2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Früher wollte ich als geborene Lerche unbedingt eine Eule werden.
Eulen schienen mir elitär und kreativ. Wie romantisch ist es, nachts nicht zu schlafen, Gedichte zu schreiben, Smalltalk in Gesellschaft der gleichen "Schöpfer" zu führen.
So verbrachte der beau monde 1993 Zeit im Hostel des Literaturinstituts, wo ich mich auf seltsame und unerwartete Weise für mich selbst wiederfand
Auf einer Zeitmaschine im Jahr 1993 …
Mein Mann und ich gingen zu Nachtgästen zu unseren Nachbarn, wo wir Gedichte lasen, Gitarre spielten, unsere Lieder sangen.
Und kurz vor Mitternacht schlief ich auf die beschämendste Weise an der Schulter meines Mannes ein.
Ich habe oft versucht, nachts wach zu bleiben und heutzutage habe ich sogar Artikel geschrieben, Präsentationen für Webinare gehalten, nur Bücher gelesen.
Nur brachte mir das nichts Gutes, außer einem "schweren Kopf" am Morgen und einem Gefühl tödlicher Müdigkeit.
Ungefähr dasselbe passiert mit Eulen, die gezwungen sind, sich selbst zu brechen, von Tag zu Tag früh aufzustehen und an einer Fünf-Tage-Woche zu arbeiten.
Manchmal sind die Wurzeln der Depression so nah an der Oberfläche, dass man nicht einmal mit einer Therapie eingraben muss.
Eine so einfache und banale Sache wie ein gebrochenes Regime kann das Leben eines Menschen ernsthaft ruinieren.
Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder seine eigene biologische Uhr hat.
Egal wie sehr Sie Ihre innere Routine durchbrechen möchten, um Ihre Wünsche zu befriedigen, es ist absolut unmöglich, dies zu tun.
Heute bin ich froh, dass ich ein Frühaufsteher bin. Es ist viel einfacher für uns, Lerchen, weil das gewöhnliche Leben eingesperrt ist, mehr für uns. Einfach pünktlich ins Bett gehen und munter und erfrischt aufwachen, Zeit für die Schule oder den Gottesdienst haben.
- Was ist mit Eulen, die sich einfach nicht dazu zwingen können, vor 3 Uhr morgens einzuschlafen?
- Vor allem jetzt, wo die Welt eine universelle Distanz erreicht hat?
- Früher oder später ist alles vorbei und sie müssen wieder in einen für sie schwierigen Zeitplan hineingezogen werden?
Egal, wie viel Sie nachts abhängen möchten, es ist wichtig, sich langsam daran zu gewöhnen, ins Bett zu gehen, zuerst eine halbe Stunde früher, dann eine Stunde, eineinhalb, zwei Stunden, um sich langsam an eine akzeptable Zeit zu gewöhnen. Damit Sie mindestens 7 Stunden schlafen können.
Remote Work, Freelancing oder freie Zeiteinteilung – ideal für eine Eule!
Wenn Sie keinen solchen Job finden oder sich keine eigene Geschäfts- / Privatpraxis gründen können, ist die kompromissloseste Lösung für eine Eule, bis Mitternacht wach zu bleiben und dann, was auch immer man sagen mag, in ein Bett, in ein Bett zu gehen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie das Internet ausschalten
- Das Licht ausschalten
- Fenster öffnen
- Sie können eine Disc mit Meditation oder Naturgeräuschen auflegen
- Und schalte den "Nachthimmel" ein, über den ich hier schon geschrieben habe.
Schlaf, meine Freude. Wie schlafe ich rechtzeitig ein?
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