Die Magie Der Einsamkeit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 22:18

Im Wettlauf des modernen Lebens stecken geblieben, klagen wir oft, dass wir nicht genug Zeit „für uns“haben, aber sobald wir mit uns alleine gelassen werden, fangen wir sofort an zu trauern, uns zu langweilen oder gar in Selbstgeißelung abzugleiten.

Im Russischen gibt es zwei Wörter für das Zusammensein mit sich selbst. Eine davon - Einsamkeit - ist positiv. Es beschreibt einen Zeitvertreib, der heilt und verjüngt.

Die andere, Einsamkeit, wird normalerweise verwendet, um sich auf das Gefühl der Isolation des Einzelnen von der Außenwelt zu beziehen; charakterisiert das Unbehagen, das durch die Unfähigkeit hervorgerufen wird, Ihre Gefühle zu verstehen und mit einer anderen Person zu teilen; Isolation von der Welt, Unfähigkeit, verstanden zu werden; Mangel an lebensspendender Verbindung zu anderen Menschen, die für ein Glücksgefühl notwendig ist.

Tragische Studien mit sterilisierten Säuglingen, die auch die emotionale Beteiligung der Eltern ausschlossen, zeigten, dass eine Person ohne emotionale Betreuung stirbt (wie es später bei allen jungen Teilnehmern dieses Experiments der Fall war). Der Gesundheitszustand der Babys begann sich bereits 4 Monate nach Beginn des Experiments ohne ersichtlichen körperlichen Grund zu verschlechtern. Die Hälfte der Babys starb. Die Studie wurde sofort beendet.

Entgegen der landläufigen Meinung, dass Nahrung und Wasser für das menschliche Überleben unerlässlich sind, stellte die unglückselige Studie fest, dass die emotionalen Bedürfnisse des Menschen den körperlichen Bedürfnissen ebenbürtig sind. Keine Verbindung zu anderen Menschen, eine Person verschließt sich in sich selbst und stirbt. Der physische Tod tritt als Folge des geistigen Todes ein. Körperliche Berührung ist eine wichtige Manifestation emotionaler Beteiligung. Aus diesem Grund trägt die moderne Technologie, so bequem sie auch sein mag, nur zur Kluft zwischen den Menschen bei und verwandelt sich in Zustände der Einsamkeit.

Einsamkeit ist heilsam, Einsamkeit nicht

Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass ein gesunder Mensch von Zeit zu Zeit mit sich allein sein muss. Die meisten von uns sind von dieser Aussicht eingeschüchtert. Das Ideal des Extrovertierten – erfolgreich, gesellig – erfasst jeden von uns. Heute leben wir in einer Gesellschaft, in der unternehmerisches Denken und Erfolgsorientierung die absolute Voraussetzung für ein glückliches Leben sind. Das Wort "Einsamkeit" wird immer seltener verwendet.

Das ist ein erstaunliches Paradox. Dem Kind wird die Vorstellung vermittelt, dass es unabhängig ist, dass es nach Lösungen suchen muss, ohne sich auf andere zu verlassen, dass es Verantwortung übernehmen und mit eigenem Kopf denken muss. Und es stimmt – im Zeitalter aggressiven Marketings ist es wichtiger denn je, kritisches Denken zu entwickeln. Aber hier ist der Haken: Die Notwendigkeit, uns auf uns selbst zu verlassen, ermutigt uns, andere Menschen als sekundäre Werkzeuge zum Erreichen des Glücks zu betrachten, obwohl wir tief im Inneren verstehen, dass die Einheit mit einem anderen Menschen für uns einfach notwendig ist!

Intellektuell zwingen wir uns dazu, das Glück in uns selbst zu suchen, ohne uns auf andere zu verlassen. Aber was befiehlst du, wenn dich die Natur dazu drängt, dich mit anderen zu vereinen, da diese Einheit der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist?

Vertrauen verdient besondere Aufmerksamkeit. Wenn wir mit einer anderen Person kommunizieren, sind wir selten offen für JEDE Antwort. Normalerweise bauen wir unsere Bemerkung so auf, dass die Antwort des Gesprächspartners in eine bestimmte Richtung gelenkt wird. Die Gefahr, die von anderen Menschen ausgeht, macht es schwierig, einem anderen das Herz zu öffnen. All dies führt dazu, dass wir auf dem Gebiet der Arbeit immer selbstbewusster werden, aber nur wenige von uns haben das Glück, die Liebe zu kennen.

Es gibt immer mehr Theoretiker unter uns, aber wie wenige Praktiker

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Psychotherapeuten und spirituelle Meister die Einsamkeit befürworten. Protokollierung, Achtsamkeit, Dankbarkeitstechniken, Planung und Kreativität erfordern tiefe Konzentration und Einsamkeit.

Es gibt viele Techniken, die einer Person beibringen können, sich mit sich selbst wohl zu fühlen.

Einsamkeit kann schwierig sein, denn sobald wir die Stille hören, überwältigen uns sofort unangenehme Gedanken. Das Zusammensein mit anderen Menschen ist insofern wertvoll, als es uns von Rendezvous mit unterdrückten Teilen unserer Persönlichkeit ablenkt. Sie müssen jedoch bedenken, dass Sie Stille und Einsamkeit brauchen, wenn Sie sich ernsthaft entscheiden, Ihr eigenes Leben zu veredeln.

Die einzige Person, deren Gesellschaft wir nicht vermeiden können, sind wir selbst. Warum nicht lernen, mit dieser Person befreundet zu sein? Eine gemeinsame Sprache mit ihm finden?

Warum ist Einsamkeit für uns so notwendig?

• In der Einsamkeit können wir in einer komfortablen Umgebung herausfinden, was wir wollen. Der Einfluss anderer Menschen auf unsere Lektüre ihrer Wünsche und Interessen ist enorm. So sehr wir uns auch davon überzeugen wollen, dass wir nicht beeinflussbar sind, die Sichtweisen anderer Menschen haben die Fähigkeit, unser Weltbild zu schärfen, auch wenn wir uns dessen nicht offen bewusst sind.
• Wir können uns der Arbeit mit dem inneren Kind widmen. Verdrängte Emotionen, die von unseren Eltern in der Kindheit nicht erkannt wurden und von uns jetzt nicht mehr erkannt werden, schreien ständig nach uns. Sie scheinen die Türschwelle unseres verschlossenen Herzens zu umarmen und bitten sie einzulassen! Stellen Sie sich vor, wie kreativ wir wären, wenn wir es schaffen würden, uns mit unserer Traurigkeit, Aggression, Neid, Wut anzufreunden und die freigesetzte Energie zu lenken, um neue, gewünschte Ziele zu erreichen?
• In der Stille fällt es leichter zu entscheiden, was als nächstes zu tun ist. Dein Geist braucht Urlaub! Wenn Sie sich eine Pause von obsessiven Gedanken gönnen, werden Sie feststellen, dass intellektuelle Arbeit leichter fällt, wenn Sie auf den Punkt denken müssen.

Was tun, wenn Sie allein zu Hause sind? Wie verbringen Sie Ihre Stunden der Einsamkeit gewinnbringend?

1. Lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören. Unser Körper ist weise. Jede Zelle des Körpers ist intelligent. Der Körper sagt uns immer, was wir im Moment am besten tun / essen / fühlen. Lernen Sie, sich selbst zu vertrauen - das wird Ihnen bei der Entscheidungsfindung helfen (ich werde Ihnen in meinen zukünftigen Publikationen sagen, wie das geht).
2. Definiere deine Prioritäten und schreibe sie auf. Setzen Sie sich das Ziel, die wichtigsten dieser Prioritäten bis Ende dieses Monats umzusetzen – und sehen Sie, was passiert.
3. Arbeite mit Affirmationen. Sagen Sie im Geiste Affirmationen, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie mechanische Dinge tun, wie zum Beispiel Geschirr spülen oder die Waschmaschine laden.
4. Hören Sie Musik, die Ihrem Gemütszustand entspricht. Die Fähigkeit der Musik, uns zu einer Welle des Seelenfriedens zu führen, ist erstaunlich! Es gibt viele Beispiele berühmter Persönlichkeiten, die sich von der Musik zu brillanten Entdeckungen inspirieren ließen. Manchmal ist Einsicht eine Frage des richtigen Songs!
5. Fragen Sie sich: "Was würde ein Mensch, der sich selbst liebt, jetzt tun?" Handeln Sie entsprechend dieser Antwort! Wenn die Person, die sich selbst liebt, es an der Zeit ist, mit ihren Freunden abzuhängen, dann tu es!
6. Visualisiere deine Ziele. Wir handeln wahllos aus dem Grund, dass wir uns des Zwecks unseres Handelns nicht bewusst sind. Unterschätzen Sie nicht das Verständnis des "Warum"! Gewöhnen Sie sich an, sich zu fragen, welchen Zweck Sie mit jeder Aktion wirklich verfolgen. Die bewusste Konzentration auf Ihr Ziel hilft Ihnen, es schneller zu erreichen, denn Ihr ganzer Geist wird sich darauf konzentrieren, Situationen auszuwählen und die Worte zu sagen, die Sie zum gewünschten Ergebnis führen!

Wie Sie sehen, ist Einsamkeit ein wichtiger Ressourcenzustand, der uns helfen kann, unsere wahren Bestrebungen zu bestimmen, das Leben in leuchtenden Farben zu malen und uns selbst zu verwirklichen. Sei bei dir und liebe dich selbst! Du bist unglaublich, einzigartig, wunderschön!

Lilia Cardenas, integraler Psychologe, Psychotherapeut