Lebensszenarien

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Eine weitere Gelegenheit, sich und Ihr Leben von außen zu betrachten. Und ziehen Sie Schlussfolgerungen, die es Ihnen ermöglichen, es (das Leben) zu verbessern.

Claude Steiner schlug die Scripting-Theorie vor. Zuallererst sind wir zuversichtlich, dass Menschen geistig gesund geboren werden und dass sie auch bei emotionalen Problemen als normal angesehen werden sollten. Wir glauben, dass diese Probleme verstanden und gelöst werden können, indem man die Interaktion eines Menschen mit anderen Menschen analysiert und versteht, welche Art von unterdrückenden Verboten und Vorschriften einem Menschen in der Kindheit auferlegt und sein ganzes Leben lang aufrechterhalten wurden. Die Transaktionsszenarioanalyse ist keine Theorie, die nur Psychotherapeuten verstehen. Es bietet Erklärungen mit gesundem Menschenverstand, die für die Person verständlich sind, die sie braucht, nämlich die Person mit emotionalen Schwierigkeiten

Die Szenarioanalyse ist eine Entscheidungstheorie, keine Verletzungstheorie. Es basiert auf der Überzeugung, dass Menschen in der Kindheit und frühen Jugend Lebenspläne machen, die zukünftige Ereignisse in ihrem Leben vorhersehbar machen. Wenn das Leben eines Menschen auf einer solchen Entscheidung basiert, sagen sie, dass er ein Lebensszenario hat.

Das menschliche Leben enthält eine Reihe von Möglichkeiten. Sie kann frei sein. Wenn es sich gemäß dem Drehbuch entwickelt, kann das Drehbuch tragisch (dramatisch) oder banal (melodramatisch) sein. Sowohl tragische als auch alltägliche Szenarien können „gut“oder „schlecht“sein.

Die banale Form des Skripts schränkt implizit die Autonomie der Person ein. Menschen folgen eher alltäglichen als dramatischen Szenarien. Vertreter der sogenannten "Minderheiten" leben oft nach alltäglichen Szenarien; diese Szenarien basieren auf weniger strengen elterlichen Verfügungen und Vorschriften als tragische Szenarien. Sex-Rollen-Skripte sind alltägliche Skripte ("Eine Frau hinter dem Rücken eines Mannes", "Großer und starker Daddy")

„Eines der Hauptkonzepte in der Transaktionsanalyse lautet: Den Menschen geht es gut. Diese Idee lässt sich auch anders formulieren: Menschen sind kraft ihrer Natur in der Lage, in Harmonie mit sich selbst, untereinander und mit ihrer Umwelt zu leben. Einfach gesagt, wir werden mit einer Vitalität geboren, die uns dazu prädisponiert, gesund und glücklich zu sein. Dieses Potenzial verwirklicht sich in jedem Menschen entsprechend den materiellen Bedingungen, in denen er geboren wird und sich während seines weiteren Daseins befindet.“(c) Claude Steiner

Krisensituationen sollten nicht entstehen, wenn es keine „toxischen“Faktoren um uns herum gibt. Es gibt natürlich Ausnahmen, aber das sind wirklich Ausnahmefälle - Erbkrankheiten, Fälle von bipolaren Störungen und Schizophrenie.

"… erbliche Komponenten sind im Vergleich zu den nicht erblichen, umweltbedingten Ursachen, die zu diesen Störungen führen, unbedeutend."

Diese „toxischen“Umweltbedingungen beeinträchtigen die Fähigkeit der Menschen, ihr Potenzial auszuschöpfen.

„… Wenn unser Potenzial, ein befriedigendes Leben zu führen, nicht verfügbar und nicht realisiert ist, befinden wir uns in einem Zustand der Entfremdung oder Ohnmacht. Entfremdung kann die Stärke unserer Sinne, unsere Denkfähigkeit und die physische Existenz selbst beeinträchtigen."

Szenario "OHNE LIEBE" (im Original - "Mangel an Liebe")

"Mangel an Liebe ist die Entfremdung eines Menschen von seinen Gefühlen oder von der Liebe und von der Fähigkeit, mit anderen Menschen zusammenzuarbeiten und in Harmonie zu leben."

Eines Tages erfährt Claude die Geschichte eines ugandischen Stammes - IK (Colin Trumbull in dem Buch Mountain People ("Menschen aus den Bergen") beschreibt, wie der Wald - ein Lebensraum - abgeholzt und zu einem Touristenziel gemacht wurde), der, Nachdem er zwei Generationen in einer "zivilisierten" Umgebung gelebt hatte, wurde er von einem einst freundlichen und kinderlieben Volk zu einer Gruppe egoistischer, grausamer Individuen, die niemandem vertrauen und keine Hilfe leisten.

Ausgehend von dieser wahren Geschichte schreibt er "The Tale of the Fuzzies".

Moderne soziale Normen werden den Menschen von der frühen Kindheit an vermittelt. Sie weisen die Menschen an, andere zu loben und ihre Unterstützung auszudrücken, Lob und Unterstützung, die sie erhalten möchten, nicht zu erbitten oder anzunehmen, unerwünschtes Lob und unnötige Unterstützung nicht abzulehnen und nicht in der Lage zu sein, sich selbst zu unterstützen.

Dies gilt für Beziehungen zwischen jungen und alten Menschen, zwischen Männern, Frauen, Eltern und Kindern, Geschwistern, Familienmitgliedern usw. Dies führt dazu, dass wir uns ungeliebt und zur Liebe unfähig fühlen. Es ist schwierig für uns, unserem Partner zu vertrauen, es ist schwierig, unsere Emotionen und Gefühle auszudrücken, es ist schwierig, angenehme Worte zu sprechen und Dankbarkeit von anderen anzunehmen.

Wir sind traurig, isoliert und deprimiert. Wir hören auf, Menschen zu lieben und sind nicht in der Lage, zum Wohle anderer zu handeln. Wir lernen, dass wir nicht zulassen können, dass jemand uns nahe kommt, dass wir anderen Menschen nicht vollständig vertrauen können und wir werden nicht in der Lage, normale Veränderungen in unseren Beziehungen zu bewältigen. Kurz gesagt, wir verlieren die Fähigkeit zur Liebe und für die damit verbundenen Freuden und Sorgen.

Die extreme Manifestation dieses Szenarios ist eine schwere Depression, verursacht durch das Gefühl „niemand liebt mich“oder „warum mich überhaupt lieben“oder sogar Selbstmord.

Wie kommt es dazu?

Eltern zeigen keine Gesten der Sympathie und warmen Gefühle in Bezug aufeinander, und außerdem schenken sie ihrem Kind wenig Zuneigung und Streicheln.

Elternverbote

"Lass keine Nähe zu"

"Vertraue nicht"

Beenden des Skripts

Als Therapie für dieses Szenario schlägt K. Steiner vor, die Ökonomie von Schlaganfällen aufzuheben und sich natürlicher zu verhalten. K. Steiner weist darauf hin: "Damit diese Absage erfolgen kann, muss eine Person elterliche Verbote übertreten, die sie daran hindern, frei mit dem Streicheln umzugehen: um Streicheleinheiten bitten, Streicheleinheiten ablehnen, die ihr nicht gefallen, und sich selbst Streicheleinheiten geben."

Szenario "OHNE FREUDE" (Original "Fehlende Freude")

In diesem Fall sind wir nicht mit unserem Körper befreundet. Wir wissen nicht, wie wir es fühlen sollen.

„Uns wird gesagt, dass unser Geist oder unsere Seele von unserem Körper getrennt sind und dass unser Körper in mancher Hinsicht das weniger bedeutende dieser beiden Elemente ist. Uns wird gesagt, dass diejenigen, die von ihrem Gehirn leben, mehr Respekt verdienen. Einigen von uns wird beigebracht, dass fleischliche Freuden gefährlich und vielleicht sogar bösartig sind. Wir gewöhnen uns daran, unsere körperliche Erfahrung zu leugnen, zu der sowohl positive als auch negative Emotionen gehören. Wir werden ermutigt, unnatürliche Lebensmittel ohne Nährwert zu konsumieren und ihre schädlichen Nebenwirkungen zu ignorieren. Wir werden ermutigt, die Art und Weise, wie unser Körper Krankheiten wahrnimmt, zu ignorieren und sie mit Hilfe von Medikamenten loszuwerden, von denen viele die Symptome der Funktionsstörung nur vorübergehend beseitigen. Dadurch wird unser Körper, der ein Gefäß, eine Matrix unserer Vitalität und Lebenskraft ist, für uns fremd und wendet sich gegen uns durch Krankheiten, unüberwindliche Ängste, Sucht nach gefährlichen Nahrungsmitteln und Drogen sowie eine unerklärliche und scheinbar, perverses Bedürfnis nach Sex, Gewalt, Glücksspiel, Drogen, Schmerzen, die wir nicht kontrollieren können, etc."

Unser Leben konzentriert sich ausschließlich „im Kopf“, und wir haben sehr verlernt, unseren Körper und seine Bedürfnisse zu spüren. Viele Menschen verlieren den Kontakt zu ihrem Körper und trainieren sich, seine Botschaften zu ignorieren. Ich meine nicht die Grundbedürfnisse wie Essen, Schlaf usw. Es gibt noch viele weitere Empfindungen des Körpers und sie sind sehr vielfältig. Der Kopf macht keine Freude, das sind Empfindungen und der Körper erfährt sie. Nur mit dem Kopf zu leben bedeutet, ohne Freude zu leben.

Bei der Verwendung von Stimulanzien werden die Farben heller, eine Person gewinnt verlorenes Vertrauen zurück und die Welt erscheint wieder schön und erstaunlich. Aber diese Verbindung wird für kurze Zeit wieder hergestellt und verschiedene Substanzen haben Nebenwirkungen (Kopfschmerzen, Unwohlsein am nächsten Tag). Der Körper zeigt uns ehrlich, was er von solchen Reizen hält. Aber wir sind es gewohnt, seine Botschaften unerschütterlich zu ignorieren, bis sich ein lebenswichtiges Organ ablehnt. Manche Menschen scheinen sich weigern, den Körper als Teil ihrer selbst anzuerkennen und empfinden ihn sogar als Last.

Wie kommt es dazu?

Emotionaler oder körperlicher Missbrauch, Qual, Hunger oder der gewaltsame Tod eines geliebten Menschen können dieses Szenario verursachen. Dies kann zu phobischen Störungen führen, bei denen die Person mit der Angst nicht fertig wird.

Wir denken, dass wir ungesund sind, unseren Körper nicht kontrollieren können, machtlos gegenüber unseren Wünschen und Emotionen. Wir verlieren die Hoffnung und begehen langsamen oder plötzlichen Selbstmord.

Ein Szenario wird auch dadurch gelegt, dass Kinder gerne rennen und springen, springen und kämpfen, schreien, schreien, laut lachen, protestieren und weinen. Emotionale Selbstdarstellung ist angenehm, aber für Eltern ist es schwierig, eine solche Energie auszuhalten Manifestationen von Gefühlen und Eltern schränken den emotionalen Selbstausdruck des Kindes und damit seine Freude ein.

Den Kindern wird beigebracht, unbequem zu leben: Sie haben nicht die Möglichkeit zu wählen, was ihnen gefällt, und müssen daher tun, was andere von ihnen verlangen. Daher befinden sich Kinder ständig in einem Zustand mittleren bis starken Unbehagens: Sie tragen unbequeme Kleidung, sie müssen still sitzen, haben Angst oder emotionale Schmerzen, ohne dass sie ihre Unzufriedenheit äußern dürfen.

Die extreme Manifestation dieses Szenarios ist Alkoholismus, Drogensucht oder ein unnatürliches Verlangen nach Drogen. Unser Sehen und Hören ist in eine harte Hülle der Rationalität eingeschlossen, die ihnen bis zu 90% ihrer Sensibilität nimmt. Junge Leute benutzen psychedelische Drogen und Rockmusik, um diese Hülle zu knacken. Wenn die Musik laut genug ist, fühlst du sie am ganzen Körper, genauso wie du es getan hast, als du die Schlaflieder deiner Mutter gehört hast. LSD und andere Drogen stellen die Sehkraft vorübergehend wieder her zu ihrer früheren Fähigkeit, hell und deutlich zu sehen.

Elternverbote

„Fühle nicht, was du fühlst“

"Sei nicht glücklich"

Beenden des Skripts

Um die Kluft zum eigenen Körper zu überwinden, schlug K. Steiner vor, ein Gefühl der Zentriertheit, d.h. sowohl Freude als auch Schmerz tiefer empfinden. Dazu sollte sie körperorientierte psychotherapeutische Praktiken nutzen, vor allem solche, die mit der Atmung verbunden sind.

Szenario "OHNE MIND" (Original "Mangel an Vernunft")

Wir alle haben die Möglichkeit, unsere geistigen Fähigkeiten zu entwickeln, die es uns ermöglichen, die Phänomene und Fakten der Welt um uns herum zu verstehen, den Ausgang von Ereignissen vorherzusagen und Probleme zu lösen. Diese Fähigkeit ist bei manchen Menschen weitgehend entwickelt und wird für andere, die nicht in der Lage sind, geordnet zu denken, unzugänglich. Das Szenario „ohne Grund“nach K. Steiner bildet sich dann, wenn Eltern durch Ignorieren seiner Meinung dem Kind tatsächlich beibringen, seinen Erwachsenenanteil nicht zu nutzen, nicht selbstständig zu denken. Systematische Lügen und Abwertungen, die eine bedrückende Umgebung charakterisieren, führen zu einem vollständigen Zusammenbruch der Denkfähigkeit

Manche Menschen werden von unkontrollierbaren chaotischen Ideen überflutet. Andere können die Gedanken nicht lange genug im Kopf behalten, um zu logischen Schlussfolgerungen zu kommen.

Das Drehbuch lässt eine Person die Wünsche anderer Menschen erfüllen und ihre eigenen Wünsche ignorieren. Dadurch wird die Verbindung zwischen Kopf und Körper (Gefühlen und Geist) unterbrochen, wir entfernen uns von unserer inneren Mitte. Das Ignorieren von Gefühlen führt zu einer Spaltung der Persönlichkeit. Wenn eine Person aufhört, einige ihrer Gefühle zu bemerken, hören sie schließlich nicht auf zu existieren! Gefühle beeinflussen weiterhin unseren Zustand und unser Verhalten. Unausgesprochene Scham, Wut, Traurigkeit oder Angst sammeln sich an und finden auf Umwegen ihren Ausdruck. Manchmal manifestieren sie sich als schmerzhafte körperliche Symptome (was allgemein als psychosomatische Störungen bezeichnet wird), Angstzustände, Schlaflosigkeit oder eine Form von Verhalten.

Wie kommt es dazu?

Die Hauptbotschaft ist "Denke nicht"

Zum Beispiel Logik ignorieren: „Papa, warum schimpfst du Mama, weil du es nicht selbst gemacht hast ….. (etwas)“- „Rede mit mir! Der kluge Kerl wurde gefunden! Anstatt Ihre Position ehrlich zu erklären, sollten Sie keine Angst haben, vor dem Kind verletzlich zu wirken und manchmal zuzugeben, dass Sie falsch liegen.

Elternverbote

"Mach es nicht fertig"

"Sei nicht wichtig"

"Denke nicht"

Beenden des Skripts

Da die Grundlage des Szenarios "ohne Grund" Unwissenheit ist, ist es daher zur Überwindung eines solchen Szenarios erforderlich, ein solches Phänomen aus der Beziehung zur unmittelbaren Umgebung auszuschließen. K. Steiner bemerkte:

„Um den Umgang mit Unwissenheit zu lernen, ist es wichtig, nicht nur seine Gefühle und Gedanken erklären zu können, sondern auch gegen Machtspiele anzukämpfen, da die Ignoranzseite bei Machtspielen oft die Unwissenheit verstärkt… Hauptsache in einem erwachsenen Ego-Zustand zu bleiben und jede weitere Kooperation mit dem Ignorierenden zu verweigern, bis sie ihr Verhalten erklärt."

Hier wird von einem starken Erwachsenenzustand ausgegangen, aber das Szenario „kein Verstand“blockiert seine Manifestation. Mit anderen Worten, ein Mensch, der seine eigene Meinung hat und bereit ist, seinen Standpunkt im Rahmen der Vernunft zu verteidigen, kann kein Szenario „ohne Grund“haben. Kurz gesagt, es ist notwendig, die Fähigkeit wiederherzustellen, selbstständig Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für ihre Entscheidungen zu übernehmen

Szenario „KEIN GELD“

Für den postsowjetischen Raum ist ein Szenario relevant, das man analog zu K. Steiner „ohne Geld“nennen könnte. Analysieren wir eine eher banale Familiengeschichte, als in den 30er Jahren einige Verwandte unterdrückt wurden, anderen etwas Eigentum weggenommen wurde, danach begannen ihre Kinder nach dem Prinzip zu leben „obwohl wir arm sind, aber wir schlafen gut“, trotz das Vorhandensein von Bildung und potenzielle Karrieremöglichkeiten. Zu einer bestimmten historischen Zeit wurde dieses Programm implementiert, um zu überleben, dann wurde es auf Autopilot verwendet und an Kinder weitergegeben, die es an ihre Kinder weitergaben usw. Heutzutage ist es von Natur aus zerstörerischer geworden. (Korrespondent S. A.)

ZUSAMMENFASSUNG

Alle oben genannten Szenarien sind negativ. Sie alle implizieren eine Entfremdung von der Welt, bis zu dem einen oder anderen Grad ihrer Intensität. Das Gegenteil von Entfremdung sah Steiner als "Einfluss in die Welt". Oder ich würde sagen "Positive Interaktion mit der Welt". Nämlich - der Erwerb von geistiger und körperlicher Stärke durch eine Person, die Fähigkeit zu lieben. Es (Einfluss in der Welt) umfasst gleichermaßen Kontakt, Bewusstsein und Handeln.

EINFLUSS IN DER WELT = KONTAKT + BEWUSSTSEIN + HANDELN

Kontakt

Kooperationsbeziehungen erfordern das Verbot jeglicher gewaltsamer Handlungen: damit Menschen nicht lügen, nichts voreinander verbergen und für sich und ihre Handlungen verantwortlich sind, wenn sie sich um andere kümmern.

Das Bewusstsein

Dies ist die Ansammlung von Informationen im Ego-Zustand des Erwachsenen über die Welt und ihr Funktionieren. „Das menschliche Bewusstsein wird durch konstruktives Informations-Feedback anderer Menschen gefördert. In diesem Prozess teilen uns Menschen ihre Ansichten zu unserem Verhalten mit und wie es sich auf andere auswirkt. Die Leute können auch Ratschläge dazu geben, wie wir unser Verhalten zum Wohle aller ändern und korrigieren können. Der Austausch von konstruktivem Feedback ist ein wesentlicher Aspekt der Therapie und wird durch die Bereitschaft zur Kritik, zur Übernahme von Verantwortung, zur Anerkennung und Nutzung der Meinungen anderer sehr erleichtert.“

Aktion

Handeln ist der Prozess, durch den unser Bewusstsein für das, was geändert werden muss, realisiert wird. Der objektive Einfluss in der Welt unterscheidet sich jedoch vom subjektiven Empfinden der eigenen Stärke und kann nicht allein aus Bewusstheit oder Kontakt entstehen. Bewusstheit und Kontakt müssen in eine Form von Handlung umgewandelt werden - wie das Aufhören des Trinkens, die Änderung des sozialen Umfelds, die Verbesserung der Ernährung, Bewegung, Entspannung usw. -, die die tatsächlichen Bedingungen im Leben einer Person verändert. Handeln ist mit Risiko verbunden, und wenn eine Person ein Risiko eingeht, braucht sie möglicherweise Schutz vor Ängsten und realen Gefahren, manchmal nach dieser Handlung. Zuverlässiger Schutz in Form einer faktischen Vereinigung zur körperlichen und seelischen Unterstützung ist für ein wirksames Handeln unabdingbar und ein wesentlicher Aspekt des Kontakts. Der Therapeut wird zum Handeln drängen und starken Schutz bieten.

Beginnen Sie, sich zu ändern und haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten.

Rufen Sie an, schreiben Sie !!!