2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wie kann man in einer Beziehung nicht zu viel essen?
Mir wird oft die Frage gestellt: Wie kann man nicht mit Kommunikation, Beziehungen übersättigt sein? Wie kann man rechtzeitig anhalten, ohne bei einem geliebten Menschen das Stadium der Irritation zu erreichen? Für mich klingt diese Frage so: „Wie kann man die Sensibilität für sich selbst wiedererlangen? Es bestand der Wunsch, über dieses Thema zu spekulieren.
Für mich ist dies eine Frage nach der Unmöglichkeit des "Aufhörens", nach der Unmöglichkeit, das, was man von außen empfängt, in sich aufzunehmen. Der einfachste Weg, diesen Abbaumechanismus zu erklären, ist eine Lebensmittelmetapher.
Stellen Sie sich folgende Situation vor: Eine Person isst, isst, isst und kann nicht aufhören. Sättigung als subjektive Empfindung tritt nicht auf. Andere, sekundäre Sättigungszeichen treten auf - ein voller Magen, Schweregefühl im Magen, Schläfrigkeit … Das einzige, was nicht auftritt, ist eine Abneigung gegen Essen. Etwas im Prozess der Befriedigung eines Nährstoffbedarfs brach zusammen.
Wie kommt es dazu?
Typische Situation: Sie füttern ein Baby. Am Anfang ist er sehr in den Prozess involviert. Wenn Sie satt sind, bemerken Sie, dass die Pause zwischen dem nächsten Löffel immer mehr wird, dann beginnt er sich von anderen Reizen ablenken zu lassen und dreht sich schließlich ab, öffnet den Mund nicht, lässt Sie wissen - das war's, ich' ich voll!
So funktioniert der „ununterbrochene“Mechanismus zur Bedürfnisbefriedigung. Die Abneigung des Kindes gegen Nahrung wird ausgelöst und ein Sättigungsgefühl entsteht.
Erinnern Sie sich jetzt daran, wie sich die meisten Eltern in dieser Situation verhalten?
"Noch ein Löffel … Für Mama, für Papa!", und eine ganze Reihe manipulativer Techniken, die den natürlichen Prozess des Ekels abtöten. Eltern wissen besser, was, wie und wie viel ihr Baby will.
In den natürlichen physiologischen Prozess der Bedürfnisbefriedigung, geregelt durch "Ich will / will nicht", mischt sich also das Soziale ein - "Es ist notwendig!". Das war's, die soziale Kompetenz ist gebildet! Das Individuum wird ignoriert, beiseite geschoben. Das Soziale rückt in den Vordergrund. Das Kind verrät sich und sein „Ich will nicht“zugunsten des Anderen und „Es ist notwendig!“. Der Ekel wird "getötet", der Sättigungszustand wird nicht mehr erkannt.
Dann entsteht eine ähnliche Situation in erwachsenen Beziehungen mit anderen Bedürfnissen - sozial. Zum Beispiel kann eine Person nicht „Stopp“zu einem anderen sagen, erträgt seine Anwesenheit und merkt nicht, dass er es bereits satt hat. Er kommt erst zur Besinnung, wenn er zur aufrichtigen Überraschung eines anderen anfängt, irritiert, wütend zu werden. Der Sättigungspunkt wird wieder verfehlt. Beide Partner verlassen den Kontakt mit unangenehmen Gefühlen.
Was ist dagegen zu tun?
Wichtig zu wissen ist, dass wir es hier mit einer Fertigkeit zu tun haben, d.h. mit einer automatischen, stereotypen Handlung, die nicht vom Bewusstsein kontrolliert wird. Daher ist das erste, was zu tun ist, das Bewusstsein zum Automatismus zurückzuführen. Diese Aktion selbst kann manchmal eine Fähigkeit zerstören: Erinnere dich an die Geschichte des Tausendfüßlers! Es ist sehr wichtig, Ihre Sensibilität, Ihr Bewusstsein für Ihr "Wollen" und die Rückkehr der Fähigkeit, Ekel zu empfinden, wiederzuerlangen. Dies ist möglich, indem Sie sich reflexartige Fragen stellen: Was ist jetzt mit mir los? Was ich fühle? Was will ich – will ich nicht? Will ich oder brauche ich?
Dich selbst lieben!
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