2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Die Vergangenheit kann ein Speicher ungelebter Gefühle und unvollendeter Situationen sein. Oder speichern Sie Ihre wertvollen Ressourcen in Ihren Tiefen. Der Blickwinkel, aus dem Sie die Vergangenheit betrachten und verwenden, liegt bei Ihnen.
Wenn du deine Vergangenheit nicht sterben lässt, lässt sie dich nicht leben
Im Film "Der letzte Samurai" quälten die Schatten der getöteten Indianer nachts das Gewissen des Kapitäns. Und nur Alkohol half, die bittere Wahrheit zu vergessen. Einmal von den japanischen Samurai gefangen genommen, findet er sich ohne berauschende Droge wieder. Heftige Erinnerungen überkommen ihn und entfesseln die volle Macht herzzerreißender Folter auf ihn. Das kleine Dorf erschauderte bei Nathans unmenschlichem Schrei. Die schneebedeckten Berge um sie herum erhielten einen Schrei des Schmerzes, des Hasses, der Scham, der Wut und der Ohnmacht.
Nachdem er diese Gefühle mutig gelebt hatte, wurde Nathan Olgren wiedergeboren: Mit Tapferkeit und Ehre ging er durchs Leben.
Bitte geben Sie ein Beispiel aus der Geschichte oder Literatur, als die Hauptfigur ein altes Trauma durchlebte und begann, in der Gegenwart ein erfülltes Leben zu führen.
Stellen Sie sich eine Kiste vor. Der Pappbehälter ist randvoll mit unnötigem Müll, den man leider wegwerfen möchte. Wird die Box aber benötigt, dann muss der Inhalt aussortiert werden. Dann ist Platz für ein neues.
Sie können die Offensive jedoch nicht einfach wegwerfen - Sie müssen sie leben, wie jedes andere Gefühl. Und dann wird auf wundersame Weise ein Platz frei für neue Gefühle, Begegnungen und Events.
Gestalttherapeuten haben einen professionellen Ausdruck: "Schließe die Gestalt". Es bedeutet - die unvollendete Situation vervollständigen, die ungelebten Gefühle leben: zurückschreien, abbrennen.
"Gestalt" bedeutet in der Übersetzung aus dem Deutschen "ganzheitliches Bild". Es ist wichtig, dass alle positiven und negativen Gefühle, die mit der Situation verbunden sind, erlebt werden. Dann wird die Situation ganzheitlich gelebt und Ihre Gefühle und Energie bleiben nicht darin. Die Energie ist vollständig in der Gegenwart konzentriert. Sie zieht sich nicht zurück, um etwas zu unterdrücken und zu halten. Es wird keine Energie aufgewendet, um etwas aus dem Bewusstsein herauszuhalten, um dich nicht zu verletzen.
Feuer oder Asche
Wir glauben oft aufrichtig, dass es in der Vergangenheit nur Leid und nichts Gutes gab.
Jeder hatte jedoch mindestens eine, aber eine glückliche Zeit im Leben. Etwas brachte dann Freude und Vergnügen.
Analysieren Sie, was oder wer Sie damals umgab? Was hast du gemacht und wie? Was genau war befriedigend?
Schauen Sie sich diese Lebensspanne genau an und entdecken Sie Ihre persönliche „Schatzkammer“– die Bausteine Ihres eigenen Erfolgs. Ein klarer Schritt-für-Schritt-Plan, der Sie entzündet und motiviert.
Finden Sie sich zum Beispiel erfolgreich, wenn Sie gleichzeitig in Ihrem Leben:
1. Sport.
2. Chatten mit Freunden.
3. Lieblingshobby.
4. Unterstützung durch Verwandte.
Finden Sie Ihren eigenen „Schatz“in der Vergangenheit und bewerben Sie sich in der Gegenwart.
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