Du fühlst Schwere in deinen Armen und Beinen, dein Körper ist wie eine steinerne Statue … du fühlst nichts anderes … deine Arme und Beine sind bewegungslos, du kannst nichts sehen. Sie ruhen wie in einem Traum. (Wenn der Klient seine Augen längere Zeit nicht schließt, können Sie seine Augenlider selbst sanft schließen, Sie können auch weiterhin die Finger auf seinen Augenlidern lassen, bis Sie sicher sind, dass er aufgehört hat, sich zu wehren, dass er in Trance ist)

Das Schlafbedürfnis wird immer stärker. Sie können dem Schlaf nicht mehr widerstehen. Schlafen Sie.. Schlafen Sie, indem Sie auf meine Stimme hören.“

Schockmethode

Dies ist eine schnelle Methode, um in Hypnose einzutauchen, gut geeignet für Menschen, die hysterisch und sehr emotional sind. Der Sinn dieser Methode besteht darin, Verwirrung zu stiften und während dieser Verwirrung schnell den Befehl "Schlafen!"

Option 1: Der Klient sitzt auf einem Stuhl, Sie sprechen mit ihm und bitten dann nur darum, Ihnen einen Gegenstand zu geben (es ist wichtig, dass dieser Gegenstand in Reichweite des Klienten ist und nicht überrascht). Wenn der Kunde anfängt, Ihnen dieses Objekt zu reichen, müssen Sie seine Hand blitzschnell im Bereich der Hand greifen (dies ist die führende Hand), seine Hand nach vorne ziehen, wodurch der Kunde auf die Knie kippt und in diesem Moment laut sagen: „Schlaf! Fallen Sie immer tiefer in den Schlaf! Beugen Sie in der Zwischenzeit den Kopf des Kunden weiter am Nacken bis zu den Knien.

Zu diesem Zeitpunkt befindet er sich bereits in Trance. Zögern Sie nicht, beginnen Sie, die entstandene Trance durch die Suggestion völliger Entspannung und Schwere im Körper zu vertiefen. Überprüfen Sie die Katalepsie der Hand (Heben Sie die Hand des Klienten und lassen Sie los: Wenn die Hand in der angegebenen Position hängt, ist die Trancetiefe des Klienten für die Therapie ausreichend. ).

2. Möglichkeit Bitten Sie den Kunden dazu, mit dem Rücken zum Stuhl oder zur Couch zu stehen. Gehen Sie zur rechten Seite des Klienten und sagen Sie: „Jetzt helfe ich Ihnen, schnell einzuschlafen, tief und gesund zu schlafen. Stehen Sie gerade, Beine zusammen, beugen Sie Ihren Körper nicht. Du kannst deine Augen schließen." Legen Sie als nächstes Ihre rechte Hand auf die Stirn des Kunden und Ihre linke Hand auf seinen Hinterkopf. Neigen Sie mit Ihren eigenen Händen den Kopf des Klienten leicht nach hinten und beginnen Sie, seinen Körper mit den Worten leicht hin und her zu schwingen: „Ihr Körper schwingt frei. Du wirst immer mehr zurückgezogen. Haben Sie keine Angst zu fallen - ich werde Sie auf jeden Fall unterstützen. Wenn Sie schwingen, fallen Sie immer mehr zurück.“Dann muss der Hypnologe durch starkes Erhöhen der Schwingamplitude kräftig auf die Stirn des Klienten drücken, damit dieser auf den Stuhl zu fallen beginnt. In diesem Fall müssen Sie laut sagen: „Schlaf! Schlafen Sie tiefer und tiefer! Alle Muskeln entspannten sich sofort! Vollkommene Entspannung des ganzen Körpers!" Und dann die Trance weiter vertiefen, wie bei der ersten Option.

Tranceinduktion durch Überlastung des Bewusstseins

Die Bedeutung der Methode besteht darin, die Verwendung verschiedener Analysatoren einer Person und Logik zu maximieren, was letztendlich zu einer Überlastung und Unterbrechung des rationalen Schutzes führt.

Bitten Sie den Kunden, sich bequem auf einen Stuhl oder Stuhl zu setzen. Legen Sie nun Ihre linke Hand auf den Kopf des Kunden und beginnen Sie mit der rechten Hand, verschiedene Übergänge vor dem Gesicht des Kunden zu machen, wobei Sie einen Abstand von 25-30 cm zum Gesicht halten. Lassen Sie uns gleichzeitig folgende Vorschläge machen: „Jetzt bitte ich Sie, von 1 bis unendlich zu zählen, erwähnen Sie einfach jede dritte Zahl und überspringen Sie die Zahlen dazwischen. Mit jeder genannten Zahl können Sie sich mehr und mehr entspannen, bis Sie Ihren ganzen Körper vollständig entspannen. Mach weiter, fang an zu zählen und entspanne dich. Also, okay …”Sie werden feststellen, dass der Kunde langsamer und langsamer Nummern anruft, leiser und leiser, bis er in eine „Betäubung“verfällt, keine Nummern mehr nennen kann. Beginnen Sie an dieser Stelle, Vorschläge für eine vollständige Entspannung des ganzen Körpers zu machen, für die Unfähigkeit, die Augen offen zu halten. Wenn der Kunde die Augen schließt, können Sie aufhören, vor seinem Gesicht zu pflügen und Ihre Hand langsam von seinem Kopf nehmen. Vertiefen Sie die Trance weiter bis zur Armkatalepsie.

Vorschlag zu Kundenfeedback

Wenn Sie eine Gegenreaktion des Klienten auf den Vorschlag enthüllt haben oder der Klient Sie "schwach" nimmt und Ihnen beweisen will, dass Sie ihn nicht in Hypnose versetzen können, müssen Sie wie folgt vorgehen.

Schlagen Sie dem Kunden vor, sich nicht zu entspannen, sondern alle seine Muskeln so weit wie möglich und so lange wie möglich zu belasten. Sagen Sie gleichzeitig: „Versuchen Sie, meinen Vorschlägen zu widerstehen. … Sie werden vielleicht bemerken, dass Sie, je mehr Sie sich widersetzen, desto müder werden und sich entspannen möchten … Versuchen Sie, nicht auf meine Stimme zu hören, die Sie immer mehr entspannt … Nun … Hör nicht zu zu meiner Stimme, zu meiner beruhigenden Stimme, denn meine Stimme beruhigt.. entspannt … Es ist sehr schwer für ihn, zu widerstehen … es ist schwer, der Entspannung zu widerstehen …. Hör nicht auf meine Stimme, die so entspannend ist…. Verwirrt Gedanken und Bewusstsein…. Die Stimme hilft, sich auszuruhen und zu entspannen … Die Stimme befreit von Sorgen … Von Ängsten … Meine Stimme entspannt sich einfach … Legen Sie gleichzeitig Ihre Hand sanft auf die führende Hand des Klienten im Unterarm und beginnen Sie zu sanft streicheln, weiter Vorschläge. Wenn Sie bemerken, dass sich die Muskeln entspannt haben und der Blick bewegungslos geworden ist, können Sie damit beginnen, dem Körper direkte Suggestionen der völligen Entspannung und Schwere zu geben. Nach Tranceeinleitung auf Katalepsie in der Hand prüfen und ggf. weiter vertiefen.

Manche Menschen haben Angst, in Hypnose zu gehen und nicht wieder herauszukommen. Es ist eine Täuschung. Es ist unmöglich, lange Zeit in einem Trance-Zustand zu sein. Wenn Sie den Klienten nicht ausdrücklich aus der Hypnose nehmen, wacht er normalerweise innerhalb von 1-2 Stunden von selbst auf.

Hypnotische Trance ist völlig harmlos. Die Zeit in Trance ist eine Zeit der Ruhe und Entspannung. Probieren Sie es aus und Sie werden es lieben!