2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wer kann Fernbeziehungen aufbauen (Menschen mit welcher Psyche)? Und wie baut man sie, wenn man sich für einen solchen Schritt entscheidet?
Wir sprechen also direkt über eine romantische romantische Beziehung. Von den dauerhaften Optionen - einer der Partner ist ein im Ausland tätiger Seemann oder Trucker; befristet - jemand aus der Familie sitzt im Gefängnis oder studiert im Ausland. Wenn diese Beziehung zu Ihrem Partner nur vorübergehend ist, sollten Sie verstehen, wie Sie sie trotzdem aufbauen können.
Für wen ist eine Fernbeziehung geeignet?
Menschen mit vermeidenden Persönlichkeitstypen, mit gegensätzlichen und gemusterten Verhaltensweisen. Solche Personen haben eher Angst vor Beziehungen, es ist schwierig für sie, langfristig mit einem Partner in Kontakt zu bleiben, also wählen sie die mittlere Option für sich selbst - es scheint, dass es eine Beziehung gibt, aber auf Distanz. Es ist durchaus eine akzeptable Option, wenn beide Partner eine ähnliche Psyche haben. Es ist schlimm, wenn einer von ihnen kontraabhängig ist und der zweite co-abhängig ist und eine ständige Verschmelzung mit einem Partner erfordert - früher oder später wird ein solches Paar auseinanderfallen (jemand wird aus der Beziehung "springen" - der Co-Abhängige wird sehr leiden und quälen) der Gegenabhängige, und er wird nicht mehr wissen, wohin mit der erlebten Scham, Schuld und anderen schweren Gefühlen). Aus diesem Grund müssen Sie, wenn Sie eine Beziehung aus der Ferne eingehen, verstehen, dass Sie beide höchstwahrscheinlich vor der Intimität davonlaufen, sie nicht wollen und mit einem solchen Leben zufrieden sind.
Fernbeziehungen eignen sich für zwei Schizoiden, für die es wichtig ist zu wissen, dass sie ein Paar haben - nur aus dieser Erkenntnis ist Ruhe und Gut, und es ist nicht notwendig, etwas gemeinsam zu unternehmen.
Worin besteht das Problem? Oft baut der Gegenabhängige immer noch eine Beziehung zum Co-Abhängigen auf, und ein Partner beginnt, den anderen zu "ziehen". Es kann sein, dass der gegenabhängige Charakter mit dem Co-Abhängigen verflochten ist - eine Person möchte Beziehungen auf Distanz, aber nachdem sie sie erhalten hat, wünscht sie sich sofort eine wahnsinnige Intimität. In diesem Fall wird es ein komplettes Chaos zwischen den Partnern geben, es gibt ständige Explosionen in der Psyche (ich bekomme was ich will, aber gleichzeitig bekomme ich es nicht). Hier müssen Sie Ihre Bedürfnisse verstehen und verstehen, woher die kontraabhängigen und koabhängigen Teile des Charakters kamen (in der persönlichen Therapie). Dementsprechend ist eine Distanzbeziehung eine Option für zwei kontraabhängige Menschen oder Schizoiden (beide haben genug Freiheit, Raum und viel Zeit für sich).
Für wen ist diese Beziehung noch geeignet? Für diejenigen, die keine tiefe Intimität brauchen. Zum Beispiel hat eine Person unabhängig von der Charakterologie für sich selbst entschieden, dass sie keine sehr engen Beziehungen wünscht, sich nicht mit einer Seele in sie eintauchen möchte, den größten Teil ihres Lebens der Arbeit widmet und sich auf Beziehungen bezieht "insofern wie".
Menschen mit einer ganzheitlicheren und gesünderen Psyche im Bereich des Bindungstraumas (die keine schmerzhaften Trennungen von ihrer Mutter hatten, die eine eher emotional intensive Beziehung zu ihrer Mutter hatten und sich in der Kindheit buchstäblich "gefressen" haben) tun müssen ihre Not nicht mit Hilfe des Partners schließen. Alles war genug, was bedeutet, dass die Person nicht unter der Trennung leidet. Ja, in einigen Zonen wird es Retraumatisierungen geben (er / sie geht - es tut weh; kommt - wieder muss man sich an Intimität gewöhnen, es wird schwierig), dementsprechend können Streitigkeiten oder Skandale an dieser Stelle entstehen, jedoch eine tiefe Verlust der eigenen Person und des Sinns des Lebens, der Zustand „Ich will nicht leben“wird nicht (im Gegensatz zu einem Menschen mit Bindungstrauma). Relativ gesehen „fällt“eine Person während der Abwesenheit eines Partners aus, das Leben verblasst für ein paar Wochen, manche können in dieser Zeit überhaupt nichts tun,jemand versinkt in einen Zustand gedämpfter Depression. Wenn dir eine Fernbeziehung und dein Partner noch wichtig sind, ist eine Langzeittherapie im Bereich des Bindungstraumas eine tolle Lösung, dann wird deine Psyche früher oder später stabil, aber es wird schwierig, Perioden zu überstehen der Retraumatisierung.
Ein wichtiger Punkt ist, dass es sich nicht um eine Fernbeziehung handelt, wenn Menschen getrennt leben, sich aber regelmäßig sehen.
Wie baut man Beziehungen auf?
- Versuchen Sie, sich mindestens alle 2-3 Monate mit Ihrem Partner zu treffen. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie dieser Empfehlung nicht folgen können.
- Verfolgen Sie Ihre Projektionen, insbesondere negative. Passen Sie auf sich auf, arbeiten Sie mit Ihrer Psyche, gehen Sie zu Psychotherapiesitzungen, klären Sie es, wenn Sie Ihrem Partner ein Negatives aus Ihrer Kindheit oder Ihre schlechte Laune zuschreiben. Und auch wenn es emotional wehtut, ist es wichtig, mit dem Kopf zu verstehen, dass alles, was passiert, nicht wegen des Partners ist und Sie die Beziehung nicht abbrechen sollten.
- Führen Sie öfter vertrauliche Dialoge.
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Mit deinem Bindungstrauma arbeiten - lernen, dich nicht in der Trennung zu verlieren, lange mit deinem Schmerz arbeiten, wenn es in der Kindheit ein Bindungstrauma gab. Das Ergebnis ist es wert - die Schmerzen werden wirklich weniger.
- Burnout verhindern. Lernen Sie, mit Frustration, Ressentiments über Verlassenheit und Ablehnung umzugehen. Und wieder - das mussten wir in der Kindheit lernen (nicht immer wird alles so sein, wie ich es will; nicht immer kann Mama bei mir sitzen, nicht immer kann Mama auf mich achten). Um jedoch zu lernen, mit Frustration umzugehen, müssen Sie zuerst das Trauma der Bindung aufarbeiten, denn es ist tiefer und tiefer - sonst werden Sie nicht das Gefühl haben, Ihre Wunde schließen zu können, kleben Sie ein Pflaster darauf.
- Um nachhaltige Ressourcen für sich selbst außerhalb von Beziehungen zu bilden - Lieblingsarbeit, Freunde und deren Unterstützung, eine Art sozialer Kreis. Sie müssen ein pulsierendes Privatleben haben, das es Ihnen ermöglicht, eine vorübergehende Pause mit Ihrem Partner zu überstehen und nicht in eine tiefe Depression zu verfallen.
In jedem Fall liegt es an Ihnen zu entscheiden, ob eine Fernbeziehung das Richtige für Sie ist, ob Sie diese aufbauen möchten. Hören Sie auf niemanden, wenden Sie sich nach innen. Wenn Sie dies lesen, stört Sie etwas und es lohnt sich, damit zu arbeiten. Normalerweise liegt die Wurzel des Problems in dir selbst, obwohl die Leute oft in Beziehungen danach suchen. Es kann sein, dass Distanz nur ein Symptom ist und die zugrunde liegende Schwierigkeit Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner viel tiefer liegt.
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