Spirituelle Praxis Und Meditation Retten Keine Depression Und Selbstmord

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Die Nachricht vom Selbstmord des berühmten Schauspielers Robin Williams schockierte viele Menschen in verschiedenen Teilen der Welt. Zu diesem Ereignis berichtete seine Frau Susan Schneider, der Schauspieler sei depressiv und in einem Zustand ständiger Angst. In der Vergangenheit litt er unter Alkohol- und Drogensucht, aber in den letzten Jahren blieb er nüchtern, nachdem er „Lernen, sich selbst zu lieben“abgeschlossen hatte.

Da eine Welle von spirituellen Lehren in Russland immer beliebter wird, um mit vielen Problemen des Lebens fertig zu werden, machte ich auf einen Artikel auf dem beliebten englischsprachigen Portal The Huffington Post mit dem Titel "Meditation Is Not Enough: A Buddhist View of Suicide" aufmerksam." Der Artikel wurde von Lodro Rinzler verfasst, der als Autor populärer Bücher über den Buddhismus bekannt ist.

Lodro wartete gerade an der Bar auf seinen Freund, als sein Tod verkündet wurde und beobachtete die Reaktion der Anwesenden. Die Leute in der Umgebung reagierten unterschiedlich, aber der Grundgedanke der Diskussion wurde erstaunt ausgedrückt: "Ich hätte nie gedacht, dass ein Mensch wie er Selbstmord begehen kann." In den Köpfen der meisten Menschen passt es nicht zu der Vorstellung, dass berühmte, erfolgreiche oder weise Menschen unter den gleichen Problemen leiden können, an denen auch "normale Sterbliche" leiden. „Aber Robin Williams ist wie der Rest von uns. Allein die Tatsache, dass er Komiker war und von allen als fröhlicher Mensch wahrgenommen wurde, bedeutet nicht, dass er nicht seine eigenen Probleme hatte, mit denen er zu kämpfen hatte und die er nicht bewältigen konnte“, schreibt Rinzler.

Er erzählt weiter, dass er vor zweieinhalb Jahren, bereits Autor populärer Bücher über den Buddhismus, schwere Depressionen durchlebte und kurz vor dem Selbstmord stand. Er wurde plötzlich von dem Mädchen, mit dem er verlobt war, verlassen; einen Monat später wurde er von seinem Job entlassen; aber der letzte Strohhalm war der Tod eines seiner besten Freunde, der im Alter von neunundzwanzig Jahren an einem Herzinfarkt starb. Lodro schreibt, dass er sich von seiner Familie entfremdet fühlte und dass die beiden wichtigsten Stützstrukturen - sein Verlobter und sein bester Freund - in seinem Leben nicht mehr vorhanden waren. Er begann zu trinken. Schwere Depressionen nahmen sein ganzes Leben vollständig in Anspruch und er verlor die Fähigkeit, für sich selbst zu sorgen und regelmäßig zu meditieren – sein Zustand war so ernst. Jeden Tag ging er aufs Dach und dachte daran, herunterzuspringen, aber dabei hielt ihn der Gedanke zurück, dass er sein zweites Buch fertigstellen musste. Dies ermöglichte es seinen Kumpels, sich lange genug zu dehnen, um zu bemerken, dass etwas mit ihm nicht stimmte.

Nachdem sich alles geändert hat:

„Ich erinnere mich an den Tag, an dem ich einen besonderen Rückgang verspürte. Meine Freundin Laura lud mich zum Essen ein, aber ich hasste es, in einem Restaurant zu sein, umgeben von Leuten, die ein "normales Leben" zu führen schienen. Wir saßen in einem nahegelegenen Park, es wurde schon dunkel, Obdachlose in der Nähe erleichterten sich und die Ratten begannen langsam auf die Straße zu gehen. Laura hat Wunder an Geduld gezeigt, als ich keinen Wunsch zeigte, diesen Ort zu verlassen. Schließlich stellte sie mir eine Frage: "Haben Sie jemals daran gedacht, sich selbst zu verletzen?" Tränen rannen meinen Hals hinunter. Innerhalb einer Woche brachten sie und ihre Freunde mich zur Psychotherapie. Eine Woche später konnte ich bereits wieder mit der Meditation beginnen. Nach einer weiteren Woche nahm ich meine normale Ernährung wieder auf. Eine Woche später konnte ich endlich genug schlafen.

In buddhistischen und vielen anderen spirituellen Gemeinschaften werden Probleme der psychischen Gesundheit auf besondere Weise betrachtet. Einige buddhistische Lehrer sprechen zum Beispiel inkompetent über Depressionen als eine Form des Leidens, deren Behandlung eher Meditation als Psychotherapie ist. Das stimmt nicht – Meditation ist kein universelles Heilmittel für psychische Erkrankungen und psychische Probleme. Buddha hat nie einen Kurs mit dem Titel „Helfen Sie sich nicht selbst, leiden Sie weiter unter Ihrem biochemischen Ungleichgewicht“gehalten. Wenn Sie an einer psychischen Störung leiden, kann Meditation helfen, aber sie muss als Ergänzung zur medizinischen Versorgung betrachtet werden, nicht als Ersatz.

Die Tatsache, dass ich unter Selbstmordgedanken gelitten habe, negiert nicht meine langjährige Meditationserfahrung oder mein Verständnis der buddhistischen Lehren, aber es zeigt, dass ich ein Mensch bin und wie alle Menschen leide. Sie können ein erfahrener Praktiker sein und dennoch ernsthafte Lebensschwierigkeiten haben wie alle anderen. Robin Williams beging Selbstmord. Ich hatte Glück: Ich konnte um Hilfe bitten und fühlte mich nicht mehr wie zuvor. Tatsächlich hat diese Erfahrung mein Gefühl der Dankbarkeit gegenüber der Meditationspraxis und den buddhistischen Lehren nur noch verstärkt.

Nachdem ich um Hilfe gebeten hatte, stellte sich mein Leben auf den Kopf. Buddhisten können nicht versuchen, alle Probleme auf einem Meditationskissen zu lösen, in der Hoffnung, dass sie es auf diese Weise tun. Wenn sich die Situation verschlimmert – wenn Sie beispielsweise morgens nicht aus dem Bett kommen – brauchen Sie Hilfe. Wenn Sie auch nur den entfernten Verdacht haben, dass Sie depressiv sind oder emotionale Erfahrungen machen, die Ihnen das Leben einfach entziehen, ist es am besten, sich professionelle Hilfe und Anleitung zu suchen. Natürlich kannst du einen Meditationslehrer konsultieren, aber ein Therapeut kann in solchen Fällen hilfreicher sein. Psychotherapie selbst kann eine Achtsamkeitspraxis sein, bei der Sie Ihre Aufmerksamkeit wöchentlich eine Stunde lang vollständig auf das richten, was durch Ihren Körper und Geist ausgedrückt wird.

Haben Sie nicht das Gefühl, alles alleine durchstehen zu müssen. Meditation schließt die Wirksamkeit psychotherapeutischer Methoden nicht aus oder mindert sie. Sie sind in ihren Kontexten wirksam. Es gibt speziell geschulte Menschen, die mit Ihnen zusammenarbeiten können, um Ihnen bei der Bewältigung Ihres Leidens zu helfen. Haben Sie keine Angst, Hilfe zu suchen."