GEFRORENE GEFÜHLE

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Es gibt keine guten und schlechten Gefühle. Gefühle sind schließlich eine NATÜRLICHE menschliche Reaktion, die im Prozess seiner Beziehung zur Welt um ihn herum entsteht. Und die Beziehungen sind, wie wir wissen, anders. Dementsprechend vielfältig kommen die Reize von der Außenwelt und anderen Menschen auf uns zu. Aber manche Gefühle werden oft negativ konnotiert. Wir können zum Beispiel von Eltern oder Betreuern lernen, dass Sie nicht wütend sein sollten oder dass Traurigkeit schlecht ist und Sie fröhlicher sein müssen. Erinnern wir uns daran, warum Gefühle gebraucht werden und welche Prozesse hinter einigen von ihnen stecken.

ANGER ist eine natürliche Reaktion auf das Überschreiten unserer Grenzen, die Unzufriedenheit mit Bedürfnissen und Wünschen. Wir erleben FREUDE, wenn wir bekommen, was wir wollen oder aufrichtig brauchen. ANGST ist ein Gefühl, das als Reaktion auf eine reale oder wahrgenommene physische und emotionale Gefahr auftritt. TRAURIGKEIT ist eine natürliche Reaktion auf den Verlust einer Person, eines Objekts oder einer Beziehung. Ein gesundes Schamgefühl entsteht aus unserer Verletzung gesellschaftlicher und persönlicher Normen und allgemein anerkannter Regeln. Natürlich ist dies keine vollständige Liste und man kann sie fortsetzen, aber auch aufgrund dieses kleinen Teils möchte ich sagen, dass ERFAHRUNGEN MIT ABSOLUT ANDEREN SINNEN NORMAL SIND. Alle Gefühle sind Wert an sich. Sie helfen uns, uns an die Bedingungen und Ereignisse um uns herum anzupassen.

GEFÜHLE SIND UNSERE ASSISTENTEN: Angst hilft uns, eine gefährliche Situation zu antizipieren, Wut ermöglicht uns, uns zu verteidigen, Traurigkeit ist ein wichtiger Teil des Prozesses des Loslassens und des Abschieds von jemandem oder etwas, Scham hilft uns, unser Verhalten in der Gesellschaft zu kontrollieren und trägt dazu bei zur Entwicklung unserer eigenen inneren Ethik … Manche Menschen wissen nicht, dass es absolut normal ist, fröhlich und glücklich zu sein, solche Menschen werden oft süchtig nach ständigen Leistungen und neuen Erfolgen. Wenn es ein internes Wutverbot gibt, ist es für solche Menschen schwierig oder unmöglich, ihre Grenzen für andere zu definieren, sie geben leicht ihre Positionen und Interessen auf, gehen ungewollte Beziehungen ein und können es sich nicht leisten, „Nein“zu sagen.

Es ist sehr wichtig, das Recht wiederzuerlangen, alle Gefühle und Emotionen zu erleben, ohne sie in positive und negative zu unterteilen. Schließlich gibt es noch einen Trick mit Gefühlen, man kann nicht nur eine Sache in sich selbst einfrieren. Wenn wir irgendwelche Gefühle blockieren, zum Beispiel unsere Sensibilität für Wut reduzieren - wir reduzieren die Intensität aller Erfahrungen, wir können Freude oder Liebe nicht vollständig fühlen.

IN KÜRZE WIE PSYCHOTHERAPIE MIT GEFÜHLEN FUNKTIONIERT. Im Verlauf der Therapie lernt der Klient das gesamte Spektrum der Gefühle kennen, die er erleben wird, lernt, sich auf seine Gefühle zu konzentrieren, wird aufmerksamer auf sie, gewinnt das Recht und die Fähigkeit zurück, zuvor eingefrorene Gefühle zu fühlen. Tatsächlich erleben wir Gefühle, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind oder sie ignorieren. Und ignorierte Gefühle können somatisiert werden, was zu einer Vielzahl von körperlichen Symptomen und Krankheiten führt. Wenn sich der Zugang zu Gefühlen öffnet, stellt sich heraus, dass wir oft nicht über die inneren Ressourcen verfügen, um bestimmte Gefühle selbst zu erleben, und deshalb blockiert werden. Der Psychologe bietet die notwendige Unterstützung, die Möglichkeit, Empathie- und Lebenserfahrungen zu sammeln und hilft dem Klienten, Zugang zu seinen inneren Ressourcen zu bekommen. Die Therapie erhöht das Bewusstsein, ermöglicht es Ihnen, immer breiter zu sehen, zu verstehen, was wir bisher nicht wussten oder nur ahnen konnten. Und was wir sehen, können wir ändern.