2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Die innige Beziehung zwischen Menschen ist mit Gesundheit und Wohlbefinden ein Leben lang verbunden. Beziehungen wirken sich auf die Gesundheit aus, indem sie den Menschen helfen, mit Stress umzugehen, indem sie ihnen ermöglichen, die Grundbedürfnisse der Gemeinschaft wie Liebe, Intimität, Gesellschaft mit anderen und Sicherheit zu erfahren. Beziehungen beeinflussen auch die Entwicklung einer Person, das persönliche Wachstum und das Erreichen von Zielen.
Die amerikanischen Psychologen Nancy Collins und Paula Pietromonaco führten eine Studie über den Einfluss von Beziehungen in der Dyade, d.h. zwischen zwei Menschen, zur Gesundheit (geistig und körperlich). Der Hauptzweck der Analyse besteht darin, soziale Bindung und soziale Ausgrenzung zu untersuchen.
Die Analyse konzentriert sich auf drei zentrale zwischenmenschliche Prozesse: 1) Unterstützung in Stresssituationen (Unterstützung für eine sichere Heimatfront); 2) Unterstützung bei der Entwicklung und Zielsetzung (sichere Basisunterstützung); und 3) Intimität, Zuneigung und Liebe.
Unterstützung für ein sicheres Heck. In Zeiten von Stress können intime Beziehungen die Gesundheit schützen, indem sie die negativen Auswirkungen von Stress abpuffern und die Erholung von Stress erleichtern. Bei kardiovaskulärer Reaktivität (Herzfrequenz, Blutdruck) verringert z., beeinflusst die gesündere Funktion von Cortisol und verringert die Anfälligkeit für Infektionen und Krankheiten, insbesondere in Zeiten von Stress.
Die imaginäre oder symbolische Anwesenheit eines geliebten Menschen reduziert die Schmerzwahrnehmung und schwächt die neuronale Aktivität in Bereichen des Gehirns, die mit der Bedrohung verbunden sind. Die Anwesenheit eines unterstützenden Partners kann als verstecktes Sicherheitssignal fungieren, die Wahrnehmung einer Bedrohung reduzieren, die gesundheitliche Folgen haben kann, und hilft, Probleme zu bewältigen.
Es ist zu beachten, dass die bereitgestellte Unterstützung sensibel und in Übereinstimmung mit den Zielen, Bedürfnissen und Präferenzen des Empfängers der Unterstützung erfolgen sollte. Bei dieser Unterstützung ist es wichtig, dass sich eine Person verstanden, angenommen und um sie kümmert.
Sichere Basisunterstützung. Zielunterstützung stärkt die Gesundheit, indem die schädlichen Auswirkungen von Stress in schwierigen Zeiten reduziert oder beseitigt werden. Diese Unterstützung steigert die positiven Emotionen und Stärken, die der Gesundheit zuträglich sind. Wenn Partner beispielsweise mit Enthusiasmus und Engagement unterstützen, werden die Empfänger stärker in ihre Ziele eingebunden, erreichen sie schließlich und ihr persönliches Wachstum ist spürbar. Das erfolgreiche Erreichen sinnvoller Ziele ist wichtig für das persönliche Wohlbefinden, das sich wiederum auch auf die Gesundheit auswirkt, da viele Ziele mit gesunder Ernährung, Sport und Freizeit verbunden sind.
Wenn Menschen ihre Leistungen teilen und ihre Lieben dafür Begeisterung und Stolz ausdrücken, hat das eine positive Wirkung, die für das Herz-Kreislauf-System wichtig ist. Außerdem ist eine solche Unterstützung wichtig, um den Selbstwert, die Selbstwirksamkeit und die achtsame Kontrolle zu stärken. Es schützt vor Stress und stimuliert die Widerstandsfähigkeit in schwierigen Zeiten.
Intimität, Zuneigung und Liebe. Wenn sich ein Mensch für einen anderen wichtig fühlt, gedeiht er und ist gesund. Ein Gefühl der Nähe kann in der Interaktion mit jeder Person auftreten, mit der ein Gefühl der Fürsorge besteht, akzeptiert, verstanden und gehört zu werden. Die Forschung zeigt, dass Menschen an Tagen, an denen sich Menschen im Umgang mit anderen verständlicher und wertgeschätzter fühlen, körperliche Gesundheit (verringerte Körperschmerzsymptome), Vitalität, Lebenszufriedenheit und verbesserten Schlaf erfahren.
Bildgebungsstudien des Gehirns zeigen, dass Intimität, Akzeptanz und romantische Liebe mit neuronaler Aktivität verbunden sind. Die Akzeptanz durch einen Partner erhöht die Rezeptoraktivierung, die mit Belohnung, positiven Effekten und Schmerzunempfindlichkeit verbunden ist. Darüber hinaus wird beim Betrachten der Bilder eines Partners der Anhaftungsteil des Gehirns sowie die für Stimmungs-, Depressions- und Schmerzregulation verantwortliche Gehirnregion aktiviert. Das Liebesgefühl stimuliert die Energie, die für den Stoffwechsel verantwortlichen Ressourcen, steigert die positiven Gefühlszustände und den Blutzuckerspiegel.
Amerikanischer Psychologe 2017, Bd. 72, Nr. 6, 531-542 (American Psychologist 2017, Band 72, Nr. 6, S. 531-542)
Manchmal haben wir Angst, uns emotional an andere zu binden und von ihnen abhängig zu sein. Gesunde Bindung und Abhängigkeit sind jedoch nur für uns von Vorteil. Unterstützen Sie Ihre Lieben und erhalten Sie diese von ihnen.
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