Wie Beendet Man Eine Beziehung: Kannst Du Dein Herz Nicht Bestellen?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Unvollständige Beziehungen werden von emotionalem Schmerz begleitet, besetzen sowohl den Geist als auch die Gefühle, nehmen Energie aus der Gegenwart, aus den Beziehungen, die in unserem Leben existieren. Die Angst vor dem Abschied und die damit verbundenen negativen Gefühle lassen dich oft Emotionen aufgeben, "mit deinem Kopf leben". Aber ein solches Leben ähnelt dem Leben eines Roboters, der einer Person sowohl Sorgen als auch Freuden beraubt und ihn in einem Zustand chronischer Unzufriedenheit mit seinem eigenen Leben zurücklässt. In der Therapie ist es wichtig, mit „offenen“Augen auf die aktuelle Situation zu schauen, zu verstehen, was die aktuelle Beziehung stört und diese zu verändern. Eine Möglichkeit, die Vergangenheit loszulassen, besteht darin, deinem Ex dankbar zu sein. Dankbarkeit, die sowohl in Worten als auch durch ein Bild ausgedrückt werden kann, ermöglicht es Ihnen, den Wert zu akzeptieren, der in der Beziehung lag. Akzeptierte Erfahrungen lassen sich leicht in Beziehungen zu anderen Menschen umsetzen. Die kombinierte Verwendung von Worten und Bildern verstärkt die Wirkung des Geschehens, da beide Hemisphären unseres Gehirns verbunden sind. Praktisches Beispiel. Die Zustimmung des Auftraggebers zur Veröffentlichung liegt vor.

Die Kundin ist eine junge Frau von 27 Jahren, nennen wir sie Sveta.

- Es ist sieben Jahre her, dass ich mich von einem Mann getrennt habe, mit dem ich starke gegenseitige Gefühle hatte. Ich bin jetzt seit drei Jahren verheiratet und er ist verheiratet. Aber ich träume oft von ersterem, ich denke viel an ihn. Es fühlt sich an, als hätte ich in diesen Beziehungen einen Teil meiner Seele hinterlassen. Die Haltung zu ihrem Mann ist ausgeglichen, ruhig, ohne Gefühle. Ich würde sehr gerne Gefühle für ihren Mann haben. - Wie sieht der linke Teil der Seele aus? - Dies ist ein rotes Herz, in dem alle weiblichen Gefühle für einen Mann sind: Liebe, Leidenschaft, Pflegewille.

Ich schlage vor, Sie, Ihren Ehemann, einen ehemaligen Mann und das Herz, das bei ihm geblieben ist, mit Bodenankern zu benennen.

- Wie fühlt sich dein Herz jetzt an? - Es fühlt sich traurig an, will, dass ich es nehme. - Du stehst mit dem Rücken zu ersterem und zu deinem Herzen. Was hält Sie davon ab, umzudrehen? - Es gibt Schmerzen zwischen mir und meinem Herzen. - Wie sieht der Schmerz aus? - Dies ist eine schreiende Maske. Der Verstand, der sie sieht, sagt: "Gebe dein Herz nicht zurück, lass es von dir getrennt sein."

- Was will der Verstand? - Er will sich vor Gefühlen schützen, weil Gefühle zuerst angenehm und dann sehr schmerzhaft sind.

Sveta drehte sich mit Tränen in den Augen zu ihrem Ex um.

- Wie denkst du über deinen Ex? - Dankbarkeit. - Wofür bist du ihm dankbar? - In einer Beziehung mit ihm habe ich Erfahrungen mit gleichberechtigten, erwachsenen Beziehungen gesammelt. - Wie sieht es aus, welche Art von Assoziation entsteht? - Weiße Taube. - Können Sie ihm dieses Bild vermitteln?

Sendet mit Worten der Dankbarkeit. Dann zieht er an die Stelle des Mannes. Von seiner Rolle beim Empfang einer Taube kommt eine angenehme Wärme und der Wunsch, Sveta im Gegenzug zu danken. Der junge Mann wuchs in seinen eigenen Augen in einer Beziehung mit ihr auf. Seine Dankbarkeit ist wie ein Turm-Souvenir.

Sveta nahm dieses Souvenir gerne an und beschloss, es ins Regal zu stellen.

- Wenn Gefühle auftreten, kann es zu Schmerzen kommen. Aber lebendige Gefühle geben das Gefühl, mit Leben erfüllt zu sein. Stimmst du dem zu? - Ja, ich akzeptiere, dass es Schmerzen geben kann, wenn Gefühle da sind. Ich möchte wirklich fühlen. Ich erinnerte mich an die Zeile des Liedes: "Liebe ist nie ohne Traurigkeit, aber sie ist angenehmer als Traurigkeit ohne Liebe." Ich wollte die Maske nach vorne schieben, vor mir. - Hat sie immer noch das gleiche Bild? - Nein, jetzt ist es eine Maske mit geschlossenen Augen, die schläft, jetzt sieht es nicht nach Schmerz aus.

Svetlana wandte sich ihrem Herzen zu, um es zu nehmen, und ihr Verstand wurde besorgt.

- Der Verstand sagt, dass ich die Maske versehentlich berühren kann und sie explodiert. Aus einem Ruhezustand geht es in einen Schmerzzustand über. Werde vor Schmerzen anfangen zu schreien. Beängstigend … - Sowohl der Verstand als auch die Emotionen sind Ihre wichtigen Teile. Akzeptierst du, dass du ihre Geliebte bist?

Swetlana dachte ein wenig nach.

- Ja, ich akzeptiere, dass ich Herr meiner Gedanken und Gefühle bin. Und wenn ich es akzeptiere, brauche ich keine Maske mehr. Sie verschwindet. Und das Herz kehrt in meinen Körper zurück, wo es sein sollte. Jetzt schaue ich nicht auf meinen Ex, sondern auf meinen Mann. Ich möchte ihn von ganzem Herzen lieben, nicht mit meinem Kopf. Ich spüre eine angenehme Wärme in meiner Brust, wenn ich die Augen meines geliebten Mannes sehe.

Wenn die Beziehung vorbei ist, bringt sie keinen emotionalen Schmerz mit sich, Erinnerungen können von leichter Traurigkeit, manchmal Ruhe oder sogar Zärtlichkeit begleitet werden.