2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Gefühl und Emotion werden oft synonym verwendet und werden als psychologischer Prozess charakterisiert, der eine subjektiv bewertende Haltung zu bestehenden oder möglichen Situationen widerspiegelt. Emotionen sind jedoch eine direkte Reaktion auf etwas, das auf einer intuitiven Ebene basiert, und Gefühle sind ein Produkt des Denkens, des Erlebens gesammelter Erfahrungen, zulässiger Normen, Regeln, Kultur …
Viele Forscher teilen Emotionen in negativ, positiv und neutral ein. Aber was ist mit der Nützlichkeit von Emotionen? Alle Emotionen sind wichtig und notwendig, um sich an die Realität anzupassen. Positive Emotionen erleben, Freude, Zufriedenheit, Interesse, Liebe - wir fixieren in unserem Gedächtnis die gewünschten Verhaltensweisen, die unsere persönlichen Ressourcen schaffen, uns helfen, die Welt und uns selbst besser zu verstehen, uns Gefühle von Wohlbefinden, Erfolg, Vertrauen, Entwicklung zu geben Kreativität und helfen uns bei der Annäherung an andere Menschen und sind auch eine Stütze und Unterstützung in schwierigen Lebenssituationen. Negative Emotionen übertreffen manchmal sogar positive in ihrer „Nützlichkeit“, da sie uns wichtige Informationen geben. Angst erzählt uns zum Beispiel von einer Bedrohung, einer Gefahr, die die Grundlage für Selbsterhaltung und Überleben ist; Kummer - über Verlust; Wut - über unwürdiges Verhalten, über mögliche Lebensprobleme usw.
Es gibt Emotionen, die unsere innere Welt erfüllen, uns daran hindern, Freiheit, Freude, Zufriedenheit, Harmonie und Harmonie mit uns selbst und der Außenwelt zu fühlen. Dies sind erlernte Emotionen / Konventionen, die auf die geistige Reinheit, Sanftheit, Spontaneität, offene Wahrnehmung der Welt unserer Kinder geschichtet sind. Einige der wichtigsten Erwerbungen und Konventionen, die uns daran hindern, uns glücklich zu fühlen, sind Groll / Groll, Neid, Schuld und Scham. Heute möchte ich das Gefühl des Ressentiments im Detail analysieren.
Ressentiment ist eine zu Unrecht zugefügte Trauer, eine Beleidigung, die Wut und Selbstmitleid gegenüber dem Täter hervorruft.
Betrachten Sie dieses Gefühl von einer positiven und einer negativen Seite
Die positive Bedeutung von Ressentiment ist, dass Ressentiment wie jede andere Emotion eine wichtige Funktion für das Überleben und die Anpassung von Menschen aneinander erfüllt. Es ist hier sehr wichtig zu beachten, dass Ressentiments und Schuld gepaarte Gefühle sind, sie treten immer paarweise auf: Wenn ich beleidigt bin, dann erfährt mein Täter Schuld oder Scham. Ressentiments treten auf, wenn das Verhalten einer anderen Person nicht meinen Erwartungen entspricht. Dieses Gefühl drückt sich durch Mimik, Intonation und Stimmung aus, dadurch geben wir eine Art Signal, dass ein Ereignis eingetreten ist, das als unfaire Verletzung von Rechten, Grenzen, Ehr- oder Statusverletzung, Tatsache einer Beleidigung bewertet wird Einstellung gegenüber einer Person und unser Täter versteht, dass er für weitere Interaktionen sein Verhalten ändern muss. Folglich spielt Ressentiments eine wichtige Rolle im Umgang der Menschen miteinander.
Es gibt die Meinung, dass Ressentiment eine erworbene Emotion ist, die in der frühen Kindheit im Alter von 2 bis 5 Jahren gebildet wird.
Die Gesellschaft lehrt Missstände und das sind in erster Linie Eltern und Großmütter, die in ihrer Erwartung von Ressentiments einem kleinen Kind beibringen, beleidigt zu sein. Zum Beispiel können wir oft solche Sätze hören: „Mein Kleiner, geh Mama / Großmutter wird es bereuen, wer meine Liebste (meine) beleidigt hat…“Indem wir verbieten, Emotionen auszudrücken, bringen wir dem Kind auch bei, sie durch eine Beleidigung zu ersetzen. Oder im Gegenteil, die Eltern zeigen selbst ihren Groll, und in diesem Fall entwickelt das Kind genau diese Verhaltenskonvention. Zum Beispiel: Wenn ich beleidigt bin, sollte ich beleidigt sein, denn es sollte so sein, es wird akzeptiert. Übermäßige Ressentiments sind jedoch negativ. Ein ressentieller Mensch leidet nicht nur sich selbst (er erfährt immer wieder eine Straftat und erinnert sich daran, dass er einmal beleidigt war, obwohl es in dieser Zeit weder einen Täter noch eine Situation gibt), seine Nerven sind schnell erschöpft und die Straftat kann sich entwickeln in chronischen Stress, aber gleichzeitig lässt er den Täter auch unfreiwillig leiden, wodurch er sich schuldig oder beschämt fühlt.
Es gibt eine Meinung, dass es Menschen gibt, die überhaupt weniger empfindlich oder nachtragend sind. Es ist nicht so. Jeder ist empfindlich. Es ist nur so, dass jeder seine eigenen "Themen" hat. Manche sind leichter zu beleidigen, andere schwieriger, und es hängt davon ab, wie viele Fragen und Verwirrungen ein Mensch im Leben hat, wie viele dieser „verletzlichen Themen“. Aber es gibt Menschen, die Angst haben, ihr "Gesicht" zu verlieren und gleichzeitig ihren Widerstand gegen Straftaten demonstrieren, in diesem Fall kann gerade die Straftat lange bei einem Menschen bleiben, weil er sich selbst nicht eingesteht, was er fühlt.
Die Demonstration oder Widerstandsfähigkeit gegenüber Ressentiments hängt von gewohnheitsmäßigen Verhaltensmustern ab. Die häufigsten sind Zurückhalten, Schalten und Löschen (Schwächen): Ich bin beleidigt, aber ich tue so, als würde es mich nicht berühren. Ich schwelge in meinem Groll, demonstriere ihn allen, mit der geheimen Idee, den Täter mit Schuldgefühlen zu quälen.
Wie können Sie dieses Gefühl lindern?
Zunächst möchte ich betonen, dass Ressentiments eine Manifestation des Ich-Zustands des Kindes ist. Wir mögen 40 sein, aber innerlich fühlen wir uns vielleicht wie ein verängstigtes Kind oder ein rebellischer Teenager. In jedem von uns lebt immer ein Kind, unabhängig von unserem Alter. Und dieses Kind ist entweder glücklich oder allein in uns.
Groll ist ein Produkt des elterlichen Verbots, Emotionen wie Wut, Angst, Traurigkeit und sogar Freude auszudrücken. Infolgedessen versucht das Kind, sich zu verstecken, diese Emotion zu schlucken, obwohl es sie weiterhin erlebt. Und die verbotene Emotion wird durch eine andere erlebbare ersetzt. Wir wachsen damit auf und schon als Erwachsene wissen wir nicht, verstehen nicht, was wir fühlen, was wir tatsächlich erleben. Jeder von uns muss verstehen, wie ich mich in einem bestimmten Moment fühle. Und das muss gelernt werden. Natürlich können Sie mit einem Psychologen schnell mit den erlebten Gefühlen umgehen, lernen, mit ihnen umzugehen und sie zu Ihrem eigenen Wohl und zum Wohle anderer zu nutzen, nicht nur Ihre Gefühle zu verstehen, sondern auch in anderen zu erkennen Menschen. Dadurch erhalten Sie ein besseres Verständnis für sich selbst und andere.
Eine Möglichkeit, Ressentiments zu lindern, besteht darin, deine Gefühle auszudrücken. Geben Sie sich zumindest zu: „Ja, ich bin beleidigt“und versuchen Sie, sich selbst zu verstehen: Was hat Sie so fasziniert? Versuchen Sie, alles in den Regalen zu sortieren, erinnern Sie sich daran, wann solche Gefühle (Wiederholung der Situation) schon einmal aufgetreten sind. Verstehen Sie, welche echte Emotion sich hinter dem Ressentiment verbirgt und an wen diese Emotion ursprünglich gerichtet war. Lass dieses Gefühl sein. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, die Situation mit einem „erwachsenen“, bewussten Blick zu betrachten. Schätzen Sie die Komplexität der Situation ein. Erlaube dir, unterdrückte Gefühle zu erleben. Und schließlich versuchen Sie, Ihren Täter zu rechtfertigen.
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