2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Betrug ist ein Ereignis im Leben eines Menschen, das immer ziemlich schwierig erlebt wird. Vor allem wirkt es sich direkt auf das Selbstwertgefühl aus. Wie kann es nach einem so heftigen Schock im Leben gesteigert und gestärkt werden?
1. Hören Sie auf, sich selbst die Schuld für das, was passiert ist, für Verrat und Verrat zu geben. In diesem Fall sind Sie das Opfer. Im Allgemeinen kann es zwei Hauptgründe für dieses Verhalten eines Partners geben - seine Handlungen werden teilweise durch Ihr Verhalten gerechtfertigt und der Partner ist von Natur aus anfällig für Betrug.
Wenn jemand in einer Partnerschaft mit etwas nicht zufrieden ist, kann er das direkt sagen oder versuchen, auf andere Weise das Bewusstsein seines Partners zu „erreichen“. Ihre direkte Schuld an einem solchen Verhalten ist nicht, und Selbstgeißelung wird Ihre Situation nur verkomplizieren und das ohnehin instabile mentale Gleichgewicht weiter erschüttern.
Sie können die Situation sorgfältig analysieren und sich an bestimmte Momente des gemeinsamen Lebens erinnern, in denen Sie die Bedürfnisse und Wünsche Ihres Partners nicht vollständig befriedigen konnten. Es lohnt sich jedoch, selbst zu verstehen, dass jede Person unvollkommen ist und das Recht hat, in jedem Fall / Geschäft inkompetent zu sein.
Vielleicht können Sie der Person kein überwältigendes Gefühl von Liebe oder Überfürsorglichkeit geben (diese Fähigkeiten werden nicht auf hohem Niveau entwickelt), und der Partner ist beleidigt und versteht den Ton oder die Reaktion nicht.
Jeder Mensch ist individuell, und es ist wichtig, einen Lebenspartner für sich selbst zu wählen, der seinem Charakter und Wesen entspricht. Die ideale Option ist, wenn die Leute "in die Rillen" der Gänge des anderen geraten, aber dies funktioniert nicht immer.
Ein Partner kann also mit etwas unzufrieden sein, aber seine Unzufriedenheit kann auf verschiedene Weise zum Ausdruck gebracht werden, und dies ist seine direkte Schuld - Dies ist eine ganz normale Reaktion. Schuldgefühle hingegen zerstören dich von innen heraus, wenden alle mobilisierten Energien gegen dich selbst auf und verursachen dir selbst das, was du gerne dem falschen Partner antun würdest (dieser Prozess wird in der Psychologie Retroreflexion genannt).
2. Vergleichen Sie sich nicht mit Ihrem Rivalen / Rivalen.
Vielleicht war sie / er in mancher Hinsicht besser, aber jeder von uns hat seine eigenen Vor- und Nachteile. Betrug tritt nicht auf, weil die Verdienste einer Person schlechter sind, sondern mehr Nachteile - das sind völlig unabhängige Dinge. Sie müssen sich selbst, Ihre Stärken und Schwächen als selbstverständlich ansehen.
Konfrontiere deine negativen Gedanken. Zum Beispiel: „Alles geschah aufgrund mangelnder Aufmerksamkeit meinerseits“- „Ich habe (a) so viel Aufmerksamkeit wie möglich geschenkt; "Es war notwendig, ihn mehr zu umarmen und zu küssen" - "Nein, meine Zuneigung und Fürsorge waren genug." Sie müssen klar verstehen, dass Sie in diesem Moment alles Mögliche getan haben, und dies ist kein Grund für Verrat.
Die Verantwortung für den Betrug liegt direkt bei dem Partner, der Ihr Vertrauen missbraucht hat. Hier lohnt es sich jedoch klar zu verstehen, dass Vertrauen nicht bedeutet, schwach und wehrlos zu sein, daher sollten Sie die Aufrichtigkeit und Hingabe des anderen Geschlechts nicht aufgeben („Das ist es. Ich werde keinem anderen vertrauen!“). Derjenige, der betrogen hat, ist schuld, und es ist nichts Falsches daran, seinem Partner zu vertrauen. Von nicht geringer Bedeutung ist das Eingeständnis Ihres Fehlers vor sich selbst („Ja, ich habe dieser Person vertraut!“). Aber dann lohnt es sich, Schlussfolgerungen zu ziehen und zu lernen, Menschen genau zu betrachten, bevor Sie Ihre Seele öffnen.
3. Erstellen Sie eine Liste Ihrer Stärken.
Konzentriere dich nur auf das Beste und Freundlichste, das du als Person hast – was du für andere tust, was nützlich ist, um es in diese Welt zu bringen, warum du so ein wunderbarer Mensch bist. Es ist ratsam, alle Ihre positiven Eigenschaften zu übertreiben, und es ist besser, jeden Tag eine neue Liste zu erstellen (auch wenn die Punkte wiederholt werden). Je mehr Anerkennung du dir selbst gibst, desto weniger Selbstgeißelung wirst du haben.
4. Umgeben Sie sich mit positiven und optimistischen Menschen, die Sie immer vor negativen Gedanken, Emotionen und Erfahrungen schützen können, Selbstgeißelung, gerne zuhören und helfen.
Auf keinen Fall sollten Sie in sich geschlossen sein - dies ist die Zeit, in der eine Person am meisten Kontakt braucht. Finden Sie einen geduldigen Freund / eine Freundin, die stundenlang dem gleichen Gejammer zuhören kann und wiederholen Sie als Antwort, dass es nicht Ihre Schuld ist, Sie sind es wert, geliebt und vertrauen zu können. In einem solchen Zustand hat eine Person oft nicht die Kraft, ihren eigenen negativen Gedanken und Worten zu widerstehen, daher ist es so wichtig, jemanden in Ihrer Nähe zu haben, der Sie unterstützen kann. Manche Menschen versuchen, dem Denken und Sorgen zu entkommen, indem sie sich mit einer Menschenmenge umgeben, die sie unterhalten wird.
Dies ist jedoch kein Ausweg aus der aktuellen Situation - in diesem Fall wird es eine Verdrängung von Erfahrungen sein, die sich über Jahre hinziehen können. Es gilt, an den erlebten Eindrücken hier und jetzt zu arbeiten – zu analysieren, nachzuerleben und entsprechende Schlussfolgerungen zu ziehen. Am besten teilen Sie Ihre Erfahrungen im Kontakt mit anderen Menschen, dann gibt es weniger davon in Ihrer Seele.
Achten Sie darauf, mit dem anderen Geschlecht zu kommunizieren (verabreden Sie sich, flirten Sie mit jemandem usw.). Wenn die Beziehung zerbrochen ist, nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich selbst zu verstehen und zu verstehen, wen Sie mögen, welchen Typ Sie mögen, welche Qualitäten Ihre Stärken und Schwächen haben.
Dieser Ansatz stärkt das Selbstwertgefühl und die Meinung der anderen Person wird sie in keiner Weise beeinflussen.
Sie müssen Ihren Partner nicht zum Zentrum des Universums machen und all Ihre Unterstützung und Ressourcen darauf konzentrieren. Das Zentrum des Universums muss in dir sein! Sie sollten keine Angst vor dem Abschied haben, besonders wenn Ihr Partner Sie verletzt - eine würdige Person kann in jedem Alter, mit jedem Aussehen und mit jedem Charakter gefunden werden. Alles beginnt bei dir selbst - nimm deine Stärken und Schwächen, vor allem im Charakter, als selbstverständlich hin und lerne dich selbst zu respektieren, nimm dir die Schuld nicht auf dich und entwickle ständig dein Selbstwertgefühl. Manchen Menschen fällt es schwer, sich selbst kennenzulernen (wenn es keine Spiegelung gibt). In diesem Fall brauchen sie eine Person neben sich, die Ihnen sagt, welche positiven Charaktereigenschaften sie haben ("Und Sie sind freundlich, warmherzig, interessant usw.")."), weshalb sich viele an Psychologen wenden - eine Sitzung kann Ihr ganzes Leben "auf den Kopf stellen" und es um eine Größenordnung besser machen!
5. Entwickeln und lernen Sie etwas Neues.
Dies ist eine großartige Zeit, um etwas Neues zu lernen, zu sich selbst zu finden und zu verstehen, was Ihnen mehr Energie verleiht. Relativ gesehen ist der Verrat der Grund für die Entwicklung. In der Regel kann das Erleben lebendiger Emotionen zu einer Art "Erwachensfaktor" in Ihrem Leben werden, Sie werden anfangen, sich realistischer wahrzunehmen, eine Wertehierarchie zu definieren, zu verstehen, was Sie genau vom Leben brauchen, was akzeptabel und schlecht ist, was Lebenserfahrung ist es wert, wiederholt zu werden.
Verrat ermöglicht es Ihnen, die Vergangenheit und Gegenwart Ihrer Seele im Detail zu analysieren, die Werte und moralischen Herangehensweisen an das Leben zu überdenken. Dadurch wird sich ein Mensch nie wieder als Mensch abwerten lassen und sein Selbstwertgefühl mit Füßen treten. Ja, die Erfahrungen sind schmerzhaft, aber Sie werden sich nicht völlig vernichtet und überfordert fühlen, und das Bewusstsein Ihres eigenen „Ich“wird bleiben, dank eines klaren Verständnisses, wer ich bin, woher ich komme und in welche Richtung ich bin ziehen um.
Auf diese Weise wird die Identität gepflegt, denn das Selbstwertgefühl wird entweder erhöht oder unterschätzt und der Partner ist nur ein Indikator dafür (wenn seine Handlungen Ihr Selbstwertgefühl beeinflussen, ist das Problem viel früher aufgetreten).
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