Merkmale Der Co-Abhängigkeit. Berry Winehold, Janey Winehold

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 22:18

Schaut man sich die Hauptmerkmale einer co-abhängigen Persönlichkeit genau an, findet man ein typisches Verhaltensmuster, das eher für ein Kind als für einen Erwachsenen typisch ist. Nachfolgend finden Sie eine Liste der gemeinsamen Merkmale von Co-Abhängigkeit. Kreuzen Sie beim Lesen dieser Liste die Punkte an, die auf Sie zutreffen. Beachten Sie auch, wie viele Merkmale Sie mit Kindern im Alter von zwei bis drei Jahren verbinden

Wenn Sie süchtig sind, dann:

• Unfähigkeit, zwischen Ihren Gedanken und Gefühlen von den Gedanken und Gefühlen anderer zu unterscheiden (Sie denken und fühlen sich für andere verantwortlich);
• die Aufmerksamkeit und Anerkennung anderer suchen, um sich gut zu fühlen;
• sich ängstlich oder schuldig fühlen, wenn andere „Probleme haben“;
• tue alles, um anderen zu gefallen, auch wenn dir nicht danach ist;
• weiß nicht, was Sie wollen oder brauchen;
• Überlassen Sie es anderen, Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu bestimmen;
• Glaube an das, was andere besser wissen als du, was das Beste für dich ist;
• wütend oder entmutigt werden, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es gerne hätten;
• Konzentrieren Sie Ihre ganze Energie auf andere Menschen und ihr Glück;
• versuchen, anderen zu beweisen, dass Sie gut genug sind, um Sie zu lieben;
• glaube nicht, dass du auf dich selbst aufpassen kannst;
• glauben, dass man jedem vertrauen kann;
• idealisieren Sie andere und lassen Sie sich entmutigen, wenn sie nicht so leben, wie Sie es sich erhofft haben;
• wimmern oder schmollen, um zu bekommen, was Sie wollen;
• das Gefühl haben, dass andere Sie nicht schätzen oder bemerken;
• sich selbst die Schuld geben, wenn etwas schief geht;
• denke, dass du nicht gut genug bist;
• Sie haben Angst, von anderen abgelehnt (abgelehnt) zu werden;
• leben, als ob Sie ein Opfer der Umstände wären;
• haben Angst, Fehler zu machen;
• möchte anderen mehr gefallen und möchte, dass sie dich mehr lieben;
• versuchen, keine Forderungen an andere zu stellen;
• Angst, Ihre wahren Gefühle auszudrücken, aus Angst vor Ablehnung;

• zuzulassen, dass andere dich verletzen, ohne zu versuchen, dich zu verteidigen;
• vertraue dir selbst und den Entscheidungen, die du triffst, nicht;
• Schwierigkeiten haben, mit sich selbst allein zu sein;
• tun Sie so, als ob Ihnen nichts Schlimmes passiert, auch wenn es nicht so ist;
• finde immer etwas zu tun, um dich von den Gedanken abzulenken;
• will nichts von irgendjemandem;
• Sie sehen alles entweder in Schwarz- oder Weißlicht - für Sie ist entweder alles gut oder alles schlecht;
• lüge, um die Menschen, die du liebst, zu beschützen oder abzuschirmen;
• starke Angst, Groll oder Wut empfinden, aber versuchen, es nicht zu zeigen;
• finden es schwierig, mit anderen intim zu sein;
• finden es schwierig, spontan zu unterhalten und zu handeln;
• sich ständig ängstlich fühlen, nicht wissen warum;
• sich gezwungen fühlen, zu arbeiten, zu essen, zu trinken oder Sex zu haben, auch wenn es Ihnen keine Freude bereitet;
• besorgt, verlassen zu werden;
• Sie fühlen sich in einer Beziehung festgefahren;
• das Gefühl haben, dass Sie andere zwingen, manipulieren, bitten oder bestechen müssen, um zu bekommen, was Sie wollen;
• weine, um zu bekommen, was du willst;
• fühlen Sie sich von den Gefühlen anderer geleitet;
• Angst vor deiner eigenen Wut;
• sich machtlos fühlen, Ihre Position zu ändern oder Änderungen an sich selbst vorzunehmen;
• Denke, dass sich jemand ändern muss, damit du dich ändern kannst.

Jemand hat einmal gesagt: Sie werden lernen, dass Sie ein abhängiger Mensch sind, wenn Sie im Sterben feststellen, dass nicht Ihr eigenes, sondern das Leben eines anderen vor Ihnen aufblitzt. Die Merkmale der Co-Abhängigkeit spiegeln eine externe Sicht auf das Leben als wichtigen Kanal wider.

Co-Abhängigkeit in Beziehungen tritt auf, wenn zwei Menschen, die ineinander nach dem suchen, was ihrer Meinung nach nicht in sich selbst ist, zusammenkommen, um eine ganze Person zu bilden. Jeder von ihnen hat das Gefühl, dass er ohne die Hilfe des anderen sein Potenzial nicht voll ausschöpfen kann. Genau das stört das persönliche Wachstum und die Entwicklung.

Im Laufe der Zeit wird einer der beiden - derjenige, der erwachsen wird - der alles andere als heiligen Vereinigung müde und versucht, den Zustand zu ändern