Übung, Um Versteckte Ursachen Von Depressionen Zu Erkennen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Oft ist es schwierig, die wahren Ursachen eines depressiven Zustands zu identifizieren, da die damit verbundenen Erinnerungen so schmerzhaft sein können, dass sie ins Unbewusste verdrängt werden und das Bewusstsein andere Erklärungen hilfreicherweise verdrängt. Bei der Arbeit mit einem negativen psychologischen Zustand ist es jedoch sehr wichtig, genau das Ziel – den Kern der Quelle dieses Zustands – zu treffen und zu zerstören.

Um die wahren Ursachen von Depressionen am effektivsten und sichersten zu erkennen und eine möglichst schnelle Besserung des Zustands zu erreichen, wende ich Methoden der emotional-figurativen Therapie an, darunter die wunderbare diagnostische Übung "Reise in ein düsteres Land", erstellt von ND Linde.

Ich erzähle es Ihnen am Beispiel der Zusammenarbeit mit meiner Kundin Dina, 25 Jahre alt (Name geändert, Veröffentlichungserlaubnis erhalten). Dina klagt über Apathie, Niedergeschlagenheit, emotionale Schwankungen und sagt, dass sie einen solchen Zustand schon sehr lange erlebt. Ihr junger Mann bestand darauf, sich an einen Psychologen zu wenden, der verstand, dass eine so schlechte Stimmung nicht normal war, während Dina sich fast damit abgefunden hatte, dass sie für den Rest ihres Lebens so bleiben würde, da immer wieder Antidepressiva verschrieben wurden von Ärzten brachte keine nennenswerte Linderung.

Ich bitte Dina vorzustellen: „Du bist in Gesellschaft freundlicher und fröhlicher Freunde auf eine Kampagne in ein düsteres Land gegangen. Alles - alles, was auf dem Weg dorthin kommt, ist sehr düster. Wenn Sie einem düsteren Gegenstand oder einem düsteren Lebewesen begegnen, umgeben Sie und Ihre fröhlichen Freunde es von allen Seiten und studieren. Du kannst mit ihm reden oder etwas für ihn tun, um ihn irgendwann zu entzaubern. Sie können dieses Subjekt mental ersetzen und verstehen, was es denkt und fühlt. Wenn Sie sein Geheimnis lüften, müssen Sie ihn fröhlich und glücklich machen."

Das erste, was Dina in einem düsteren Land begegnete, war eine riesige Wolke, die ein Gefühl völliger Hoffnungslosigkeit und Hoffnungslosigkeit verursachte. Das Mädchen stellte sich an die Stelle einer Wolke und sagte, dass sie einfach vor unausgesprochenen Tränen platzte, weil ihre Mutter sie überhaupt nicht beachtete und auch das Weinen verbot, weil man nur weinen kann, wenn jemand gestorben ist (leider Kunden sprechen oft über eine solche Haltung in der Familie).

Dina sagte, dass es in ihrer Familie generell ein Verbot des Ausdrucks von Emotionen gebe: Es sei auch unmöglich, laut zu lachen, um die Eltern nicht zu stören, die immer beschäftigt waren und auf alle Bitten von Dina, mit ihr zu spielen, sagten sie: „ Spiel es selbst!“.

Dann verwende ich die Regenbetrachtungstechnik, die von N. D. Linda soll die Tränen nicht weinen lassen. Es ist sehr effektiv, wenn Sie mit Kunden arbeiten, die aus verschiedenen Gründen Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen auszudrücken. In Dinas Land regnet es schon sehr lange - zu viele unvergossene Tränen haben sich angesammelt.

Der Regen nieselte weiter, aber Dina beschloss, die Reise fortzusetzen und traf unterwegs auf ein kleines gefrorenes Häschen, das mit traurigen Augen auf die Eisstatue blickte. Das Mädchen stellte sich an die Stelle eines Hasen und sagte, dass er nur von einem träumt - fest umarmt zu werden, und vor allem erwartet er Umarmungen von dieser unzugänglichen Statue. Dina sagte, dass sie dies sehr gerne zeichnen würde, lehnte jedoch Buntstifte ab und erklärte, dass in einem düsteren Land kein Platz für Farbe sei.

Dann bitte ich das Mädchen, sich an der Stelle der Statue vorzustellen, und Dina sagt, dass sie sich sofort sehr traurig und kalt fühlte. Als sie jedoch den Hasen von der Stelle der Statue aus ansah, spürte sie Liebe und Zärtlichkeit für ihn, aber gleichzeitig eine starke Steifheit, als würde ihr die Möglichkeit genommen, ihre Gefühle auszudrücken, weil sie nicht unterrichtet wurde Das. Dina erinnert sich, wie ihre Mutter mir erzählte, dass ihre eigene Mutter (Dinas Großmutter), die den Krieg überlebte, immer sehr hart und zurückhaltend war.

Dann sagen wir zu der Statue (der Projektion der Mutter in Dinas Unbewusstem): „Ich erlaube dir, auch am Leben zu sein, zu fühlen, deine Gefühle frei auszudrücken!“, und die Statue wird zu Dinas junger Mutter – in dem Alter, als Dina war klein. Der Hase verwandelt sich in ein kleines Mädchen, und sie und ihre Mutter beeilen sich, um sich zu umarmen.

Plötzlich stellt sich heraus, dass der Regen aufgehört hat und die Wolke sich in Sonne verwandelt hat. Dina sagte, dass es ihr viel besser ging und sie merkte auch, dass ihre Mutter sie wirklich liebte, sie wusste einfach nicht, wie sie ihre Gefühle ausdrücken sollte. Dina brach schließlich in Tränen aus, und es gab Tränen der Erleichterung.

In den folgenden Treffen arbeiteten wir weiter mit den Mitteln der Emotions-Bild-Therapie. Jetzt geht es Dina gut: Ihre Apathie und Depression sind komplett verschwunden, und ihre Stimmungsschwankungen haben deutlich nachgelassen.