2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Autor: Elena Mitina Quelle: elenamitina.com.ua
Wir behandeln uns selbst so, wie unsere Eltern uns in der Kindheit behandelt haben. Wenn sie uns für unsere natürliche Spontaneität beschämen, werden wir uns beschämen und uns in Aktivität stoppen. Wenn sie uns die Schuld geben und uns übel nehmen, werden wir uns jedes Mal die Schuld geben, wenn etwas schief geht. Wir werden Angst haben, giftige Scham und giftige Schuld zu empfinden, also werden wir unsere eigene Aggression unterdrücken und uns mit anderen wohlfühlen. Wir werden uns der Spontaneität berauben und uns auf die Kehle treten. Jeden Tag, Gewalt gegen sich selbst zu begehen
Und die Erfahrung des Glücks ist in der Tat das Gegenteil. Je mehr wir uns erlauben, aufrichtige und spontane Manifestationen zu leben, desto erfüllender, vielfältiger und reicher wird unser Leben. Darüber hinaus sind dies nicht nur Manifestationen von Freude und Freude. Es ist wichtig, den sogenannten „negativen Erfahrungen“unter den Menschen - Wut, Wut, Groll …
In der Erfahrung dieser „schlechten“Emotionen werden wir oft gestoppt. Dadurch haben wir weniger Zugang zu angenehmen Erfahrungen. Schließlich sammeln sich zurückhaltende Gefühle an und erfüllen dadurch alle anderen mit sich selbst. Es ist schwierig, zum Beispiel Zärtlichkeit für eine andere Person in sich selbst zu finden, wenn Sie lange Zeit Ärger mit ihm sammeln.
Das Erleben von Wut oder Groll wird oft durch Scham blockiert. Es ist eine Schande, wütend und beleidigt zu sein - du musst freundlich und stark sein! Immer! Scham ist bekanntlich eine Erfahrung, die Lebensprozesse stoppt. Auf körperlicher Ebene, Atembeeinträchtigung, lähmende Aktivität. Dies ist das Gefühl des "Einfrierens" der Muskeln. Aus Scham will ich "in den Boden sinken" oder aufhören zu sein.
Während man giftige, allumfassende Scham erlebt, ist es unmöglich, etwas anderes zu fühlen. Es gibt keinen Zugang zu gesunder Aggression. Der Staat wird als Isolation erlebt, wie „hinter Glas“.
Wenn es zu viel Scham gibt und es zu oft auftritt, hört die Aggression im Ausdruck auf und baut sich auf. Und wie Wasser, das den Eimer überfüllt, beginnt es ohne Erlaubnis überzulaufen oder nach Rissen zu suchen, die austreten können. Dies kann sich zum Beispiel in unkontrollierbaren Irritations- und Wutausbrüchen bei diversen kleinen Anlässen äußern oder einfach in einem ständigen diffusen Irritationszustand – wenn die ganze Welt nervt! In vielen Fällen wird Aggression, die in keiner Weise einen Ausweg findet, verdrängt und geht in einen anhaltenden depressiven Zustand über.
Dies bedeutet, dass Energie nicht darauf gerichtet ist, die wahren Bedürfnisse einer Person zu befriedigen. Sein Fluss wird durch einen „Damm“der Scham oder der Angst, schuldig zu sein, blockiert.
Und dann kann sich ein Mensch einfach nicht glücklich und erfüllt fühlen. Seine Bedürfnisse bleiben unerfüllt, er ist in jeder Hinsicht hungrig.
Scham verhindert beispielsweise Wärme oder Akzeptanz in einer Beziehung. Und die Angst, sich schuldig zu fühlen, hindert Sie daran, etwas für sich selbst zu tun, und zwingt Sie, ständig für andere zu arbeiten.
Und in diesen Momenten leben wir tatsächlich nicht mit voller Kraft, wie wir leben könnten. Physiologisch leben wir natürlich, aber moralisch, psychologisch überleben wir, wir ertragen.
In der Gestalttherapie unterstützen wir das Erleben aller aufkommenden Emotionen und Gefühle, egal ob sie „gut“oder „schlecht“sind. Im Laufe der Therapie ist es möglich, eine andere Erfahrung zu machen – die Erfahrung, sich selbst so anzunehmen, wie man es erwartet. Und es ist viel wert. Wenn wir uns a priori verschiedene Gefühle erlauben können, haben wir eine bewusste Wahl – welche von ihnen wir manifestieren und welche Form wir dafür wählen. Wir können wählen - uns zu schämen oder nicht zu schämen, einige Verpflichtungen zu übernehmen oder nicht. Eine Wahl bei Ihren emotionalen Reaktionen zu haben, ist das gewünschte Gefühl von Freiheit.
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