VERWANDTE HÄNDE

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Sehr oft im Leben haben wir das Gefühl, nicht handeln zu können und verstehen nicht warum? Es ist, als ob dir die Hände gefesselt wären. Als ob wir nicht in der Lage wären, haben wir keine Möglichkeit oder wir wissen nicht, was und wie wir tun sollen.

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Es ist wie Hilflosigkeit. Kein Ausgang. Sackgasse

Ich musste solche Situationen oft analysieren, und es stellte sich heraus, dass es immer Handlungsoptionen gibt, manchmal nicht so kompliziert, oft an der Oberfläche liegend.

Warum sehen wir sie also nicht, warum scheint es uns, dass wir nichts ändern können?

Ein Kunde verwendete diese Metapher: "Es ist, als wären dir die Hände gebunden." Dies wirft die berechtigte Frage auf, von wem sind sie wann, wofür verbunden?

Hier beginnt der Spaß. Es stellt sich heraus, dass dies unsere eigenen Grenzen, Einstellungen, Regeln, Ängste usw. sind.

Tatsächlich wickeln wir uns selbst ein, erlauben uns nicht zu handeln.

Wie kommt es dazu?

Es gibt viele Möglichkeiten. Für manche ist ein Versprechen eine Verwirrung; Verantwortung für jemanden (für Ehepartner, Ehefrau, Kinder, Eltern, Freunde, Bekannte); für jemanden Einstellung, wie möglich und als unmöglich; für jemanden ein Schuldgefühl; für jemanden, Angst vor der eigenen Aggression und anderen Dämonen, irgendwelche rationalen Einschränkungen aufgrund von Erfahrungen aus der Vergangenheit.

Es passiert ungefähr so, wenn in der einfachsten Version: Sie haben sich zum Beispiel im Wald verirrt und hatten kein Wasser dabei. Du bist den ganzen Tag herumgewandert und es schien, als ob du bereit bist, einen ganzen Eimer zu trinken, wenn du nach Hause kommst. Sie haben viele unangenehme Empfindungen erlebt. Nach der Rückkehr nach Hause, in Anbetracht all der unangenehmen Momente, beschlossen sie, dass Sie nie wieder Durst haben würden. Die Jahre vergehen und man hat immer eine Flasche Wasser bei sich, auch wenn man in der Großstadt unterwegs ist, wo es Geschäfte auf Schritt und Tritt gibt. Dies ist nur eine Metapher.

Das gleiche Prinzip wird verwendet, um Entscheidungen im emotionalen Bereich zu treffen. Ich war beleidigt, wenn ich nicht gut aussah, und jetzt bin ich immer "mit der Nadel", egal ob Zeit, Kraft oder Gelegenheit. Ich war verschlossen, als ich meine Meinung äußerte, und jetzt behalte ich alles für mich.

Stellen Sie sich nun für eine Minute vor, wie viele solcher Entscheidungen in einem Leben hätten getroffen werden können und wie viel "unnötiger Müll" wir mit uns herumschleppen.

Ein von Nassrat Pezeshkian geschriebenes Gleichnis illustriert sehr deutlich meine Beispiele. Es wird genannt Geschichte ist ein Abschiedswort. Darf ich euch diese wundervolle Geschichte vorstellen

Eine persische Geschichte erzählt von einem Reisenden, der mit großer Mühe eine scheinbar endlose Straße entlangwanderte. Er war mit allen möglichen Gegenständen behängt. Hinter ihm hing ein schwerer Sandsack, ein dicker Weinschlauch aus Wasser um seinen Körper gewickelt, und in seinen Händen trug er einen Stein. An einem alten, ausgefransten Seil baumelte ein alter Mühlstein um seinen Hals. Um seine Beine wanden sich rostige Ketten, für die er schwere Gewichte über die staubige Straße schleppte. Auf dem Kopf hielt er balancierend einen halb verfaulten Kürbis. Stöhnend bewegte er sich Schritt für Schritt vorwärts, klirrte mit Ketten, betrauerte sein bitteres Schicksal und klagte über entsetzliche Müdigkeit.

In der sengenden Hitze des Nachmittags traf er einen Bauern. "Oh, müder Reisender, warum hast du dich mit diesen Gesteinsbrocken beladen?" - er hat gefragt. „In der Tat, es ist dumm“, antwortete der Reisende, „aber ich habe sie bis jetzt nicht bemerkt.“Nachdem er dies gesagt hatte, warf er die Steine weit weg und fühlte sich sofort erleichtert. Bald traf er einen anderen Bauern: "Sag mir, müder Reisender, warum leidest du mit einem faulen Kürbis auf dem Kopf und schleppst so schwere Eisengewichte an einer Kette?" er hat gefragt. „Ich freue mich sehr, dass Sie mich darauf aufmerksam gemacht haben. Ich wusste nicht, dass ich mich damit belästige.“Er löste seine Ketten und warf den Kürbis in einen Straßengraben, sodass er auseinanderfiel. Und wieder fühlte ich Erleichterung. Aber je weiter er ging, desto mehr litt er. Ein Bauer, der vom Feld zurückkehrte, sah den Reisenden überrascht an: „Oh, müder Reisender, warum trägst du Sand in einem Sack hinter deinem Rücken, wenn doch so viel Sand in der Ferne ist. Und wozu braucht man einen so großen Weinschlauch mit Wasser - man könnte meinen, dass Sie planen, durch die gesamte Kavir-Wüste zu fahren. Aber neben dir fließt ein klarer Fluss, der dich auf dem Weg weiter begleiten wird!" - "Danke, gütiger Mann, erst jetzt habe ich gemerkt, dass ich unterwegs bin." Mit diesen Worten öffnete der Reisende den Weinschlauch und das verfaulte Wasser ergoss sich auf den Sand. Gedankenverloren stand er da und schaute in die untergehende Sonne. Die letzten Sonnenstrahlen brachten ihm Erleuchtung: er sah plötzlich einen schweren Mühlstein an seinem Hals und merkte, dass er deswegen gebückt ging. Der Reisende löste den Mühlstein und warf ihn so weit er konnte in den Fluss. Befreit von den Lasten, die ihn belasteten, ging er an dem kühlen Abend weiter, in der Hoffnung, ein Gasthaus zu finden.

Und wie? Ist das nicht ganz klar?

Alle Menschen haben die gleichen Chancen, warum also sind einige bereit zu handeln und andere nicht? Und warum sollten wir unser Leben lang einen überlebten und längst erfüllten Auftrag – emotionalen Müll – mit uns herumschleppen?

Das ist Angst

Wir erinnern uns, wie beleidigend, schmerzlich, beleidigend, ekelhaft wir uns in diesem unglücklichen Moment gefühlt haben, als wir uns etwas erlaubten und sofort „vom Himmel auf die Erde herabgestiegen“waren. Zuerst wurden uns einmal „die Flügel abgeschnitten“, dann immer wieder, bis wir beschlossen, ruhig in unserem „Käfig“zu sitzen und nicht herauszuragen. Was sind die Träume von fernen Ländern, Hauptsache, niemand berührt.

Die Metaphern für solche Zustände sind unterschiedlich: ein Käfig, eine Muschel, gebrochene Flügel, gefesselte Hände, und meistens geht es nur um eines - Furcht. Angst, missverstanden, lustig, abgelehnt zu werden usw.

Mal sehen, wie das im Leben passiert.

Der einfachste Weg, um zu sehen, woher unsere inneren, rationalen Einschränkungen kommen, ist das Beispiel der Eltern-Kind-Beziehung. Der Boden ist äußerst fruchtbar für den Anbau verschiedener Arten von Restriktionen. Hier ist das Spektrum der möglichen Optionen reichhaltig und vielfältig.

Da das Kind völlig von seinen Eltern abhängig ist und sich absolut auf deren Meinung als „die ultimative Wahrheit“konzentriert, wird hier die Grundlage unserer Ängste gebildet. Und dann sind alle Gebäude unserer Lebenserfahrung bereits erfolgreich darauf aufgebaut.

Aber das Fundament ist das Fundament, und es setzt eindeutig ein Gebäude mit einem bestimmten Gewicht, einer bestimmten Form und Struktur voraus. Es ist klar, dass man Notre Dame nicht auf dem Fundament eines Plattenhauses bauen kann, oder? Es stellt sich heraus, dass jemand ein Fundament für den Eiffelturm hat und jemand für einen Schuppen, und manchmal ist es für eine Straßentoilette.

Und hier gibt es nur eine Möglichkeit, Material und Werkzeug aufzustocken und das Fundament zu stärken. Dafür haben wir alles: unseren Intellekt, unsere Emotionen, Lebenserfahrung, Zugang zu Informationen. Aber Sie können die Werkzeuge bekommen oder von einem Spezialisten bekommen.

Ich stimme denen nicht zu, die sagen, dass interne Probleme nur im Büro eines Spezialisten gelöst werden können. Ich glaube an die Ressourcen und Fähigkeiten des Einzelnen. Weise gab es schon vor dem Aufkommen der Psychologie. Ich sah oft, wie es für einen Menschen ausreichte, über die notwendigen Informationen zu stolpern, und allmählich, Knoten für Knoten, begannen sich innere Probleme zu lösen. Das ist natürlich das Los der Starken, aber es ist möglich.

Im Büro eines Spezialisten geht es etwas schneller, aber nur, wenn die Person dafür "reif" ist. Dennoch hängt der Erfolg von der internen Bereitschaft ab. Nicht umsonst heißt es: „Wenn der Schüler fertig ist, kommt der Lehrer“, meiner Meinung nach ist das Lao Tzu, obwohl ich mir nicht hundertprozentig sicher bin.

Literatur, Filme und natürlich Kommunikation können ein Lehrer sein. Einer meiner Kunden hat gemerkt, und es stimmt, wenn man anfängt, sich auf etwas einzulassen, dann verändert sich der Bekanntenkreis, neue Interessenskontakte entstehen. Es erscheint ein Kreis von Gleichgesinnten, mit denen Sie das Thema diskutieren können. Und in einem Streit wird, wie Sie sich erinnern, die Wahrheit geboren. Wenn keine innere Bereitschaft vorhanden ist, kann es in der Praxis des Psychologen zu Misserfolgen kommen.

Um das Fundament praktisch zu stärken, können Sie also versuchen, die folgenden mentalen Operationen durchzuführen:

• Zunächst einmal an der Unmöglichkeit des Tuns zweifeln und versuchen, sich selbst zu erklären, dass es keine unlösbaren Situationen gibt, auf die eine oder andere Weise wird immer die Lösung gefunden: "Ich sehe jetzt wirklich keinen Ausweg, aber das geht schon bedeutet nicht, dass es keine gibt."
• Um dann Informationen darüber zu sammeln, wie andere ähnliche Probleme lösen, ist dies nicht das erste Mal in der Geschichte. Versuchen Sie, Handlungsoptionen zu erwägen, zu erkennen, was zu befürchten ist: „Wenn ich anfange zu handeln, ist es gefährlich ……. Wie???".
• Versuchen Sie als nächstes, sich die schrecklichsten Bilder der Konsequenzen Ihrer Handlungen vorzustellen und sie auf den Bezug zur Realität zu testen. Ist es wirklich gefährlich? Scheitern andere Menschen, die ähnliche Maßnahmen ergreifen, wirklich? Oder bin ich der einzige, der diese Möglichkeit des Zusammenbruchs wahrnimmt?
• Wenn Sie sich dabei erinnern, „woher Ihre Beine wachsen“, wer Ihre Impulse eingeschüchtert oder „an der Wurzel gehackt“hat, dann ist das im Allgemeinen wunderbar. Sie können sich innerlich sagen, dass Sie bereits stark genug sind und Maßnahmen ergreifen können und bereit sind, die Konsequenzen in Kauf zu nehmen.

Nach dem gleichen Schema kann man die Qualitäten beurteilen, die für eine bestimmte Handlung notwendig sind: „Ist diese Eigenschaft bei mir schlecht ausgebildet oder fehlt sie überhaupt? Wieso den? War es vorher? Habe ich es jemals benutzt? Wie war die Erfahrung? Warum habe ich mich entschieden, diese Eigenschaft in mir aufzugeben? Brauche ich es jetzt? Bin ich bereit, es als etwas Gutes, Notwendiges, Wichtiges zu akzeptieren? Usw."

Wenn Sie Kontakt zu sich selbst herstellen und neue Talente und Möglichkeiten entdecken möchten, dann klappt alles. Natürlich nicht sofort, natürlich wird es nicht einfach. Aber Sie sind es wert, ein erfülltes Leben zu führen, ohne innere Einschränkungen.