2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Haben Sie sich selbst jemals aufrichtig bereut? Als Folge einer wirklich schweren Katastrophe in Ihrem Leben, einer unerwarteten Störung oder einfach am Ende eines "unglücklichen" Tages?
Wenn ja, was hast du gemacht, als du dieses Gefühl hattest? Erlauben Sie sich, sich selbst zu bemitleiden, sogar zu weinen? Oder haben sie sich das verboten, sich selbst für ihre „unpopulären“Erfahrungen gescholten? Wie, "was nützt es?"
Ich schlage vor zu denken, und Was ist "sich selbst bemitleiden"? Welche Funktion hat dieser Mechanismus?
Das ist meiner Meinung nach nur eine der Möglichkeiten, Werkzeuge, die helfen können, negative, unangenehme Emotionen, Gefühle und Erfahrungen zu erleben, die als Reaktion auf bestimmte Ereignisse in der Außen- oder Innenwelt entstehen.
Wenn ich "Werkzeug" sage, meine ich ein Mittel, eine Methode im weitesten Sinne des Wortes, die für einen bestimmten Zweck verwendet werden kann.
Zum Beispiel können Sie mit Hilfe eines Messers als Werkzeug leckeres Essen zubereiten, bei unvorsichtigem Umgang können Sie sich versehentlich verletzen, mit Hilfe desselben Messers werden manchmal Morde begangen.
Das heißt, ein Messer ist nur ein Werkzeug. Das soll nicht heißen, dass ein Messer gut oder schlecht ist. Alles hängt nur davon ab, für welchen Zweck es verwendet wird, wie es verwendet wird und ob wir die Fähigkeiten haben, es sicher zu handhaben.
Sich selbst zu bemitleiden ist auch ein Werkzeug. Und wie jedes Werkzeug kann es effektiv oder ineffektiv eingesetzt werden, mit Nutzen oder Schaden
Meiner Meinung nach können wir in diesem Fall über zwei Hauptkriterien von Nutzen / Schaden und Wirksamkeit / Ineffizienz sprechen:
- Bildlich gesprochen, eine Person hat nur einen Schraubendreher (sich selbst leid) oder einen ganzen Koffer mit verschiedenen Werkzeugen (sich selbst bemitleiden, mit einem Freund sprechen, sofort ein Problem lösen, zur Arbeit gehen, einen außerplanmäßigen Urlaub machen, ein Tagebuch führen, ein Buch lesen, einen Hund holen, mit einem Fallschirm springen, zu einem Psychotherapeuten gehen oder eine Million weitere Optionen) für schwierige Lebenssituationen unterschiedlicher Komplexität …
- Was passiert nach dem Selbstmitleid? Wut und eine andere Überzeugung "Ich bin das Opfer und die Welt ist bedrohlich und feindselig"? Oder nach einem aufrichtigen und großzügigen Spritzer von Emotionen in Form von Tränen und Rotz, sollten die gleichen Tränen und Rotz abgewischt werden, unangenehme, schmerzhafte Emotionen lindern, den emotionalen Hintergrund verbessern, den Geist klären, sich selbst auf die Schulter klopfen, und dann die Ärmel hochkrempeln, um einige reale Maßnahmen zur Verbesserung der Lebenssituation durchzuführen, die uns nach Möglichkeit zu den gleichen Emotionen führten oder versuchen, eine Situation zu akzeptieren, die wir in keiner Weise beeinflussen können.
Wenn wir uns in einer schwierigen Situation manchmal bemitleiden, können wir uns lösen, auf Emotionen reagieren, den Geist klären, wonach es viel einfacher sein kann, das Problem zu lösen oder die Situation zu akzeptieren
Ich empfehle jedoch keinen Missbrauch, denn die Gewohnheit, sich jedes Mal selbst zu bemitleiden, kann zur Entwicklung der sogenannten "Opferposition" führen
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