Durchsetzung Der Menschenrechte

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

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Manuel Smith

Durchsetzungsvermögen ist die Fähigkeit eines Menschen, nicht von äußeren Einflüssen und Einschätzungen abhängig zu sein, sein eigenes Verhalten selbstständig zu regulieren und dafür verantwortlich zu sein.

Das Ziel der Durchsetzungsfähigkeit ist ihre Rechte verteidigen, ohne die Rechte anderer zu verletzen.

Durchsetzungsfähiges Verhalten

Die Essenz ist Sie verteidigen Ihre eigenen Rechte und drücken Ihre Gedanken und Gefühle direkt, ehrlich und offen in einer Weise aus, die die Rechte anderer respektiert.

Eine durchsetzungsfähige Person handelt ohne unnötige Sorgen oder Schuldgefühle. Selbstbewusste Menschen respektieren sich selbst und andere und sind für ihre Handlungen und Entscheidungen verantwortlich. Sie verstehen ihre Bedürfnisse und fragen offen und direkt nach ihren Wünschen.

Wenn sie abgelehnt werden, fühlen sie sich vielleicht traurig oder frustriert, aber ihr Selbstbild wird nicht getrübt. Sie verlassen sich nicht zu sehr auf die Zustimmung anderer und fühlen sich sicher und selbstbewusst.

Selbstbewusste Menschen zeigen anderen, wie sie behandelt werden möchten. Sie sind autark.

Explizites Verhalten - Das ist was ich denke. So fühle ich mich. So bewerte ich die Situation. Was ist mit dir? Wenn unsere Bedürfnisse widersprüchlich sind, bin ich sicherlich bereit, die Unterschiede zu berücksichtigen, und vielleicht bin ich bereit, Kompromisse einzugehen.

Versteckter Gedanke - Ich werde nicht zulassen, dass Sie mich benutzen und ich werde Sie nicht angreifen, weil Sie so sind, wie Sie sind.

Ziel - klar und direkt kommunizieren, wie ein Erwachsener mit einem Erwachsenen.

Verbale und nonverbale Eigenschaften:

• Aktives Zuhören
• Solide, ruhige Stimme
• Direkter Blickkontakt
• Gerade, ausbalancierte, offene Körperhaltung
• Der Situation angepasste Sprachlautstärke
• Verwendung: "Ich", "Ich liebe, ich will …", "Ich will nicht …"
• Kooperationssätze: "Was halten Sie davon?"
• Hervorgehobene Interessensbekundungen: "Ich würde gerne …"

Nutzen - Je mehr Sie sich verteidigen und respektvoll handeln, desto höher ist Ihr Selbstwertgefühl. Ihre Chancen, vom Leben zu bekommen, was Sie wollen, steigen, wenn andere verstehen, was Sie wollen und dass Sie Ihre Rechte und Bedürfnisse schützen.

Wenn Sie Gefühle des Grolls direkt ausdrücken, sammeln sich keine negativen Emotionen an. Ohne schmerzhafte Gefühle von Schüchternheit und Angst zu verspüren und ohne Energie auf Selbstverteidigung zu verschwenden, können Sie leichter sehen, hören und lieben.

Rückzahlung - Freunde können Ihre Selbstbestätigung ausnutzen und Ihre neu erworbene Durchsetzungskraft sabotieren. Sie werden Ihre Überzeugungen neu definieren und Ihre Kindheitswerte neu bewerten. Dies kann zu Widerständen führen.

Dies ist die "goldene Mitte" zwischen Aggression und Passivität.

Schauen wir uns nun die Extreme des Verhaltens an.

Aggressives Verhalten

Die Essenz - Sie schützen Ihre Persönlichkeitsrechte und Äußerungen von Gefühlen, Gedanken so, dass dies inakzeptabel wird und die Rechte einer anderen Person verletzen. Überlegenheit wird durch Demütigung anderer erreicht. Wenn Sie bedroht werden, greifen Sie an.

Aggressives Verhalten schafft Feinde, die Angst und Paranoia entwickeln können, was Ihnen das Leben schwer macht. Wenn Sie die Kontrolle darüber haben, was andere tun, kostet das viel Mühe und Energie und gibt Ihnen nicht die Möglichkeit, sich zu entspannen.

Beziehungen basieren normalerweise auf negativen Emotionen und sind instabil. Früher oder später stellt sich heraus, dass Sie sich nicht mehr unaggressiv verhalten können, Menschen, die Ihnen wichtig sind, Schmerzen zufügen und darunter leiden. Darüber hinaus kann der menschliche Körper unter Stress nicht lange leben und beginnt zu versagen.

Explizites Verhalten - Es ist mir egal, was du fühlst. Was Ihnen wichtig ist, ist mir völlig gleichgültig.

Versteckter Gedanke - Ich werde dich "machen", bevor du es tust. Ich bin hier die Nummer eins.

Verbale und nonverbale Eigenschaften:

• Eindringen in den Raum anderer Leute
• Schrille, sarkastische oder herablassende Stimme und Blick
• Gesten der Eltern
• Bedrohungen: „Sei lieber vorsichtig“, „Wenn du nicht…“, „Komm schon…“, etc.
• Unterbrechungen: „Wovon redest du“, „Sei kein Narr“usw.
• Bewertungskommentare

Nutzen - Andere tun, was Sie wollen. Alles läuft nach Ihren Wünschen und Sie mögen das Gefühl eines Menschen, der sein Leben im Griff hat. Sie sind in einem Umfeld von Kämpfen, Feindseligkeit und Konkurrenz weniger verwundbar.

Unterbewusstsein - Hinter Aggression verbergen sich immer tiefe Selbstzweifel.

Ziel - dominieren, gewinnen, den anderen verlieren lassen und andere bestrafen.

Zahlen - Aggressives Verhalten schafft Feinde, die Angst und Paranoia entwickeln können, was Ihnen das Leben schwer macht. Wenn Sie die Kontrolle darüber haben, was andere tun, kostet das viel Mühe und Energie und gibt Ihnen nicht die Möglichkeit, sich zu entspannen.

Beziehungen basieren normalerweise auf negativen Emotionen und sind instabil. Früher oder später stellt sich heraus, dass Sie sich nicht mehr unaggressiv verhalten können, Menschen, die Ihnen wichtig sind, Schmerzen zufügen und darunter leiden.

Passives Verhalten

Die Essenz - Sie verletzen Ihre eigenen Rechte, weil Sie Ihre Gefühle, Gedanken und Überzeugungen nicht ausdrücken und daher anderen erlauben, Ihre Rechte zu verletzen.

Passives oder nicht durchsetzungsfähiges Verhalten kann auch bedeuten, Gedanken und Gefühle so entschuldigend und demütig auszudrücken, dass andere ihnen einfach keine Aufmerksamkeit schenken.

Eine passive Person lässt andere auf sich selbst stampfen, wie auf einem Teppich im Flur. Nicht durchsetzungsfähige Menschen denken, dass sie außer Kontrolle geraten, die Kontrolle haben und nicht in der Lage sind, selbst zu handeln. Sie werden nicht zulassen, dass ihre eigenen Bedürfnisse Vorrang vor den Bedürfnissen anderer haben. Sie lassen andere Entscheidungen für sich treffen, auch wenn sie wissen, dass sie es später bereuen werden. Sie fühlen sich hilflos und machtlos.

Explizites Verhalten - sie zählen immer noch nicht bei mir, also kannst du mich benutzen. Meine Gefühle, Bedürfnisse und Gedanken sind weniger wichtig als deine.

Versteckter Gedanke - Kümmere dich um mich und verstehe meine Gefühle und Bedürfnisse telepathisch. Wirst du mich lieben / respektieren, wenn ich durchsetzungsfähig bin? Ich muss dich vor Schmerzen schützen.

Unterbewusstsein - eine tiefe Angst hinter der Ungewissheit verbergen, die Erwartungen anderer nicht erfüllen.

Ziel - den anderen zu beruhigen und Konflikte und Probleme um jeden Preis zu vermeiden.

Verbale und nonverbale Eigenschaften:

• Ereignisse vorbeiziehen lassen
• Um den heißen Brei herumreden – nicht über sich selbst reden, über das, was du wirklich meinst
• Kein Ort, um sich mit sanfter, instabiler Stimme zu entschuldigen
• Seien Sie undeutlich, vermeiden Sie direkte Blicke
• Vermeiden Sie Körperkontakt – treten Sie von anderen zurück, hängen Sie die Schultern ein
• Blinzeln oder lachen, wenn Sie Wut ausdrücken
• Bedecke deinen Mund mit deiner Hand
• Verwenden Sie Sätze: "Wenn es Ihnen nicht zu schwer fällt" und "Aber mach trotzdem, was du willst …"

Nutzen - Sie wurden für Ihre Selbstlosigkeit belohnt. Wenn etwas schief geht, wird Ihnen als passiver Beobachter kein Vorwurf gemacht. Andere werden dich beschützen und auf dich aufpassen. Sie vermeiden, verzögern oder verbergen den Konflikt, den Sie fürchten.

Zahlen - Wenn Sie aus Mangel an Durchsetzungsvermögen die Beziehung nicht so entwickeln ließen, wie Sie es gerne hätten, dann ist es sehr schwierig, sie zu ändern. Sie schränken sich ein, indem Sie sich in den Augen anderer ein Bild von sich selbst als guten, sanften Menschen machen, und nicht mehr. Sie beschränken sich in der Manifestation aufrichtiger negativer Emotionen (Wut, Verachtung usw.). Sie leiden darunter und zeichnen nachts Bilder Ihres eigenen Vertrauens und Ihrer Aufrichtigkeit in Ihre Vorstellungskraft.

Der Psychotherapeut Alexander Mokhovikov sagte: "Ich glaube, wenn ich meine Ethik respektiere und anerkenne, dann gebe ich unweigerlich zu, dass jeder das Recht auf seinen eigenen individuellen Kodex hat, und dann habe ich die einzige Grundlage für eine Beziehung zu einer anderen Person - Respekt."

Ich denke, dass alles Balance braucht, sonst gibt es einfach keine Beziehung.

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