2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Was ist Transaktionsanalyse (TA)?
"Transactional Analysis (TA) ist eine Persönlichkeitstheorie und systematische Psychotherapie zur Entwicklung und Veränderung der Persönlichkeit" (gemäß der Definition der International Association for Transactional Analysis).
Die Transaktionsanalyse hat ihre eigene philosophische Grundlage:
- Alle Leute, okay. Es bedeutet, dass Sie und ich, wir beide einen Wert, eine Bedeutung und eine Würde als Menschen haben. Ich akzeptiere mich so wie ich bin und dich wie ich bin. Dieses Prinzip spricht eher über das Wesen einer Person als über ihr Verhalten. Als Person nehme ich dich wahr. Okay, auch wenn dein Verhalten vielleicht nicht so ist.
- Jeder hat die Fähigkeit zu denken. Menschen bestimmen ihr eigenes Schicksal und treffen Entscheidungen. Alle Menschen, außer bei schweren Hirnschäden, haben die Fähigkeit zu denken. Daher sind wir dafür verantwortlich, Entscheidungen darüber zu treffen, was wir vom Leben wollen. Existenzialisten würden sagen, dass wir zur Freiheit verdammt sind. Und Transaktionsanalysten sagen, dass letztendlich das Leben eines jeden von der Entscheidung abhängt, die er trifft. Und nicht einmal eine Entscheidung zu treffen, ist auch eine Entscheidung.
Werfen wir einen Blick auf einige der Schlüsselkonzepte von TA:
- Ego State Model (Eltern – Erwachsene – Kinder) … Ist Ihnen aufgefallen, wie sich manchmal, wie manchmal ein Konflikt in uns entwickelt: Der eine Teil von uns will das eine (zum Beispiel schlafen gehen) und der andere Teil etwas anderes (zum Beispiel Sport treiben)? Und manchmal ist es so schwierig, die richtige Entscheidung zu treffen, also was zu tun ist. Mit Hilfe des Ego-State-Modells kann man also erklären, warum es einen Konflikt unserer Bedürfnisse zwischen Wollen und Bedürfnis gibt und wie man eine informierte Entscheidung trifft.
- Transaktionen - Einheiten der menschlichen Kommunikation … Anhand dieses Konzepts können Sie erklären, wie Menschen miteinander kommunizieren, warum genau, und wie Konflikte gelöst und die Interaktion verbessert werden können.
- Spiele sind psychologische Spiele zwischen Menschen, eine sich wiederholende Abfolge von Transaktionen (Kommunikationseinheiten), durch die beide Parteien schmerzhafte Gefühle erleben. Menschen spielen Spiele, ohne zu merken, was sie tun.
- Lebensszenario - eines der köstlichsten Konzepte, wie wir die Haupthandlung unseres Lebensplans in der frühen Kindheit schreiben und dann Details hinzufügen. Es wird angenommen, dass das Drehbuch im Alter von 7 Jahren größtenteils geschrieben ist und wir es dann weiter verfolgen. Mit TA können frühkindliche Entscheidungen bewusst gemacht und verändert werden.
Es gibt natürlich viele andere Schlüsselideen und Konzepte der Transaktionsanalyse, die sie zu einer einzigartigen Methode machen. Und doch zielt die TA wie jede andere Methode der Psychotherapie darauf ab, zu erklären, wie Menschen psychologisch "arrangiert" werden, wie Menschen sich unbewusst Probleme machen und diese lösen können.
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