So Befreien Sie Sich Von Kindheitsbeschwerden

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Thema Vergebung! Oder wie man Kindheitsbeschwerden loswird!

Ich schrieb diesen Artikel auf der Grundlage der psychologischen, theoretischen Grundlagen, die ich heute habe, persönlicher Erfahrung und Praxis. Dies ist keine Theorie, dies ist meine Praxis, und ich behaupte nicht, die ultimative Wahrheit zu sein, dies ist meine persönliche Ansicht und Erfahrung heute, die sicherlich für viele von echtem Nutzen sein kann.

Reden wir jetzt über Vergebung! Tatsächlich gibt es in der Psychologie kein Konzept der Vergebung als solches, in der Psychologie arbeiten wir so, dass eine Person ihre Beschwerden loslässt, die emotionale Belastung durch eine negative Bindung an die Vergangenheit loswird.

Und tatsächlich werde ich nicht darüber sprechen, wie man vergibt, sondern darüber, wie man loslässt, wie man Beleidigungen loswird. Wenn ich nicht emotional feststecke, nicht leide, dann nehme ich Situationen angemessen wahr und bin in diesem Fall frei.

Natürlich muss man lernen, nicht zu vergeben, aber nicht beleidigt zu sein, es gibt einen früheren Artikel über Vergehen.

Und wenn Sie den Grund verstehen, warum, warum und wie wir beleidigt sind, können Sie definitiv lernen, wie Sie diesen Zustand in Ihrem Leben minimieren können. Natürlich werden wir beleidigt sein, das ist unvermeidlich, die Situationen sind anders, die Hauptsache hier ist die Angemessenheit der Wahrnehmung der Situation, und dies hängt bereits von Ihrem inneren Zustand ab, der in der Kindheit gelegt wurde. Groll, der länger als zwei Minuten anhält, versetzt dich in einen Zustand von Selbstmitleid, Hilflosigkeit, Abhängigkeit und Opferbereitschaft. Und all dies hat, ich wiederhole, seine Wurzeln in der Kindheit.

Lassen Sie uns nun darüber sprechen, was mit Beschwerden und Kindheitstraumata zu tun ist. Schließlich sind sie, solange sie drin sind, ein Leuchtfeuer, ein Magnet und ziehen all die Probleme (Verrat, Beleidigungen, Gefühle der Ungerechtigkeit, Schmerz und sogar Gewalt) an, gegen die wir immer wieder beleidigt sind, und dieser Kreislauf kann dauern für immer, und tatsächlich gibt es Karma, aber heute geht es nicht darum.

Jede Aussage gegenüber einer Person mit geringem Selbstwertgefühl, gegenüber einer Person mit einer Menge Beleidigungen aus der Kindheit (einer großen Wunde), mag als tödliche Beleidigung erscheinen! Eine Person mit inneren Schmerzen (einem großen Groll) kann, wie sie sagen, sogar ein Baby beleidigen.

Und in diesem Fall, sich zu verabschieden, loszulassen, diese kindlichen Missstände loszuwerden, ist dies der einzige Weg, der dazu beitragen wird, viele Probleme der Gegenwart und die oft unzureichende Reaktion auf die Welt loszuwerden um uns herum.

Sie müssen sich immer wieder von dem emotionalen Zustand verabschieden, der die relevanten Situationen in Ihrem Leben verletzt, fesselt und anzieht. Und das Loslassen von Kindheitsbeschwerden ist das Schwierigste, denn in diesem Fall kann man die Situation so oder so nicht ändern, die Eltern sind selbstverständlich. Sie können zum Beispiel Ihren Chef oder Ehemann (Frau) wechseln, Sie möchten es nicht ertragen, aber bei Eltern ist es schwieriger, ebenso wie bei Kindern (aber jetzt nicht über Kinder).

Aus psychologischer Sicht muss wahres Vergeben oder Loslassen bestimmte erforderliche Phasen durchlaufen. Sie können sie nur bestehen, wenn eine Person versteht, erkennt, warum sie es tut, und es aufrichtig will. Und das ist nicht immer der Fall.

- Die erste Stufe ist die wichtigste, die Anerkennung. Das Eingeständnis, dass das weh tut, dieser Schmerz ist da. Wie beim Alkoholismus müssen Sie vor der Behandlung einer Krankheit ihr Vorhandensein anerkennen.

Es kommt oft vor, dass wir unseren Schmerz, unsere Schwächen so stark und sorgfältig verbergen, sie unterdrücken, dass wir aufhören zu fühlen … Wir werden unsensibel und leugnen die Existenz eines Problems. Wenn wir über Eltern sprechen, kann ich nicht mit ihnen kommunizieren, vermeide es, so zu tun, als wäre es mir egal, ich bin bereits erwachsen. Aber wenn du die Kommunikation vermeidest, es dir schwerfällt, deiner Mama oder deinem Papa etwas Gutes zu sagen oder zu umarmen (auch wenn du willst) etc., dann solltest du dir überlegen warum. Das heißt, bevor Sie etwas loslassen, müssen Sie das verstehen, Sie müssen es zugeben.

Hier kannst du die Frage stellen: "Ist es notwendig, deine Eltern zu lieben, zu respektieren und zu akzeptieren?"

Wie beantworten Sie diese Frage?

Ich werde antworten, dass sie ohne inneren Widerstand und ohne Ablehnung akzeptiert werden müssen. Und dies ist ein Muss, wenn Sie Ihr Leben in jeder Hinsicht erfüllt, glücklich und erfolgreich leben möchten. Dies ist der Anfang.

Natürlich kann man das besprechen, Situationen sind anders, aber die Akzeptanz deines Lebens und deiner selbst geschieht nur durch die Akzeptanz einer Art, also zumindest deiner Eltern, aber darum geht es jetzt nicht.

- Die zweite Stufe, nachdem du dir erlaubt hast, zu fühlen, nachdem du erkannt hast, dass es Schmerzen gibt, muss sie losgelassen werden, dh zu äußern, zu identifizieren, zu benennen, auszudrücken, Form zu geben. Alles auszudrücken, was drinnen ist, alles, was schmerzhaft ist, all die Behauptungen des Grolls, all diese Gedanken, die dein Leben vergiftet haben und weiterhin vergiften, all deine Ängste und möglicherweise Spekulationen, all die Negativität, die mit Mama und Papa verbunden ist. Und dies muss so oft wie nötig getan werden, damit die emotionale Befreiung, damit die Anhaftung verschwindet. Die Aufgabe dieser Phase wird freigegeben, daran müssen Sie sich erinnern.

Es gibt eine solche Technik "Drei Buchstaben" Ich werde sie weiter beschreiben, sie kann bei dieser Arbeit helfen. Und vergessen Sie nicht, dass dies Ihre Beschwerden und Ihre Gefühle sind, und in Wirklichkeit sind sich die Eltern möglicherweise nicht einmal dessen bewusst, sie können sich selbst für ganz normal halten, einfach weil dies ihre Erfahrung ist und dies ihre Geschichte ist. Und glauben Sie mir, es ist möglich, diese Last der Missstände ohne ihre direkte Beteiligung loszuwerden, und selbst wenn sie nicht mehr leben (wie es bei mir der Fall war).

Wenn Sie jedoch trotzdem möchten, dass Ihre Eltern daran teilnehmen, ist es besser, zuerst alles selbst zu machen und sich so gut wie möglich auszutoben und erst danach Ihre Eltern einzuladen, über Ihre Kindheit zu sprechen. Sie werden vielleicht wirklich überrascht sein, dass Eltern bei all Ihren Beschwerden eine völlig andere Sichtweise haben, die sich radikal von Ihrer unterscheidet. Und hier ist es auch wichtig zu verstehen, dass dies jetzt schon andere Menschen sind und vielleicht sogar bereuen, aber dann war es so, und es kann nicht anders sein.

Es ist hier wichtig zu verstehen, dass das Ziel dieser Phase darin besteht, sich von emotionalem Schmerz zu befreien. Und verstehe, dass deine Eltern eine Realität sind, die du nicht ändern kannst.

- Nachdem Sie alle Ihre negativen Gefühle skizziert, ausgedrückt, verschrieben haben und es Ihnen leichter gefallen ist. Sie beginnen sich an alles zu erinnern, was gut war, und ich versichere Ihnen, dass absolut jeder, auch die ungünstigsten Optionen, mit einem Pluszeichen etwas finden können, an das Sie sich erinnern können. Es ist nur so, dass unser Gehirn so eingerichtet ist, dass wir uns leichter auf das Schlechte fixieren, wir uns lebhafter daran erinnern und diese Erinnerungen mit der Zeit das Gute aufnehmen, aber es war auch da, sonst hättest du einfach nicht überlebt.

In der dritten Stufe beginnen wir, die Wahrnehmung unserer Kindheitsgeschichte, die Wahrnehmung unserer Eltern und die Wahrnehmung unserer selbst in unserer Kindheit zu verändern. Und das sind nicht nur irgendwelche Fantasien, das sind absolut reale Ereignisse, die Sie vielleicht nicht bemerkt haben oder nicht bemerken wollten, die Sie jetzt anders als den Glockenturm eines Erwachsenen verstehen und Ihre Einstellung dazu entsprechend ändern können.

Alle Optionen im Zusammenhang mit Gewalt sind kranke Menschen, und wie sie sagen, nehmen sie überhaupt keinen Anstoß (natürlich grob, aber so ähnlich), all der emotionale Missbrauch, den Sie möglicherweise in der Kindheit erlebt haben, trifft möglicherweise nicht auf Sie zu Persönlich haben sie einfach eine solche Denkweise (psychoneurotisch) und im Wesentlichen nichts Persönliches.

Sie sollten nicht versuchen, etwas zu rationalisieren, sondern einfach akzeptieren, dass dies Ihre Eltern sind! Und Ihre Aufgabe ist es, diese neurotische Beziehung fortzusetzen oder Ihre Verhaltensregeln zu ändern! Glauben Sie mir, das ist wirklich möglich!

Das heißt, dies ist im Wesentlichen die Phase der Akzeptanz, dies ist die Phase des Bewusstseins und dies ist die Phase des Herauskommens aus dem Opferzustand. Und dies ist die schwierigste Phase. Die Hauptsache hier ist Aufrichtigkeit, Ihre Aufrichtigkeit mit sich selbst. Von dieser Phase kehren wir aus verschiedenen Gründen oft zur vorherigen Phase zurück.

Jemand versteht aufrichtig nicht und sieht in der Regel nichts Gutes, weil er es nicht will. Oder weil es viel vertrauter und angenehmer ist, sich als Geisel der Umstände und als Opfer zu fühlen. Dies ist eine Gewohnheit, und genau an diesem Ort wird das Opfer zum Henker, der sich nach Rache oder Gerechtigkeit sehnt und es gleichzeitig sorgfältig versteckt, oft sogar für sich selbst.

Ich bin ein Opfer, ich habe gelitten, sie haben mich nicht geliebt, ich werde nicht gebraucht, sie haben dies und das mit mir gemacht….. ich kann nicht… ich will nicht. Und hier ist es wichtig zu verstehen, wieder zu erkennen, für sich selbst, egal was es in der Kindheit war, egal welche Schrecken Sie durchgemacht haben, dies ist bereits Vergangenheit, es ist bereits vorbei, und Ihre Entscheidung, dort weiter zu leben, in Ihrer Vergangenheit, oder hören Sie alle auf zu leiden und sich selbst zu bemitleiden, und beginnen Sie bereits hier, in Ihrer Gegenwart zu leben.

Ja, es ist vielleicht nicht einfach, es kann viel Zeit in Anspruch nehmen und Sie benötigen die Hilfe eines Spezialisten, aber es ist absolut real, es ist möglich, und dies ist Ihre Wahl, Ihr Wunsch und niemand wird es tun es für dich. Verstehe, dass du dich selbst dazu verurteilst, deine Vergangenheit in deiner Zukunft fortzusetzen, indem du dies für dich hältst.

Wenn ich nach meiner Vergangenheit lebe, habe ich keine Gegenwart, und in Zukunft erwartet mich nur die Erfahrung meiner Vergangenheit.

Und dies ist die schwierigste Phase.

- Die nächste Stufe kann erst kommen, nachdem die vorherige Stufe aufrichtig bestanden wurde. Nachdem Sie die Einstellung zu Ihrer Kindheitsgeschichte, zu sich selbst und Ihren Eltern akzeptiert, erkannt und geändert haben.

Diese Phase mag für eine Person, die am Anfang des Weges steht, unrealistisch und sogar sehr zweifelhaft erscheinen, aber sie ist nicht weniger wichtig als alle vorherigen.

Dies ist die Phase der Akzeptanz deiner Eltern. Nach der Freisetzung negativer Emotionen, dh der emotionalen Freisetzung, nachdem Sie die Wahrnehmung Ihrer Geschichte geändert und die Position des Opfers verlassen haben, ist die letzte Phase die Akzeptanz. Und wenn Sie wirklich alle vorherigen Phasen durchlaufen haben, wird Ihnen die Akzeptanzphase nicht schwer fallen.

Was ist Akzeptanz? Wie kann ich verstehen, dass ich bereits in diesem Stadium bin?

Akzeptanz ist, wenn du dich nicht negativ fühlst, wenn du an deine Eltern denkst. Im Allgemeinen null Emotionen mit einem Minuszeichen. Ja, so ist es passiert, aber ich lebe, ich habe eine Erfahrung gemacht, die ich aus irgendeinem Grund brauchte (aber das ist eine andere Geschichte). Und dann gibt es im Idealfall ein Gefühl von Wärme (egal was), ein Gefühl von Wärme und Dankbarkeit. Und das ist Kunstflug, und das ist auch echt!

Ich bin geboren, ich lebe und das ist schon ein ernster Grund, mich zu bedanken.

Dankbarkeit ist eine neue Grundlage für deine Wahrnehmung der Welt, deine Beziehung zu dir selbst und der Welt um dich herum, und auf dieser Grundlage gibt es viel weniger Chancen, verschiedene Missstände und grundsätzlich negative Situationen zu sprießen. Dies ist Ihr neues Pendel, ein neuer Magnet, Ihr Neuanfang.

Und jetzt die Techniken:

Die erste Technik ist Drei Buchstaben.

- Der erste Buchstabe ist Schmerzlinderung. Sie schreiben alle Ihre Beschwerden, Behauptungen, alles Schlechte, das sich angesammelt hat, äußern, werfen alle Negativität weg. Schreiben und brennen Sie, bis es einfacher wird.

- Dann erinnern Sie sich an all die guten Dinge, die passiert sind, dh Sie schreiben Ihre Einstellung um. Und das ist keine Formalität, es muss aufrichtig sein. Schreiben Sie auch möglicherweise mehrmals, da das Format des Briefes in die erste Phase zurückkehren kann und Sie ihn auch brennen.

- Als nächstes schreiben Sie einen Dankesbrief. In dem du für das Leben, vielleicht für einige weitere Momente und dafür bedankst, dass du diese Erfahrung gemacht hast, ist es wichtig zu verstehen, dass diese Erfahrung dir etwas gegeben hat, vielleicht bist du stärker geworden, vielleicht hast du verstanden, welche Fehler du nicht machen wirst Machen Sie in Ihrem Leben, wie werden Sie Ihre Kinder erziehen. Ziehen Sie eine Schlussfolgerung und danken Sie für die Lektion, die Sie gelernt haben. Und dieser Brief kann auch verbrannt werden, wie die Vergangenheit, wie ein vergangener Lebensabschnitt.

Und eine weitere Technik ist meiner Meinung nach sehr wichtig, die parallel zu Briefen durchgeführt werden kann, wenn man die von mir beschriebenen Phasen des Loslassens von Beschwerden durchläuft.

Diese Technik wurde von mir aus Aufstellungen übernommen und für meine Praxis leicht modifiziert.

In Konstellationen wird dies als Wiederherstellung des unterbrochenen Liebesgefühls bezeichnet. Ich führe die Aufstellungen nicht durch, weil ich denke, dass sie nicht jedem gezeigt werden und nicht für jeden umweltfreundlich sind, aber ich verwende einige Punkte aus der Theorie in meiner Arbeit.

Sie müssen sich also entspannen, die Augen schließen und Ihren Täter vorstellen, in diesem Fall einen der Eltern. Dann sagst du ihm in deiner Vorstellung, dass du verletzt bist, dass du Schmerzen hast und hart bist. Sie listen alle Ihre Beschwerden und Ansprüche auf und wiederholen, dass Sie diese Last wirklich loswerden wollen, dass Sie sie nicht mehr mit sich herumschleppen wollen. Sie können diese Fracht sogar in Form von Koffern sehen. Du bittest deine Eltern um Erlaubnis, dies loszulassen, in der Regel sind die Eltern damit einverstanden und hier passiert es auf unterschiedliche Weise, jemand gibt den Eltern diese Last, und für jemanden verschwindet es einfach.

Danach, nachdem Sie diese Erleichterung gespürt haben, bitten Sie die Eltern um Vergebung … Ja, ja … Sie bitten um Vergebung dafür, dass Sie ihn die ganze Zeit mit Ihrer Einstellung ihm gegenüber bestraft haben. Ich kenne viele Fälle, in denen Eltern die Beziehung zu Kindern verbessern möchten, aber Kinder haben bereits einen solchen Schutz vor ihren Eltern aufgebaut, dass dies einfach unmöglich wird. Bitten Sie um Vergebung, dass Sie ihnen nicht zuvor vergeben konnten, weil sie sich auf die eine oder andere Weise an ihnen gerächt haben (leugnen Sie es nicht), mit einigen Ihrer Handlungen. Und das muss natürlich auch ganz aufrichtig geschehen.

Nachdem Sie vergeben und um Vergebung gebeten haben, müssen Sie den nächsten Schritt machen, Sie müssen sagen, dass Sie sie lieben. Öffne dein Herz, lass die Liebe fließen, fühle sie …

Hier fließen in der Regel viele Tränen, alle Blockaden kommen heraus und der Liebesfluss beginnt sich zu bewegen. Von den Eltern zu dir, von dir zu den Eltern und von dir zu deinen Kindern, du kannst dich mental umarmen, um dich an ihn (Mama oder Papa) zu kuscheln und die Liebe zu spüren, die du so gepackt hast, die du dir in deiner Kindheit so sehr gewünscht hast …

Dies ist der Beginn einer neuen Geschichte in Ihrem Leben und Sie können diesen Fluss an Ihre Kinder weitergeben. Und dein Leben wird in neuen Farben, Liebe, Akzeptanz und Freiheit funkeln.

Indem du deine Eltern akzeptierst, erlaubst du dir zu leben, du akzeptierst dein Leben, du akzeptierst dich selbst, du erlaubst dir zu sein, aber das ist eine andere Geschichte !!!