Ich Will Nichts Mehr. Der Wert Von Depressionen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Es wird niemals hemmungsloses Glück, ewige Liebe, ständige Freude und Freude im menschlichen Leben geben. Egal wie sehr wir es uns an Geburtstagen und Silvester wünschen. Die Vorstellung, dass ein Mensch ständig glücklich sein kann (und noch schlimmer - sollte) und nur positive Emotionen erlebt, ist utopisch und unwirklich. Diese Idee entwertet das Leben aller gewöhnlichen Menschen durch ihre Unmöglichkeit, sie zu verwirklichen

Wenn sie zu mir kommen und sagen: Ich will immer das Glück erleben, sage ich, dass das auf keinen Fall möglich ist.

Ich schreibe diese Einführung, um über das Thema der normalen und natürlichen Momente des menschlichen Lebens zu sprechen - das sind Episoden von Unglück, Abneigung, Freude und Unmut. Episoden von Niedergeschlagenheit, Depression, Traurigkeit, Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit.

Oft möchte man diese Episoden verlassen und nicht bemerken. Sie wollen sie sofort loswerden, sich ablenken, abwerten und weglaufen.

Solche Zustände sind unangenehm und werden deshalb für unser Denken unwichtig und "schlecht".

Ich möchte über den Wert des Erlebens von Depressionen schreiben, über ihre Bedeutung im Leben eines jeden Menschen, über die Normalität und Regelmäßigkeit solcher Zustände.

Was ist Depression

Das Leben ist ohne Höhen und Tiefen unmöglich, da es unmöglich ist, alle menschlichen Bedürfnisse in jeder Sekunde und sogar auf die bestmögliche Weise zu befriedigen.

Einmal sagte er während eines regelmäßigen philosophischen Gesprächs mit einem Freund zu mir: Was ist, wenn das Leben auf der Erde die Hölle ist? Diejenige, die jeder nach dem Tod fürchtet? Und nun, an dieser Metapher ist etwas dran. Schließlich sind wir Menschen im Wesentlichen geschaffen, um Schmerz und Entbehrung zu erleben, zu leben, wir müssen ständig Gegensätze spüren, in Ambivalenz (Widerspruch) sein, um die Fülle der Freude zu spüren, müssen wir auch fühlen die Fülle der Traurigkeit…

Der Zustand der Depression spiegelt den Zustand des Erlebens von unterdrückter Trauer wider, wenn ein Mensch lange Zeit in Verzweiflung ist, wenn er inaktiv sein möchte, wenn viele Dinge im Leben unwichtig werden, "egal", wenn es keine gibt Bedeutung für die weitere Existenz, und nur düstere sind in seinem Kopf Bilder einer grauen trivialen Zukunft. Oder vielleicht gar nicht leben?..

Warum kommt es zu Depressionen?

Wir waren auf jeden Fall einmal glücklich. Es war einmal auf jeden Fall gut für uns, vielleicht sogar sehr gut. Aber jetzt hat sich aus irgendeinem Grund alles geändert. Und was uns gut getan hat, hat aufgehört. Gerade das Hineinfallen in den anderen Pol – seelischer Schmerz, Ärger, Mangel an Ressourcen, um etwas zu ändern, die Erfahrung der Hilflosigkeit – führt zu einer depressiven Situation. Wenn ich im Moment nichts tun kann, um in seinen früheren Zustand zurückzukehren.

Dies kann eine reale Situation des Verlustes eines Menschen aus einer engen oder einer Unterbrechung wichtiger Beziehungen sein, eine Änderung des sozialen Status oder vielleicht eine andere - der Verlust der eigenen Illusionen und Hoffnungen, als ich dachte und dachte, dass alles nach Plan läuft zu planen, aber irgendwie wollte es nicht in der Realität verkörpert werden.

Der Zustand der Depression ist immer mit dem Zustand der eigenen Ohnmacht verbunden, jedoch mit dem Unterschied, dass es in diesem Fall nicht möglich ist, Ohnmacht zu akzeptieren. Beachten Sie auch die andere Seite - Ihre eigene Stärke und Kraft.

Wenn wir versuchen, Depressionen loszuwerden …

Wir nehmen uns die Möglichkeit, etwas Wichtiges über uns selbst zu verstehen. Wir nehmen uns die Möglichkeit, die Seite von uns zu akzeptieren, die „egal wie es in uns sein sollte“, wir uns selbst keine Chance lassen, ehrlich zu uns selbst zu sein.

Wir verteidigen uns. Wir suchen nach etwas, das uns vor unserer eigenen Wahrheit retten kann - entweder eine weitere romantische Beziehung, oder leckeres Essen und schöne Dinge kaufen, oder 24 Stunden am Tag arbeiten oder vielleicht reisen und neue Erfahrungen machen. "Geh irgendwo hin, breite dich aus" - unsere Freunde raten uns. Und das wissen wir überall und immer nehmen wir uns selbst mit. Und natürlich wird uns die Schönheit der Berge, der Natur, des Meeres oder des Ozeans für einige Zeit helfen, unsere Aufmerksamkeit zu lenken, aber … bei unserer Rückkehr werden wir immer noch an die Hauptsache denken - die Hauptbedeutung, die es hat uns viele Jahre gedient hat, ist verloren, dass ich nichts anderes will, dass die Ereignisse unseres Lebens nicht so bedeutend geworden sind. Und zum Beispiel wird etwas stattfinden (eine Besprechung, ein Urlaub, ein Gehalt) oder nicht – das ist für uns nicht mehr so wichtig wie früher.

Werde ich morgen leben? Was ist der Unterschied…

Depressionen erzählen uns davon. Dass vielleicht die Bedeutung von etwas Äußerem in unserem Leben überbewertet wurde. Dass die Erwartung konstant hoch zu sein, ist übertrieben.

Depression ist in erster Linie eine Chance, sich endlich mit sich selbst und der Tatsache zu treffen, die wir jahrelang so sorgfältig und gewissenhaft vermieden haben.

Unser kluger Körper gibt uns die Möglichkeit, endlich aufhören zu müssen und ein schönes Lächeln auf unser Gesicht zu zaubern. Hör auf zu rennen, zu greifen, Medaillen und Sterne für Schulterklappen zu bekommen. Hör auf, ewiges Glück zu erwarten. Hör auf zu spielen und fang endlich an, dich selbst anzusehen. In die Gegenwart selbst.

Depression erlaubt es Ihnen, sich die Hauptfrage zu stellen - was ist für mich in diesem Leben wirklich wichtig? Was schätze ich wirklich?

Zu wessen Werten bekenne ich mich? Welches Szenario spiele ich aus? Lebe ich mein Leben?

Was tue ich – versuche ich, gut zu anderen zu sein? Ich möchte ihre Anerkennung gewinnen, ein weiteres "Gefällt mir" auf meinem Foto im sozialen Netzwerk? Und dieses "Gefällt mir" wird bedeuten, dass sie mich lieben, dass ich gut bin, sie mich akzeptieren?.. Und einmal auf die gleiche Weise wollte ich so sehr von Mama und Papa gelobt werden! Und ich habe mir pünktlich die Zähne geputzt, war sehr gehorsam, sauber und schön - ich habe ihre Erwartungen erfüllt, genau wie jetzt in diesem sozialen Netzwerk - ich versuche, die Erwartungen meiner Freunde zu erfüllen.

Depression gibt uns die Chance, uns endlich die Fragen zu stellen, die wir vorher zögerten.

Oft ist es eine langwierige depressive Lebensepisode (wenn wir vieles ausprobiert haben, aber nichts hilft), die uns schließlich dazu motiviert, zu einem Psychotherapeuten zu kommen und uns mit uns selbst auseinanderzusetzen. Was ist mir wichtig? Wie möchte ich leben? Wie kann ich mit dem Leben fertig werden, das ich bekomme … Wie kann ich sein, was ich bekomme?

Und der Psychotherapeut ist in diesem Fall ein solcher Führer, der die Hand hält und den Weg mit einer Taschenlampe beleuchtet. "Lass uns gehen und sehen, was hier ist, und lass uns hier wieder zusammenpacken." Dieser Gang durch geheime Korridore und Tunnel der Psyche ist stellenweise faszinierend, manchmal beängstigend, oft schmerzhaft und Momente voller echter Entdeckungen. Und das Wichtigste ist mein Guide, er hält meine Hand und begleitet mich unterwegs. Es ist so gut! Ich bin nicht alleine.

Vielleicht möchten wir im Leben weniger ständige Freude und hemmungsloses Glück als ein ständiges Gefühl, dass jemand unsere Hand hält. Das Gefühl, nicht allein zu sein.