„Welcher Dreck Hindert Mich Am Leben? Ein Wenig über Introjekte. Teil 2: Vorteile, Quellen Und Was Dagegen Zu Tun Ist?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Und wieder heiße ich alle willkommen) Ich hoffe, Sie haben auf die Fortsetzung meines Artikels über Introjekte gewartet. Hier ist es tatsächlich so.

Der erste Teil des Artikels kann hier gelesen werden:

Gibt es also einen Vorteil von Introjekten? Natürlich gibt es. Sekundär, würde ich sagen, und meiner Meinung nach sehr fragwürdig. Aber trotzdem ein paar Worte zu ihr

Natürlich zuallererst, introjizieren - Das psychischer Schutz … Eine andere Sache ist, dass nicht alle Schutzmaßnahmen auf Dauer sozusagen gut und günstig für die menschliche Psyche sind. Und das Introjekt ist eines davon. Und dies zum Beispiel, wenn eine Person die Rolle und Funktionen einer Person übernimmt, die ihr unangenehm ist, weil diese Eigenschaften anderer Menschen sie ziemlich nervig oder traumatisieren. Ein ausgezeichnetes Beispiel für Introjektion als Verteidigung ist ein Sprichwort, das ich oft von Leuten höre - "Die beste Verteidigung ist Angriff." Jene. Beim Angriff werden die Merkmale des Angreifers introjiziert und das gleiche Verhalten folgt als Reaktion. Und der Mann und die Frau schwören, und Aggression gegeneinander, anstatt die Situation zu verstehen und die Beziehung nicht auf ein hitziges Niveau zu bringen. Und wie sich die Hunde bei Meetings mittlerer Manager gegenseitig "anbellen" - wie oft habe ich das gesehen und kann es nicht mehr zählen. Obwohl im normalen Leben im Allgemeinen alle normalen und völlig nicht aggressiven Menschen.

Zweitens ist ein Introjekt eine gute Möglichkeit, Verantwortung zu vermeiden. Und die Wahrheit ist, warum nehmen Sie es, denn alles ist bereits vor Ihnen entschieden worden. Alle Regeln und Methoden sind seit langem definiert, festgelegt, es bleibt nur noch, ihnen zu folgen. Gehorchen Sie blind.

Und endlich, Introjekt liefert die Einstellung einer Person, auf eine bestimmte Art und Weise zu handeln, was oft körperliche und geistige Kraft spart … All dies ist natürlich sehr toll in Bezug auf das "nützliche" Introjekt. Aber in Bezug auf das Pathologische verlieren solche Vorteile meiner Meinung nach im Vergleich zu dem, was ein Introjekt einem Menschen in seinem Leben zufügen kann.

Bevor ich zu dem übergehe, was man mit solchen "ekelhaften Dingen, die das Leben stören" anfangen, wie man einem Menschen hilft, mit der Welt in Kontakt zu bleiben, er selbst zu sein, möchte ich ein paar Worte darüber sagen wo und wie Introjekte entstehen … Für mich hebe ich die folgenden Quellen ihrer Entstehung hervor.

1. Elternnachrichten. In der Tat schluckt ein Kind bis zu einem bestimmten Alter alle Informationen, die ihm von bedeutenden und lebenswichtigen Erwachsenen - Mama und Papa - gegeben werden, ohne zu kauen. Das Problem ist, dass Eltern dem Kind neben nützlichen Dingen oft auch bestimmte Verpflichtungen und Urteile darüber mitgeben, wie die Welt funktioniert und wie er selbst in dieser Welt leben soll - sie sind ihrer Meinung nach sehr richtig und für das Kind notwendig. Dies ist definitiv nicht aus Bosheit, sondern nur, um Ihr geliebtes Kind zu schützen. Tatsächlich stellt sich heraus, dass Eltern dem Kind in Form von Introjekten sehr oft nicht nur irgendetwas, sondern ihren inneren Konflikt, ihr Introjekt, übermitteln. Und das Kind nimmt es an. Und dann lebt er mit diesem inneren Konflikt, nicht einmal mit seinem eigenen. In der Regel handelt es sich dabei um direkte verbale Botschaften an das Kind: Du sollst immer / Du sollst nie.
2. Familientraditionen, Mythen, Skripte, Botschaften können auch Introjekte sein. Meiner Meinung nach sind sie sogar noch tiefer als direkte Nachrichten von Eltern an Kinder. Denn es sind diese Introjekte, die seit Jahren, Jahrhunderten, Generationen von Menschen fixiert sind. Und oft werden sie nicht einmal verbalisiert, sondern werden vom Kind einfach aus Verhalten, Traditionen, familiärer Atmosphäre aufgenommen, wenn Sie möchten. Kehren wir zum Beispiel einer Familie erblicher Lehrer zurück. Das wird dem Kind vielleicht nie gesagt, aber der Wert der Kontinuität im Beruf in der Familie kann so groß sein, es kann so stark in der Familie verbreitet werden, dass das Kind dieses Introjekt auch ohne die üblichen verbalen Botschaften „schluckt“, so scheint es wie sollte oder sollte nicht. Er weiß nur, dass es seine Bestimmung ist, Lehrer zu sein.
3. Ein Introjekt kann als Folge eines Traumas gebildet werden. In diesem Fall ist es eine Art Glaube, der auf der Grundlage der eigenen traumatischen Erfahrung gebildet wird. Ein solches Introjekt kann sich in fast jedem Alter bilden und ist meiner Meinung nach sehr stark mit der Angst und Hilflosigkeit eines Menschen verbunden, der während einer Traumatisierung erlebt wird. Und zeichnet sich auch durch seine Globalisierung aus. Zum Beispiel kann eine Frau von ihrem Ehemann (oder Mann) körperlich misshandelt worden sein. Und dann kann sich ein Introjekt bilden, dass sie sich möglichst von ALLEN Männern fernhalten soll. Weil es gefährlich ist, in ihrer Nähe zu sein. Natürlich wird die Frau in diesem Fall mit allen Mitteln versuchen, ihre Kommunikation mit Männern einzuschränken. Und so oder so, tk. schließlich ist die Welt so arrangiert, dass es sowohl Männer als auch Frauen gibt, dies wird ihr soziales Umfeld, ihre Arbeit, ihre Freizeit, vielleicht sogar ihre sexuelle Orientierung stark beeinflussen - als Option.
4. Die Medien können auch eine Quelle von Introjekten sein. Schließlich ist Werbung manchmal aufdringlich. Wie Nachrichtensender ihren Standpunkt buchstäblich in uns hineindrücken. Und stark introjizierte Menschen sind besonders anfällig für die Aufnahme von Introjekten aus den Medien (das sind für mich Menschen, die in der Kindheit zu „genährt“wurden des Weiteren). Und dann kauft ein Mensch alles nacheinander, alles, was ihm die Schachtel zeigt. Oder ist es heilig, an andere Dinge zu glauben, die die Medien verbreiten. Obwohl in Wirklichkeit alles anders gemacht werden kann.
5. Ein Introjekt kann das Ergebnis einer Zusammenführung sein. Hier meine ich, dass die Person, die das Introjekt sendet, für eine Person so wertvoll ist, so sehr sie an ihr hängt oder verbunden sein möchte, so sehr möchte sie seine Beteiligung an dieser Person spüren, dass sie manchmal selbst einen Charakterzug davon findet wertvoll für sich selbst und introjiziert es (unbewusst, natürlich). Zum Beispiel möchte ein Mädchen wirklich abnehmen, kann es aber nicht. Und wenn man in die Geschichte eintaucht, stellt sich heraus, dass ihre geliebte Urgroßmutter, die ihr unglaublich wertvoll und lieb ist, tatsächlich eine sehr große Frau war, beleibt - wie man damals im Dorf sagte. Und ihre Fülle bewahrend, fühlt sich dieses Mädchen ihrer lieben Urgroßmutter, die nicht mehr lebt, näher, lieber. So bewahrt sie die Liebe und das Andenken an eine Person, die ihr am Herzen liegt. Ihr Introjekt mag in etwa so klingen: "Wenn du deiner geliebten Urgroßmutter näher sein willst, musst du vollständig sein." Natürlich sind solche Introjekte sehr tief und lassen sich nur schwer realisieren.
6. Auch die Kultur einer bestimmten Gesellschaft kann Introjekte prägen. Und hier meine ich alle möglichen Volkszeichen und Sprüche sowie die Zeichen, die ein Mensch für sich selbst erfinden kann. Vielleicht ist das aus gewisser Sicht lustig, aber ich erinnere mich, wie sich meine Freundin als Studentin eine schwere Magenverstimmung verdiente, indem sie einfach unglaublich viele Glückslose aß. Oder erinnern wir uns zum Beispiel noch einmal an das Sprichwort "Die beste Verteidigung ist ein Angriff". Nun ja, vor allem, wenn Sie sich zum Beispiel vor einem aggressiven Mann oder einem Banditen verteidigen müssen, und das sogar mit einer Waffe in der Hand. Natürlich sollte ein zerbrechliches Mädchen ihn selbst zum Schutz angreifen)

Und sprechen über die Arbeit mit Introjekten, dann müssen sie zunächst identifiziert werden. Schließlich kommt es selten vor, dass ein Introjekt von einer Person realisiert wird. Und manchmal hat es nicht einmal eine explizite verbale Ausdrucksform. Im Psychodrama ist sein Hauptprinzip sehr hilfreich - die Materialisierung. Und dann kann das Bild des Klienten, was er zurückhält oder drängt, Ängste, Schmerzen, Traurigkeit etc. einfach auf die Bühne gestellt und mit einer Stimme versehen werden. In diesem Fall ist es viel einfacher, das Introjekt zu identifizieren. Auch verbal klingen Introjekte ganz anders - in einem kategorischen Ton, harsch, alternativlos.

Als nächstes ist es sehr wichtig, die Quelle des Introjekts zu bestimmen, da dies bestimmt maßgeblich die weitere Arbeitsstrategie. Hallo Psychodrama nochmal). Denn was schon Materiell ist, was eine Stimme und eine bestimmte Rolle hat, lässt sich viel leichter als wahre Person oder Ereignis definieren.

Nachdem die Quelle identifiziert wurde, beginnt die Arbeit direkt mit dem Introjekt. Und es hängt wirklich von der Quelle ab. Und dann können wir mit Traumata arbeiten, mit einfachen Kindheitsszenen, mit Familiennachrichten, Verschmelzung usw. Und das nur in Kürze.

Und am Ende kam mir eine Metapher in den Sinn, dass introjizieren - es ist wie Kleidung von der Schulter eines anderen oder Schuhe von den Füßen eines anderen. Und wenn es groß ist, angenehm ist und die Bedürfnisse und Wünsche einer Person erfüllt - dann im Prinzip nichts, kein Problem. Aber wenn die Größe nicht passt, drücken die Kleidung und die Schuhe, tun weh, stören. Introjekte, die das Leben stören, zerstören meiner Meinung nach den wichtigsten menschlichen Wert - du selbst zu sein. Seien Sie in "Ihrer eigenen Kleidung". Nun, oder in "der eigenen Haut".

Wurde interessant? Ich würde gerne wissen, und was hindert dich am Leben? Und willst du etwas mit diesem Dreck machen? Ich selbst wurde beim Schreiben dieses Materials inspiriert. Und aus dieser Inspiration wuchs die Idee einer Therapiegruppe, die sich den Introjekten widmet.

Ich lade Sie ein zur zweitägigen Gruppe "Was ist dieses widerliche Ding, das mich am Leben hindert?" … Es wird nützlich, warm und sicher sein - die Psychodrama-Methode wird Ihnen dabei helfen)

Details zur Gruppe finden Sie hier: