Klarheit Der Sprache - Klarheit Der Gedanken: So Verbessern Sie Ihre Sprache

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wenn die Leute um Sie herum bereits verstehen, was Sie sagen, müssen Sie noch einmal darüber nachdenken, wie Sie sprechen? Vor allem, wenn Sie nichts mit professioneller Kommunikation oder öffentlichen Reden zu tun haben? Ksenia Chernova, Sprechtechniktrainerin, ist sich sicher: Schöner Klang und klare Sprache sind ihrer Meinung nach ebenso selbstverständlich wie zum Beispiel ein gepflegtes Äußeres. Wir haben mit Ksenia gesprochen und herausgefunden, warum und wie Sie Ihre Sprechfähigkeiten eigenständig weiterentwickeln können

Normalerweise stellen sich die Leute selten die Frage "Warum sich schön anziehen?" oder "Warum mit gewaschenem Kopf und geraden Zähnen gehen?" (Wir sprechen natürlich von einer bestimmten Kategorie von Menschen, denen es wichtig ist, wie sie aussehen und welchen Eindruck sie machen). Es ist die gleiche Geschichte mit der Stimme.

Stimme - dies ist Teil unserer Persönlichkeit, Teil unserer Eigenschaft, durch die Menschen Informationen darüber lesen, wer wir sind. Wenn wir optisch schön sind, aber den Mund aufmachen und anfangen zu knarren, zu murmeln, undeutlich Worte zu kauen, leise, unsicher, mit Mängeln zu sprechen - die Welt um uns herum bricht buchstäblich zusammen. Sie verstehen nicht, sie haben eine Art kognitiver Dissonanz zwischen dem, was sie sehen und dem, was sie hören. Und wenn wir den richtigen Eindruck von einem professionellen, selbstbewussten Menschen machen wollen, der weiß, was er will, dürfen wir nicht schlechter sprechen als ein minimal ausgebildeter Fernsehmoderator. Und es ist nicht schwer.

Stimme ist eine sehr flexible und zugängliche Struktur, die sich auf die gleiche Weise verändern kann, wie sich unser Körper verändern kann

Aber wenn das beim Körper ein langer Prozess ist, mindestens 3–6 Monate, dann kannst du deine Stimme recht schnell trainieren. Außerdem sieht man erste, aber signifikante Veränderungen, beispielsweise bei 16 Unterrichtsstunden (das sind zwei Tage vollwertiger Aus- und Weiterbildung), der Rest ist bereits eine Frage der Regelmäßigkeit.

Nachdem eine Person eine solche Stimme erhalten hat, die sie mag, beginnt sie sich völlig anders zu fühlen - sich echt, selbstbewusster zu fühlen und die Kontrolle über die Situation zu haben. Stimme ist Training. Atem-, Klang-, Artikulationstraining. Und auch - regelmäßige bewusste Kontrolle im Gesprächsverlauf: Es ist wichtig, zumindest darüber nachzudenken, wie ich atme, wo ich klinge, ob ich meinen Resonator verloren habe, auf dem es mir bequem ist zu sprechen, ob sich mein Mund öffnet, ob meine Zunge gut funktioniert …

All diese Punkte sind eine Frage der Disziplin, wie in jedem Geschäft, das wir gut machen wollen. Wie jede Angewohnheit, wie jede Umstrukturierung im Körper, Geist, Körper, Stimm- und Sprachtraining – alles braucht seine Zeit. Für jemanden sind es zwei Wochen, für jemanden ein Monat und für jemanden sind sieben Tage genug. Es ist unmöglich vorherzusagen, wann genau Sprachtraining als dauerhafte Fähigkeit ins Leben eintreten wird, aber wenn Sie systematisch genug vorgehen, wird es definitiv passieren und wird kaum länger als einen Monat dauern. Meine Aufgabe im Trainingsprozess ist es, den Menschen Freude an der Art und Weise zu vermitteln, wie sie sprechen und klingen. Der richtige Klang kommt meist von einem gut gedehnten und entspannten Körper, dies ist das Ergebnis einer richtigen Muskelabstimmung, wenn der Körper nicht müde wird zu sprechen, sondern es genießt, dass er satt klingt.

Was ist Sprachtechnik? Im Großen und Ganzen ist es die Summe aus korrektem Atmen, Klang an den richtigen Stellen, korrektem Öffnen des Mundes und der Arbeit des Artikulationsapparates und vor allem, diese ganze Form mit Inhalt zu füllen - seiner Natur, Aufrichtigkeit, Emotionen und Energie. Darauf reagieren die Menschen, denn die Hauptsache ist, wenn wir neben einem schönen Klang der Stimme auch alles zu vermitteln wissen, was wir haben.

Was können Sie selbst tun, um Ihre Rede zu verbessern?

Ein qualitativ hochwertiges Sprachtraining ist ein Prozess, der von einem Spezialisten überwacht werden muss. Dennoch gibt es grundlegende, erste Schritte, die jeder selbst machen kann, um erste Veränderungen zu sehen und vielleicht darüber nachzudenken, wie man später in eine Berufsausbildung einsteigen kann.

Atmung und Aufwärmen

Die Grundlage für eine gute Sprache ist die richtige Atmung, also achte darauf, wie du das nächste Mal atmest, wenn du aufwachst. Normalerweise, wenn eine Person entspannt ist, wenn sie noch nicht aus dem Bett gesprungen ist und zum Geschäft gerannt ist, arbeiten die Muskeln, die wir brauchen, für sie. Versuchen Sie also, sie zu spüren – welche Muskeln arbeiten für Sie, wenn Sie entspannt liegen? Hast du irgendwelche Klammern im Rücken? Was atmest du? Ich persönlich habe noch keine Menschen kennengelernt, die in entspannter Liegeposition mit etwas anderem als dem Bauch atmen würden – also so, wie man atmen muss. Wenn wir entspannt atmen, stöhnen, husten, lachen, arbeiten für uns natürliche Mechanismen – das alles machen wir mit der Bauchmuskulatur.

Viele Leute, die Sprache unterrichten, versuchen, ihren Schülern eine Stimmatmung zu ermöglichen, was nicht notwendig ist, da Sprache und Stimme verschiedene Dinge sind. Ja, sie haben das gleiche Prinzip, aber es gibt einige Nuancen, die für die Klangwiedergabe wichtig sind. Die Stimmstimme unterscheidet sich von der gesprochenen Stimme zumindest dadurch, dass sie stärker verarbeitet ist. Wenn wir alle mit einer Gesangsstimme sprechen würden, würden wir wie ein Cartoon-Opernsänger klingen. Damit wir die Freude am Sprechen haben und die Stimme wie von selbst aus unserem Körper zu strömen scheint, müssen wir die Techniken der Bauchatmung berücksichtigen.

Gleich morgens, im Bett liegend, beobachten, wie dein Bauch atmet, wenn du entspannt bist, atme "fuuu" mit leicht geschlossenen Lippen ein und aus. Achten Sie darauf, dass sich Ihre Brust in diesem Moment nicht bewegt. Nach mehreren "fuuu" atmen wir auf "c" ein und aus, als ob wir mit den Bauchmuskeln die Luft aus uns selbst herausdrücken, alle anderen Muskeln sollten entspannt sein. Stellen Sie sich vor, dass Sie im Unterbauch sozusagen ein Luftreservoir haben (die Luft, die wir ausatmen, ist unser potenzieller Klang), und jetzt atmen Sie diese ganze Luft aus dem Reservoir unter Druck in Ihre Vorderzähne aus. Nicht im Oberkopf, nicht irgendwo im Hinterkopf, sondern in den Vorderzähnen und dem Laut "s". Und so 6-8 Mal, danach müssen Sie aufstehen und versuchen, dieselbe Übung zu machen, aber bereits im Stehen.

Nachdem Sie verstanden haben, dass Sie richtig atmen und keine Hindernisse zwischen Bauch und Vorderzähnen haben, versuchen Sie die gleiche Flugbahn entlang, ohne etwas an den Muskeln zu verändern, atmen Sie beim Klang "m" aus, so dass Ihre Zähne, Oberlippe und Flügel die Nase klappert… Dies wird als Resonator bezeichnet - es gibt vier davon, aber da wir nur die grundlegenden Dinge selbst trainieren, kneten wir mit dieser Übung den wichtigsten. Der nächste Schritt besteht darin, das Muhen mit dem Aufwärmen der Hals- und Schulterteile des Körpers zu kombinieren, d. oben und unten und links und rechts. Dann wechseln wir zu den Schultern: Wir schallen in den Resonator und machen beim Ausatmen kreisende Bewegungen in eine Richtung, wir saugen Luft ein - und beim nächsten Einatmen in die andere Richtung. Warum kneten wir unsere Schultern und unseren Nacken? Denn wenn sie irgendwelche Klemmen haben, stört dies auch das Sprechen. Sind beispielsweise die Schultern hochgezogen, klingt die Stimme nicht gleichmäßig, sondern eher gequetscht.

Artikulation

Nachdem wir Körper, Nacken und Schultern gedehnt haben, trainieren wir einen einfachen Satz: „Mama, Mama, Schatz zu uns“, immer noch wie aus dem Bauch sprechend. Mit diesem Satz lernen wir, den richtigen Konsonantenklang mit Vokalen zu kombinieren - Sie müssen lernen, wie es geht, damit es keine Pausen zwischen "m" und "a" gibt - und dann geht es endlich weiter, um die Artikulation aufzuwärmen Geräte, Artikulationsgymnastik machen, Lippen, Zunge und Kiefer kneten.

Hier sind einige der einfachsten Übungen zum Aufwärmen der Lippen (Sie können ihre visuelle Leistung ganz einfach im Internet verfolgen):

- Wir strecken unsere Lippen mit einem "Rüssel" und drehen sie von einer Seite zur anderen. Es ist wichtig, mit den Lippen zu drehen und nicht mit dem Kiefer zu arbeiten - er ist geschlossen und hilft den Lippen nicht, nur die Gesichtsmuskeln arbeiten! Wir machten das 8 mal von Seite zu Seite und lösten die Verspannungen, wie Pferde es tun, eine Art "pfrrr" vom Bauch bis zu den Lippen, so dass die Lippen flattern.

- Dann machen wir dasselbe, aber jetzt bewegen wir unsere Lippen auf und ab, ebenfalls 8-mal und lösen auch Verspannungen.

- Jetzt drehen wir die Zunge an und kneten in kreisenden Bewegungen auf der Innenseite unseres Mundes die Wangen- und Lippenmuskeln und die Zunge selbst wird geknetet. Dies ist eine harte Übung, die Muskeln werden müde, aber es ist eine wunderbare Müdigkeit. Dies sollte 5-mal in eine Richtung und 5-mal in die andere erfolgen, wobei die Zunge auf Wangen und Lippen gedrückt wird. Wir lösen Spannungen.

- Nachdem wir unsere Zunge und Lippen gestreckt haben, kneten wir den Kiefer. Zuerst kneten wir einfach mit den Fingern die Kiefergelenke in der Nähe der Ohren, dann öffnen wir unseren Mund, so dass die Finger in diese Ohrspeicheldrüsenhöhlen fallen, dann können Sie den Kiefer von einer Seite zur anderen bewegen.

- Es gibt noch eine geheime Übung - wir nehmen einen Marker, Lippenstift, Tinte, Bleistift, im Allgemeinen etwas längliches, und führen es über den Mund, klemmen es mit unseren Zähnen fest und prüfen, ob die Gesichtsmuskeln nicht angespannt sind - sie sollte entspannt sein. In diesem Zustand beginnen wir zum Beispiel den folgenden reinen Satz zu sagen: "Am Donnerstag, den vierten, um vierviertel Uhr malten vier kleine schwarze kleine Kobolde eine Zeichnung mit schwarzer Tinte." Ihre Aufgabe ist es, die Worte auch in dieser unbequemen Position so klar wie möglich klingen zu lassen. Dadurch werden Kiefer, Lippen und Zunge perfekt geöffnet, und wenn Sie den Marker aus dem Mund ziehen, werden Sie sofort spüren, wie Sie sprechen und klingen viel leichter.

Im Allgemeinen kann es bei der Gymnastik des Artikulationsapparates keine falschen Übungen geben - machen Sie alle, die Sie finden. Das einzige: Stellen Sie sicher, dass Ihre Lippen nicht aktiv sind und nicht über Ihr ganzes Gesicht "tanzen", es sieht hässlich aus, die Artikulation sollte Ihren Zuhörer nicht irritieren. Schauen Sie genau hin, wie hochwertige Fernsehmoderatoren sprechen: Sie haben keine übermäßige Artikulation, aber ihr Kiefer öffnet sich gut bei betonten Vokallauten. Es gibt wahrscheinlich keinen einzigen Moderator, der mit geschlossenem Mund und geschlossenem Kiefer spricht, aber im normalen Leben gibt es viele solcher Leute.

Diktion

Die Diktion kann in nur 3-5 Unterrichtstagen mit hoher Qualität erarbeitet werden, wenn Sie jeden Tag mindestens 2 Minuten Ihrer Zeit für Artikulationsübungen und Redewendungen verwenden. Reine Zungenbrecher sind spezielle Phrasen und Redewendungen, genau wie Zungenbrecher, aber wir verwenden sie nicht, um schnell zu sprechen, sondern um deutlich zu sprechen.

Ein Beispiel für eine Phrasenmacherei: "Da ist ein Knall auf dem Haufen, die Kappe ist auf dem Hintern, der Haufen ist unter dem Hintern und der Knall ist unter der Haube." Wenn Leute es zum ersten Mal sagen, "schlucken" sie oft die Hälfte der Geräusche. Sprechen Sie diesen Satz aus und sprechen Sie die Endungen klar und deutlich aus (Sie können sich selbst auf einem Diktiergerät aufnehmen, um von der Seitenlinie aus zuzuhören). Achte als nächstes darauf, wie du die betonten Vokale aussprichst. Sie sollten etwas länger im Klang und klangvoller sein als andere Klänge. Betonte Vokale sind der Kern des Wortes, sie sind für seine Lautstärke und Schönheit verantwortlich.

Und noch ein Punkt, der beachtet werden sollte, ist die Sprachflüssigkeit: Versuchen Sie, jeden Satz als ein Wort, als eine einzige Struktur zu sprechen. Wörter sollten ineinander fließen, Sie müssen perspektivisch sprechen und nicht nach jedem Wort Punkte setzen.

Sprachtraining gehört nicht zu den Prozessen, die in der Kindheit durchgeführt werden müssen. Wenn Ihnen in der Kindheit nicht beigebracht wurde, richtig zu sprechen, bedeutet dies nicht, dass Sie der guten Rede ein Ende setzen müssen, denn eine Person hat die Möglichkeit, in jedem Alter mit einer Stimme zu arbeiten.