2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wie oft fühlen Sie sich gestresst oder ängstlich und vergleichen sich mit anderen?
Wie oft schimpfen und kritisieren Sie sich selbst dafür, nicht „gut genug“zu sein?
Die kontinuierlichen Informationsströme um uns herum verbreiten ständig unterschiedliche Lebensstile, glückliche Familien, Idealfiguren, den Erfolg verschiedener Menschen und vieles mehr, was dazu führt, dass man sich wie ein kompletter Versager fühlt.
Sie stecken in einem endlosen Strom von Informationen über glückliche Familien, ideale Partner, ideale Figuren, den Erfolg verschiedener Menschen. Du fühlst dich wie ein kompletter Versager.
Du bist nicht schön genug … du bist nicht erfolgreich genug … du bist nicht schlau genug … du wirst nicht genug geliebt … du bist nicht glücklich genug …
Jeder von uns hat einen inneren "Motor", der uns antreibt, schlauer, erfolgreicher, glücklicher, schöner, talentierter, besser und besser zu werden. Und vor allem werden all diese Wünsche und Bestrebungen offensichtlich und wünschenswert, wenn wir uns mit anderen oder mit unseren Idealvorstellungen vergleichen, wie es sein sollte. Und es ist sehr schwer, sich in diesem Prozess aufzuhalten, nicht wahr?
Der Vergleich ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens und im Allgemeinen ein wichtiger Bestandteil der menschlichen Evolution und Entwicklung. Vergleich kann konstruktiv und destruktiv sein. Wenn Sie durch den Vergleich Inspiration, Motivation, Handlungswille haben, dann sprechen wir von einem konstruktiven Vergleich. Wenn ein Vergleich zu Frustration, emotionalem Stress und Stress führt, ist dies ein destruktiver Vergleich.
Und die gute Nachricht ist, dass Sie diesen Prozess steuern können.
Vergleich, der zerstört. Es ist die Art von Vergleich, die Ihnen Ihre Motivationsenergie raubt und Sie völlig überwältigt, am Boden zerstört und hoffnungslos zurücklässt.
- Vergleichen Sie Ihre „Realität“mit der „scheinbaren Realität“anderer. Was Sie im Internet und im Fernsehen sehen, ist kein wirkliches Bild vom Leben verschiedener Menschen. Dies sind höchstwahrscheinlich sorgfältig ausgewählte Ausschnitte ihres Lebens aus der realen Realität. Grundsätzlich sieht man in den sozialen Medien und im Fernsehen nur die guten Seiten des vielfältigen Lebens der Menschen, mit denen man sich vergleicht. „Vergleiche dich und dein Leben hinter den Kulissen nicht mit einer sorgfältig vorbereiteten Bühnenperformance und dem Bild anderer Menschen. Was Sie sehen, ist nur die Spitze des Eisbergs." Sepi Tajima
- Vergleichen Sie Ihren "Anfang" mit dem "Mitte oder Ende" anderer Leute. Wenn Sie beispielsweise Anfänger sind und sich und Ihre Leistungen mit den Erfolgen von Profisportlern vergleichen, die schon lange im Sport sind, ist dies ein destruktiver Vergleich.
- Vergleiche von dir selbst in Bereichen, die in deinem Leben eigentlich nicht so wichtig sind. Wenn Sie in dieser Phase Ihres Lebens keine romantische Beziehung brauchen, warum vergleichen Sie sich dann mit glücklichen Ehepaaren?! Und umgekehrt, wenn Ihnen Familie und Beziehungen wichtig sind, warum vergleichen Sie sich dann mit Single-Freunden, die voll zur Geltung kommen?! Sie haben andere Prioritäten. Wenn Sie kein eigenes Unternehmen gründen möchten, warum vergleichen Sie sich mit Ihren Geschäftsfreunden?! Seien Sie aufmerksamer, was und mit wem Sie sich vergleichen. Was uns jetzt wertvoll erscheint, entspricht nicht immer unseren wahren Werten. Oft sind dies nur auferlegte Werte von der Außenwelt durch Fernsehen, Internet, Zeitschriften, soziales Leben, Freunde. Bestimmen Sie, was Ihnen jetzt in Ihrem Leben wirklich wertvoll ist.
- Vergleiche in Bereichen, in denen Sie nichts ändern können.
Hier sprechen wir über Hautblüte, Nationalität, Geburtsort, Familie, in der Sie geboren wurden, Nationalität und Herkunft Ihrer Eltern usw.
Vergleich, der begeistert.
- Vergleichen Sie sich mit sich selbst in der Vergangenheit. Schätzen und bemerken Sie jeden Ihrer Verdienste, Erfolge, Siege. Feiern und schätzen Sie jeden Erfolg und jede positive Veränderung in sich selbst. Das Leben ist nicht immer einfach und einfach. Schauen Sie sich im Spiegel an und sagen Sie sich: „Hören Sie auf zu denken, dass jemand besser ist als Sie. Sei gestern an jedem neuen Tag besser als du selbst."
- Menschen, die repräsentieren, wer Sie in Zukunft werden wollen, sind die besten Beispiele für Motivation und Inspiration. Kommuniziere mit solchen Leuten, sei in ihrer Nähe. Laden Sie sich auf, lernen Sie, entwickeln Sie die gleichen Gewohnheiten, Fähigkeiten und Fähigkeiten.
- Von Zeit zu Zeit vergessen wir alle, dass wir viele Güter einfach so verwenden. Vieles ist für uns selbstverständlich. Es ist oft hilfreich, sich mit denen zu vergleichen, denen es viel schlechter geht als uns. Es gibt Tausende von Menschen, die nur davon träumen, das zu sein oder zu haben, was wir haben. Solche Vergleiche helfen, den Wert des Vorhandenen besser zu verstehen und auch Wertschätzung und Dankbarkeit zu entwickeln.
- Vergleiche in den Bereichen, in denen alles von Ihnen abhängt.
Welche Fähigkeiten müssen Sie erwerben und entwickeln, um dies oder das zu bekommen oder zu können?
Welche neue Gewohnheit wird Ihnen helfen, dieses Problem oder Problem zu lösen?
Die Geduld! Schritt für Schritt wirst du nach und nach das bekommen, was du willst und wonach du strebst.
Das Verstehen von Vergleichsprozessen kann einen großen Unterschied in Ihrem Leben machen. Gestalte dein Leben bewusst! Wähle jeden Moment und sei dir bewusst.
Praktiken, die hilfreich sein werden: Achtsamkeit (Achtsamkeit) und Meditation.
Mit wem oder was vergleichst du dich?
Wie oft vergleichst du dich?
Zu welchen Ergebnissen (inspirierend oder verheerend) führen Ihre Vergleiche?
Wie können Sie die Kommunikation mit Menschen stoppen oder reduzieren, mit denen die Kommunikation Ihr Selbstwertgefühl senkt?
Was können Sie tun, um eine neue und inspirierende Umgebung zu schaffen?
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