Was Hält Sie Davon Ab, Einen Psychologen Aufzusuchen? - Psychologische Beratung - Psychologie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-18 02:25

Manche Menschen "möchten" sich zu einem Psychotherapeutengespräch anmelden, benötigen aber einen Nachweis über die Ergebnisse der Psychotherapie oder fragen sich, was passiert, wenn kein Ergebnis vorliegt. Ich arbeite also nicht und werde nie mit dem Widerstand von Leuten arbeiten, die nur überlegen, ob sie zu einer Beratung kommen sollen. Wenn Sie die Person nicht kennen, können Sie das mögliche Ergebnis nicht vorhersagen. Und außerdem kommt erfahrungsgemäß keiner von ihnen zu einer Beratung.

Treffen Sie also eine erwachsene Entscheidung, finden Sie es heraus, gehen Sie zu einem Psychotherapeuten, bezahlen Sie eine Beratung, und sie werden anfangen, mit Ihrem Widerstand zu arbeiten. Innerhalb der Therapie kann dieses Problem bearbeitet werden, aber nicht außerhalb.

Warum sitzen Menschen ihr Leben aus, anstatt es gerade jetzt zu verbessern? Warum schwelgen sie in einigen falschen Überzeugungen? Was hindert Sie daran, einen Psychologen aufzusuchen?

1. Es ist kein klarer Antrag formuliert. Ein potenzieller Klient eines Psychotherapeuten kann seine Situation mehrere Monate lang mental verdrehen, anstatt sich an einen Therapeuten zu wenden und zu verschenken, was ist. Und wenn ja sozusagen? - Nein, etwas stimmt nicht! Und wenn Sie "vertikal spiegeln"? - Wieder nicht so! Und wenn Papa hier gefesselt ist? - Vielleicht nicht wert? Muss ich über Beziehungen reden? Und über Mama? Vielleicht musst du über deinen Bruder reden? - Ich glaube, ich habe noch etwas vergessen!

Denken Sie daran - egal, was Sie in der Beratung sagen, ein erfahrener Psychologe wird das Wichtige nicht verpassen. Ja, die Zeit für eine Konsultation reicht möglicherweise nicht aus, um alles vollständig zu verstehen, aber der Psychologe wird Ihnen sagen, welcher Problembereich am meisten schmerzt. Die ersten 3-5 Sätze des Klienten geben dem Therapeuten immer ein Verständnis dafür, was was, wo und wo ist.

Vernachlässigen Sie die Macht des Gesprächs nicht, wenn Sie es einfach herausbringen können - dies ist ein wirklich wichtiger Prozess. Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben - eine Frau ging zu einer Konsultation und erzählte von einer Zwei, von der sie noch nie jemandem erzählt hatte (sie log und schämte sich viele Jahre), und nach der Sitzung ging sie erleuchtet. Glauben Sie mir, es ist nicht so schwer zu klären, was Sie genau verletzt, und alles andere sind Worte, Nuancen. Bei Ihnen kann es sechs Monate dauern, bei einem erfahrenen Therapeuten eine Stunde.

Und während Sie Ihre Anfrage im Kopf drehen, geht es mit Ihrem Leben bergab!

1. Es ist beängstigend, dass es weh tut, Verletzungen zu sammeln. Wenn Sie keine Schmerzen verspüren, bedeutet dies nicht, dass der Körper überhaupt keine Schmerzen hat. Verletzungen verbrauchen viel Kraft und Energie - Sie müssen sie eindämmen, warten (damit die Verletzung nicht an die Oberfläche kommt, explodiert und Ihr Leben beeinträchtigt). Während Sie also Angst haben, bewegt sich das Leben weiterhin nirgendwo, und Energie wird darauf verwendet, sich zumindest über Wasser zu halten.

2. Ich hatte eine schlechte Erfahrung, wieder habe ich Angst, in eine solche Situation zu geraten. Sie können Ihr ganzes Leben lang leiden, in Ihren Schmerzen schwelgen oder versuchen, Risiken einzugehen, aus dieser Schmerzgrube herauszukommen und jemanden zu finden, der Ihnen hilft. Denken Sie daran - ein Psychologe kann Sie nicht verletzen (die Wahrscheinlichkeit wird auf 0,01 reduziert), dafür muss er absichtlich dieselbe Stelle treffen, um erneut zu verletzen oder etwas Schmerzhaftes scharf zu zeigen.

Wie entwickelt sich PTSD im Erwachsenenalter? Die Leute kamen in den Krieg, und vor ihnen explodierte eine Mine. Wenn Sie einen Psychologen besuchen, entsteht kein neues Trauma, Sie haben ein Retrauma. Versuchen Sie also, mit diesem Problem zu mehreren Psychologen zu gehen, bis Sie Ihr eigenes gefunden haben. Je mehr du dich mit Retrauma beschäftigst, desto mehr arbeitest du daran.

Es gibt nichts Kritisches - Sie sind sehr glücklich mit Ihrer Beziehung, Ihrer Einsamkeit. Ja, es ist jeden Tag alarmierend, es leid zu sein, 5 Jahre hintereinander mit schlechter Laune aufzuwachen, aber das ist nichts Kritisches!

Verstehen Sie - es wird mit 60 entscheidend sein zu verstehen, dass Sie 30 Jahre umsonst verschwendet haben und sich in dieser Zeit nichts geändert hat.

1. Kein Geld. Woher soll das Geld kommen, wenn Sie sich nicht mit Ihrer Psyche beschäftigen? Woher bekommt die Psyche Ressourcen, um mehr zu verdienen? Deine Psyche verwendet alle Ressourcen, um Verletzungen einzudämmen, sie nicht zusammenbrechen zu lassen, um zumindest irgendwie zu existieren. Wenn Sie sich nicht mit all dem auseinandersetzen, wird dies ein Leben lang sein. Metaphorisch ist es, als würde man ein kaputtes Auto fahren, in der Hoffnung, dass es sich von selbst repariert. Wenn Sie heute 100 US-Dollar in die Autoreparatur investieren müssen, steigt der Betrag in einem Jahr auf 500 US-Dollar. Mit anderen Worten, Sie werden immer rote Zahlen schreiben, Sie werden immer mehr und mehr Schulden haben, einige Kredite schließen und nicht auf die Zukunft verschieben. Im psychologischen Sinne ist es dasselbe - wir gehen entweder zum Plus oder zum Minus.

Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel aus meiner eigenen Erfahrung geben. Seit Ende letzten Jahres ging ich dreimal pro Woche zur Therapie, und als Folge davon begann sich mein Leben zu verändern, interne Ressourcen erschienen, die es mir ermöglichten, mich weiterzuentwickeln und voranzukommen. Ich bin in einer Familie aufgewachsen, in der die Lohnobergrenze bei 200 Dollar lag, je höher meine Eltern einfach nicht sahen. Niemand hat mir geholfen, ich habe alles selbst erreicht und das wünsche ich dir! Sie, Sie und nur Sie sind die wichtigste Person in Ihrem Leben, also sollten Sie nichts für sich bereuen. Wenn Sie sich selbst heilen, werden alle Lebensbereiche nach oben steigen. Erwarten Sie von einer Beratung natürlich kein Wunder, investieren Sie Ihre Energie mit Bedacht, um zu wachsen – und Sie haben früher oder später 10 von 10 Punkten.