Liebe Und Gestalt

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Ich erinnere mich, dass ich einmal nicht verstehen konnte, wie man sich selbst lieben kann. Ich dachte, sich selbst zu lieben bedeutet, sich perfekt zu fühlen. Und wie kann man sich perfekt fühlen, wenn meine Figur definitiv nicht perfekt ist und man sich jetzt vielleicht, wenn man noch mindestens drei Kilo mehr abnimmt, ein wenig in sich selbst verlieben kann, aber das Ideal erreiche ich immer noch nicht. Und im Allgemeinen müssen Sie sich selbst und sehr radikal ändern. Früh aufstehen, kalt duschen, laufen, tanzen, Yoga machen und super Qualitäten entwickeln. Gesundes Essen! Dann wird es möglich sein, sich selbst zu lieben.

Stimmt, daraus wurde nichts. Das frühe Aufstehen und eine kalte Dusche dauerte zwei Tage, die richtige Ernährung drei Tage und reichte meist nicht einmal zum Laufen. Dann schimpfte ich mich aus Mangel an Willenskraft und versuchte es erneut. Ich schleppte mich stoisch zum Tanzen und Yoga, nahm an allerlei seltsamen Trainings teil, manchmal natürlich sabotiert, kehrte dann aber wieder zur Selbstverbesserung zurück. Obwohl ich ehrlich gesagt manchmal gerne getanzt und Yoga gemacht habe. Ständige Unzufriedenheit mit mir und meinem Leben war der Hintergrund meiner Existenz. Und das waren die Jahre! Jahre, die man damit verbringen könnte, das Leben, die Jugend und die Schönheit zu genießen …

Wann hat sich alles geändert? Es geschah nicht über Nacht. Ich sage jetzt eine Banalität, aber - tadam! - es gibt einen Ausweg und das ist Psychotherapie. Ich bin ein wenig vom falschen Ende zur Psychotherapie gekommen. Ich habe mich schon immer für Psychologie interessiert, ich habe viele Bücher und Artikel gelesen, aber ich hielt mich für introvertiert und dachte, dass ich nicht mit Menschen arbeiten könnte, und dies hielt mich davon ab, es zu meinem Beruf zu machen. Aber irgendwie dachte ich: "Warum nicht?" Schließlich kann man alles lernen. Ich begann, mir anzuschauen, welche Psychotherapieschulen es in Kiew gibt. Ich habe über verschiedene Methoden und Institutionen gelesen, nichts wirklich verstanden und irgendwie nicht ganz bewusst, eher aus einer Laune heraus, die Gestalttherapie gewählt. Ich habe auch die Universität besucht, um eine klassische psychologische Ausbildung zu erhalten.

Die erste Stufe der Gestalttherapie ist pädagogisch und therapeutisch. Das bedeutet, dass zukünftige Therapeuten zunächst selbst in der Rolle des Klienten sind, sie lernen ihr wahres Selbst zu erkennen, ihr inneres Wesen zu begreifen. Ich fing an, Kurse zu besuchen, und zuerst mochte ich wirklich nicht alles. Jetzt werde ich erklären, warum, aber zuerst muss ich sagen, dass die meisten Studenten in Gestaltprogrammen Menschen sind, die bereits in der Rolle von Klienten waren, die Methoden der Gestalttherapie erlebt haben, Veränderungen in ihrem Leben gesehen haben und davon inspiriert beschlossen, auch Therapeuten zu werden. … Das heißt, die meisten meiner Klassenkameraden waren bereits ausgebildet. Gestaltgruppen beginnen immer mit einem sogenannten Kreis, wenn die Teilnehmer eines Kreises mitteilen, was ihnen gerade passiert, oder besser gesagt, was ihnen passiert. Und hier geht es eher nicht um externe Ereignisse, sondern um interne. Über das, was in der Seele vorgeht, deine Gefühle und Erfahrungen.

Also war das alles zuerst wild für mich. Wo bin ich hingegangen und was ist hier los? Wissen Sie, das alles: Meine Mutter mochte mich nicht, und Vasya in der fünften Klasse sagte, ich sei hässlich. Und das alles in Tränen und Rotz. Ich übertreibe natürlich ein wenig, aber nicht viel. Und der Therapeut, der Gruppenleiter, sagt gar nicht: „Na, reiß dich zusammen, Lappen. Bist du hergekommen, um Rotz zu schmieren oder an dir selbst zu arbeiten?“, sondern gönnt sich diese Schande. Ich wollte sogar aufhören, bedauerte, dass ich mich nicht für die Psychoanalyse entschieden hatte. Aber ich beschloss, keine voreiligen Schlüsse zu ziehen und zu sehen, was als nächstes passiert …

Und dann geschahen erstaunliche Dinge. Allmählich begann ich mein wahres Selbst zu erkennen, nicht diese weit hergeholten Vorstellungen von mir selbst, sondern die, die ich nicht kannte. Wie kann man sich in jemanden verlieben, den man gar nicht kennt? Und mit dieser Anerkennung begann die Liebe zu kommen. Die Anerkennung geschah allmählich, und auch die Selbstliebe kam allmählich. Und irgendwann habe ich gemerkt, dass ich nicht mehr versuche, jemand anderes zu werden, nur weil ich mich selbst liebe und mich nicht von mir trennen wollte. Und dann begannen Veränderungen. Die ständige Unzufriedenheit ist verschwunden. Mir wurde klar, dass es Dinge gibt, die mir Freude und Vergnügen bereiten, und sie sind das, was ich brauche, weil sie mich glücklich machen, und dies ist keine kalte Dusche am Morgen. Mir wurde klar, dass es die Akzeptanz ist, die eine Person zur Veränderung führt, und nicht die Belehrung und Lehre. Ich begann meine wahren Wünsche und Bedürfnisse zu spüren. Und oft waren sie eine Überraschung für mich und widersprachen meinen eigenen Vorstellungen.

Jetzt scheine ich endlich zu verstehen, was es heißt, sich selbst zu lieben.

Dann wähle ich bequeme Kleidung, weil ich mich wohl fühlen und niemanden beeindrucken möchte. Wenn ich ein leckeres Abendessen esse, weil es mir wichtiger ist, mir selbst zu gefallen, als den Idealen anderer Menschen zu entsprechen. Wenn ich einen Job aufgebe, der mir nur Geld bringt. Ich kommuniziere nicht mit Leuten, mit denen ich nicht kommunizieren möchte. Wenn ich morgens Yoga mache, weil ich es mag und nicht brauche oder nicht mache, wenn ich nicht will. Ich lebe mein Leben und konzentriere mich auf mich und meine Gefühle und nicht auf die Ideen von jemandem, wie man es richtig macht.

Sich selbst zu lieben bedeutet sich zuerst selbst kennenzulernen, sich selbst zu hören, und dann geschieht alles von selbst. Veränderungen passieren von selbst, wenn das Bewusstsein wächst. Es ist nicht einfach, und dieser Weg zu sich selbst ist nicht schnell, aber es ist bewiesen: Es ist möglich.