2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Auf die eine oder andere Weise führt Quarantäne ihre eigenen Regeln in unsere Realität ein. Es beunruhigt, verursacht Missverständnisse, macht sich wieder Sorgen, zwingt dich aber letztendlich zur Anpassung.
Ja, für diejenigen, die Angst persönlich und nicht aus Geschichten kennen, wird es in einer solchen Zeit unter dem Fragezeichen noch schwieriger. Denn aus den ohnehin brüchigen Fundamenten wird zittriger Sand.
Und ja, jetzt ist die Zeit, in der alle Arten von Essstörungen zu blühen beginnen und die Schaltzentrale des Körpers übernehmen. Jetzt werden sie einen beträchtlichen Teil des Bewusstseins aktiver belagern, alle Arten von Zwangsmechanismen. Jetzt ist die Zeit, in der Rituale Ihre innere Welt beherrschen wollen. Und das ist in Ordnung. Keine Psyche ist aus Stahl, und in Zeiten erhöhter Belastung wird alles, was lange gekämmt wurde, hartnäckig zottig. Beschimpfe dich nicht)
Dies ist eine objektiv schwierige Zeit. Sie müssen Kraft in sich selbst finden und - sich anpassen.
Bei der Arbeit. Das Online-Format entwickelt sich bereits selbstbewusst zum Format der Zukunft. Natürlich kann man über Skype keinen Haarschnitt, keine Massage oder Maniküre machen (gedämpftes Schluchzen). Aber Sie können viele andere Dinge online tun, von der Verbesserung Ihrer eigenen Fähigkeiten und der Anerkennung Ihrer Dienstleistungen bis hin zum Erwerb neuer Fähigkeiten. Wir erinnern uns an das mittlerweile gängige Sprichwort über das Leben, Zitrone und Limonade.
In einer Beziehung. Wir müssen uns daran erinnern, wie es ist, für lange Zeit zusammen zu sein, anstatt wie üblich ein paar Stunden nach der Arbeit. Wie ist es – zumindest nicht, sich gegenseitig zu stören, sondern maximal – diese Zeit zu genießen, darin Freude und eine Ressource füreinander zu finden. Es ist Zeit, sich daran zu erinnern, warum ihr immer noch zusammenbleibt.
Bei der Therapie. Formatwechsel sind immer eine schwierige Geschichte. Wenn man online arbeitet und eigentlich nur das Gesicht sieht, trifft man sich plötzlich im Büro und sieht den ganzen Menschen: seine Bewegungen, seinen Gang, sogar seinen Geruch. Und all dies macht den Therapeuten von einem Bild auf dem Monitor zu einem echten Empfindungsfähigen – einem Menschen. Schock)
Das gleiche passiert, wenn Sie das Format in umgekehrter Reihenfolge ändern. Dies ist eine sehr schwierige Geschichte, wenn Sie nach einem gemütlichen, geschlossenen und sicheren Ort nach einem anderen Versteck suchen müssen. Es ist gut, wenn das Zuhause zu einem solchen Ort werden kann. Wenn es jedoch zu Hause nicht sicher ist, muss nach einem bequemeren Ort für die Kommunikation gesucht werden. Was aber, wenn Sie es gewohnt sind, sich auf den Gesprächspartner als Spiegelbild zu verlassen, sich von kleinsten Schwankungen der Kopfhaltung und leichtem Schaukeln der Schuhe abzustoßen? Das Online-Format wird Sie natürlich dieser Hinweise und dieser robusten Körperebene berauben. Es bleibt gewissermaßen nur das Abstrakte, Geistige. Und das ist ein weiterer Test)
Du hast schon viel darüber gelesen, wie du informativ auf dich aufpassen kannst:
• Filtern Sie Quellen, die über die Pandemie schreiben. Mittlerweile sitzt auf fast jedem Monitor ein Spezialist für Virologie, Verschwörung und Verschwörung. Suchen Sie sich daher zwei oder drei zuverlässige Quellen aus und lesen Sie dort.
• Aktualisieren Sie die Feeds aller sozialen Netzwerke nicht ständig, sonst dauert die Paranoia nicht lange.
• Wenn Sie immer noch durch den Newsfeed scrollen, bemühen Sie sich und legen Sie Ihr Telefon weg. Weil man solche Angst nicht überwinden kann) die längst ausgeweideten Sachen in die Regale stellen, den Haufen gewaschener Socken aussortieren, so viel wie möglich aus dem Fensterbrett quetschen.
• Ruhe bewahren und weitermachen. Atmen Sie aus und setzen Sie Ihre gewohnte Arbeit fort. Lebe weiter, erwarte keine Katastrophe.
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