CORONAVIRUS QUARANTÄNE: EINE FAMILIE IM EIGENEN SAFT

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Coronavirus-Quarantäne: Familie im eigenen Saft. Ich erinnere mich gut, wie in den fernen 1980er Jahren Konserven mit Sardinen im eigenen Saft scherzhaft "Sardinen in ihrem eigenen Schweiß" genannt wurden und die Dichte der "Siedlung" einer Dose Fisch lächerlich gemacht wurden. Jetzt, im April 2020, ist jedoch keine Zeit für Witze: Wie Fisch auf Eis kämpfen Mitglieder dieser Familien, die sich in einem erzwungenen Selbstisolationsmodus befanden, im Rahmen der COVID-19-Pandemie (Coronavirus) gegeneinander. Neben der Ansteckungsgefahr mit dem Coronavirus besteht die Gefahr, den Familienoberhäuptern, die die Freizeit ihrer Haushalte in Quarantäne nicht richtig organisieren konnten, die Krone einzuschlagen. Neben der Gefahr für Leben und Gesundheit besteht auch eine sehr reale Gefahr der Scheidung. Und während Ehemänner und Ehefrauen durch die Türen der zur Zeit der Pandemie begrabenen Amtsgerichte davor bewahrt werden, sollten Familienpsychologen auf der ganzen Welt dringend die richtigen Ratschläge erhalten, die dazu beitragen, den Stress aus der Quarantäne zu überwinden in eine positive durch die Kommunikation mit Lieben und Verwandten.

Also, lass uns beginnen. Warum Ist Quarantäne ein Familienproblem? Dafür gibt es mindestens sieben Gründe:

- Aufgrund des hohen Tempos des normalen Arbeitslebens haben viele Ehemänner und Ehefrauen einfach die Gewohnheit verloren, langfristig miteinander zu kommunizieren.

- Die geringe Größe des Wohnraums russischer Wohnungen ermöglicht es nicht, komfortable private Ecken für alle Familienmitglieder zu schaffen, was zu einem Wettbewerb um „Wohnraum“führt.

- Jugendliche und bereits erwachsene Kinder dürfen ihren Eltern nicht gehorchen, weshalb es zu heftigen pädagogischen Auseinandersetzungen zwischen Ehegatten kommen kann.

- Jede unerfüllte oder unerledigte Angelegenheit eines der Ehegatten wird für ihn zu einem Schuldspruch, der wie ein Mantra wiederholt wird und das Leben vergiftet.

- Mangel an Nachrichten führt schnell zu einer Verarmung der Kommunikation bei einem Paar.

- Die Verletzung der eigenen Zukunftspläne, das Aufpeitschen negativer Informationen durch Nachrichtensendungen, die fehlende Live-Kommunikation mit anderen Menschen und ein allgemeiner Mangel an körperlicher Aktivität führen zu Stress oder Depressionen.

- Die ständige Anwesenheit von Kindern (da Schulen, Kindergärten und Universitäten geschlossen sind) ermöglicht es den Ehepartnern nicht, ein aktives intimes Leben zu führen, das ihnen keine vollständige emotionale Entspannung ermöglicht.

Um die Auswirkungen dieser unangenehmen Faktoren und Umstände zu neutralisieren, Ich gebe zehn konkrete Tippswie Sie nicht nur Quarantäne und Selbstisolation überstehen, sondern auch die Beziehungen in Ihrer Familie verbessern.

1. Coronavirus-Quarantäne. Für die Zeit der familiären Abgeschiedenheit eines Paares gilt ein vollständiges Moratorium der gegenseitigen Geltendmachung von Ansprüchen! Sowohl für vergangene Fehler und Fehleinschätzungen als auch für aktuelle. Denn der ständige Showdown auf engstem Raum macht aus jedem Ehepaar schnell Spinnen oder Schlangen in einem Glas. Wenn ein Mann und eine Frau nach dem Trinken von Alkohol durch eine Verschlechterung der Kommunikation gekennzeichnet sind, muss dies für diese Zeit vollständig ausgeschlossen werden. Es ist wichtig zuzustimmen, dass sich während dieser Zeit niemand anschreit, nicht beleidigt und vor allem nicht die Hand hebt!

2. Coronavirus-Quarantäne. Um die Wirkung von Bewegung, Bewegung im Raum, zu erzeugen, können Sie eine "Woche der nationalen Küche" verbringen. Hier wird jeden Tag ein spezielles Menü zubereitet - mexikanisch, georgisch, französisch, griechisch, türkisch, amerikanisch, deutsch, tatarisch, burjatisch, ukrainisch, indisch, arabisch usw. Ich werde noch mehr sagen: Sie können sogar Chinesisch und Italienisch))) Durch Pizza, Spaghetti oder Peking-Ente wird das Coronavirus immer noch nicht übertragen! Aber bei gebratenen Fledermäusen rate ich Ihnen, vorsichtig zu sein)) Dies ist noch nicht Feng Shui)). Längst ist bekannt: Nichts verbindet die Menschen mehr als gemeinsames Frühstück, Mittag- und Abendessen. Daher muss während der Quarantänezeit vereinbart werden, dass die Mahlzeiten in der Familie geteilt werden und nicht mit Tellern in ihren Ecken.

Außerdem: Quarantäne ist eine tolle Zeit, in der eine Familie Desserts und Süßigkeiten selbst herstellen kann und soll. Lange vergessene russische Volkssnacks - Gelee, "Kartoffel", "süße Wurst", Lebkuchen, "Nüsse mit Kondensmilch", "Reisig", Waffeln, Kuchen "Napoleon", "Pfannkuchen", "Medovik", "Smetannik", " Chak-chak ", all dies steht Ihnen zur Verfügung. Außerdem sind die Rezepte immer im Internet nachzuspionieren, und die Zutaten für diese Gerichte sind elementar: Mehl, Zucker, Eier, Butter und Milch. Das ist sicher gut, jeder in Panik kaufte viele Kilogramm)) Es ist also Zeit, das alles zu essen und das Leben zu genießen. Außerdem: Gemeinsam lecker kochen ist eine tolle Gelegenheit, unsere Kinder an diese Kochkunst heranzuführen. Das 21. Jahrhundert hat gerade erst begonnen, man weiß nie, welche Quarantänen uns erwarten und sie stehen noch bevor. Und die Fähigkeit, köstlich zu kochen, hat noch niemanden daran gehindert.

3. Coronavirus-Quarantäne. Allgemeine Verbesserung der Figur und Gesundheit durch Sport und Ernährung. Eine Woche Quarantäne oder zwei Wochen Selbstisolation wegen Coronavirus ist eine tolle Gelegenheit, die ganze Familie auf Diät zu setzen und ihre Figur zu verbessern. Fitnessstudios und Sportgeschäfte sind geschlossen, aber Kniebeugen, Bauchmuskeln und Liegestütze sind ganz ohne Geräte möglich! Außerdem: Über Online-Shops (wie Yula und Avito) oder soziale Netzwerke können Sie schnell und sehr günstig (Empfang, Lieferung nach Hause) neue oder gebrauchte Fahrradsimulatoren, ein Laufband, ein Hantel- oder Hantelset, eine Reckstange oder eine Wand kaufen Bars für eine Wohnung oder etwas anderes. Und so verbringt Ihre ganze befreundete Familie viele Stunden zu Hause beim Training, zu Schwitzen und angenehmen Schmerzen in den angespannten Muskeln. Als Ergebnis werden Sie nach der Quarantäne alle um Sie herum mit Ihrer Taille, Körperhaltung und Bizeps angenehm überraschen. Und dieser gemeinsame Erfolg und der gemeinsame Stolz werden Ihr Paar stark stärken!

4. Coronavirus-Quarantäne. Zerlegen Sie alle Schränke! Die meisten Ehemänner und Ehefrauen, die wie gewohnt leben, haben physisch einfach nicht genug Zeit, um ihren gesamten Familienbesitz zu sortieren. Daher - Zwischengeschosse von Kleiderschränken, Umkleidekabinen, Balkonen, Loggien, Räumen unter dem Badezimmer usw. - sind vollgepackt mit einer Vielzahl von Dingen, die meistens längst vergessen sind. Daher ist es sehr richtig, die Quarantänezeit für eine gut koordinierte Familienarbeit zu nutzen, um alles in der Wohnung zu klären, um diese „Augean-Ställe“zu räumen. Etwas kann weggeworfen, etwas verdichtet, etwas verändert und getragen werden, etwas gespendet werden usw. Die Hauptsache ist eine echte Familienquest, bei der eine Gleichung mit vielen unbekannten Zahlen auf einmal und unter Beteiligung aller Familienmitglieder gelöst wird. Und auch das Gefühl der Zufriedenheit mit der Arbeit an der Analyse wird verbreitet sein.

5. Coronavirus-Quarantäne. Analysieren Sie alle Familienfotos auf Computern. Das moderne Leben ist so dynamisch, dass wir nicht einmal die Zeit haben, viele unserer Handlungen zu verstehen. Wir machen Urlaub, besuchen Verwandte, feiern Partys, gehen in Parks spazieren, ziehen Kinder groß und arbeiten viel. Und all dies wird von uns in Fotografien in Computern, Laptops, Flash-Karten und Telefonen festgehalten. Wir sehen es uns jedoch selten an und organisieren es, häufiger löschen wir es oder vergessen es zusammen mit alten Gadgets. Aber die Vergangenheit zu vergessen bedeutet, sich selbst zu vergessen, Ihre Familiengeschichte! Daher ist es während der Quarantänezeit an der Zeit, alle Ihre Fotos und Videos für viele, viele Jahre und von allen Trägern zu sammeln und zu organisieren. Vertrauen Sie mir als jemand, der dies bereits getan hat: Es wird sehr lange dauern! Alles Gefundene jedoch in verschiedene Ordner legen - "Hochzeit", "Kindergarten", "Kinderschule", "Haustiere", "Elternjubiläen", "Ägypten 2008", "Türkei-2014", "Dominikanische Republik-2011", "Zypern-2017", "Sport", "Berge", "Familie", "Unsere früheren Wohnungen und Autos" usw. ermöglichen es Ihnen, sich wieder an alle wichtigen Meilensteine Ihres Familienweges zu erinnern. Weinen Sie über die Vergangenheit und seien Sie stolz auf sich, loben Sie sich gegenseitig und verstehen Sie wieder einmal: „Wir sind so verschieden, aber gemeinsam – wir sind stark!“

6. Coronavirus-Quarantäne. Zeigen Sie Kindern alte Fotoalben. Die Familie ist immer eine Synthese aus Geschichten, Traditionen und Zukunft. Aber unsere Kinder werden so schnell erwachsen, dass wir keine Zeit haben, sie der Geschichte unserer Familie zu widmen. Die meisten Familien bewahren jedoch alte Fotoalben auf, in denen sich all dies widerspiegelt. Und moderne Großeltern können jederzeit die notwendigen Scans alter Fotos per E-Mail oder Instant Messenger versenden. Setzen Sie sich deshalb, wenn nicht während der Quarantäne, mit den Kindern zusammen und erzählen Sie ihnen für ein paar Abende vom Stammbaum Ihrer Familie, von Ihren Urgroßmüttern und Urgroßvätern und anderen Verwandten, Teilnehmern an Kriegen und Revolutionen, Industrialisierungen und Reformen, die Neuland anbauten und BAM bauten, die wissenschaftliche Entdeckungen machten und in den "schneidigen 1990er Jahren" lebten. Es sind diese Familienabende, die es ermöglichen, den Geist der Einheit nicht nur zwischen den Ehepartnern, sondern auch in der gesamten Familie aufrechtzuerhalten.

7. Coronavirus-Quarantäne. Kommunikation mit Kindern. Das Studium von Familienlegenden und alten Fotoalben ist nur der Anfang einer großen Familien-Quarantäne-Arbeit zur Kommunikation mit Kindern. Immerhin, um ehrlich zu sein - moderne Kinder erhalten in normalen Zeiten immer weniger Aufmerksamkeit von ihren Eltern, die tagsüber immer mit der Arbeit beschäftigt und abends sehr müde sind. Daher ist die Selbstisolation von Eltern mit ihren Kindern ein idealer Zeitpunkt für die Berufsorientierung, wenn Eltern langsam die Horizonte und Interessen ihres Sohnes oder ihrer Tochter herausfinden können. Dies ist die Zeit, um Märchen zu erzählen und zu erfinden, Bücher zu lesen, Dame und Schach zu lernen, Volkssprichwörter und Sprichwörter zu lernen, Brettspiele zu spielen, Bildungsprogramme anzuschauen, aus Plastilin und Schleim zu formen, Häuser für Puppen und Garagen für Autos zu bauen, einen Konstruktor zusammenbauen und wissenschaftliche Experimente aufbauen. Am Ende - um einen Wettbewerb für die beste ägyptische Mumie zu veranstalten und sich in Rollen mit gelagertem Toilettenpapier einzuwickeln. Kinder sind gleichzeitig das schwierigste, aber auch das dankbarste Publikum, das sich immer wieder über gemeinsame Aktivitäten mit Mamas und Papas freut. Es ist die gemeinsame Aktivität von Eltern mit Kindern, die es sowohl dem ersten als auch dem letzten ermöglicht, zu spüren, wie viel dieses Wort bedeutet - Familie.

8. Coronavirus-Quarantäne. Wenn es niemand in der Familie eilig hat, ist es an der Zeit, neue Ziele, Erfolge und Leistungen zu planen, Pläne für die Zukunft zu klären. Der Ehemann und die Ehefrau können ihr vergangenes, aktuelles und zukünftiges Budget analysieren. Nicht nur neue Aufgaben zu stellen, sondern auch die Überwachung der Preise und des Sortiments dessen durchzuführen, was in diesem und im nächsten Jahr über die Sites problemlos eingekauft werden muss. Die Analyse von Möbeln, Ferienhäusern und Grundstücken, Wohnungen und Autos, Hochschulen für die Aufnahme von Kindern, Stellenwechsel für den Ehepartner selbst ist ein sehr spannender und verbindender Beruf.

9. Coronavirus-Quarantäne. Ausbau sozialer Verbindungen mit virtuellen Kontakten. Der Punkt ist, dass alle Ehepartner Freunde aus der Kindheit, Klassenkameraden und Klassenkameraden, Kollegen an früheren Arbeitsstätten, entfernte Verwandte und Nachbarn an früheren Wohnorten haben. Zu den meisten von ihnen sind die Verbindungen längst verloren gegangen, aber sie waren angenehme Menschen und in der Regel sowohl dem Ehemann als auch der Ehefrau bekannt. Angesichts der Tatsache, dass die meisten unserer Zeitgenossen Social-Media-Konten haben, sind sie durchaus auffindbar. Darüber hinaus ist die Suche nach ihnen und der Beginn der Kommunikation ein positiver und interessanter Prozess, an dem das Ehepaar beteiligt ist. Angesichts des spürbaren Rückgangs der Nachrichten während der Quarantäne steigern Geschichten darüber, wer und was im Laufe der Jahre und Jahrzehnte erreicht wurde, das Lebensinteresse und den Stolz der Ehepartner auf ihre Familie. Schließlich kennt man den Familienerfolg, wie alles andere auf der Welt, im Vergleich. Daher werden für diesen Vergleich Daten benötigt! Darüber hinaus lässt sich die Kommunikation mit alten Bekannten jederzeit in Form einer Online-Corona-Virus-Party, über Skype oder andere Video-Messenger arrangieren. Das erzeugt den Effekt von Präsenz und wäscht die Traurigkeit-Sehnsucht vom Sitzen in vier Wänden weg.

Natürlich stärkt während einer Pandemie und Panik nichts die Familie so sehr wie die in der Wohnung angelegten Vorräte an Toilettenpapier und Buchweizen. Sie können sich jedoch selbst davon überzeugen - die zehn von mir aufgeführten Familienaktivitäten während der Quarantäne werden eine viel länger anhaltende Wirkung haben. Buchweizen wird gegessen, Toilettenpapier wird dafür ausgegeben, aber die Erinnerungen daran, wie warm, lustig, kreativ und liebevoll die Tage der Quarantäne verbracht wurden, werden Ihre Familie für viele weitere Jahre, wenn nicht Jahrzehnte stärken! Was ich dir von Herzen wünsche.

Ich wünsche allen gute Gesundheit und wir werden das Coronavirus bestimmt bald besiegen!

Viele Grüße, Familienpsychologe, Doktor der Naturwissenschaften, Professor Andrey Zberovsky.