2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Die Transaktionsanalyse ist eine der analytischen Richtungen der Psychotherapie, die Eric Berne zu verdanken hat. Die Essenz dieser Psychotherapiemethode liegt darin, dass gleichzeitig mit den drei strukturellen Teilen der Persönlichkeit – dem Elternteil, dem Erwachsenen und dem Kind – gearbeitet und kontaktiert wird. Somit hat der Psychotherapeut die Möglichkeit, die Erfahrungen des Kindes, die Einstellungen der Eltern und die tatsächlichen Erfahrungen jedes Klienten aufzuarbeiten. Dies wiederum verändert die Persönlichkeit des Kunden grundlegend, macht ihn reifer und stärker, kann Schwierigkeiten ohne großen Aufwand an internen Ressourcen bewältigen.
Der Vorteil der Transaktionsanalyse für den Auftraggeber liegt in der Einfachheit der theoretischen Basis. In den Werken von Eric Berne heißt es, das Konzept der Transaktionsanalyse sei so intuitiv, dass selbst ein achtjähriges Kind es verstehen wird.
Für den Psychotherapeuten hingegen ist die Transaktionsanalyse eine Methode, mit der Sie die meisten Anliegen bearbeiten können – von Beziehungen und persönlichem Wachstum über Psychosomatik bis hin zu einigen psychiatrischen Diagnosen.
In professionellen Quellen operiert die Transaktionsanalyse mit Konzepten wie Ego-State, Introjekt, Verbote, Verordnungen und Skript.
Der Ich-Zustand ist der Zustand der Persönlichkeit, der sich im Moment im Verhalten, in den Gedanken und Gefühlen des Individuums manifestiert. Dies ist genau ein komplexer Zustand.
Das Introjekt ist die Erfahrung einer anderen Person, die für das Individuum wichtig ist und in die Struktur der Persönlichkeit eingebaut ist.
Verbote, Genehmigungen und Verordnungen sind verbale und nonverbale Botschaften darüber, wie sich eine Person verhalten muss, um in ihrer Umgebung (sozial und physisch) zu überleben.
Ein Szenario ist ein System von Verboten, Vorschriften, Erlaubnissen, introjizierten Erfahrungen und getroffenen Entscheidungen, die das Verhalten eines Individuums in der Gesellschaft, seine Entscheidungen und seinen Denkweg prägen.
Persönlichkeitsstruktur
Beim Verständnis der Persönlichkeitsstruktur arbeitet die Transaktionsanalyse mit zwei grundlegenden Modellen – strukturellen und funktionalen.
Das erste Modell ist ein komplexes System integrierter Erfahrungen aus unterschiedlichen Alterserfahrungen sowohl des Patienten selbst als auch seiner Lebensgefährten. Aber weiter wird es nicht um sie gehen.
Das Funktionale ist das Grundmodell, das dem Auftraggeber bei Bedarf auch tatsächlich erklärt wird. Die Struktur sieht aus wie drei Kreise, von denen jeder eines der Strukturelemente der Persönlichkeit enthält - den Ich-Zustand. Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass alle drei Ich-Zustände parallel existieren und zu unterschiedlichen Zeiten aktiviert werden.
Die Interaktion verschiedener Ich-Zustände ist sowohl innerhalb der Grenzen einer Persönlichkeit (zB intrapersonale Konflikte zwischen dem Ich-Zustand des Elternteils und des Kindes) als auch zwischen Individuen möglich. Beispielsweise kommunizieren ein autoritärer Ehepartner und ein adaptiver Ehepartner auf der Ebene von Eltern und Kind. Und erfolgreiche Geschäftspartner haben auf Augenhöhe Kontakt mit ihren erwachsenen Ego-Zuständen.
Das Verständnis der Persönlichkeitsstruktur der Transaktionsanalyse allein ermöglicht es Ihnen, erfolgreich Kommunikation auf verschiedenen Ebenen aufzubauen, Transaktionen zwischen Menschen oder innerhalb einer Person zu analysieren sowie erfolgreich psychotherapeutische Interventionen aufzubauen und ein therapeutisches Ergebnis zu erzielen.
Das Funktionsmodell der Persönlichkeit lässt sich also auf die Existenz von drei Ich-Zuständen innerhalb einer Person und ihrer Psyche reduzieren:
- Elternteil (er kann kontrollierend und fürsorglich sein);
- Erwachsener (autonomer Ich-Zustand);
- Kind (er kann anpassungsfähig, frei und rebellisch sein).
Ego-Zustand der Eltern
Alle Menschen haben ausnahmslos Erfahrung in der Kommunikation mit einer leitenden Person mit Autorität. Solche Menschen integrieren sich in unsere Psyche unter dem Deckmantel wichtiger Anderer. Die Erfahrungen aus der Kommunikation mit diesen Menschen bilden den Zustand der Eltern. Je nachdem, welche Botschaften und in welcher Form wir aus der verbalen und nonverbalen Wahrnehmung von Lebensgefährten erhalten haben, kann die Struktur des Elternteils die Form eines gleichwertigen Zusammenlebens des kontrollierenden und fürsorglichen Elternteils annehmen oder sich in Form von. durchsetzen Das Eine oder das Andere.
Wenn wir den elterlichen Ich-Zustand definieren, dann ist es die Erfahrung bedeutender Anderer, die in die Persönlichkeit integriert ist, in Form von Vorschriften, Verboten und Erlaubnissen. Ein Mensch erhält diese Botschaften sein ganzes Leben lang, aber die integrierten Botschaften, die in der Kindheit empfangen wurden, beeinflussen das Verhalten am stärksten.
Die Bilder und Erfahrungen von Lebensgefährten, eine integrierte Psyche, werden Introjekt genannt. Es wird so viele solcher Introjekte in unserer Persönlichkeit geben, wie es Menschen gibt, die in unserem Leben für uns wichtig und maßgebend sind.
Wenn wir über die strukturellen Teile des elterlichen Ego-Zustands sprechen, ist es wert, ihre Bedeutung und Vorteile zu beachten. Der Unterschied zwischen einem Kontrollierenden Elternteil (CR) und einem Fürsorgenden Elternteil (CR) liegt in der Form der Botschaft, die als Versuch präsentiert wurde, die Dinge zu schützen.
Der innere Monolog des Kontrollierenden Elternteils über die geleistete Arbeit könnte zum Beispiel so klingen: "Du hast alles falsch gemacht, die Qualität der Arbeit ist ekelhaft. Du bist wertlos, du musst es wiederholen." darüber, wie wir diesen Teil der Arbeit verbessern könnten. Hier ist die Arbeit sehr gut gemacht, aber hier kann man noch drüber nachdenken. Man gibt sich viel Mühe und kann sich ausruhen, um mit neuem Elan an die Arbeit zu gehen." In beiden Fällen sprechen wir darüber, wie die geleistete Arbeit verbessert und Mängel beseitigt werden können. Wenn die Person jedoch einen sehr entwickelten internen kontrollierenden Elternteil hat, wird interne destruktive Kritik aktiviert. Einerseits sind solche Menschen meist sehr gute Mitarbeiter und Chefs, sie sind Perfektionisten und wissen, wie sie ihren Job gut machen. Auf der anderen Seite haben sie nie das Gefühl, dass eine Arbeit gut gemacht und ein ausreichendes Ergebnis erzielt wird, weder in Bezug auf sich selbst noch in Bezug auf andere Menschen. Dies droht mit einer Abnahme der Motivation und einer Verschlechterung der Ergebnisse.
Wenn die Erfahrung der Kommunikation mit bedeutenden Menschen darin bestand, Liebe und Fürsorge zu erhalten, wird die interne Kritik konstruktiv darauf ausgerichtet, das beste Ergebnis zu erzielen.
Bei der Psychotherapie für den elterlichen Ich-Zustand geht es darum, die inneren „Muss“-Gefühle der inneren Demütigungserfahrung und die Erwartung unvermeidlicher Bestrafung für erledigte oder unerfüllte Aufgaben in Einklang zu bringen.
Ich-Zustand eines Erwachsenen
Der erwachsene Teil ist der Teil der Persönlichkeit, der in der Lage ist, das wirklich Hier und Jetzt so objektiv wie möglich zu erkennen Und Entscheidungen auf der Grundlage der sich im Moment entwickelten Situation zu treffen, unter Berücksichtigung der Erfahrungen der Vergangenheit, naja, sich nicht darauf zu verlassen ganz und gar.
In diesem Teil herrscht eine innere Harmonie zwischen dem, was ein Mensch kann, wozu er fähig ist und was er wirklich braucht.
Der innere Erwachsene wird gebildet, wenn ein Mensch frei ist, Erfahrungen zu sammeln und Entscheidungen zu treffen, wenn er die Fähigkeit besitzt, Fakten zu analysieren und zu vergleichen. Dieser Teil der Persönlichkeit funktioniert natürlich nicht unabhängig. Ohne das Interesse und die Emotionalität des Kindes und ohne vernünftige Kontrolle durch die Eltern ist der Erwachsene ein trockener und pragmatischer Logiker, eine Art innerer Schreiber.
Die Aktivierung des Ich-Zustands des Erwachsenen ermöglicht es Ihnen, die Anpassung an ungewöhnliche Lebenssituationen zu beschleunigen, nicht in akute emotionale Erfahrungen zu geraten und die Situation im Voraus zu berechnen.
Der Erwachsene manifestiert sich in einer selbstbewussten Körperhaltung, beweglich aber gerade, in offenen Gesten, freiem Blickkontakt und ruhiger Intonation. Verbal Adult klingt wohlüberlegt und bedacht, ruhig lakonisch.
Der Ego-Zustand eines Erwachsenen sieht sehr angemessen und gemessen aus, genau wie eine Person mit einem starken Inneren Erwachsenen.
Jedoch kann selbst solch ein konstruktiver Ego-Zustand, wenn er von der Persönlichkeit dominiert wird, einen schlechten Dienst erweisen. Zum Beispiel in einer Beziehung. Trocken, logisch und emotionslos kann es zu Verwirrung führen, wenn eine Reaktion auf Emotionen oder bestimmte Kritik erwartet wird (z. B. in Eltern-Kind-Beziehungen).
In der Psychotherapie des Erwachsenenzustands geht es darum, die drei Ich-Zustände auszugleichen und eine innere Auflösung für die emotionale Reaktion zu schaffen.
Dieser Zustand bildet sich meist im Kontakt zwischen Kindheitserfahrung und elterlicher Haltung - das ist das Modell, das sich mit der Unterdrückung emotionaler Reaktionen und der Erziehung zu rationalem Denken in einem frühen Alter entwickeln kann.
Der Ego-Zustand des Kindes
Das hellste und kreativste ist das Innere Kind. Wie frühere Ich-Zustände ist das Kind eine integrierte Erfahrung. Der Unterschied zwischen dem Kind und den Eltern liegt darin, dass nicht die Erfahrung eines anderen in die Persönlichkeitsstruktur des Kindes integriert wird (elterliche Vorschriften wie "Weine nicht, du bist kein Mädchen"), sondern die des Einzelnen eigene Kindheitserfahrung. In jedem Menschen gibt es in seinem Kindheitszustand des Ichs ein Kind bestimmten Alters in emotional bedeutsamen Situationen. Und in bestimmten Momenten des Lebens, in solchen Situationen, zumindest irgendwie, "fällt" ein Mensch in diesen einmal gebildeten Kindheitszustand durch.
In der Struktur des Inneren Kindes gibt es drei Ich-Zustände:
- Kostenloses Kind.
- Rebellisches Kind.
- Adaptives Kind.
Das freie Kind ist ein kreativer Teil der Persönlichkeit, der in der Lage ist, seinen Wünschen zu folgen, seine Gefühle auszudrücken, seine Bedürfnisse zu erklären und es immer wieder zu tun. In diesem Zustand ist das Individuum ein glücklicher, wenn auch nicht konstruktiver Mensch. Dieser Ego-Zustand entwickelt sich bei Menschen, deren Kreativität nicht unterdrückt wurde und die einen gesunden Egoismus gefördert haben.
Das rebellische Kind ist das Ergebnis eines Konflikts zwischen einem kontrollierenden Elternteil im wirklichen Leben oder seinem Introjekt und den Bedürfnissen, Wünschen und Emotionen des Individuums. Wenn Unterdrückung ein langer und hartnäckiger Prozess ist, können bestimmte Persönlichkeitstypen in einen Zustand der Rebellion geraten. Dann wird das Verhalten des Inneren Kindes das Gegenteil von dem, was das äußere oder introjizierte Elternteil diktiert.
Die nächste Komponente des Kindes ist das adaptive Kind. Es entsteht, wenn die Rebellion gefährlich ist und die Person beschließt, die Unterdrückung nicht zu bekämpfen, sondern ihr zu gehorchen. Dieser Zustand ist eher passiv, energielos. Darin wählt eine Person die sicherste Form für ihre Persönlichkeit des Zusammenlebens mit der aggressiven Realität.
Die verbalen Manifestationen des Kindes sind alle Arten von emotionalen Reaktionen, Protest oder die Identifizierung tatsächlicher Wünsche. Nonverbal zeigt das Kind Demonstrativität und Gefühlsfreiheit.
Die Psychotherapie des Ich-Zustands des Kindes ermöglicht die Bildung des freien Kindes und die Heilung des traumatisierten adaptiven und rebellischen Kindes, so dass die Person die Realität rational einschätzen kann und nicht in Stupor oder Rebellion verfällt. Auch in der Psychotherapie des kindlichen Zustandes ist es notwendig, einen gesunden Dialog zwischen den Eltern und dem Kind zu bilden, in diesem Fall ist der Erwachsene der Puffer.
So sieht die Persönlichkeitsstruktur in der Transaktionsanalyse aus. Ziel der Psychotherapie bei dieser Methode ist es, ein gesundes Gleichgewicht zwischen allen drei Ich-Zuständen herzustellen und die Folgen dieser traumatischen Erfahrungen zu beseitigen.
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