2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Bühne 1
Nimm das Gefühl wahr, das dich quält. Paradoxerweise ist es manchmal unmöglich, das Gefühl zu identifizieren. Manchmal wissen Sie, dass Sie durch Scham, Schuld oder Wut behindert werden, und manchmal bemerken Sie es nicht einmal. Sie ersetzen das Gefühl einfach durch eine Aktion, zum Beispiel das Zerschlagen des Geschirrs, um sich nicht zu ärgern. Oder Sie haben Schlaflosigkeit, damit Sie sich nicht ängstlich fühlen.
Wenn das Gefühl schmerzhaft und intensiv ist, ist es einfacher, es zu blockieren, als sich ihm zu stellen.
Die erste Phase ist äußerst wichtig, denn wenn Sie die Sensibilität verloren haben und nicht verstehen, was mit Ihnen passiert, werden Sie sehr bald den Geschmack für das Leben verlieren.
Stufe 2
Wenn Sie ein unangenehmes Gefühl bemerken, scheint sich Ihre Lebensqualität verschlechtert zu haben. All dies muss nun gehandhabt werden. Früher haben Sie sich nicht geschämt oder sind einfach nicht mit anderen Menschen in Kontakt gekommen, um nichts davon zu erfahren. Früher litten Sie nicht unter Schuldgefühlen, sondern taten einfach ständig etwas. Daher ist der zweite wichtige Schritt, das Gefühl zu legalisieren – ihm die Möglichkeit zu geben, in dir zu bleiben und zu leben.
Jedes Gefühl hat das Recht auf Leben und ist legal. Jedes Gefühl erfüllt eine bestimmte Funktion, Gefühle - heilt. Sie sollen Ihr Leben zum Besseren verändern, daher ist es wichtig, ihm die Möglichkeit zu geben, zu existieren, obwohl Sie dem Bewusstsein und sehr schnell entkommen möchten.
Stufe 3
In dem Moment, in dem Sie ein Gefühl erkennen, nicht davonlaufen und es legalisieren, ist es wichtig, sich umzusehen und zu sehen, ob es Menschen gibt, mit denen Sie dieses Gefühl teilen möchten, indem Sie davon erzählen. Höchstwahrscheinlich werden Sie feststellen, dass Sie Angst oder Unannehmlichkeiten haben, über das Gefühl zu sprechen, aber tief in Ihrem Inneren werden Sie ein Signal bemerken, dass es immer noch wichtig ist, es Ihnen zu sagen. Dies ist nicht der Fall, wenn es besser ist. Sobald Sie zwei Phasen durchlaufen haben, ist es wichtig, weiterzumachen.
Versuchen Sie, Leute zu finden, mit denen Sie dies teilen möchten.
Hier brauchen Sie, was genannt wird. Dies ist, wenn du mit jemandem persönlich über ein Gefühl sprichst und ihm in die Augen schaust. Und nimm wahr, was mit dir passiert, wenn du über deine Gefühle sprichst. Hier ist der Ort, an dem alle Wunder geschehen können. Es ist nicht einmal wichtig, was Sie über Gefühle sagen, sondern wie Sie sich darauf beziehen. Schließlich können Sie, wenn Sie von Angst sprechen, gleichzeitig Dankbarkeit gegenüber einer anderen Person, die Ihnen zuhört, oder Selbstvertrauen bemerken.
Dies ist ein wichtiger notwendiger Schritt
Wenn Sie über Angst sprechen, bemerken Sie möglicherweise ein Gefühl, dass Sie stärker sind, als Sie dachten, oder ein Gefühl der Freude. Etwas Neues zu bemerken, das vor dem Hintergrund eines toxischen Gefühls liegt, ist ein sehr wichtiger Moment, den Sie auch körperlich erleben können.
An diesem Ort müssen Sie so aufmerksam wie möglich sein.
Das Auftauchen von etwas Neuem im Kontakt wird Sie und Ihre Gefühle ständig verändern. Zum Beispiel stellen Sie vielleicht fest, dass Ihre Dankbarkeit mehr geworden ist als Angst.
So haben Sie Schritt für Schritt eine neue Möglichkeit - nicht nur etwas anderes zu fühlen, sondern auch etwas auf neue Weise zu tun. Handlungsfreiheit und die Möglichkeit, einen Kontakt zu verwalten. Zum Beispiel, bevor Sie vor Scham gelähmt waren, können Sie jetzt kommunizieren und Fragen stellen. Fragen Sie, ob die Leute von Ihnen denken, was Sie denken.
In diesem Moment haben Sie das Gefühl, der Mittelpunkt Ihres Lebens zu sein. Und Sie können es kontrollieren.
Verwalten heißt nicht kontrollieren, sondern so wahrnehmen und behandeln, dass es für Sie angenehm und nützlich ist.
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