Lebe Deine Gefühle! (Ansicht Des Anlagenkonstellators)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Vor relativ kurzer Zeit begannen Informationen aktiv im Raum zu flackern, die es unerwünscht sind, Gefühle und Emotionen zu verdrängen und zu unterdrücken, und es ist sehr wünschenswert, sich zu manifestieren, auszudrücken und zu erleben. Dies war eine große Überraschung für diejenigen, die es gewohnt sind, etwas zu hören (und sich selbst zu sagen) wie „Weine nicht“, „Hör auf, wütend zu werden“, „Beruhige dich“, „Was ist, wenn er beleidigt ist?“. Und schließlich fingen sie an, darüber zu sprechen, dass die Unterdrückung der eigenen Gefühle kein Heldentum und keine Lebensnorm ist, sondern eine Zeitbombe. Na ja, oder ein Bumerang - wie Sie wollen. Und natürlich gibt es Situationen, in denen es nicht die richtige Zeit oder der richtige Ort ist, hier und jetzt seine Emotionen zu zeigen, was bedeutet, dass Sie sie definitiv später und vollständig zeigen müssen.

Warum ist es besser, seine Gefühle und Emotionen zu leben, als sie in den Hintergrund zu drängen?

Der erste Grund ist offensichtlich, und nur der Faule hat noch nichts davon gehört - Psychosomatik. Der Punkt ist, dass unsere Emotionen im Körper leben, und wenn wir sie unterdrücken und uns verbieten, sie zu zeigen, werden sie im Muskelgedächtnis abgelegt. Und an dieser Stelle entsteht weiter Spannung - mehr, Emotionen werden immer mehr geschichtet, und es tritt ein Krampf auf, der Schmerzen und die Bildung einer Krankheit bedeutet. Eigentlich ist das schon allgemein bekannt: Viele haben Louise Hay und Liz Burbo gelesen oder zumindest von ihren Ideen gehört. Ich kann hinzufügen, was ich in der Praxis der systemischen Aufstellungen wiederholt gesehen habe (Die Praxis der Anordnung der Krankheitssymptome zielt darauf ab, die zugrunde liegenden Ursachen der Krankheit zu finden und herauszuarbeiten. Jede Krankheit hat eine riesige Schichtung von ungelebten Emotionen und ungelösten Situationen Probleme mit dem Nasopharynx, Nasennebenhöhlenentzündungen und vor allem Halskrankheiten sind die Folgen von "verschluckten" Worten, unausgesprochenen Behauptungen und Beschwerden.

Was zu tun ist? Lernen Sie, sich zu äußern, zu kommunizieren, zu verhandeln – sowohl gesundheitliche Vorteile als auch Beziehungen. Bist du von allem und jedem beleidigt? Suchen Sie nach Wurzeln in Ihrer Beziehung zu Ihren Eltern: Sind Sie immer noch von ihnen beleidigt? Eine der häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen und Migräne ist unser Versuch, etwas zu verstehen, zu begreifen, zu erkennen, was wir nicht verstehen, oder wenn wir nach einer Lösung suchen – und sie nicht finden können. Fast immer haben alle psychischen Erkrankungen (Wahnsinn und … … …) eine Vorgeschichte mit einem großen Konflikt, bei dem jemand der Aggressor und jemand ein Opfer war, und in der Psyche des Patienten diese beiden Menschen der Vergangenheit leben und führen gleichzeitig ihren Konflikt fort, dies verursacht alle Krankheiten der Seele.

Ich habe in Aufstellungen oft gesehen, dass die Hauptursache für Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt die Angst ist, und in der Tiefe kann es Angst um das Leben geben (denken Sie daran, früher bedeutete das Wort „Bauch“„Leben“: „nicht bis zum Magen, aber zu Tode“). Darüber hinaus hat diese Angst möglicherweise die Person, die an Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt leidet, nicht überlebt. Vielleicht hatte einer seiner Vorfahren eine solche Angst.

Und dann näherte ich mich sanft dem zweiten Grund, meine Emotionen nicht zu "zerquetschen". Wenn alle Psychologen vom 1. sprechen, dann sprechen nur systemische Therapeuten vom 2..

Ungelöste systemische Gefühle. Die Familie ist ein System, das nach seinen eigenen Gesetzen lebt. Wie jedes System sorgt es für sein Gleichgewicht. Und einer der Schutzmechanismen der Familie als System funktioniert so: Wenn viele dieser Gefühle einem der Familienmitglieder zufallen, die er einfach nicht wiedererleben kann, dann werden diese negativen Emotionen einfach ins Leben geworfen auf andere Familienmitglieder verteilt werden - oder vielleicht und „fliegen“Sie alleine zu jemandem. Wie sieht es aus? Stellen Sie sich vor, dass einer der Vorfahren in einer Familie starke Angst hatte, sich aber aufgrund der Umstände nicht erlaubte, es zu zeigen - zum Beispiel war er ein Soldat, der mit undurchdringlichem Gesicht kämpfte und in die Schlacht zog, obwohl er, wie sie sagen, innen in die Schlacht zog die Adern zitterten vor Angst … Er erlaubte sich also nicht, Angst zu empfinden - dieses Gefühl wurde verdrängt und in das System "verschmolzen". Dann zeigen entweder verschiedene Familienmitglieder Ängste und verschiedene Phobien, oder es wird eine Person im System geboren, die dieses Angstgefühl einfach verfolgt. Solche unterdrückten, verborgenen Gefühle werden systemisch genannt, und Aufstellungen arbeiten erfolgreich mit ihnen: Im Laufe der Arbeit reicht es aus, dieses primäre Gefühl, das zum Auslöser wurde, zu öffnen, zu sehen und wieder zu erleben und manchmal mit dem Besitzer dieses primären zu „kommunizieren“. Gefühl. In unserem Beispiel ist es die Verbeugung vor dem Urgroßvater, der sein Angstgefühl tief hineingetrieben hat. Und tatsächlich hatte er, wie jeder Mensch, das Recht, Angst um sein Leben zu haben, wenn der Tod in der Nähe war

Als systemischer Therapeut arbeite ich mit den Bewohnern des Donbass (eigentlich lebe ich hier) und sehe schon jetzt, wie viele Gefühle von Menschen in solch schwierigen sozialen Verhältnissen unterdrückt und verdrängt werden. Und schon jetzt kann ich davon ausgehen, dass diese Gefühle an unsere Kinder und Enkel gehen werden, denn das ist das Gesetz des Systems: Schwierige systemische Gefühle gehen an die Jüngeren im System, die später kommen – das ist ihr Lohn für das Leben Sie erhielten.

Basierend auf diesem Wissen - Rat: Lebe deine Gefühle, wenn du kannst, hier und jetzt, dann wenn sie auftauchen. Sie können jetzt nicht leben - sie hinterher ausarbeiten, in der Psychotherapie, in jeder Praxis. Lieben, traurig sein, sich freuen, enttäuscht sein – es gibt keine „guten“oder „schlechten“Gefühle. Alle Gefühle sind uns für das Leben geschenkt, für eine adäquate Reaktion auf das, was mit uns geschieht, auf die Situation hier und jetzt. Alles, was wir nicht zum Ausdruck gebracht und in unserem Leben nicht gelebt haben, wird an unsere Kinder und Enkel weitergegeben. Wenn Sie Ihren Nachkommen Glück wünschen, entscheiden Sie alles in Ihrem Leben: Liebe, Freude, Traurigkeit, Vermisse … Denn wie ich mich erinnere, heißt es in der Bibel, dass es eine Zeit zum Klagen und eine Zeit zum Tanzen gibt. eine Zeit zum Umarmen und eine Zeit, um Umarmungen auszuweichen, eine Zeit zum Lieben und eine Zeit zum Hassen …

Und wir brauchen viel Mut, um all unseren Gefühlen freien Lauf zu lassen.