Zur Verteidigung Der Psychologischen Abwehr

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Tatsächlich wurde der Abwehrmechanismus von Sigmund Freud, dem Begründer der Psychoanalyse, entdeckt. Er empfand Abwehrmaßnahmen als "Widerstand" - das, was ihn daran hindert, den Patienten zu "reparieren". Und diese Abwehrhaltung war lange Zeit unter Psychoanalytikern vorherrschend. Im Laufe der Zeit haben Psychotherapeuten festgestellt, dass der Klient sich umso verzweifelter verteidigt, je mehr sie mit den Abwehrmechanismen des Klienten kämpfen, oder die Therapie sogar ganz abbricht. Aber Abwehrmechanismen haben noch eine andere Funktion – sie schützen die menschliche Psyche oder sein Selbstbild vor etwas, das sie zerstören kann, und reduzieren das Angstniveau auf ein erträgliches Maß. Die Psyche nutzt Abwehrmechanismen nicht, weil sie "schlecht" ist, sondern weil sie nicht die Ressourcen hat, bestimmte Ereignisse zu erleben.

Kognitiv-Verhaltenstherapeuten operieren mit dem Konzept der „kognitiven Verzerrungen“, Psychoanalytiker teilen Abwehrmechanismen konventionell in höhere und niedrigere ein, und Gestalttherapeuten platzieren Abwehrmechanismen in einer bestimmten Reihenfolge auf der Kurve des Kontaktzyklus und sagen sogar, dass es richtiger ist, sie als Methoden zu bezeichnen Kontakt zu organisieren. Reden wir über sie:

Der erste ist Zusammenschluss … Beim Verschmelzen gibt es keine Trennung in "Ich" und "Nicht-Ich", es gibt "Wir", ohne die es unmöglich ist, einen Orgasmus zu bekommen, sich zu verlieben, die ganze Palette der Empfindungen aus Sonnenuntergängen, Büchern, Filmen zu erleben (wenn Sie ein Buch lesen und sich wie ein Held fühlen, der Abenteuer durchmacht), fühlen Sie sich wie ein Teil der Familie, der Gesellschaft. Der negative Aspekt der Verschmelzung ist, dass es unmöglich ist, zu unterscheiden, was genau ich will und was ich im Allgemeinen bin. Und wenn ich Bedürfnisse habe, dann ist es bei einer Fusion sehr schwer zu verstehen, was ich will und wie ich es erreichen kann.

Der nächste Mechanismus ist Introjektion … Dies ist ein Prozess, bei dem Konzepte, Verhaltensstandards, Moral und Werte von einem Individuum ohne kritische Prüfung, ohne Assimilation akzeptiert werden. Bildung und Ausbildung sind ohne Introjektion grundsätzlich nicht möglich. Ein kleiner Mensch erkennt diese Welt an den Erklärungen seiner Eltern - man kann nicht die Finger in die Steckdose stecken, man kann nicht kämpfen, man muss "Danke" sagen. Der Schüler erhält Informationen aus einem Lehrbuch oder von einem Lehrer.

Problematisch wird die Introjektion, wenn es viele Regeln gibt, die nicht realisiert werden oder nicht mehr relevant sind. Dann hat ein Mensch das Gefühl, alles richtig zu machen, aber "es gibt kein Glück". Oder es stellt sich heraus, dass das, was er will und braucht, strengstens verboten ist.

Nach der Introjektion auf der Kurve des Kontaktzyklus Projektion … Dies ist ein Prozess, bei dem er anderen Menschen einige Eigenschaften und Gefühle einer Person zuschreibt. Gefühle von Bewunderung und Liebe basieren auf Projektion, sie ist eine der Grundlagen der Empathie. Dank der Projektion können wir verstehen, was mit anderen Menschen passiert.

Der negative Effekt der Projektion besteht darin, dass eine Person ihre Gefühle nicht erkennt und sich der Möglichkeit der Wahrnehmung und Veränderung beraubt. Und oft wird alles Schlechte auf andere projiziert (sie sind böse, dumm, grausam, und ich bin ganz weiß und schön)

Der nächste Mechanismus ist Retroreflexion … Dies ist, wenn ein Gefühl oder eine Handlung, die auf einen anderen gerichtet ist, ich auf mich selbst richte. Retroflexion ist ein gesellschaftlich notwendiger Mechanismus, auf dem die innere Disziplin aufbaut. Sie können damit aufhören, ein Bedürfnis zu befriedigen, wenn es unangemessen ist. Wenn Retroreflexion zu einer „geliebten“Abwehr wird, zieht sich die Person zurück und ist sich ihrer Gefühle oder Bedürfnisse möglicherweise nicht einmal bewusst. Übermäßige Retroflexion führt zu psychosomatischen Symptomen.

Proflexion - wenn ein Mensch einem anderen antut, was er für sich selbst erhalten möchte. Es ist die Grundlage der Fürsorge füreinander und eine Möglichkeit, "zu fragen, ohne zu fragen". Aber es besteht die Gefahr, nicht gehört zu werden. Und das ist sein Nachteil. Und auch darin, dass ein Mensch selbst gibt, was er braucht, ohne seine Bedürfnisse zu bemerken.

Und der letzte geht Egoismus … Dies ist eine unbewusste Angewohnheit, zu versuchen, sich selbst und die Welt um Sie herum zu übersteuern. Ein gewisses Maß an Kontrolle ist von Vorteil, es ist die Grundlage für Bewusstsein und Disziplin. Aber wenn es zu stark wird, kann sich die Person nicht vollständig entspannen.

Abschließend möchte ich sagen, dass es unmöglich ist, psychologische Abwehrmechanismen loszuwerden, da sie die Grundlage für das Funktionieren unserer Psyche sind, aber Sie können lernen, sie zu erkennen (dh wissen, wie ich in bestimmten Situationen reagiere und warum)., richtig (zum Beispiel können dieselben Introjekte vollständig geändert oder aufgegeben werden, und wenn Sie eine Proflexion oder Ablenkung bemerken, können Sie herausfinden, was ich will, und darüber nachdenken, welche anderen Möglichkeiten es gibt, um das zu bekommen, was ich will).

Korrekte "Einstellungen" der psychologischen Abwehr können das Leben viel interessanter und angenehmer machen.