Beleidigen Sie Mich Nicht Oder Wie Können Sie Sich Vor Aggressionen Schützen?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wie schützt man sich in einer Situation, in der unbekannte Menschen in einem für dich neuen Team oder gar in einer Warteschlange Aggression zeigen? Was ist der Kern des Problems und warum gibt es mehr Aggression in Ihrem Leben?

In der Regel weisen Aggressions- und Feindseligkeitsausbrüche von anderen immer darauf hin, dass der Mensch selbst viel Aggression hat - wir bemerken außen nur das, was in uns ist. Es gibt einen wunderbaren Abwehrmechanismus - die Projektion. Fast alles Leben basiert auf den Prinzipien der Projektion (in der Welt der Psychologie sind das 100%). Deshalb, wenn es scheint, dass die Menschen in der Umgebung böse sind und nur Böswilligkeit in ihren Handlungen zum Vorschein kommt, lohnt es sich, sich zu fragen - woher kommt die Wut in mir? In manchen Situationen kann Wut eine Reaktion auf die häufige Verletzung von Persönlichkeitsgrenzen sein. Relativ gesehen erfordert die Psyche selbst unbewusst einen Eingriff in die innere Welt des Individuums, um andere zum Eindringen zu provozieren. In diesem Fall kann eine Person überhaupt nichts tun, und es werden nicht einmal Emotionen in ihrem Gesicht reflektiert. Woher kommt Aggression? Dies kann ein Ausdruck kindlicher Feindseligkeit gegenüber ihren Erziehungsberechtigten (Mutter, Vater, Großvater, Großmutter usw.) sein; eine Reaktion auf jede Art von Grenzverletzung, ein Beweis dafür, dass die Person im Moment sehr verletzlich und verletzlich ist. Vielleicht hat sich eine Person eingehend mit ihrer Psyche beschäftigt, in diesem Fall treten Schwachstellen im Geist auf, und jeder Ansatz wird von einer Person ziemlich aggressiv wahrgenommen, daher möchte der "Täter" oft wegstoßen - " Geh weg und fass mich nicht an!".

Wenn das krankhafte Bewusstsein einer Person durch Fremde verletzt wird, lohnt es sich, sich zu fragen: „Welcher der nahen Verwandten (Ehepartner, Eltern, Kinder, Brüder und Schwestern) ähnelt dem „Täter“im Verhalten oder sogar im Aussehen, welche Art von unbewusster Reaktion reagiert? er evoziert? . Es kann zum Beispiel mit der Mutter und ihren Versuchen zusammenhängen, die Handlungen des Individuums zu beeinflussen. In einer solchen Situation verbirgt sich die Wurzel der Aggression hinter der Figur der Mutter, daher lohnt es sich, dieses Problem im Detail zu bearbeiten (Warum ist Wut entstanden? Was wurde nicht gesagt und was möchte ich ausdrücken?). Eine vorübergehende Lösung des Problems besteht darin, auf andere Menschen auszuwirken (ich werde diese Person ansprechen und meine Wut wird vergehen). Ein solches Verhalten führt jedoch zu eher negativen Konsequenzen - es besteht der Wunsch, sich noch mehr zu erholen, im Laufe der Zeit wird es wie Psychopathie und Narzissmus aussehen.

Die Selbstdiagnose von hoher Aggression, Wut, Wut und Frustration kann schwierig sein. Wieso den? Wenn eine Person gelebt hat

sein ganzes Leben lang mit einem gewissen Maß an Aggression und innerer Spannung kennt und versteht er den Unterschied nicht. Sich ein Leben lang gegen moralische Monster zu verteidigen, ist jedoch keine Option, daher sollten Sie sich zumindest nach den Ursprüngen der inneren Aggression fragen.

Es gibt Phasen im Leben, in denen einige seelische Wunden mehr weh tun, in solchen Fällen möchte man sich immer unbewusst verteidigen und moralische, sogar sadistische Befriedigung bekommen von dem, was man einem anderen weh tut. Und manchmal gibt es sogenannte Heilungsphasen (eine Art Ausgleich für all die Leidensjahre). Zu diesem Zeitpunkt kann ein Mensch sich selbst besser kennenlernen, die Wurzeln seiner Aggression und seiner Möglichkeiten verstehen, neben jemandem verletzlich sein und inneres Gleichgewicht finden. Alternativ kannst du alle von dir wegstoßen und als Reaktion darauf weh tun. Dies wird jedoch nicht für immer besser werden, dies ist eine Standardmethode, um Ihrer Psyche zu beweisen, dass es durchaus möglich ist, sich selbst zu schützen, dass in Ihnen eine starke Persönlichkeit steckt, die sich verweigern oder umgekehrt vom Leben nehmen kann, was Sie wollen. Jeder Tag ist auf jeden Fall ein Wettbewerb, und Aggression ist ein Weg, seine Bedürfnisse zu befriedigen, besonders wenn man sich sein ganzes Leben lang versteckt hat.

Wie kann man verstehen, dass Aggression über einen langen Zeitraum unterdrückt wurde? In diesem Fall ist die innere Steifigkeit zu spüren. Wenn wir über eine Aktion sprechen, ist die Person verlegen, schrumpft und versucht unbewusst, sich zu verstecken. In Situationen, in denen es Aggressionen und Aggressoren gibt, versucht die Psyche zu vermitteln, dass es an der Zeit ist, alles, was sich draußen angesammelt hat, wegzuwerfen.

Wie können Sie sich vor aggressiven Angriffen schützen? Sie können Vergeltungsangriffe aktivieren und entsprechend reagieren. Wichtiger ist jedoch nicht so sehr das Verhalten, sondern das innere Gefühl, dass die Persönlichkeit eine klare Grenze zwischen dem Angreifer und ihm selbst setzt („Er nimmt meine Energie nicht, ich lasse ihn nicht!“). Die akzeptabelsten Sätze sind "Nein, das brauche ich nicht!" Wenn ein Mensch auf alle Provokationen ruhig und selbstbewusst reagieren kann, deutet dies darauf hin, dass sein inneres Aggressionsniveau gesunken ist. Wichtig ist, dass die Antwort das innere Streben der Persönlichkeit bestätigt - "Nein!" heißt nein!" (nicht „Vielleicht“, „Irgendwann“, „Vielleicht“, „Versuchen Sie es später noch einmal“). Unternimmt der Angreifer mehrere Versuche, widerspricht dies vollständig den Worten der Person bzw. in allen nonverbalen Manifestationen hört er "Ja!" Dies zeigt also an, dass eine Person innerhalb des Bewusstseins sich nicht weigern kann, die Bedürfnisse einer anderen Person zu befriedigen.

Um solchen Manipulationen zu widerstehen, ist es notwendig, nicht nur die Verhaltenslinie herauszuarbeiten, sondern auch den inneren Zustand zu finden. In der ersten Phase ist es notwendig, klar und selbstbewusst zu lernen, „Nein, das werde ich nicht!“, „Weißt du was? Das ist mein Leben, ich entscheide - was ich tue und was nicht! "," Ich kann dir das nicht erlauben!". Dann müssen Sie einen inneren Zustand der Aggression erkennen und finden, um zu spüren, wie alles im Inneren kocht und kocht - während äußerlich absolute Ruhe bewahrt werden muss, sollten sich Emotionen nicht im Gesicht widerspiegeln. Es ist auch wichtig, das System der persönlichen Grenzen zu verstehen - was kann eine Person anderen in Bezug auf sich selbst erlauben? Dazu müssen Sie alle schmerzhaften Lebenssituationen analysieren und eine Liste erstellen. Wut ist immer ein Kontaktgefühl. Wenn es auftritt, ist dies daher ein Zeichen dafür, dass die Person mit einem bestimmten Kontakt nicht zufrieden war oder die Verbindung abgebrochen wurde. Um die Wurzel des Problems zu verstehen, müssen zunächst enge Beziehungen und die Kindheit analysiert werden - als Option gab es nicht genug Wärme und Unterstützung.