Gestalttherapie Regeln Und Spiele

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Die Techniken der Gestalttherapie drehen sich hauptsächlich um zwei Arten von Einstellungen, die wir „Regeln“und „Spiele“nennen werden. Es gibt wenige Regeln, und in der Regel werden sie zu Beginn ausführlich vorgestellt und beschrieben. Spiele hingegen sind überwältigend und es ist unmöglich, eine vollständige Liste zusammenzustellen, da ein erfahrener Therapeut von Zeit zu Zeit leicht neue Spiele entwickeln kann.

Um ganz fair in Bezug auf den Geist und die Essenz der Gestalttherapie zu sein, müssen wir klar unterscheiden Vorschriften und die Befehle des Gebotes. Die Philosophie der Regeln besteht darin, uns wirksame Mittel zur Verfügung zu stellen, um Denken und Fühlen zu verbinden. Sie sollen uns helfen, Resistenzen auszugraben, das sogenannte Bewusstsein aufrechtzuerhalten, um den Entwicklungsprozess zu erleichtern. Sie werden nicht als dogmatische Liste erstellt, was zu tun ist und was nicht; sie werden vielmehr in Form von Experimenten angeboten, die der Patient durchführen kann. Sie bieten oft einen erheblichen Schockwert und demonstrieren so dem Patienten die zahlreichen und ausgeklügelten Möglichkeiten, sich selbst und seine Umgebung vollständig zu erkunden. Wenn der Zweck der Regeln vollständig akzeptiert ist, werden sie implizit und nicht wörtlich verstanden. Der "gute Junge" zum Beispiel, der den befreienden Zweck der Regeln nicht begreifen kann, befolgt sie oft mit absurder Präzision und verleiht ihnen damit eher seine eigene Blutlosigkeit als die Vitalität, die sie entwickeln sollen. Gemäß ihren Wurzeln in der Gestaltpsychologie liegt das Wesen der Gestalttherapie in der Art und Weise, wie der Prozess des menschlichen Lebens wahrgenommen wird. So gesehen wird jeder einzelne Komplex, zum Beispiel unsere aktuellen Regeln und Spiele, nur im üblichen Sinne gewürdigt - als bequemes Werkzeug zur Erreichung unserer Ziele, jedoch ohne heilige Qualitäten.

VORSCHRIFTEN

Das Prinzip der Gegenwart. Das Prinzip der Gegenwart, des unmittelbaren Augenblicks, der Inhalt und die Struktur der Erfahrung in der Gegenwart ist eines der wichtigsten, sinnvollsten und schwer fassbaren Prinzipien der Gestalttherapie. Basierend auf meiner persönlichen Erfahrung [AL] war ich zu verschiedenen Zeiten fasziniert, wütend, verwirrt, inspiriert von den Ergebnissen der scheinbar einfachen Idee, "in der Gegenwart zu sein". Und was für eine wundervolle Erfahrung es ist, anderen zu zeigen, auf welch unterschiedliche Weise sie sich selbst daran gehindert haben, einen Bewusstseinszustand zu erreichen.

Um unser Bewusstsein für die Gegenwart zu steigern, führen wir ein Gespräch im Präsens. "Was ist dir jetzt bewusst?", "Was passiert jetzt mit dir?", "Was fühlst du jetzt?" Der Satz "Wie gefällt Ihnen jetzt?" wirksam als Therapeutenfrage an den Patienten. Es wäre falsch zu sagen, dass im historischen Material und in der Vergangenheitsform nichts Interessantes zu finden ist. Dieses Material ist sehr wichtig, wenn es sich auf wichtige Themen der Gegenwart und die Struktur der Persönlichkeit in der Gegenwart bezieht. Wie dem auch sei, ihre effektive Methode, vergangenes Material in die Person zu integrieren, besteht darin, es so vollständig wie möglich in die Gegenwart zu übertragen. So vermeiden wir das beruhigende, intellektualisierte Herumlaufen, sondern versuchen entschlossen, das gesamte Material direkt zu bekommen. Wenn ein Patient über die Ereignisse von gestern, letzter Woche oder Jahr spricht, weisen wir ihn schnell an, in seiner Vorstellung zu bleiben und das, was mit ihm geschieht, in der Gegenwart auszuleben. Wir zeigen dem Patienten aktiv, wie leicht er die Gegenwart verlässt. Wir finden sein Bedürfnis, abwesende Menschen in den Dialog einzubeziehen, einen nostalgischen Drang, in Erinnerungen zu schwelgen, eine Neigung, sich von Ängsten und Zukunftshoffnungen zu verzehren. Für die meisten von uns ist die Aufgabe, in der Gegenwart zu bleiben, eine schwierige Aufgabe, die wir nur für kurze Zeit bewältigen können. Dies ist eine Aufgabe, die wir nicht gewohnt sind und der wir uns eher widersetzen. Ich und Du. Mit diesem Prinzip versuchen wir so genau wie möglich zu vermitteln, dass echte Kommunikation den Adressaten und Empfänger der Nachricht einschließt. Der Patient verhält sich oft so, als ob seine Worte für eine leere Wand oder dünne Luft bestimmt wären. Wenn du ihn fragst "Wem sagst du das?" er ist gezwungen zu sehen, dass er nicht bereit ist, die Nachricht direkt und eindeutig an den Adressaten, an einen anderen, zu richten.

So wird der Patient oft aufgefordert, den Namen des anderen anzugeben – ggf. am Anfang jedes Satzes. Er wird gebeten, sich des Unterschieds zwischen "mit einer Person zu sprechen" und "nur reden" bewusst zu sein. Er wird geführt, um zu prüfen, ob seine Stimme und seine Worte den anderen wirklich erreichen. Berührt er den anderen wirklich mit seinen Worten? Wie sehr möchte er andere mit seinen Worten berühren? Kann er anfangen zu erkennen, dass sich sein Vermeiden von Beziehungen zu anderen, der Herstellung eines echten Kontakts mit anderen auch in seiner Stimme und seinem verbalen Verhalten widerspiegelt? Wenn er einen oberflächlichen oder unvollständigen Kontakt herstellt, kann er beginnen, seine ernsthaften Zweifel zu verstehen, dass andere für ihn tatsächlich in der Welt existieren; dass er wirklich mit Menschen zusammen ist oder sich einsam und verlassen fühlt?

Unpersönliche Äußerungen und Ich-Äußerungen. Diese Regel hat mit der Semantik von Verantwortung und Engagement zu tun. Wir sind es gewohnt, distanziert und unpersönlich über unseren Körper, unser Handeln und unser Verhalten zu sprechen. Was fühlst du im Auge? Blinken. Was macht deine Hand? Schauer. Wie fühlst du dich im Hals? Ersticken Was hörst du in deiner Stimme? Schluchzen.

Mit Hilfe einer einfachen und scheinbar mechanischen Umwandlung von unpersönlichen Aussagen zu „Ich“-Aussagen lernen wir unser Verhalten besser zu verstehen und Verantwortung dafür zu übernehmen.

Statt "Zittern" "Ich zittere". Anstelle von "Ersticken", "Ich ersticke". Und einen Schritt vorwärts statt "Ich ersticke" - "Ich lasse mich nicht atmen." Hier können wir sofort ein anderes Maß an Verantwortung und Inklusivität erkennen, das ein Mensch erfährt.

Es bei mir zu ersetzen ist ein kleines Beispiel für gestalttherapeutische Spieltechniken. Wenn der Patient daran teilnimmt, ist es viel wahrscheinlicher, dass er sich selbst als aktives Subjekt sieht, das Dinge selbst tut, und nicht als passives Wesen, mit dem die Dinge irgendwie passieren.

Es gibt eine Reihe solcher Spiele. Wenn der Patient sagt: "Ich kann das nicht", fragt der Therapeut: "Können Sie sagen, dass ich das nicht tun werde?" Wenn der Patient zustimmt und diese Formulierung verwendet, lautet die nächste Frage des Therapeuten: "Und was erleben Sie jetzt?"

T: Was hörst du in deiner Stimme? P: Meine Stimme klingt wie Weinen. T: Können Sie die Verantwortung dafür übernehmen, indem Sie sagen "Ich weine"?

Andere Maßnahmen, die darauf abzielen, Verantwortung zu übernehmen, sind das Ersetzen von Verben durch Substantive durch den Patienten und die häufige Verwendung des Imperativs in der Sprache als direkteste Art der Kommunikation.

Kontinuierliches Bewusstsein nutzen. Die Anwendung des sogenannten kontinuierlichen Gewahrseins – „Gefällt mir“-Erfahrung – ist absolut die Grundtechnik der Gestalttherapie. Damit erzielen wir oft herausragende und beeindruckende Effekte. Die häufige Rückkehr und das Vertrauen in kontinuierliche Bewusstheit ist eine der bedeutendsten technologischen Innovationen in der Gestalttherapie. Die Methode ist ziemlich einfach:

T: Was merkst du jetzt? P: Jetzt ist mir das Gespräch mit Ihnen bekannt. Ich sehe andere im Raum. Ich kann John zappeln sehen. Ich spüre die Spannung in meinen Schultern. Ich merke, wie wütend ich werde, wenn ich das sage. T: Wie fühlst du dich wütend? P: Ich kann meine Stimme zittern hören. Mein Mund wurde trocken. stammle ich. T: Sind Sie sich dessen bewusst, was mit Ihren Augen passiert? P: Ja, jetzt verstehe ich, dass ich weiter wegschaue - T: Können Sie das verantworten? P.: - dass ich dich nicht ansehe. T: Kannst du jetzt deine Augen werden? Sprechen Sie weiter für sie. P.: Ich bin Marias Augen. Es fällt mir schwer, zuzusehen, ohne anzuhalten. Ich fange an zu springen und mich schnell zu bewegen … Kontinuierliches Gewahrsein hat viele Verwendungszwecke. Zunächst jedoch ist es ein effektiver Weg, den Einzelnen auf die Grundlage seiner Erfahrung zu bringen und weg von endlosen Verbalisierungen, Erklärungen und Interpretationen. Das Bewusstsein von Körperempfindungen, Emotionen und Wahrnehmungen macht unser genauestes - vielleicht einzig genaues - Wissen aus. Sich auf Informationen zu verlassen, die man in einem Zustand der Achtsamkeit erhält, ist die beste Methode, um Perls' Diktum zu verwirklichen, dass man „den Verstand verlieren und zum Fühlen kommen“muss. Kontinuierliche Bewusstheit zu verwenden ist der beste Weg für den Gestalttherapeuten, den Patienten davon abzubringen, die Ursachen des Verhaltens zu betonen (psychoanalytische Interpretation) zu dem, was und wie er tut (empirische Psychotherapie): P: Ich habe Angst T: Wie fühlst du dich? diese Angst? P.: Ich kann dich nicht klar sehen … Meine Hände schwitzen …

Wenn wir dem Patienten helfen, sich auf seine Gefühle zu verlassen ("zu seinen Gefühlen zuwenden"), helfen wir ihm auch, die äußere Realität und die beängstigenden Monster, die er in seinen Fantasien geschaffen hat, zu teilen:

P: Ich bin sicher, die Leute werden mich für das, was ich gerade gesagt habe, verachten. T: Gehen Sie durch den Raum und schauen Sie uns genau an. Sag mir, was siehst du, was sagen dir deine Augen, nicht deine Phantasie? F: (Nach einiger Zeit der Beobachtung und des Studiums) Nun, eigentlich scheinen die Leute nicht so ablehnend zu sein! Einige von euch sehen sogar warm und freundlich aus! T: Wie fühlst du dich jetzt? P: Ich bin jetzt entspannter.

Klatsch nicht. Wie bei vielen Gestalttherapietechniken wird die No-Gossip-Regel eingeführt, um zu helfen, Gefühle zu fühlen und der Vermeidung von Gefühlen vorzubeugen. Klatsch kann so definiert werden, dass über eine Person gesprochen wird, wenn diese anwesend ist, und die Äußerung kann direkt an sie gerichtet werden, zum Beispiel, der Therapeut spricht mit Bill und Ann:

P.: (zur Therapeutin) Das Problem mit Ann ist, dass sie die ganze Zeit auf mir herumhackt. T: Sie klatschen; Sag es Anna. P: (wendet sich zu Ann) Du findest immer Fehler an mir.

Wir klatschen oft über Menschen, wenn wir die Gefühle, die sie in uns auslösen, nicht verarbeiten können. Die No Gossip Rule ist eine weitere Technik der Gestalttherapie, die den direkten Zusammenprall von Gefühlen fördert.

Fragen stellen. Die Gestalttherapie legt großen Wert auf das Bedürfnis des Patienten, Fragen zu stellen. Der Fragesteller sagt offensichtlich: „Gib mir, erzähl mir…“Durch aufmerksames Zuhören kannst du sicherstellen, dass der Fragesteller keine Informationen wirklich braucht oder dass die Frage nicht so wichtig ist oder dass sie Faulheit oder Passivität der Person ausdrückt der Patient. Der Therapeut kann dann sagen: "Ändere die Frage in eine Aussage." Die Häufigkeit, mit der der Patient dies tun kann, gibt dem Therapeuten Recht

Echte Fragen müssen von vorgetäuschten unterschieden werden. Letztere werden gebeten, andere zu manipulieren oder zu schmeicheln, um anzuzeigen, dass Sie Dinge auf eine bestimmte Weise sehen oder tun. Zum anderen Fragen in der Form "Wie geht es dir?" und "Do You Realize That …" bieten echte Unterstützung.

SPIELE

Was hier geschrieben wird, ist eine kurze Beschreibung einer Reihe von "Spielen", die in der Gestalttherapie verwendet werden. Sie werden vom Therapeuten verwendet, wenn der Moment den Bedürfnissen des Einzelnen oder der Gruppe angemessen erscheint. Manche Spiele wie "Ich habe ein Geheimnis" oder "Ich übernehme Verantwortung" werden oft verwendet, um die Band vor einer Session aufzuwärmen.

Es ist sicherlich kein Fehler, dass viele Techniken der Gestalttherapie spielerisch durchgeführt werden. Aus Sicht von Perls ist dies zweifellos eine grundlegende Metakommunikation, die eine der vielen Facetten seiner Philosophie der Persönlichkeitsfunktion hervorhebt. Die Spielsprache (ein Spiel an sich) kann als Kommentar zu allen oder fast allen sozialen Verhaltensweisen angesehen werden. Es geht nicht darum, mit dem Spielen aufzuhören, da jede Form der sozialen Organisation als eine Form des Spiels angesehen werden kann. Es geht also darum, sich der Spiele bewusst zu sein, die wir spielen, und die Freiheit zu haben, unbefriedigende Spiele durch befriedigende zu ersetzen. Wendet man diese Sichtweise auf jede Beziehung zwischen zwei Menschen an (Liebe, Ehe, Freundschaft), suchen wir nicht nach einem Partner, der keine Spiele spielt, sondern nach jemandem, dessen Spiele zu uns passen.

Dialogspiele. Um ein integriertes Funktionieren zu erreichen, sucht der Gestalttherapeut nach den Grenzen und Teilen seiner Persönlichkeit. Welcher "Teil" gefunden wird, hängt tatsächlich vom Paradigma des Therapeuten und seiner Beobachtung ab. Eine der Hauptgrenzen, die zwischen dem sogenannten „Platzhirsch“und „Unterhund“angenommen werden kann. "Der Hund oben" ist grob gesagt ein Analogon des psychoanalytischen Über-Ichs. Der „Platzhirsch“ist für die Moral verantwortlich, auf Pflichten spezialisiert und verhält sich in der Regel anleitend und wertend. Der "bottom dog" neigt dazu, sich passiv zu wehren, er findet Ausreden und Gründe, Dinge zu verschieben.

Wenn diese Grenze gefunden ist, wird der Patient aufgefordert, den tatsächlichen Dialog zwischen diesen beiden Teilen zu reproduzieren. Dieses Spiel kann auf alle anderen wichtigen Komponenten der Persönlichkeit angewendet werden (Aggression gegen Passivität, "Guter" gegen den Bösewicht, Männlichkeit gegen Weiblichkeit usw.). Manchmal können sogar Dialoge zwischen Körperteilen abgespielt werden, zum Beispiel der rechte Arm gegen den linken oder der Oberkörper gegen den Unterkörper. Es kann auch ein Dialog zwischen dem Patienten und einer bedeutenden Person stattfinden, als ob er anwesend wäre, während der Patient selbst seine Antworten gibt, darauf reagiert usw.

Einen Kreis machen … Der Therapeut hat möglicherweise das Gefühl, dass ein bestimmtes Thema oder Gefühl, das der Patient zum Ausdruck bringt, von jedem Gruppenmitglied separat behandelt werden muss. Der Patient sagt vielleicht: "Ich hasse jeden in diesem Raum." Dann sagt der Therapeut: "Okay, lass uns einen Kreis bilden. Erzähl es jedem von uns und füge einen anderen Kommentar zu deinen Gefühlen für jede Person hinzu."

Das Spiel "Kreise" ist natürlich unendlich flexibel und sollte sich nicht auf verbale Interaktion beschränken. Dies kann Berühren, Streicheln, Beobachten, Einschüchtern usw.

Unerledigte Geschäfte. Das unvollendete Geschäft ist ein therapeutisches Analogon zu wahrnehmungs- oder kognitiven unvollendeten Handlungen in der Gestaltpsychologie. Wenn unerledigte Angelegenheiten (unerledigte Gefühle) entdeckt werden, wird der Patient gebeten, diese zu vervollständigen. Offensichtlich hat jeder von uns eine endlose Liste von unerledigten Angelegenheiten im Bereich der zwischenmenschlichen Beziehungen, zum Beispiel mit Eltern, Geschwistern, Freunden. Perls argumentierte, dass Ressentiments die häufigste unerledigte Angelegenheit seien.

Bei jeder Aussage bitten wir den Patienten, den Satz zu verwenden: "… und ich übernehme die Verantwortung dafür." Zum Beispiel: "Mir ist bewusst, dass ich mein Bein bewege … und dafür übernehme ich die Verantwortung." "Ich habe eine sehr ruhige Stimme … und dafür übernehme ich die Verantwortung." "Jetzt weiß ich nicht, was ich sagen soll … und ich übernehme die Verantwortung dafür, dass ich es nicht weiß." Was auf den ersten Blick wie ein mechanisches, ja dummes Verfahren anmutet, entpuppt sich schnell als bedeutungsvoll.

"Ich habe ein Geheimnis." Dieses Spiel ermöglicht es Ihnen, Schuld- und Schamgefühle zu erforschen. Jeder Mensch erinnert sich an ein sorgfältig gehütetes persönliches Geheimnis. Eine Person sollte das Geheimnis nicht selbst teilen, sondern sich die Gefühle vorstellen (projizieren), mit denen andere darauf reagieren könnten. Der nächste Schritt für jeden kann sein, damit zu prahlen, was für ein schreckliches Geheimnis sie haben. Die unbewusste Einstellung zum Geheimnis als Juwel kommt jetzt ans Licht.

Projektionen spielen. Vieles von dem, was zu passieren scheint, ist nur eine Projektion. Zum Beispiel kann ein Patient, der sagt: „Ich kann Ihnen nicht vertrauen“, gebeten werden, die Rolle einer nicht vertrauenswürdigen Person zu spielen, um seinen eigenen inneren Konflikt in diesem Bereich zu erforschen. Ein anderer Patient kann dem Therapeuten die Schuld geben: „Sie interessieren sich nicht wirklich für mich. Du tust es nur, um deinen Lebensunterhalt zu verdienen. Er wird aufgefordert, eine solche Haltung auszuleben, woraufhin er gefragt werden muss, ob dies eine Eigenschaft ist, die er selbst besitzt.

Umkehrungen … Einer der Wege, mit denen der Gestalttherapeut bestimmte Symptome und Schwierigkeiten angeht, besteht darin, dem Patienten zu helfen, zu erkennen, dass scheinbares Verhalten normalerweise eine Umkehrung latenter oder latenter Impulse darstellt. Dazu verwenden wir die Inversionstechnik. Zum Beispiel klagt ein Patient, dass er unter übermäßiger Schüchternheit leidet. Der Therapeut wird ihn bitten, einen Exhibitionisten zu spielen. Mit diesem entscheidenden Schritt in einen Bereich voller Angst nimmt er Kontakt zu einem lange verdrängten Teil seiner selbst auf. Oder der Patient möchte vielleicht an seinem Kritikempfindlichkeitsproblem arbeiten. Er wird gebeten, die Rolle eines Menschen zu spielen, der alles, was ihm gesagt wird, sehr genau zuhört - insbesondere Kritik -, ohne das Bedürfnis zu verspüren, sich zu verteidigen oder als Reaktion darauf anzugreifen. Oder der Patient kann schüchtern und zu nett sein; sein Therapeut wird ihn bitten, eine unfreundliche und sarkastische Person zu spielen.

Abwechselnder Kontakt und Rückzug. Ihrem Interesse an der Integrität des Lebensprozesses, am Phänomen der Figur und des Hintergrunds folgend, betont die Gestalttherapie die polare Natur des Lebens. Die Fähigkeit zu lieben wird durch die Unfähigkeit, mit Wut umzugehen, verzerrt. Ruhe ist notwendig, um Energie wiederherzustellen. Die Hand ist nicht geöffnet, aber auch nicht geschlossen, aber sie kann in beide Zustände kommen.

Die natürliche Tendenz, sich vom Kontakt zurückzuziehen, die der Patient von Zeit zu Zeit verspürt, ist nicht mit Widerständen verbunden, die überwunden werden müssen, sondern ist eine natürliche Reaktion, die respektiert werden muss. Wenn der Patient den Kontakt verlassen möchte, wird er daher gebeten, die Augen zu schließen und an jedem Ort oder in einer Situation, in der er sich geschützt fühlt, in Fantasien zu verfallen. Er sollte den Ort oder die Situation und die damit verbundenen Gefühle beschreiben. Bald wird er aufgefordert, die Augen zu öffnen und "zur Gruppe zurückzukehren". Die Arbeit geht dann weiter und liefert in der Regel neues Material von dem Patienten, der gerade durch diesen Kontaktentzug etwas Energie zurückgewonnen hat. Der Gestalt-Ansatz glaubt, dass wir das Bedürfnis, den Kontakt zu verlassen, in jeder Situation befriedigen, in der unsere Aufmerksamkeit oder unser Interesse entweicht, aber wir sind uns weiterhin genau bewusst, wohin unsere Aufmerksamkeit geht.

"Probe". Für Perls besteht ein Großteil unseres Denkprozesses aus internen Proben und der Vorbereitung auf unsere vertrauten sozialen Rollen. Das Lampenfieber-Erlebnis veranschaulicht einfach unsere Angst, dass wir unsere Rollen nicht gut genug ausführen werden. Die Gruppe spielt daher dieses Spiel, indem sie solche Proben miteinander teilt und sich so des vorbereitenden Werts bei der Wahrung unserer sozialen Rollen bewusst wird.

"Hyperbolisierung." Dieses Stück ist eng mit dem Prinzip der kontinuierlichen Achtsamkeit verbunden und vermittelt uns ein anderes Verständnis von Körpersprache. Es gibt viele Fälle, in denen sich die versehentliche Handlung oder Geste eines Patienten als wichtige Botschaft erwiesen hat. Gesten können jedoch unterbrochen, implizit und unvollständig sein - vielleicht eine Handbewegung oder ein leichter Schlag auf das Bein. In diesem Fall wird der Patient aufgefordert, die Geste übertrieben zu wiederholen, um ihre verborgene Bedeutung deutlicher zu machen. Manchmal kann der Patient aufgefordert werden, Bewegung in Tanz zu verwandeln, um mehr von seiner Persönlichkeit zum Ausdruck zu bringen.

Eine ähnliche Technik wird für rein verbales Verhalten verwendet und kann aufgerufen werden Wiederholungsspiel … Der Patient kann über etwas Wichtiges sprechen, es aber gleichzeitig überspringen oder auf irgendeine Weise zeigen, dass er seinen Einfluss nicht vollständig gespürt hat. Dann sollte er aufgefordert werden, es noch einmal zu wiederholen - ggf. sehr oft - und ggf. lauter, ggf. leiser. Bald wird er sich wirklich hören und nicht nur förmliche Worte.

"Darf ich Ihnen bei der Formulierung helfen" … Durch Zuhören oder Beobachten des Patienten kann der Therapeut schlussfolgern, dass eine bestimmte Einstellung oder Botschaft impliziert wird. Dann kann er sagen: "Kann ich Ihnen bei der Formulierung helfen? Erzählen Sie dies und sehen Sie, wie wichtig es ist. Erzählen Sie dies hier ein paar Leuten." Dann bietet er seine Aussage an, und der Patient überprüft seine Reaktion darauf. Normalerweise interpretiert der Therapeut die Worte des Patienten nicht einfach. Dennoch liegt darin ein starkes Interpretationselement, so dass sich der Therapeut die Erfahrung durch aktive Teilnahme an der Arbeit zu eigen machen muss. Die vorgeschlagene Aussage enthält einen Schlüsselsatz, die spontane Entwicklung einer vom Patienten geäußerten Idee.

Spiele in der Eheberatung … Wir werden nur einige der unzähligen solcher Spiele erwähnen.

Die Partner wenden sich aneinander und sagen Sätze, die mit beginnen: "Ich bin beleidigt wegen.."

Dem Thema des Grolls kann dann das Thema des Wertes folgen: "Was ich an dir schätze, ist dies.."

Dann das Thema Irritation "Ich bin sauer auf dich wegen was.."

Oder das Thema Zustimmung "Ich bin froh, dass …"

Endlich gibt es mehr Forschungsthema.

Partner beschreiben sich abwechselnd mit Sätzen, die mit "Ich sehe …" beginnen.

Dieser Erkundungsprozess bot oft die Gelegenheit, sich zum ersten Mal wirklich zu sehen. Da Perls zufolge das schwierigste Problem in der Ehe darin besteht, dass wir uns in ein Bild und nicht in eine Person verlieben, müssen wir lernen, das von uns geschaffene Bild von einer Person aus Fleisch und Blut zu unterscheiden.

Abschließend sei noch auf eine Technik hingewiesen, die nicht auf Spiele oder Regeln zutrifft, die aber hinzugefügt werden kann. Es ist eine wichtige Technik der Gestalttherapie, die viel von Perls' Philosophie symbolisiert. Es kann das Prinzip genannt werden "Kannst du bei diesen Gefühlen bleiben?" Diese Technik wird in den entscheidenden Momenten verwendet, in denen der Patient ein Gefühl, eine Stimmung oder einen Gedankengang berührt, die für ihn unangenehm und schwer zu bewältigen sind. Wir können sagen, dass er an den Ort gelangt ist, an dem er sich am Boden zerstört, verwirrt, frustriert oder des Mutes beraubt fühlt. Der Therapeut sagt: "Können Sie bei diesen Gefühlen bleiben?"

Dies ist fast immer ein wichtiger und frustrierender Moment für den Patienten. Er berührte seine Erfahrung der Bitterkeit und freut sich offensichtlich darauf, sie zu beenden und dieses Gefühl hinter sich zu lassen. Der Therapeut bittet ihn jedoch bewusst, bei den psychischen Schmerzen zu bleiben, die er gerade erlebt. Der Patient wird aufgefordert, was und wie in seinen Gefühlen durchzuarbeiten. "Welche Art von Emotion erlebst du?" "Was sind Ihre Wahrnehmungen, Fantasien, Erwartungen?" In solchen Zeiten ist es meist besonders wichtig, dem Patienten zu helfen, zwischen dem, was er im Sinn hat, und dem, was er tatsächlich erlebt, zu unterscheiden.

Die "Bleib dabei"-Technik veranschaulicht perfekt Perls' Behauptung über die Rolle der Panikvermeidung im neurotischen Verhalten. Aus dieser Sicht stellt sich heraus, dass der Neurotiker den Kontakt mit unangenehmen und dysphorischen Erfahrungen vermeidet. Infolgedessen wird Vermeidung dauerhaft, phobische Angst wird zur Gewohnheit und die meisten Erfahrungen werden nie angemessen überwunden.

Es ist in diesem Zusammenhang interessant, an den Titel von Perls' erstem Buch Ego, Hunger and Aggression zu erinnern, der sorgfältig gewählt wurde, um die Idee zu vermitteln, dass wir die gleiche proaktive Haltung gegenüber psychologischen und emotionalen Erfahrungen einnehmen sollten wie bei gesunder Ernährung. Wenn wir essen, beißen wir die Nahrung ab, dann kauen wir sie gründlich, zermahlen und befeuchten sie, schlucken sie, verdauen sie, verdauen sie und integrieren sie und machen sie so zu einem Teil von uns selbst.

Gestalttherapeut - insbesondere mit der "Bleib dabei"-Technik - hilft dem Patienten, die emotionalen Aspekte des Lebens, die bisher geschmacklich unangenehm, schwer zu schlucken und nicht verdaulich waren, einfach zu "kauen" und sorgfältig zu verarbeiten. Auf diese Weise gewinnt der Patient mehr Selbstvertrauen und die Fähigkeit, unabhängig zu sein und die unvermeidlichen Frustrationen des Lebens zu bewältigen.

Von Abraham Levitzky und Frederick Perls