Lebensposition Und Lebensszenario

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Mir geht es gut - dir geht es gut

Mir geht es nicht gut - dir geht es gut

Mir geht es gut - dir geht es nicht gut

Mir geht es nicht gut - dir geht es nicht

Diese vier Standpunkte werden Lebenspositionen genannt. Manche Autoren nennen sie Grundpositionen, existenzielle Positionen oder einfach Positionen. Sie spiegeln die Grundhaltung eines Menschen über den wesentlichen Wert wider, den er in sich selbst und anderen sieht. Dies ist mehr als nur eine Meinung über Ihr eigenes Verhalten oder das Verhalten anderer.

Nachdem das Kind eine dieser Positionen eingenommen hat, beginnt es in der Regel, sein gesamtes Skript daran anzupassen. Bern schrieb: "Im Mittelpunkt jedes Spiels, jedes Szenarios und jedes Menschenlebens steht eine dieser vier Grundpositionen."

SZENARIO-HERKUNFT:

Wenn wir heranwachsen, werden uns Erinnerungen an die frühe Kindheit nur noch in Träumen und Fantasien offenbart. Ohne ausreichende Anstrengungen, unser Szenario zu identifizieren und zu analysieren, werden wir höchstwahrscheinlich nicht von den Entscheidungen erfahren, die wir in der frühen Kindheit getroffen haben – obwohl wir sie möglicherweise in unserem Verhalten umsetzen.

Warum treffen wir im Säuglingsalter so umfassende Entscheidungen über uns selbst, andere Menschen und die Welt insgesamt? Was dienen sie? Kennen wir unser Drehbuch?

Die Antwort liegt in zwei Schlüsselaspekten der Skriptbildung.

• Szenariolösungen stellen die beste Überlebensstrategie des Kindes in einer Welt dar, die ihm oft feindselig und sogar lebensbedrohlich erscheint.

• Szenarioentscheidungen werden auf der Grundlage der Gefühle und Emotionen der Kinder getroffen sowie auf ihre Übereinstimmung mit der Realität getestet.

  

Oft müssen wir die Realität im Rahmen unserer eigenen Wahrnehmung der Welt interpretieren, damit sie in unseren Augen die Treue unserer Szenarioentscheidungen rechtfertigt. Wir tun dies, weil jede Bedrohung unserer Szenario-Repräsentation der Welt von uns im Zustand des Kindes als Bedrohung für die Befriedigung unserer Bedürfnisse und sogar als Bedrohung unserer Existenz wahrgenommen werden kann.

Das Kind, das die Position einnahm " Mir geht es gut, dir geht es gut "wird wahrscheinlich ein Erfolgsszenario aufbauen. Er findet sich geliebt und willkommen, zu existieren. Er entscheidet, dass seine Eltern geliebt und vertraut werden können, und dehnt diese Ansicht dann auf die Menschen im Allgemeinen aus." Mir geht es gut, dir geht es gut "- das ist eine gesunde Position. Gleichzeitig nehme ich am Leben teil und löse Lebensprobleme. Ein Mensch handelt mit dem Ziel, die gewünschten positiven Ergebnisse für ihn zu erzielen. Dies ist die einzige Position, die auf der objektiven Realität basiert.

Wenn das Kind eine Position einnimmt " Mir geht es nicht gut, dir geht es gut ", wird er höchstwahrscheinlich ein banales oder verlierendes Drehbuch schreiben. Dieser Grundhaltung entsprechend wird er seine Opferrolle und seine Verluste gegenüber anderen Personen im Drehbuch hochspielen. Wenn die Person in Position ist." Mir geht es nicht gut, dir geht es gut ", dann wird er sein Szenario höchstwahrscheinlich hauptsächlich aus einer depressiven Position ausspielen und sich anderen Menschen unterlegen fühlen. Ohne es zu merken, wird eine Person unangenehme Gefühle und Verhaltensmanifestationen für sich selbst wählen" und bestätigen, "dass sie ihren Platz in der Welt richtig Wenn ein solcher Mensch Probleme mit der psychischen Gesundheit hat, werden sie höchstwahrscheinlich als Neurose oder Depression diagnostiziert. Wenn er sein Leben aus der Szenarioposition des Opfers schrieb, dann ist dies ein fatales Szenario, dessen Ausgang wahrscheinlich Selbstmord ist.

Stellung " Mir geht es gut, du bist nicht-OK "kann die Grundlage für ein scheinbar gewinnendes Szenario schaffen. Aber ein solches Kind ist überzeugt, dass es besser sein muss als andere, seine Umgebung sollte in einer gedemütigten Position sein Mit der Zeit werden die Menschen um ihn herum ihrer gedemütigten Position überdrüssig und wenden sich von ihm ab, dann wird er vom vermeintlich "Gewinnen" zum Meisten, das keiner der Verlierer ist. Mir geht es gut, du bist nicht-OK "bedeutet, dass die Person ihr Szenario hauptsächlich aus einer defensiven Position heraus lebt und ihr ganzes Leben lang versucht, sich über andere Menschen zu erheben. Dabei werden sie ihn höchstwahrscheinlich als unterdrückerische, unsensible und aggressive Person wahrnehmen. Obwohl diese Position oft genannt wird paranoid, es entspricht auch einer psychiatrischen Diagnose einer Persönlichkeitsstörung In einem Verlustszenario dritten Grades kann diese letzte Szene das Töten oder Verstümmeln anderer Menschen beinhalten.

Stellung " Ich bin nicht in Ordnung, du bist nicht in Ordnung "ist die wahrscheinlichste Grundlage für ein Verlustszenario. Ein solches Kind glaubt, dass das Leben leer und hoffnungslos ist. Es fühlt sich gedemütigt und ungeliebt. Es glaubt, dass niemand ihm und anderen helfen kann." nicht ok … Sein Drehbuch wird sich also um Szenen der Ablehnung anderer und seiner eigenen Ablehnung drehen. Person in Position " Ich bin nicht in Ordnung, du bist nicht in Ordnung ", wird ein solches Lebensszenario hauptsächlich aus einer sterilen Position heraus gespielt. In dieser Position wird er diese Welt und die Menschen, die sie bewohnen, als schlecht betrachten, ebenso wie er selbst. Wenn ein Mensch ein banales Szenario geschrieben hat, seine Vernachlässigung der meisten Lebensbemühungen. Wenn er ein schicksalhaftes Szenario hat, kann das Ergebnis sein, "wahnsinnig" zu werden und eine psychotische Diagnose zu erhalten.

Warum das Konzept eines Lebensszenarios in der Theorie eine so wichtige Rolle spielt Transaktions-Analyse?

Bern glaubte, dass "… die Position in der frühen Kindheit (drei bis sieben Jahre) eingenommen wird, um eine Entscheidung aufgrund früherer Erfahrungen zu rechtfertigen." Mit anderen Worten, laut Bern gibt es zuerst frühe Entscheidungen, dann nimmt das Kind eine Lebensposition ein und schafft so ein Weltbild, das seine früher getroffenen Entscheidungen rechtfertigt.

Eine Position oder ein Szenario dient uns als Vehikel, um zu verstehen, warum sich Menschen so und nicht anders verhalten. Dieses Verständnis ist besonders notwendig, wenn wir scheinbar quälendes oder selbstzerstörerisches Verhalten erforschen.

Die Skripttheorie gibt die folgende Antwort:

Wir tun dies, um unser Skript zu stärken und zu helfen, es zu verwirklichen. Nach dem Drehbuch halten wir uns unerbittlich an die Entscheidungen unserer Kinder. Als wir klein waren, erschienen uns diese Lösungen als die bestmögliche Möglichkeit, um zu überleben und unsere Bedürfnisse zu erfüllen. Als Erwachsene glauben wir im Child Ego immer noch, dass dies der Fall ist. Ohne es zu merken, bemühen wir uns, die Welt so zu organisieren, dass der Anschein erweckt wird, unsere frühen Entscheidungen zu rechtfertigen.

Nach einem Drehbuch versuchen wir, unsere Erwachsenenprobleme mit Hilfe der Strategien der Kinder zu lösen. Dies führt zwangsläufig zu den gleichen Ergebnissen wie in der Kindheit. Mit diesen unangenehmen Ergebnissen können wir uns im „Kindheitszustand“des Egos sagen:

"Jawohl. Die Welt ist genau so, wie ich sie mir vorgestellt habe ".

Damit bestätigen wir die Berechtigung unserer Szenario-Annahmen und können der Auflösung unseres Szenarios jedes Mal einen Schritt näher kommen. Zum Beispiel könnte ein Mensch als Kind entscheiden: "Mit mir stimmt etwas nicht. Die Leute lehnen mich ab. Letztendlich war ich dazu verdammt, in Traurigkeit und Einsamkeit zu sterben." Als Erwachsener setzt ein Mensch diesen Lebensplan um und macht ihn so, dass er immer wieder abgelehnt wird. Mit jeder solchen Ablehnung vermerkt er für sich eine weitere "Bestätigung", dass die letzte Szene seines Drehbuchs ein einsamer Tod ist. Unbewusst glaubt ein Mensch an die magische Kraft seiner Präsentation, glaubt, dass, wenn er sie zu Ende spielt, sich "Mama und Papa" ändern und sich schließlich in ihn verlieben werden.

Wie alle anderen Komponenten des Szenarios kann die Lebensposition geändert werden. Dies geschieht in der Regel nur aufgrund einer gelebten Einsicht - einer plötzlichen unmittelbaren intuitiven Wahrnehmung Ihres Szenarios - einer Psychotherapie oder eines starken Lebensschocks.

ÜBUNGEN: IDENTIFIZIEREN SIE IHR SZENARIO:

Träume, Fantasien, Märchen und Kindergeschichten können als Anhaltspunkte für unser Drehbuch dienen. Hier sind einige Übungen mit diesen Tools.

Lassen Sie bei diesen Übungen Ihrer Fantasie freien Lauf. Denken Sie nicht darüber nach, warum sie gebraucht werden und was sie bedeuten. Versuchen Sie nicht, auszusortieren oder etwas zu erfinden. Akzeptieren Sie einfach die ersten Bilder, die Ihnen erscheinen, und die Gefühle, die sie möglicherweise begleiten. Sie können beginnen, starke Emotionen zu erleben, während Sie diese Übungen machen. Dies werden Kindheitsgefühle sein, die zusammen mit Ihren geskripteten Erinnerungen auftauchen. Wenn Sie solche Erfahrungen gemacht haben, können Sie jederzeit entscheiden, ob Sie die Übung fortsetzen oder abbrechen möchten. Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie zu zweit durchgeführt werden.

Übung, Schlaf. (funktioniert gut zu zweit):

Wählen Sie einen Ihrer Träume. Sie können am meisten aus einem kürzlichen oder wiederkehrenden Traum lernen, obwohl jeder andere Traum genauso gut funktioniert.

Erzählen Sie Ihren Traum. Nutze die Gegenwart, nicht die Vergangenheit.

Dann werden Sie zu jedem der Menschen oder Objekte, die in diesem Traum vorkommen, und erzählen Sie von sich.

Denken Sie daran, was Sie unmittelbar nach dem Aufwachen aus diesem Traum erlebt haben. War es ein angenehmes oder ein unangenehmes Gefühl?

Hat dir gefallen, wie dieser Traum endete? Wenn nicht, können Sie die Übung erweitern, indem Sie das Ende des Traums ändern. Erzählen Sie das neue Ende des Traums auf die gleiche Weise, wie Sie den ganzen Traum erzählt haben, d. h. im Präsens.

Prüfen Sie, ob Sie mit dem Ende des Traums zufrieden sind. Wenn nicht, überlege dir ein oder mehrere Enden.

Übung, Gegenstand im Raum. (funktioniert gut zu zweit):

Untersuchen Sie den Raum, in dem Sie sich befinden. Wählen Sie einen Artikel aus. Diejenige, auf die Ihr Blick zuerst fällt, ist am besten. Werde jetzt zu diesem Thema und erzähle von dir.

Zum Beispiel: "Ich bin eine Tür. Ich bin schwer, rechteckig und aus Holz. Manchmal komme ich Leuten in die Quere. Aber wenn ich es tue, schieben sie mich einfach …"

Um die Effektivität der Übung zu verbessern, bitten Sie Ihren Partner, mit Ihnen über das entsprechende Thema zu sprechen. Ihr Partner sollte nicht interpretieren, was Sie sagen. Er sollte nur mit dir reden, als wärst du eine Tür, ein Kamin usw. Beispielsweise:

"Ich bin die Tür. Wenn ich Leuten im Weg stehe, stoßen sie mich." - "Tür, wie fühlst du dich, wenn Leute dich schubsen?" „Ich bin wütend. Aber ich bin die Tür und kann nicht sprechen. "Das war's. Möchten Sie etwas ändern, um sich besser zu fühlen?"