2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wenn Ihr Leben nicht genug guten und befriedigenden Sex hat, können Sie versuchen zu verstehen, was fehlt. Guter Sex hat physiologische und psychologische Aspekte.
In manchen Momenten reicht nur der physiologische Aspekt aus, um zu befriedigen. Vielleicht zu Beginn einer Paarbeziehung oder auf dem Höhepunkt jugendlicher Hypersexualität, sexueller Kontakt, der weder vorher noch nachher diskutiert wurde, sondern einfach war - sehr gut und befriedigt beide Partner. Aber dann wird dieser sexuelle Kontakt befriedigender, wenn es eine Kommunikation zwischen den Partnern gibt. "Ich mag das … und so …" "Ich will dich so … und dann noch mehr …". Gemeinsames Planen und Phantasieren heizt das sexuelle Verlangen an, die Suche nach angenehmen Empfindungen und Phantasien über diese Suche steigert die sexuelle Erregung, was zu einem qualitativ hochwertigen Sexualkontakt führen kann, der den Partner befriedigt.
Den eigenen Körper zu kennen, was angenehm / unangenehm ist und die Fähigkeit, einer anderen Person davon zu erzählen, verbessert die Qualität der sexuellen Beziehungen. Dies ist ein gutes Bild, wenn eine Person sich selbst (seine sensiblen, erogenen Zonen) kennt, sich selbst „kochen“kann und einer anderen Person davon erzählen kann. Und er ist bereit, die sexuellen Wünsche einer anderen Person zu hören, sie zu erfüllen und frei zu wählen: die Wünsche einer anderen Person zu erfüllen oder abzulehnen.
Leider gelingt ein so gutes Bild nicht immer. Häufig treten Probleme bei der "sexuellen Kommunikation" auf, und dann findet kein guter Sex zwischen Partnern statt.
Es gibt eine Reihe wichtiger Punkte, die Sie verwenden können, um Ihr Sexualleben anzupassen. An diesen „Punkten“können Sie sich selbst erkunden und dann mit einer anderen Person und ihren „Punkten“Kontakt aufnehmen.
Ich werde diese Punkte auflisten:
Erstens sind dies Fragen der sexuellen Terminologie: Wie spricht man über was, wie nennt man was. Nur wenigen Menschen wird beigebracht, über ihre sexuelle, erotische, genitale Körperlichkeit zu sprechen. Und daher ist es schwer, ohne Scham über Ihre erogenen Zonen, insbesondere im Genitalbereich, über Ihre sexuelle Erregung und über Ihr sexuelles Verlangen zu sagen.
Sie können im Zusammenhang mit medizinischen Fragen über Ihre Genitalien sprechen, es scheint akzeptiert zu sein, obwohl es auch schade ist.
Aber was ist mit Genitalien, über Ihre sexuelle Anatomie im Zusammenhang mit sexuellen Beziehungen und sexuellem Vergnügen? Das heißt, nicht geschäftlich, sondern für sich selbst und zum gegenseitigen Vergnügen? Wie bitten Sie Ihren Partner / Partner, etwas auf eine bestimmte Weise zu tun?
Sie müssen sprechen lernen, die richtigen Worte beherrschen. Sie können mit medizinischem und medizinischem Vokabular beginnen. Zum Beispiel sind die Wörter: Vagina, Vulva, Schamlippen, Klitoris, Penis, Eichel, Hodensack ziemlich klar, respektvoll und farbneutral. Sie werden in der Arztpraxis durchaus verwendet, warum nicht im alltäglichen sexuellen Vokabular verwendet werden? Versuche sie zu nutzen und achte auf deine Gefühle: Wie benennst du deine Körperteile, welche Emotionen erlebst du, magst du es? Wenn es Ihnen nicht gefällt, können Sie die Wörter durchgehen und nach dem suchen, was Ihnen gefällt.
Zweitens das Wissen um ihre körperliche Sensibilität, was angenehm ist, was die Erregung steigert und zum Orgasmus führt. Um guten Sex zu haben, muss man darüber reden. Aber! Bevor Sie einen Partner / Partner mit etwas kontaktieren (zB "mach mich … irgendwie und mit diesen und jenen Bewegungen"), wäre es gut, selbst / sich selbst zu wissen, was Ihnen gefällt, welche Stimulation und welche Zonen. Sie sind alle unterschiedlich, das kann man dem Lehrbuch nicht entnehmen. Natürlich haben Menschen anatomische und physiologische Ähnlichkeiten, daher ist es von Vorteil, hochwertige Bücher und Artikel über Sexualwissenschaft zu lesen. Aber Ihre persönliche Einstellung bleibt auf Ihrem Gewissen. Sie müssen Ihren Körper studieren - das heißt masturbieren. Und das ist nicht für jeden so einfach, denn in der Kindheit könnte es ein Masturbationsverbot geben. Und im Erwachsenenalter kann dieses Verbot "nach hinten losgehen" und das Gefühl hinterlassen, dass das Studium Ihres Körpers schmutzig, verboten und beschämend ist.
Aber hier kannst du ausatmen, du bist erwachsen, die Tür deines Schlafzimmers lässt sich vor Fremden verschließen und schon kannst du tun, was du willst, wozu deine sexuellen Bedürfnisse dich führen. Schon allein die Freude, die dafür belohnt wird, Ihren Körper, Ihre erogenen Zonen und Ihre Erregung zu erkunden, kann ein gutes Heilmittel gegen Scham sein.
Giftige Scham, völlig überwältigende Scham, kann schwer zu überwinden sein, aber es gibt nicht umsonst Psychotherapeuten auf dieser Welt. Wenn die Scham anhält, können Sie jederzeit um Hilfe bitten.
Drittens ist es wichtig, Ihre sexuellen Wünsche zu kennen und zu verstehen. Alle Menschen sind unterschiedlich und auch sexuelle Vorlieben sind unterschiedlich. Es gibt mehr akzeptierte in der Gesellschaft. Und sie werden häufiger in der Kultur als bevorzugtes Modell gefunden. Aber es passt nicht jedem, nicht jedem gefällt es und begeistert am Ende auch nicht alle. Es ist wichtig, Ihre eigene sexuelle Erregung zu hören, um zu verstehen, worauf genau Ihr sexuelles Verlangen reagiert. Sexuelle Impulse können durch zwei Prozesse erkannt und verstanden werden: körperliche Reaktionen, sexuelle Erregungsempfindungen im Körper (insbesondere im Genitalbereich) und sexuelle Fantasien und Bilder, die im Bewusstsein entstehen. Die körperlichen und phantastischen Prozesse können gleichzeitig ablaufen, sie können getrennt voneinander ablaufen. Wenn sie gleichzeitig gehen, wird es vielleicht eine stärkere sexuelle Erregung geben.
Diese körperlichen und phantasievollen Prozesse gilt es zu hören und in Worte zu fassen zu lernen. So werden sie für die Kommunikation verfügbar, es wird einfacher, sie alleine oder mit einer anderen Person zu verkörpern. Fast alle Menschen haben sowohl körperliche Erregung als auch Fantasien, sie sind nur im Krankheitsfall - Depression - völlig unzugänglich. Wenn eine Depression vorliegt, sollte sie von einem Psychiater behandelt werden.
Wie kann man diese Prozesse abfangen? Sie müssen auf sich selbst hören, auf die Empfindungen im Körper achten, wie was dort passiert. Der körperliche Impuls kann anfangs schwach sein. Es ist wichtig, ihm einfach einen Platz zu geben, ihn nicht wegzuwerfen und keine Aufregung zu erzwingen, ihn nicht abzuwerten, sondern einfach zu hören. Ebenso bei Fantasien. Wenn sexuelle Bilder in deinem Bewusstsein auftauchen, sieh sie dir genauer an, wie sie sich entwickeln, vertreibe sie nicht mit Gedanken an deine Perversität oder Verderbtheit. Fantasie und sexuelle Gedanken sind nichts, was von Perversität oder Schlechtigkeit spricht, denn Fantasie ist nicht gleichbedeutend mit der Verkörperung von Fantasie.
Wenn in Ihrem Kopf eine beschämende Stimme beginnt, ihre eigene Platte zu starten, dann fangen Sie an, die Klappe zu halten. Üben Sie dies. Da diese Stimme in Ihrem Kopf „hochfährt“, liegt es in Ihrer Macht, ihn beharrlich zu bitten, die Klappe zu halten.
Viertens ist es wichtig, Ihre körperlichen und geistigen Grenzen zu kennen. Was ist unangenehm, was ist nicht angenehm, was Sie denken, ist aus verschiedenen Gründen ungeeignet. Das heißt, was nicht geteilt werden kann. Oder einfach - was Sie nicht tun wollen, vielleicht wollen Sie es jetzt nicht, vielleicht gar nicht. Wenn du etwas tust, was dir nicht passt, dann ist es entweder Selbstgewalt oder einfach nur Gewalt. Es ist wichtig, seine Grenzen zu kennen, zu verstehen und darüber zu sprechen. In einer Situation von Gewalt und Grenzverletzungen zu sein, fügt sicherlich keine sexuelle Freude hinzu, sondern traumatisiert oder re-traumatisiert. Es ist wichtig zu verstehen, was für Sie und in welcher Situation nicht geeignet ist und darüber zu sprechen. Es kommt vor, dass Menschen aus Angst vor Ablehnung sich selbst übertreiben und tun, was sie nicht tun wollen. Es stellt sich heraus, dass es eine sehr traurige Situation über Selbstgewalt und Nachahmung von Kontakten ist, sie trägt nicht zur Freude des Sexuallebens bei.
Zusammenfassend ist Kommunikation für guten Sex unerlässlich. Und Kommunikation mit sich selbst: sich selbst hören, sich selbst verstehen können. Und Kommunikation mit einer anderen Person ist die Fähigkeit, Ihre Impulse in eine verständliche Form zu kleiden. Das heißt, der Prozess der körperlichen und emotionalen Erregung ist ebenso wichtig wie die Fähigkeit, darüber zu kommunizieren und zu hören, was die andere Person sagt. Die gute Nachricht ist, dass all diese Fähigkeiten trainiert werden und es dann leichter wird, sich selbst zu erkennen und „sexuell zu kommunizieren“.
