Hintergrunddepression Ist Eine Erkrankung Von 70 % Der Bevölkerung

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

"British Scientists" haben kürzlich eine soziologische Studie durchgeführt, die zeigte, dass etwa 70 % der Bevölkerung von Großstädten in einem Zustand latenter Hintergrunddepression leben

Höchstwahrscheinlich wird diese Zahl leicht überschätzt, aber Soziologen kann man glauben, dass die Anzahl der Menschen, die sich in Melancholie, Blues und Milz befinden, wirklich groß ist.

Menschen, die an einer Hintergrunddepression leiden, können periodisch erhebend oder sogar Freude empfinden, aber dies sind nur vorübergehende emotionale Ausbrüche, die außerdem meistens durch ein zufälliges Treffen oder ein unerwartetes Ereignis verursacht werden. Gleichzeitig kann ihr üblicher "Hintergrundzustand" nur als Depression bezeichnet werden: Sie wachen ständig mit schlechter Laune auf, essen und duschen ohne Freude und gehen dann melancholisch zur Arbeit …

Eine andere Möglichkeit, dem Blues zu entfliehen, besteht darin, dem langweiligen Alltag ein paar "pikante Feiertage" hinzuzufügen. Meistens werden diese Feiertage mit dem Konsum von Alkohol in Verbindung gebracht, seien es rituelle Freitagstreffen oder spontane Clubbesuche. Das Problem ist, dass all diese "Ferien" allmählich zu einer Reihe von Alltagsritualen werden und mit dem allgemeinen depressiven Hintergrund der Stimmung eines Menschen zu verschmelzen scheinen.

Das Vorhandensein einer Hintergrunddepression bei einer Person wird besonders auffällig, wenn wir alle üblichen Möglichkeiten aus der Klammer nehmen, um sich künstlich in einer fröhlichen oder aktiven Stimmung zu halten. Im Folgenden beschreiben wir diese selbstorganisierenden Techniken einer depressiven Person.

Arbeits-Trance-Zustand

Arbeit lenkt manchmal vom eintönigen Alltag und der damit verbundenen Melancholie ab und bringt sowohl positive als auch stark negative Emotionen mit sich. Auch psychischer Stress, Konflikte oder Versagensängste können einen Menschen zumindest vorübergehend aus der Depression herausholen. Einen Job zu haben trägt zum erzwungenen Kontakt mit anderen bei, und jede Kommunikation, auch wenn sie nicht sehr angenehm ist, rührt irgendwie unsere Seele auf.

Eine Art "Berufstrance", wenn ein Mensch in einen besonderen veränderten Bewusstseinszustand eintritt und automatisch seine gewohnte Arbeit verrichtet, ist eine große Rettung für Menschen, die die Lebensfreude verlieren. Eine Person kann sowohl durch langweilige mechanische Arbeit als auch durch eine völlig intellektuelle Aktivität in einen Trancezustand versetzt werden - es ist wichtig, dass sie vertraut ist und keine übermäßige Reflexion erfordert.

Arbeitsmangel kann sich nachteilig auf das Wohlbefinden der Menschen auswirken. So viele Menschen bemerken an sich das Vorhandensein der sogenannten "Neujahrsdepression", in die sie normalerweise während der langen Neujahrsferien stürzen. Die von der Werbung versprochene "Silvesterstimmung" kommt irgendwie nicht, Silvester mündet fließend in eine Reihe von dumpfen Betrunkenen und einem schmerzhaften Kater.

Weithin bekannt sind die Fälle, in denen Menschen, die ihr ganzes Leben lang aktiv gearbeitet haben, nach einer wohlverdienten Ruhepause in schwere Depressionen verfallen.

Die lebensbejahende Kraft von Familienskandalen

Entgegen der landläufigen Meinung, dass der Grund für die meisten Familienskandale ein mangelndes Verständnis zwischen den Ehepartnern ist, ist es erwähnenswert, dass Streitigkeiten meistens nicht deshalb entstehen, weil jemand die Wünsche seines Partners chronisch nicht erfüllt oder die bei ihm angesammelte Wut und Verärgerung abbricht Arbeit.

Viel häufiger treten Skandale auf, weil sich einer oder beide Ehepartner in chronischer Melancholie befinden und halbbewusst nach verschiedenen Wegen suchen, um aus ihrer Hintergrunddepression herauszukommen. Und ein solches öffentlich zugängliches und kostenloses Tool wie ein Skandal ist hier praktisch.

Eine Art Linderung von Depressionen bringt bereits eine leichte Irritation, die als Reaktion auf die üblichen schlechten Gewohnheiten eines Ehepartners entsteht, oder eine Beleidigung aus irgendeinem, auch nicht sehr bedeutsamen Grund. Und wenn der Ehepartner auf Ihr eintöniges Murren zurückschreckt und es einen Grund für ein verbale Scharmützel gab, besteht die Möglichkeit, einen vollwertigen Skandal zu arrangieren, der von Emotionen gesättigt und von Adrenalinstößen begleitet wird.

Im Allgemeinen beleben Skandale ein langweiliges Familienleben und ermöglichen es Ihnen, Melancholie und Langeweile loszuwerden. Es stimmt, nach ihnen kommt ein schwerer psychischer Kater.

Sexuelle Sucht und Verlangen nach schlechten Gewohnheiten kultivieren

Viele sind im Leben dem sogenannten „Don Juan“oder schlicht „Frauenhelden“begegnet, der aus einem Übermaß an Lebenslust und welch besonderer sozialer Aufregung zahlreiche Kontakte zu Mädchen knüpft. Es gibt auch liebevolle Mädchen, die nur männliche Aufmerksamkeit brauchen. Diese und andere flirten und haben Romanzen aus einem Übermaß an Lebensenergie, Neugier und Lebenslust.

Aber sehr oft geraten Menschen nicht aus einem Übermaß an Vitalität in endlose Liebesbeziehungen, sondern im Gegenteil – „aus der Armut“: weil sie einfach traurig sind und Angst haben, mit ihrer Hintergrunddepression allein zu sein.

Daher kann davon ausgegangen werden, dass einige Formen des Don Juanismus eine Manifestation psychischer Abhängigkeit sind. Und in eine Reihe von Romanen der gleichen Art zu geraten, kann nicht nur dadurch verursacht werden, dass eine Person einem "schlechten Spiel" oder "destruktiven sozialen Szenario" ausgeliefert ist - sondern auch dadurch, dass sie an anhaltenden Hintergrund Depression.

Liebesintrigen lenken für eine Weile vom langweiligen Alltag ab, aber allmählich verkommen sie selbst zu etwas Langweiligem und Routinemäßigem.

Es wurde bereits viel über die Tendenz einiger Menschen gesagt, "aus Einsamkeit in einen Rausch zu geraten" und andere Manifestationen von häuslicher Trunkenheit sowie Clubalkoholismus sowie über Drogen und Spielsucht, daher in diesem Artikel diese schlechte Gewohnheiten (Wege zur Rettung vor Depressionen) werden wir nicht berücksichtigen.

Die Hauptursachen für eine Hintergrunddepression

Lassen Sie uns versuchen, die Hauptursachen für eine Hintergrunddepression bei einer Person kurz aufzulisten.

Sinnverlust im Leben oder Enttäuschung in Träumen

Hintergrunddepression ist zunächst einmal mit einem Sinnverlust im Leben oder einer Enttäuschung in Kindheits- und Jugendträumen sowie Vorstellungen über die Struktur der Welt verbunden. Erich Fromm und seine Anhänger haben viel und gut darüber geschrieben, daher werden wir dieses Thema jetzt nicht weiter entwickeln.

Verlust des Glaubens an sich selbst und Enttäuschung über Ihre Ideale

Hintergrunddepressionen treten häufig dadurch auf, dass im Laufe einer Reihe von Ereignissen vergangene Ambitionen abbrechen und das Selbstbewusstsein schwindet. Es entsteht ein geringes oder zu realistisches Selbstwertgefühl. Man kann sagen, dass ein typischer Vertreter der Gemeinschaft von Menschen mit Hintergrunddepressionen jemand ist, der es sich nicht mehr leisten kann, „der erste Mann im Dorf“zu sein, und die Rolle eines Mitglieds der „urbanen Masse“passt nicht ihm.

Streben nach Einfachheit und „für sich selbst leben“

Manche Menschen werden depressiv, weil die Welt und das soziale Leben zu kompliziert sind und sie einfach zu faul sind, all diese Schwierigkeiten durchzuwaten. Sie verkünden den Slogan „Du musst leichter leben“, aber natürlich gelingt es ihnen ohne großen Aufwand nicht, sich in einem „positiven“Zustand zu halten. Daher beginnt ihre "einfache Welt" zu verblassen, und dann kommt eine Depression, denn um sie aufrechtzuerhalten, müssen Sie sich nicht anstrengen und Anstrengungen unternehmen.

Die Strategie "für sich selbst leben" führt zu ähnlichen Ergebnissen: Wenn einem das Eintauchen in die Feinheiten menschlicher Beziehungen langweilig wird, findet er sich allmählich allein wieder. Wer also zum Positiven ruft und sagt, es gehe vor allem darum, „keinen unnötigen Stress zu erzeugen“und „die Situation nicht zu verschlimmern“, begeben sich damit auf den Weg in eine düstere Alltagsdepression.

Die Vereinfachung des Lebens und die Primitivierung der Gefühle führt zu einer Flachheit der Seele, und im flachen Wasser sind die Wellen bekanntlich stärker, so dass Liebhaber einfacher positiver Dinge ganz einfach von einer Welle der Haushaltsdepression überzogen werden.

Zu viel Missbrauch von mürrischem Zynismus, ohne eine Beimischung von Ironie

Viele Leute verwechseln Zynismus mit einer Manifestation intellektueller Reife und weltlicher Weisheit und verwechseln ihn mit Einsicht und Verständnis dafür, „wie dieses Leben wirklich funktioniert“. Zynismus ohne Beimischung von Ironie und Selbstironie ist eine sehr schädliche intellektuelle Unterhaltung, sie entwertet und entzieht allem den Sinn.

Es ist bezeichnend, dass Menschen, die Zynismus nur als besondere Form des Humors gebrauchen, viel seltener in einen Zustand der Hintergrunddepression geraten.

Die Tendenz, in der Psyche nach sich selbst zu suchen

Es gibt einen weit verbreiteten Glauben, dass Sie sich selbst nur verstehen können, wenn Sie auf das Rascheln Ihrer Seele hören, und Sie können Ihre Berufung finden, indem Sie psychologische Tests durchlaufen, die Ihnen sagen, wofür Sie veranlagt sind. Es ist für uns sogar schwer vorstellbar, wie viele Menschen sich in ihrer „reichen inneren Welt“verloren haben, die sich jedoch als nicht so interessant herausstellte.

Es ist erwähnenswert, dass sowohl Introvertierte als auch Extrovertierte unter dieser Geißel leiden. Nur sind erstere lange verloren, gehen in den dichten Dschungel ihrer Psyche, und letztere irren sich irgendwo am Rand, nicht lange, aber mit langweiliger Wiederholung. Und diese und andere finden sich am Ende nicht selbst, sondern stoßen auf Melancholie und Depression.

Der Zustand der Energieerschöpfung aufgrund der Unterdrückung verschiedener sozialer und existenzieller Ängste

Manche haben Angst davor, öffentlich zu sprechen, andere haben Angst, einen lächerlichen Fehler zu machen und als ungebildet oder dumm gebrandmarkt zu werden, jemand hat Angst, die falsche Wahl zu treffen. Sehr oft sind diese Ängste lächerlich und inspiriert von Horrorgeschichten aus der Kindheit oder Klassenvorurteilen. Aber am Ende führen diese Ängste zu einer Erschöpfung der mentalen Stärke, die Person verliert die Fähigkeit zur Selbstmobilisierung und verfällt in Depressionen.

Die magische Kraft des familiären oder sozialen Szenarios ist versiegt

Manchmal geraten Menschen in einen Zustand der Depression, wenn sie das Ende ihres familiären oder sozialen Szenarios erreichen und nicht die Fähigkeiten haben, ihre eigene Lebensstrategie zu entwickeln.

So viele Geschichten, die unsere Fantasie anregen, enden mit den Worten: "Seitdem leben sie glücklich bis an ihr Lebensende", aber für viele beginnt die Melancholie von diesem Moment an. Früher war das Leben voller dramatischer Ereignisse und brodelte vor Emotionen, doch jetzt ist eintöniger Alltag und damit Melancholie und Milz gekommen.

Wie man Hintergrunddepressionen loswird

Die Anforderung, die Größe des Artikels zu begrenzen, ermöglicht es uns, Anzeichen von Faulheit zu zeigen und uns auf das Wichtigste zu konzentrieren, nämlich wie man Hintergrunddepressionen loswird. Daher werden wir diese Methoden nun anhand von Bulite-Punkten auflisten und im nächsten Artikel detailliert analysieren.

Mittel, um eine Person aus einer Hintergrunddepression zu entfernen:

Multilevel Reframing: Wiederherstellung der Sinnhaftigkeit des Lebens auf verschiedenen Ebenen

• Nicht die Diagnose von Komplexen und die Folgen psychischer Belastungen, sondern das Erkennen von "Schlaffähigkeiten" und aufgegebenen Unternehmungen.
• Identifizierung von Faktoren, die psychische Energie verschlingen.
• Wiederherstellung einer Lebenskurve und Entwicklung einer Lebensstrategie.
• Klärung der grundlegenden Kanäle des Zustroms psychischer Energie: Neugier, soziale Aufregung, Ehrgeiz, Triebe, „Flucht vor der Angst“und „Verfolgen des Problems“
• Verbindung zu „höheren Energiequellen“: Kreativität, Mission, Berufung.
• Das von anderen auferlegte Selbstwertgefühl loswerden und zum eigenen Spiegelbild machen: sowohl auf der zwischenmenschlichen als auch auf der sozialen Ebene.

Es ist erwähnenswert, dass Menschen, die an einer Hintergrunddepression leiden, am häufigsten zu Psychologen kommen, wenn ihr "stabiler psychischer Zustand" durch ein ungeplantes dramatisches Ereignis gestört wird. Es kann eine Scheidung sein, eine Trennung von einem geliebten Menschen, der Verlust des Arbeitsplatzes, der Verrat eines Ehepartners oder einer Frau, eine starke, aber unerwiderte Liebe - im Allgemeinen etwas, das sie aus ihrer vertrauten Spur wirft.

……….

Eine Hintergrunddepression mag Menschen als ein so natürlicher Zustand erscheinen, dass sie, nachdem sie zu einem Psychologen gekommen sind, versuchen, auf ein anderes, oft erfundenes Problem zu kommen, das ihrer Meinung nach glaubwürdiger ist und mehr Respekt verdient.

S. Als Illustration habe ich eine Zeichnung meiner Schwester verwendet - Goreva Elena