2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Das Leben um uns herum verändert sich ständig, unabhängig von uns, es gibt Veränderungen in der Gesellschaft, in der Politik, in der Natur, wir selbst ändern unser Leben und wählen bestimmte Wege. Aber jede Entscheidung und jede Veränderung ist eine Absage an das, was vorher war, und jeder von uns erlebt diese Veränderungen auf unterschiedliche Weise: man kann sich über das Neue freuen und das Alte schnell vergessen, traurig sein, dass jetzt nicht alles so ist, nimm lange gewöhnungsbedürftig oder schnell gewöhnungsbedürftig. Es gibt viele Möglichkeiten, sie sind für jeden von uns einzigartig.
Ich weiß von mir selbst, dass es nicht immer leicht ist, Veränderungen im Leben zu akzeptieren, auch wenn sie gut sind. Es können eine Reihe von Fehlern gemacht werden, die es schwierig machen, eine neue Situation zu akzeptieren und sich an sie anzupassen:
- die Phase des Abschieds vom Alten überspringen, d. h. so tun, als ob es vorher gar nichts gegeben hätte, wodurch die alte Erfahrung nicht assimiliert wird, - Erfahrungen aus der Vergangenheit zu entwerten, sich damit gewissermaßen zu helfen, sich in eine neue Situation zu verlieben, aber auch die Aufnahme und Akzeptanz der Erfahrung vergangener Ereignisse zu behindern, - die Freude am Neuen zu verpassen, sich selbst nicht die Möglichkeit zu geben, den Moment zu genießen.
Daher teile ich meine Vision, wie es möglich ist, die Veränderungen in deinem Leben zu leben: ⠀
Bühne 1. Abschied vom Alten
Diese Phase wird es dann ermöglichen, nicht die ganze Zeit zurückzublicken und darüber nachzudenken, wie wunderbar es war. In diesem Stadium erfolgt die Aneignung der Erfahrung, die Sie erhalten haben, dh Sie werden Eigentümer der Kenntnisse, Fähigkeiten und Erfahrungen, die Sie erhalten haben.
In dieser Phase ist es wichtig, zwei Pole von Emotionen zu erleben:
- Freude und Dankbarkeit für das, was passiert ist, Anerkennung des Wertes vergangener Ereignisse oder Anerkennung der neuen Qualitäten oder Fähigkeiten, die Sie dank ihm erworben haben.
Wenn Sie sich auf positive Erfahrungen konzentrieren, können Sie die Erfahrung nicht abwerten. Wenn wir über komplexe Ereignisse sprechen, müssen Sie natürlich nur versuchen, das zu finden, was in Ihnen aufgetreten ist, weil es passiert ist - dies können neue Qualitäten, Stabilität, Geistesstärke sein.
- Traurigkeit, Wut und Bedauern, dass etwas in Ihrem Leben vorbei ist. ⠀
Tatsächlich ist jede Veränderung der Abschied von etwas, das Sie nicht mehr haben werden, und hier, wie bei jedem Verlust, gibt es ein Element der Trauer, dessen Stärke davon abhängt, wie wichtig und wertvoll das war, was Ihr Leben verlassen hat.
Außerdem können Sie in der Abschiedsphase versuchen, sich selbst eine Liste zu erstellen, welche Erfahrungen und Fähigkeiten Sie im weiteren Leben mitnehmen möchten und welche Sie in der Vergangenheit verlassen möchten.
Stufe 2. Orientierung in einer neuen Situation
In dieser Phase ist es wichtig, sich genau anzusehen, was Sie jetzt haben. Diese Phase wird dazu beitragen, Ihre eigene Sicherheit in der neuen Situation zu gewährleisten. In dieser Phase ist es wichtig, stark „den Kopf zu drehen“: Was ist jetzt um einen herum, an welchem Ort, an Menschen, an Prozessen.
Stufe 3. Finden Sie Ihre Einstellung zu einer neuen Situation
Wenn Sie sich vom Alten verabschieden und sich genau umsehen, können Sie Ihre Einstellung zur neuen Situation erkunden, in der es nicht nur einen Vergleich (jetzt nicht mehr so) gibt, sondern auch eine Bemerkung über die Realität - ihre Vor- und Nachteile, neue Möglichkeiten und Grenzen. Wenn Sie dies tun, ohne ständig umzukehren, stehen mehr Ressourcen zur Verfügung, um voranzukommen.
Die Schritte scheinen einfach zu klingen, aber es ist wichtig, dass jeder Zeit und Energie aufwendet, um sich eine Pause für diese Prozesse zu gönnen. Und bedeutende Veränderungen in Ihrem Leben zu erleben, kann wirklich viel Zeit und mentale Stärke erfordern.
Wenn Sie ähnliche Prozesse erleben, kommen Sie zu einer Beratung, in der Zeit und Raum für ein bewusstes Leben von Veränderungen ist!
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